Como fazer sabonetes de vitaminas em casa de uma variedade de frutas e bagas: 25 melhores receitas para um liquidificador. Receitas de smoothies de frutas úteis e saborosos para crianças com suco, sorvete, iogurte, leite

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O que pode ser mais útil do que frutas e vegetais? Apenas sua combinação competente.É para a facilidade de preparação e utilidade para o organismo gostou deste "beber" de seus fãs. E seus smoothies nome - almoço em um vidro.

com banana, mel e leite

Bananas são o ingrediente principal em muitos cocktails. Eles vão perfeitamente com leite não só, mas também com cacau. Excelente sabor e vantagens podem ser alcançados se a mistura em um misturador com bananas queijo ou iogurte natural. Em qualquer caso, este cocktail vai apelar para não só os adultos, mas também crianças. Melt

mel( 1 colher de sopa. Colher) até consistência líquida. Banana( um PC.), Descascadas e cortadas em 5-6 pedaços. Coloque-os no liquidificador. Adicionando o líquido a derramar mel e leite( 1 chávena).Misturar os ingredientes até então, até a mistura ficar espessa e suave.

Banana smoothie com leite e sorvete

Banana smoothie

Outra vitamina de banana, que vai apelar para os seus filhos, você pode cozinhar, se liquidificador para misturá-los com sorvete de baunilha e leite. Servido um coquetel em um copo alto com uma palha. Nesta receita, o leite pode ser substituído por suco de laranja. Por sua vez, também é muito saborosa e saudável.

smoothie com banana, morangos e bananas mistura de leite

com morangos chamados clássico. Talvez isso é assim. Mas como não seria chamado de um coquetel, ele sempre acaba muito saboroso e apetitoso. Para a sua preparação tem de tomar uma banana, morango( 100 g) e o leite( 1 chávena).E se você adicionar a este cocktail um pouco de baunilha, ele vai dar-lhe um sabor picante.

smoothie com banana, kiwi e cocktail de leite

de banana e kiwi pode ser preparado sem adição de açúcar. Mas para isso você precisa escolher fruta muito madura. Especialmente quivi. Se o estádio de maturação do fruto você não estiver satisfeito, basta adicionar um pouco de mel para beber.

Para preparar um smoothie de banana kiwi, você precisa tomar uma banana e um kiwi. Retire-os da pele, corte em pequenos pedaços e coloque em uma tigela de liquidificador. Também é necessário derramar o leite( 200 g) e misture até formar uma massa uniforme.

Smoothies smoothies de laranja e mirtilos com açúcar ou mel

Um excelente cocktail de smoothie pode ser feito de laranja e mirtilos. Esses produtos têm grandes benefícios. Eles são titulares de discos para o conteúdo de vitamina C. Portanto, este cocktail é perfeito para a prevenção de doenças virais durante a epidemia de gripe.

Para fazer este smoothie você precisa tomar suco de laranja recém-espremido( 4 pcs.) E misture com uva-bilinha( 250 g).Se o cocktail é muito ácido, então pode-se adicionar açúcar ou mel.

Smoothies feitos de frutas na água com abacate, peras e verduras

Os smoothies podem ser preparados em água. Mas, aqui você precisa conhecer uma nuance. As bebidas, que são discutidas neste artigo, devem ser densas. E se você exagerar com água, toda a densidade desaparecerá.E por trás disso está a estética do consumo desse coquetel. Portanto, envolver-se com este ingrediente não vale a pena. Especialmente se você planeja usar frutas e bagas congeladas.

Limpar o abacate( 1 peça) da pele e extrair a pedra. Nós cortamos a carne em pedaços grandes. Nós limpamos peras( 2 peças) da pele e das sementes. Nós cortamos fatias. Colocamos os ingredientes no liquidificador e adicionamos ervas trituradas( a gosto).Misture os ingredientes até serem purê.Encha com água( 1-2 óculos) e misture até ficar homogêneo.

Smoothies de cereja com pera e maçã

Smoothies de cereja

Um excelente cocktail de verão pode ser feito com a ajuda de cerejas. Ao mesmo tempo é necessário dizer, que a bebida dada pode parecer amarga. Então adicione um pouco de pó de açúcar a ele.

Nós limparemos a maçã( 1 pc.) E a pera( 1 pc) da pele e das sementes. Nós cortamos em pedaços grandes. Remova os ossos de cereja( 50 g).Coloque os ingredientes na tigela do liquidificador e adicione 3-4 cubos de gelo. Mexa, despeje o cocktail em um copo alto e decora com um raminho de hortelã.

Smoothies verdes com maçã e vegetais

Muitos nutricionistas consideram os smoothies verdes uma panacéia para muitos problemas e recomendam comer fora pelo menos uma vez por semana. Tais coquetéis não só enchem o corpo com nutrientes essenciais e vitaminas, mas também podem limpá-lo de toxinas.

Lave folhas de alface( 50 g) e repolho( 100 g).Depois de drenar a água, corte-os e mande-os para o liquidificador. Nós limparemos a maçã( 1 pc) da pele e do núcleo. Nós dividimos em 4 partes. Corte o núcleo da pimenta búlgara( 1 pc) e divida-a em várias partes. Coloque os ingredientes no liquidificador e misture. Derramos a bebida recebida em um copo e polvilhei com salsa picada.

Smoothies de morango com melão e arandos

A seguinte receita de smoothie para sua cor agradável foi chamada "The Pink Panther".Para a sua preparação, é necessário limpar o melão( 500 g) a partir de sementes e peles. Corte a carne em cubos pequenos. As bagas de morango( 150 g) devem ser colhidas e enxaguadas. No liquidificador, carregue os ingredientes acima e adicione o cranberry( 100 g).Mexa e sirva à mesa.

Smoothies de coco com manga, banana e abacaxi

Smoothies de manga

Outro ingrediente popular de smoothies é o leite de coco. Os cocktails preparados com base nela se distinguem pelo seu sabor original. A seguinte bebida pode ser chamada de "sonho do Caribe".

Para fazer isso, você precisa descascar as bananas( 2 peças) e cortá-las em 4 pedaços. Mango( 1 pc.) Deve ser cortado em duas metades e extraído do osso da fruta. Abacaxi( 1 pc.) É descascado e cortado em pequenos pedaços. A partir da manga e do abacaxi você precisa apertar o suco. Coloque-o no liquidificador. Em seguida, coloque os pedaços de banana e despeje o leite de coco( 200 ml).Bata até ficar suave e desfrutar.

Smoothies de framboesa com morangos, mirtilos e suco de maçã

Os benefícios das framboesas são infinitos. E se você misturá-lo com outras bagas, você pode fornecer suporte para sua imunidade por alguns dias de antecedência.

Para fazer este cocktail você precisa tomar morangos, framboesas e mirtilos. Bagas( a quantidade total de 200 g) devem ser tocadas e enxaguadas. Coloque as bagas em um liquidificador( deixe algumas bagas de morangos ou framboesas para decoração).Preencha uma tigela de suco de maçã( 150 ml) e misture. Esmague o gelo e coloque-o nos óculos. Despeje o smoothie preparado e misture. Nós decoramos as frutas restantes.

Smoothies de mandarim com maçãs, bananas e kiwi

Um coquetel de tangerinas é preparado no inverno para suportar as funções de proteção do corpo. Mas, esse citrino não só pode fortalecer a imunidade, mas também melhorar o humor. Os cientistas estabeleceram há muito tempo a natureza das interações de fito-compostos desta fruta deliciosa com o fundo hormonal de nosso corpo.

Nós mantemos mandarinas( 500 g) da pele. Nós dividimos em fatias e removemos os ossos. Maçãs( 3-4 pcs.) São limpas da pele e cortadas em fatias pequenas. Nós limpamos a banana( 1 peça) e dividimos em 4 partes. Limpar o kiwi( 1 pc) da pele e cortar em pedaços.

As mandarinas são separadas separadamente do resto dos ingredientes. Após a preparação do purê, colocamos os ingredientes restantes no liquidificador e misture-os até ficarem lisos. Para doçura, você pode adicionar mel( 1 colher de sopa).E para uma consistência mais líquida despeje um pouco de água na tigela( 150 ml).Nós misturamos novamente e servi-lo sobre a mesa.

Smoothies de maçã com kiwi e chá verde

Smoothies de maçã

Para preparar um refrescante cocktail de maçã, você precisa descascar uma fruta da pele e do núcleo. Esprema o suco. Nós limpar o kiwi( 2 peças) da pele. Se o fruto estiver maduro, então, corte-o em pedaços não é necessário. Coloque a polpa do kiwi em um liquidificador e bata-o para purê.Adicione suco de maçã e chá verde gelado( 200 ml).Misture a homogeneidade.

Batidos de baga feitos de banana, mirtilo, limão, aipo em água

Você pode usar praticamente qualquer bagas para a preparação de cocktails úteis. Por exemplo, mirtilos. A partir desta baga, você recebe um delicioso e saudável cocktail. A versão proposta desta bebida, por sua linda matiz rosa e roxa, atrairá todas as crianças.

Para fazer isso, você precisa misturar bananas( 2 peças), Blueberries( 3 colheres de sopa), suco da terceira parte de limão, aipo( 1-2 hastes) e água( 1 copo).

Smoothies de frutas de laranja, limão e maracujá

Os frutos são os primeiros ingredientes a partir dos quais começaram a fazer smoothies. Isto é, então, na preparação dessas bebidas, começou a usar vegetais, verduras e outros produtos. Receitas de smoothies de frutas são excelentes. Mas, se você quiser surpreender seus convidados, prepare-os um coquetel de maracujá e citrinos.

Limpe a laranja da casca. Nós dividimos em segmentos e separamos as sementes. O limão é descascado e dividido em duas partes. Nós dividimos o maracujá em duas partes e extraímos a carne. Nós esmagamos o gelo no estado da migalha. De laranja e limão, esprema o suco. Nós batimos a carne do maracujá no liquidificador. Despeje o suco na tigela e misture novamente tudo até ficar homogêneo. Nós derrubamos o gelo do gelo em copos e preenchê-lo com o conteúdo do liquidificador.

Groselhas lisas no leite

A groselha preta é um armazém de nutrientes. Mas, sua pele ácida não é muito agradável não só para crianças, mas também para adultos. A fim de minimizar as sensações desagradáveis ​​de usar esta baga, você pode preparar um delicioso coquetel.

Prepare tais smoothies tradicionais para este método. Em um liquidificador, as bagas de groselha preta( 300 g) de leite( 100 ml), leite cozido fermentado( 250 ml), mel( 80 g) e nozes( um punhado) são misturados até ficarem lisos. O último ingrediente é o melhor terreno antes de carregar outros produtos.

Smoothies feitos de caqui com abóbora e canela

Lisos feitos de caquis

Os lisos feitos de caquis são uma bebida muito útil e brilhante. Essa sobremesa de vitaminas pode saturar o corpo com substâncias e fibras úteis. O caqui contém substâncias que podem remover radionuclídeos do corpo. Todos devem aproveitar esse milagre da natureza.

O caqui precisa ser lavado, seco e cortado em pequenos pedaços. Se houver ossos, eles precisam ser removidos. Corte a pele da abóbora e corte a carne em cubos. Colocamos ingredientes na capacidade do liquidificador. Derrame a canela e bata a uma velocidade baixa, aumentando gradualmente.

smoothies de laranja com iogurte

Você pode preparar uma bebida refrescante vitamínica de laranjas e iogurte sem gordura. Para fazer isso, limpar laranjas( 2 pcs.) Das peles e os ossos. Adicione o iogurte( 2 colheres de sopa), vários cubos de gelo e uma pitada de baunilha no liquidificador. Misture uma massa homogênea e despeje sobre um copo alto.

batidos de peras com uma laranja, hortelã e

leite excelentes cocktails podem ser preparados por mistura de peras( 2 pcs.), Escovada e cortado laranja, hortelã folhas( a gosto) e leite( 1 chávena) de um misturador. Se você gosta de citrinos, então a quantidade de laranjas pode ser aumentada ou adicionada ao cocktail do xarope correspondente. A pera pode ser usada tanto fresca quanto congelada. Se uma pêra fresca for escolhida, então um par de cubos de gelo devem ser adicionados ao liquidificador.

Smoothies de bagas congeladas

Muitos de nós frutos secos para o inverno. Tais "reservas" permitem na estação fria reabastecer as necessidades do nosso corpo em vitaminas. De bagas congeladas você pode preparar deliciosos cocktails.

Para preparar esta receita, você pode tomar qualquer bagre congelada( 100 g).Antes de misturar em um liquidificador com outros ingredientes, eles devem ser descongelados. Adicione a eles uma banana( 1 peça) e bata em um liquidificador até ficar homogêneo. Se a bebida for muito grossa, você pode adicionar um pouco de água mineral. Smoothies

suco de kiwi, limão, salsa, hortelã,

mel Smoothies Kiwi de

kiwis um recorde para o teor de vitamina C. O uso da fruta( bagas) pode ajudar a sobreviver à exacerbação de infecções respiratórias. Mas, nem todo mundo ama o kiwi em sua forma pura. Para essas pessoas, os smoothies desta fruta serão úteis.

Nós limpar o kiwi da pele, cortar em cubos pequenos e colocá-lo na tigela do liquidificador. Somando-se o mesmo sumo de limão recentemente espremido( um PC.), Salsa( 7 ramos), menta( folhas 7), mel( a gosto) e água( 100 mL).Nós misturamos todos os ingredientes e aproveitamos uma bebida útil.

Smoothies de manga com pera e banana

A manga fresca é uma fruta doce com um sabor incomum.É muito útil para ver e proteger o sistema genitourinário de infecções. Além disso, a manga é um excelente ativador de imunidade. Para fazer smoothies desta fruta, você precisa descascar a pele. Pera a casca, divida em várias partes e remova as sementes. Colocando

misturador picado em pedaços de manga( 1 pc.), Pêra( um PC.), Banana( um PC.) E cubos de gelo. Despeje o leite de coco( 1/2 xícara) e misture até homogêneo.

Smoothie com abacaxi com damascos ou pêssegos e iogurte

muito saboroso e saudável bebida pode ser feita a partir de abacaxi. Para fazer isso, ele( 1 pc.) Deve ser descascado e cortado em pequenos pedaços. Então, descascamos os damascos( 2 pedaços) das peles e extraímos os ossos. Coloque os ingredientes no liquidificador e misture a baixa velocidade. Adicione o suco de abacaxi( 125 ml) e iogurte de pêssego ou damasco( 50 g) na tigela. Re-misturar tudo. Smoothies

com grapefruit, suco de mirtilo e

cenoura Smoothies de

combinação muito interessante de sabores uva tem batido com toranja e mirtilo. Os mirtilos podem ser usados ​​frescos e congelados. Primeiro você precisa espremer o suco de toranja( 3 peças) e cenouras( 300 g).Em seguida, o suco resultante deve ser vertido em um liquidificador e misturado com mirtilos( 1/2 xícara).

Smoothies feitos de abacaxi e banana com gengibre

O gengibre tem um efeito benéfico em todo o corpo. Se você tiver problemas com o sistema digestivo, então, usando essa raiz picante, você pode consertar substancialmente esse problema. O gengibre é útil na composição de bebidas vitamínicas.

Casca e casca de banana e abacaxi. Nós cortamos a fruta em pequenos pedaços. Nós os colocamos em um liquidificador. Lá, despeje leite de amêndoa( 175 ml), gengibre confitado( uma peça pequena) e algumas gotas de extrato de amêndoa.

Smoothies com cranberries, datas e suco de laranja

Se você quiser fazer uma bebida energética com o liquidificador, misture suco de laranja( 175 ml), datas de casca( 50 g), cranberry( 50 g) e picadoPeças de maçã.

Smoothies com limão e mandarina

O limão é considerado uma das frutas mais úteis. E deixar a liderança entre os líderes no conteúdo da vitamina C hoje são contestados por muitos produtos, o limão possui outras qualidades úteis. E quantos citrinos pode ser usado para fazer batidos de vitaminas.

Limpar as mandarinas( 2 peças) da pele e dos ossos. Nós extraímos os ossos das uvas( 250 g) e colocamos os ingredientes no liquidificador. Despeje o suco de limão( 2 colheres de sopa) e a tangerina( 125 g).Mexa e aproveite um sabor agradável.

Smoothies com bagas e mel

O mel é adicionado a cocktails de frutas, não só para torná-los doces. Mas também para aumentar as qualidades úteis. O mel possui propriedades antivirais e antibacterianas. Portanto, será muito útil no cocktail abaixo.

A banana é descascada e cortada em quatro partes. Colocamos groselhas de ameixa( 125 g), suco de abacaxi( 125 ml), framboesa( 125 g), mirtilo( 125 g) e pedaços de banana em um liquidificador. Adicione mel( 2 colheres de sopa) e misture.

Smoothies com mirtilos e iogurte

Smoothies com mirtilos

Os cocktails Blueberry são muito populares entre as crianças. E se tal bilberry também é crocante, então isso irá adicionar este smoothie especial a esta receita de smoothie.

Coloque o mirtilo congelado( 1/3 de xícara), corte em pêssegos( 1 xícara), nozes picadas( 1/4 de xícara), leite( 1/2 xícara) e iogurte de baunilha( 3/4 xícara) na tigela do liquidificador. Para saborear, adicione açúcar, sal e baunilha. Todos misturados e servidos em copos transparentes.

Smoothies de framboesas e melões

Você pode preparar um delicioso coquetel de framboesa com uma linda e linda sombra. Para a sua preparação, limpamos melão( 1/4 parte) da pele e das sementes. Nós cortamos a carne em pequenos pedaços. Coloque as framboesas congeladas( 50 g), pedaços de melão, purê de cranberry( 50 g) e suco de toranja( 175 ml) no liquidificador. Agitado e servido em uma mesa em óculos altos com um tubo.

Smoothies feitos de pêssego, tofu e leite condensado

Os pêssegos são muito populares entre as crianças. Portanto, este cocktail pode ser servido na mesa durante as apresentações matinais das crianças, festas de aniversário e outros eventos similares.

A partir dos pêssegos enlatados( 400 g), drenar o líquido. Misture o conteúdo do frasco na tigela do liquidificador. Em seguida, coloque o queijo de queijo macio( 50 g), vários pêssegos congelados( 125 g), leite condensado( 125 ml) e adicione um quarto do extracto de amêndoa. Junte os ingredientes e aproveite um coquetel.

Bebidas batidas de frutas: receita com sorvete, cacau, chocolate

As crianças adoram coquetéis de frutas muito. Especialmente se eles adicionam sorvete, cacau ou chocolate. Ao preparar os batidos dessas crianças, é importante não só o gosto dos coquetéis, mas também os benefícios que eles trazem.

Smoothies com sorvete

O cocktail mais fácil com sorvete é preparado da seguinte forma. Na tigela do liquidificador, bananas( 2 peças), Sorvete( metade da embalagem) e leite( 1/2 xícara) são derramados. Depois de misturar os ingredientes com uma massa homogênea, obtém-se uma bebida muito saborosa. Para sua preparação, você pode tomar como de costume sorvete de baunilha e plombir.

Smoothies com cacau

Smoothies com cacau

O cacau na composição de smoothies adiciona um toque de chocolate em tal coquetel. Você pode misturar o cacau com vários ingredientes. Clássicos é uma mistura de cacau com nozes.

Limpa o abacaxi( 1 peça) da casca e do núcleo. Corte-o e coloque-o no liquidificador. Preencha o leite de amêndoa( 175 ml), o pêssego congelado( 125 g) e o cacau em pó( 1 colher de sopa).Você pode adicionar alguns cubos de gelo. Misture e sirva.

Chocolate smoothies

Este cocktail de chocolate atrairá todas as crianças sem exceção. Para fazer isso, você precisa misturar leite com chocolate( 250 ml), cacau em pó( 1 colher de sopa), mel( 1 colher de sopa) e iogurte de chocolate congelado( 250 g).O último ingrediente pode ser substituído por enchimentos de chocolate.

Smoothies de leite com frutas para café da manhã

Esta receita para um cocktail de frutas e maçãs é ideal para o café da manhã.Para fazê-lo, você precisa misturar leite( 1 copo), banana( 1 pc), mirtilos( 1 copo), mel( 1 colher de chá) e muesli( 1 colher de sopa).

Smoothies de aveia com frutas

Smoothies com aveia

O aveia é um ingrediente obrigatório em coquetéis que visam a normalização do trabalho do trato gastrointestinal. O segredo principal de tais bebidas é embeber aveia antes de colocá-los em um liquidificador. Antes de cozinhar aveia deve ser derramada durante alguns minutos com água fervente.

Misture bananas( 1 peça), kiwi( 1 peça), mel( 1 colher de chá), maçã( metade), kefir( 100 ml), canela moída( pitada) e flocos de aveia cozida no vapor( 2 pedaços) na tigela do liquidificadorcolheres).

Smoothie de café com iogurte, banana e cacau

A cafeína tem muitas propriedades úteis. E o mais importante é, é claro, aumentar a eficiência.É por isso que este coquetel pode ser cozinhado quando é necessário acumular os recursos do corpo e terminar o negócio que já começou, para o qual não há forças.

Para a preparação de smoothies de café, um expresso gelado( 250 ml), iogurte com baixo teor de gordura( 250 ml), uma pequena banana e cacau em pó( 1/2 colher de sopa) devem ser agitados em uma liquidificadora. Como ingredientes adicionais no cocktail, você pode adicionar um pequeno punhado de bagas ou temperar com canela.

Smoothies sem leite com uvas, melancias, melões e frutas

Muitos coquetéis de frutas são preparados sem leite. Eles são baseados em sucos de frutas misturados em um liquidificador. Prepare tais smoothies deliciosos sem leite, você pode misturar uvas( 2 xícaras) pitted, melancia( 1 xícara), melão( 1/2 xícara) descascada, metade da banana, morangos congelados( 1/2 xícara), mamão( meio frango)e alguns cubos de gelo.

Smoothies: conselhos e comentários

Alla. Não misture os ingredientes de cores contrastantes. Por exemplo, uma mistura de morangos e espinafres fará o cocktail não muito bonito. Massa cinza-marrom-carmesim que ninguém vai querer beber.É melhor usar produtos de uma escala de cores. Experimente para garantir que os smoothies não sejam apenas deliciosos, mas também bonitos.

Xenia. Para um sabor perfeito, os smoothies precisam ser feitos de 2-3 ingredientes. E não misture aqueles em cujo gosto você não tem certeza. A força deste prato é em simplicidade. Vídeo

: Bem, muito delicioso - Smoothies de Frutas e Berry!