A dieta de banana é bastante adequada para aqueles amantes dessas frutas doces e de alta caloria, que precisam descartar urgentemente alguns quilos extras. Mas contar com um resultado estável e a longo prazo da aplicação desta dieta não vale a pena.
Existem duas variedades de uma dieta de banana com duração de 3 e 7 dias. Vamos nos familiarizar com eles com mais detalhes.
Dieta de banana de três dias( dieta de banana-leite)
A dieta diária desta dieta é três bananas e três copos de leite com baixo teor de gordura. Esta dieta mais que uma dieta esparsa deve ser dividida em número de refeições que o mais aceitável - pelo menos 3, pelo menos 6.
É permitido substituir o leite por kefir com baixo teor de gordura;você pode fazer um coquetel de banana láctea, simplesmente chicoteando em um liquidificador outra porção de leite e bananas.
Em quantidades ilimitadas, você pode beber água pura e chá verde sem açúcar e edulcorantes.
Para cada dia nesta dieta, você pode subir de um quilograma.
Com um forte sentimento de fome, é permitido aumentar o número de bananas diariamente usadas até 4-5 e até até 6, mas, é claro, a perda de peso neste caso não será tão significativa.
Dieta de banana durante 7 dias
7 dias, no entanto, - a duração máxima desta dieta, mas você pode limitar-se a três ou cinco.
Toda a dieta diurna é um quilograma e meio de bananas( pesadas descascadas) e uma quantidade ilimitada de água e / ou chá verde. Se você se sentar nesta dieta por mais de três dias, então, a cada três dias, você precisa comer outro ovo cozido, de modo que o corpo tenha pelo menos um pouco de proteína.
Esta variedade de dieta de banana também permite que você despeje até um quilo por dia.
Recomendações
Na verdade, a melhor recomendação que pode ser dada sobre dietas tão difíceis e desequilibradas para perder peso não é aplicá-las. Se você ainda está determinado a colocar um experimento tão arriscado em seu próprio organismo, antes de começar, consulte um médico que deve dizer se você tem alguma contra-indicação categórica a esta dieta.
Mas a descarga de 1-2 dias de idade em uma dieta desse tipo pode ser feita um par de vezes por mês para se tornar em forma após os feriados, e apenas agite seu corpo um pouco.