Uma das dietas mais eficazes e acessíveis para perda de peso muito rápido é uma dieta onde o principal produto é uma cenoura - um muito útil, acessível durante todo o ano, um vegetal de raiz.
No entanto, ao contrário de muitas outras dietas, a opção de cenoura é muito difícil, porque para 3 dias de sua observância, você pode dar até três quilos de excesso de peso. Mas, apesar disso, ele tem um efeito positivo sobre a condição de placas de cabelo, pele e unhas, como satura todo o corpo as vitaminas necessárias e outras substâncias benéficas. Benefícios
cenoura e cenoura dieta
cenoura é portadora de valiosas vitaminas, minerais, fibras, benéficas para a digestão, óleos essenciais e fibra valiosa. Também é rico em beta-caroteno, que normaliza os processos metabólicos e também melhora as forças protetoras e imunes do corpo.
coisa mais surpreendente é que a cenoura é antioxidante natural muito acessível e barato que não só contribuem para o crescimento de novas células que destroem tumores cancerosos, bem como pára o processo de envelhecimento.
Muito interessante é o fato de que, ao contrário de muitos vegetais diferentes, ou seja, as cenouras não perde suas propriedades benéficas quando cozido, mas, pelo contrário, recebe-los muito mais do que eles estavam em carne viva. Cenoura
ricos nele contidas enorme quantidade de fibra, a fibra dietética que não digerir o intestino - que absorvem todas as substâncias nocivas, colesterol, resíduos, o excesso de glicose, venenos, toxinas e empurrá-los para fora. Se falamos de todos os outros vegetais, exceto cenouras, todos esses processos afetam favoravelmente o trabalho de todo o aparelho digestivo. No entanto, a fibra de cenoura é muito áspera e limpa os intestinos, como uma vassoura, por isso irrita os intestinos e pode causar inflamação.
Neste contexto, as pessoas com problemas do trato digestivo não só não é necessário furar a dieta de cenoura, mas é recomendado para eliminar completamente a partir do menu, vegetais crus com fibras grossas. Além disso, nutricionistas modernos recomendam que mesmo com um intestino saudável, não há muitos vegetais de raiz inteiros, mas é melhor usá-los em forma ralada.
As cenouras são um ingrediente perfeito para a perda de peso no que se refere aos produtos do chamado negativo calorias ou negativo, para reciclá-lo requer mais energia do que ele pode dar o seu corpo. Descrição
cenoura dieta
Para melhor desempenho e perda de peso é recomendada para usar um vegetal em saladas, temperando-as com óleo de origem vegetal, ou baixo teor de gordura creme de leite, como as vitaminas cenoura absorvida apenas com a composição de gordura. Quando utilizados em saladas de cenouras é melhor usar cenouras bebé, de modo a não raspar a superfície, mas apenas limpar, como é na camada superior contém mais fibras e vitaminas essenciais.
A dieta da dieta é muito simples.3-4 vezes por dia você precisa comer uma salada de cenoura ralada e 1-2 pequenos frutos, mais azedo( maçã, laranja, algumas fatias de toranja, etc.), como Pobre ou finamente picado. Salada pode preencher com o suco de limão, 1 colher de chá de óleo vegetal ou creme de leite, e adicionar mais do que uma colher de chá de mel nele.
, assim, necessário para alimentar durante 3 dias ao adicionar a esta quarta ração 2 batata de tamanho médio, 100 gramas de carne magra( peito de frango, carne) ou de um peixe, e uma fatia de pão.
Você pode repetir esta dieta não mais de uma vez por mês. Dieta de perda de peso