Quase todos sistematicamente confrontados com tais dias em que absolutamente nada não quer fazer tudo só cai fora das mãos do tempo sobre o que está faltando, e o humor e faz deixar algo a desejar. Além disso, os mesmos dias podem ser atrasados e fluidos em semanas, meses e nos casos mais severos - em anos. Tal estado, é claro, enfraquece a pessoa, faz com que ele caia em depressão e se esqueça completamente de um estilo de vida saudável.
Os psicólogos revelaram um certo padrão - uma espécie de salvação de tal estagnação e depressão. Consiste que, durante o dia, é necessário comer a sua própria "placa multicolorida".
Não, é em qualquer caso, não estamos falando de que correr para a cozinha e começar a mastigar ativamente sobre os utensílios que você precisa o mais rápido possível com humor deprimido."Placa multicolorida" é um conjunto de frutas, legumes e bagas de cores diferentes - 4 no caso ideal.É importante que todos os produtos estejam frescos, durante o período de inverno, é permitido o uso de alimentos congelados.benefícios
vegetais multi-coloridas e frutas imagem
da vida moderna de, para dizer o mínimo, deixa muito a desejar: o stress constante, pressa, problemas no trabalho e em casa, maus hábitos, deficiência de vitaminas, pobre ambiente - todos esses fatores de alguma forma levar ao desenvolvimento de várias doenças,e às vezes muito pesado. Precisamente para evitar tal situação, e precisa de um "prato colorido" porque não poderia ser melhor alimenta a nossa dose de carga corpo de vitaminas e outros micronutrientes. Por exemplo, fibra de fruta e um pigmento de coloração que não só pode proporcionar o corpo com todos necessários, mas também elevar o humor.
verduras e frutas - a categoria mais eficaz, o que certamente terá um efeito benéfico sobre o corpo humano. Especialmente no sistema digestivo, pressão e visão.
O utilitário vermelho do é o fruto que lhe permite levantar sua mente, aumentar seu potencial viável. Além disso, são as bagas e frutas que têm essa cor, atuam como uma ferramenta preventiva para o câncer.
Fruta com laranja é a garantia de uma pele saudável e suave e do trabalho mais racional do trato respiratório e como conseqüência de todo o sistema.
Fruto amarelo - uma espécie de elixir da juventude eterna. Eles parecem congelar o processo de envelhecimento da pele e permitir que eles mantenham-no suave, e mais importante - saudável.