Os grãos de café contêm uma enorme quantidade de antioxidantes, bem como substâncias que contribuem para a quebra da gordura. Não surpreendentemente, os dietistas inventaram uma variedade de dietas para perda de peso, em que o café é usado. Hoje vamos considerar um deles, em que o café desempenha um papel de liderança.
Dois componentes principais da dieta de café
Nesta dieta de café, o ataque ao excesso de peso passa de dois lados. Você tomará café logo que fique com fome, e use-o como meio para o embrulho anti-celulite. Esta dieta é difícil, por isso é recomendado para pessoas com boa saúde e ausência de doenças crônicas do sistema cardiovascular e nervoso.
O curso de nutrição é projetado por 4 dias, perda de peso para o qual pode ser de 4 a 7 quilos. Além de aderir estritamente à dieta prescrita, durante a dieta, todas as noites antes de ir para a cama, você faz café envolvendo com café e filme de comida. A espessura é aplicada em áreas problemáticas e enrolada com filme por uma hora. Após uma hora, o filme pode ser removido, a pele massageada e a composição lavada com água morna.
A dieta da dieta de café
Dentro de 4 dias, você come de certa forma, aderindo estritamente às seguintes regras.9:00 da manhã. Café da manhã no
- .Para o café da manhã, tome uma xícara de café com leite e açúcar. Coma uma fatia de pão de centeio seco e esquilos de dois ovos.
- 13:00 almoço. Para o almoço neste dia você tem peixe cozido com caldo e couve de Bruxelas. Depois de comer, uma xícara de café preto sem açúcar.
- 19:00 jantar - meio peito de frango fervido com tomate.
- Para o café da manhã você tem café com leite e açúcar, metade de uma banana e 200 gramas de queijo cottage.
- No almoço, coma sopa de frango com cenouras e brócolis, não se esqueça de uma xícara de café após o jantar.
- Jantar com um copo de iogurte e metade de toranja.
- Manhã, você começa com uma xícara de café com leite. E, além disso, para o café da manhã você come 1 ovo.
- No horário de almoço em sua mesa, 200 gramas de carne fervida com uma xícara de café preto.
- Para o jantar, você come apenas queijo cottage. Dia 4 - o último dia.
- Para o café da manhã, você tem café e toranja.
- Para o almoço, sopa de peixe com batatas e café.Para o jantar, meio peito de frango.
A dieta é projetada por 4 dias, livrar-se do excesso de peso é devido ao impacto de um determinado conjunto de produtos em excesso de gordura subcutânea. Seu primeiro componente é a nutrição, ajuda a se livrar do excesso de peso e o envolvimento da segunda noite - luta com sinais externos de excesso de peso - a celulite. Essa dieta é complexa - os excedentes de gordura são removidos tanto do lado de fora como do interior.
Esta dieta não é uma dieta para refeições regulares. Se desejar, você pode repetir uma vez por mês, mas não mais frequentemente.