Dieta da lua. Calendário Lunar para perder peso 2016

Perda de peso sem prejudicar a saúde considerando os ciclos lunares. Calendário das fases lunares para 2016.

desde que as pessoas observaram a influência dos ciclos lunares no corpo humano. Hoje é cientificamente comprovado: a lua afeta realmente nosso corpo, nosso estado físico e emocional.

IMPORTANTE: A necessidade do organismo para certos nutrientes depende da fase lunar. Graças a isso, é possível "ajustar" seu regime de dieta sob o calendário lunar de forma a posicionar o corpo para queimar calorias rapidamente.

Esta técnica é chamada de Dieta Lunar.

Calendário lunar para perda de peso

Todos os processos fisiológicos que ocorrem no corpo humano têm certas características que mudam regularmente dependendo da fase lunar atual. Sabendo e tendo em conta essas características, você pode alcançar não só a perda de peso mais rápida e confortável, mas também a recuperação geral e a limpeza do corpo. A essência da dieta da lua é apenas para calcular a sua dieta ideal e exercício de acordo com as quatro fases da lua: dieta de emagrecimento

em

lua cheia Este período é caracterizado por assimilação pesado de qualquer alimento.É recomendável uma dieta sem carboidratos com pouca caloria sem sal.
Estritamente banido: carne defumada e picles, alimentos em conserva, doces e álcool.
permitidos: cereais de grãos integrais( como trigo, arroz ou cevada), leves pratos de legumes, todos os produtos lácteos, verde ou chá de ervas( especialmente recomendado erva-cidreira e hortelã) de açúcar. O teor total de calorias dos alimentos consumidos deve ser de 400-500 calorias "não alcançadas" à sua taxa diária habitual.

emagrecimento dieta na diminuição( "envelhecimento") Lua

Este período é caracterizado por uma maré sem precedentes de forças, ideal para começar uma dieta rigorosa ou esportes ativos. Recomenda-se alimentos fracionários( 5-6 vezes por dia) e uma bebida abundante( pelo menos 2 litros de água limpa por dia).
Estritamente banido: álcool e quaisquer "carboidratos rápidos"( especialmente doces).
permitido: , sem exceção, pratos que se encaixam no conceito de "alimentação saudável".Certifique-se de que a sua dieta é equilibrada e o valor calórico total dos alimentos consumidos por dia não exceda 1200 kcal.

Dieta de perda de peso na lua nova

Este período é extremamente desfavorável para atividade física ativa e rigorosas restrições de alimentos. Dieta de proteína recomendada e bebida abundante( mínimo de 2 litros de água não mineral simples todos os dias).
Estritamente proibido: quaisquer alimentos ricos em carboidratos.
permitidos: todos os tipos de carne e frutos do mar, queijo cottage, queijos, ovos( em outras palavras, qualquer alimento com alto teor de proteína) e vegetais - no vapor ou em saladas.

perda de peso dieta sobre a

lua crescente Durante este período, você pode experimentar um aumento significativo no apetite, o que, se não for devidamente dieta ameaça excessos. Recomenda-se cortar sua dieta diária para 1000-1200 calorias e reduzir a atividade física em um nível moderado.
Estritamente banido: álcool , picles, alimentos gordurosos "pesados".fumantes
: todas as frutas e legumes( crus em saladas ou cozido no vapor), pequenas quantidades de alimentos de calorias de proteína sem sal.

Importante: recomenda-se que o último dia da fase final do ciclo lunar seja descarregado. Durante este período, abstenha-se de qualquer alimento sólido e beba água mais limpa sem gás( idealmente - 2,5-3 litros).Também são permitidos bolos verdes e ervas e caldos de vegetais leves.

Calendário Lunar 2016

Lua dieta é muito gentil e, por isso, é fácil de cumprir. A única dificuldade é que a perda de peso bem sucedida, terá de contar com um calendário lunar especial, muito diferente do habitual nós. Cada mês do calendário corresponde isso claramente ao ciclo lunar dura exatamente 28 dias. Corretamente calcular sua dieta de acordo com as fases da lua este ano vai ajudar Calendário Lunar 2016: dieta

Lua: a

menu diário Existe uma versão mais rigorosa da dieta da lua projetado para quem quer perder peso rapidamente, mas é difícil de suportar prolongadorestrições alimentares. Perder peso em uma dieta rigorosa da Lua é cerca de 3-6 kg. Eles começam uma dieta lunar de seis dias, durante 3 dias antes da lua cheia.É recomendado refeições diárias. Aqui está uma amostra menu para estes dias:

• Day One. Quaisquer legumes crus ou cozidos no vapor( com exceção de "pesado", por exemplo, batatas).
• segundo dia. abacaxi fresco( em qualquer caso, não substituem na enlatada!).
• terceiro dia. Qualquer cogumelos fervida. Dia
• Quatro ( cai na lua cheia), "beber".Resolvidas sucos frescos( não néctares!) Todas as frutas e legumes, água pura( não mineral), chá verde sem açúcar.
• quinto dia. abacaxis( semelhante ao segundo dia).
• sexto dia. Cogumelos ( semelhante ao terceiro dia).

IMPORTANTE: Tenha em mente que a dieta proposta nesta versão da dieta está longe de ser equilibrado. Pessoas com doenças metabólicas e níveis de açúcar no sangue com deficiência é estritamente contra-indicado!

Portanto, antes de começar uma dieta lunar de seis dias, você deve consultar com o seu médico e seguir o seu compromisso. Em um ideal - "segurar" e, juntos, escolher um curso adequado de vitaminas e minerais para apoiar o corpo no processo de cumprimento de uma dieta rigorosa.

estrita dieta Lua é bom não só para a sua eficácia, mas também efeitos benéficos na saúde em geral. Ela ajuda a limpar o corpo de toxinas e normalizar o metabolismo de água-sal. Portanto, aqueles que não pretende perder peso, mas só quer "limpar" seu corpo e fazer você se sentir melhor, é recomendável repetir a descarga de "beber" a cada dia de lua cheia da dieta.

Lua Dieta: comentários

dieta Lua Classical não implica a adesão estrita a um menu específico para cada dia, por isso é bem adequado para iniciantes apenas começando a perder peso e não estão dispostos a mudar radicalmente seus hábitos alimentares. Basicamente este fato e causou uma enorme quantidade de feedback positivo sobre a energia do sistema. Supporters

de uma perda de peso mais intensivo, como regra, considere esta dieta ineficaz( perda de peso total para um ciclo lunar completo de 28 dias, geralmente não mais de 8 kg).

O vídeo abaixo vai ajudá-lo a se relacionar todos os prós e contras da dieta Lua e decidir se quer ou não o sistema de alimentação adequada para os ciclos lunares para você.

Vídeo: Lua dieta, não carregá-lo. Você é o que você come