As propriedades úteis do limão são conhecidas desde os tempos antigos. Esta fruta é um verdadeiro armazém de vitaminas, ácidos orgânicos e muitas outras substâncias úteis. E não há muito tempo, os nutricionistas descobriram que contribui para a perda de peso. E então havia dietas de limão em uma variedade de variações.
Variações da dieta de limão
A versão mais simples da dieta de limão para perda de peso se parece com isso. Todas as manhãs, antes de comer, você deve beber um copo de água, para espremer o suco de um limão. Além disso durante o dia, coma da maneira usual, com duas exceções:
- todos os molhos, especiarias, curativos habituais para saladas substituídas por suco de limão;
- remova completamente os pastéis de dieta, doces, pão, macarrão e qualquer tipo de farinha.
A duração dessa dieta é de até duas semanas, para as quais você pode perder até 5 quilos.
Há também uma versão mais pesada da dieta de limão, que também dura 2 semanas, para o qual é prometida perda de peso muito mais séria. A base da dieta - a mesma água usada pela manhã com suco de limão, mas precisa beber muito mais. Da mesma forma, o suco de um limão é espremido em um copo de água, mas é necessário beber 1 copo desta bebida no primeiro dia, no segundo - 2 xícaras e, em seguida, até chegar ao 6º dia, quando esses copos têm que beber todo 6.
Sétimo dia - ainda mais grave. Um frasco de água de três litros espreme o suco de três limões, adiciona uma colher de chá de mel e a bebida resultante deve ser bebida antes das refeições durante o dia.
Então repita os primeiros 6 dias na ordem inversa, ou seja, no dia 8 bebemos 6 copos de bebida de limão, no dia 9 - 5, e assim por diante até o 13, quando nos limitamos a um copo. O dia 14, o último dia da dieta é a repetição do sétimo: novamente, bebemos três litros de bebida azeda durante o dia.
Para muitas pessoas, será difícil beber 4-6 óculos de cada vez. Se você não pode lidar com esta tarefa, então você pode dividir a bebida 2-3 vezes e beber cada dose uma hora antes da próxima refeição.
Recomendações e contra-indicações
Dieta de limão contra-indicada que sofre de doenças com alta acidez de suco gástrico, alergia a citros, bem como pacientes hipertensos - devido à grande quantidade de bebedouro líquido. Em qualquer caso, antes de iniciar uma dieta, vale a pena consultar um médico.
Para não causar danos irreparáveis ao esmalte dos dentes, recomenda-se beber bebida com limão através de um tubo e, após o uso, enxague a boca com uma solução fraca de refrigerante.