Mirtilos - bagas e folhas: benefícios e danos, propriedades medicinais, vitaminas e oligoelementos. Mirtilos e mirtilos: qual é a diferença, o que é melhor? Mirtilos: propriedades úteis e contra-indicações para crianças, mulheres, homens, durante a gravidez e amamentação

O artigo irá dizer-lhe detalhadamente o quão útil são as bagas de mirtilo para ingestão e para a preparação de produtos de cuidados.

Blueberry: como parece, por que é chamado? Mirtilos

-. "Boreal" arbustos de bagas que cresce, atingindo uma altura de 30 cm baga ocorre predominantemente em áreas do norte, onde existe, um clima temperado frio ou o mesmo. Blueberry - baga não o menor, seu diâmetro pode ser de até um centímetro baga

muito bonita cor, azul profundo. .Na verdade, seu nome ficou com mirtilo, graças a uma tonalidade incomum. A baga em si é escura, mas tem um revestimento azul em cima, o que torna os frutos brilhantes, notáveis, atraentes entre o verde do arbusto.

Vale ressaltar que a planta( arbusto de mirtilo) é um fígado longo. Em condições naturais com um clima favorável, pode crescer por 100 anos. Berry é muito saudável, graças à sua composição química única. Muitas vezes é usado em receitas para medicina popular, cosmetologia e cozinhar.

interessante: mirtilo pode ser chamado de um dos frutos mais saudáveis ​​do mundo, isso não tem absolutamente tudo, sem limitação, a principal coisa - escolhendo bagas escuro, azul, e evitar pequenas bagas vermelhas - eles são imaturos.

Mirtilos maduros no arbusto

Mirtilos - bagas: benefícios e danos, propriedades medicinais, vitaminas e oligoelementos.

É difícil superestimar os benefícios dos mirtilos. Esta baga contém uma quantidade recorde de ácidos orgânicos , que afeta favoravelmente o pâncreas e, portanto, melhora a fermentação( produção de enzimas pela glândula) e processo digestivo. Além disso, existem muitas pectinas em mirtilo. pectina - os principais "enfermeiros", que é removido a partir de toxinas do corpo humano que se acumularam nos intestinos e toxinas presentes no sangue.

Mas, a vantagem mais importante do mirtilo é o rico conteúdo de antioxidantes , em particular, antocianinas. Essas substâncias afetam favoravelmente não só o bem-estar geral de uma pessoa, aumentando o tom do corpo, trazendo-lhe vitalidade e energia. Os antioxidantes prolongam sua saúde e juventude, e também lutam ativamente pelos radicais livres, aliviando uma pessoa de uma doença tão terrível quanto o câncer.

Existem muitas vitaminas em mirtilo:

• Vitaminas grupo B - melhora todos os processos metabólicos no corpo humano e melhora a absorção de nutrientes, o que elimina problemas com o equilíbrio água-sal do corpo, metabolismo, fadiga e depressão desaparecem, uma pessoa se sente vigorosa, seu corpo está em um tônus.
• Vitamina C Com - melhora a resistência, firmeza e desempenho do sistema imunológico. Devido a isso, uma pessoa cada vez menos doente, pode lidar com as doenças mais graves, é resistente a vírus e patógenos. Uma quantidade suficiente de vitamina C no corpo também aumenta o humor e dá alegria.
• Vitamina E - é útil para lutar ativamente pela saúde e beleza da pele, cabelo, unhas. Além disso, a vitamina afeta positivamente a saúde dos órgãos reprodutivos, homens e mulheres.
• Vitamina PP é muito importante para a normalização de todos os processos oxidativos no organismo. Favorece o crescimento e desenvolvimento de todos os tecidos moles no corpo, melhora o metabolismo lipídico, permitindo que a gordura seja convertida em energia e não armazenada. A vitamina também normaliza o nível de açúcar e colesterol no sangue.

Minerais em mirtilo:

• Ferro - é um importante microelemento para o funcionamento normal do corpo. O ferro aumenta o nível de hemoglobina no sangue, melhorando assim a qualidade e a quantidade de sangue. Uma porção adicional de ferro de mirtilo elimina anemia, melhora o bem-estar, evita desmaios, fadiga crônica, apatia e depressão.
• Magnesium - está envolvido em muitos processos corporais, ajudando a produzir e absorver proteínas. Além disso, o magnésio ajuda a absorver o cálcio, fortalecendo assim o sistema ósseo humano. Não é importante a importância do magnésio para o sistema nervoso, pois o mineral o fortalece e o torna mais resistente ao estresse.
• Fósforo - ajuda a manter a saúde do sistema ósseo do corpo e do esmalte dentário, bem como regula praticamente todos os processos metabólicos do corpo.
• Potássio - é um importante microelemento para o corpo humano. Isso ajuda a restaurar o equilíbrio ácido e alcalino, melhora o funcionamento dos rins, fígado, coração, baço e outros órgãos internos. Ele regula o metabolismo de carboidratos e lipídios, não permite acumular sais nocivos no organismo.
• Cálcio - é uma substância necessária para a saúde dos ossos e dentes de uma pessoa, tanto um adulto quanto uma criança.
• Sódio - está envolvido em muitos processos metabólicos do corpo, além de ajudar a distribuir corretamente o fluido no corpo humano, aliviando o inchaço.

IMPORTANTE: Blueberry é bom porque o efeito da baga no corpo é complexo, ou seja, afeta todos os sistemas e todos os órgãos internos.

Do que o mirtilo para a pessoa é útil:

• tem uma propriedade de proteção - se você usa regularmente mirtilos em comida, você tem um efeito fortalecedor no corpo, tornando-o resistente a muitas doenças, melhorando a sua resistência ao vírus, bactérias patogênicas, os radicais livres.
• Limpa o corpo - remove toxinas, sais e escórias do corpo, acumuladas por muitos anos. O uso regular de mirtilos melhora a composição do sangue e células sanguíneas. Além disso, o mirtilo também tem uma propriedade antimicrobiana, devido ao qual ocorre um efeito desinfetante no corpo.
• Melhora a digestão - acontece devido a vários aspectos: a melhoria do pâncreas( que produz quantidades suficientes de enzimas para uma boa digestão digestão dos alimentos), fibra dietética tem um efeito positivo no intestino, permitindo que a encolher e fácil de produzir movimentos intestinais.
• Fortalece o sistema nervoso - O rico conteúdo de vitaminas e minerais permite que os nervos de uma pessoa sejam mais robustos, resistentes ao estresse. Além disso, é notado que a baga tem um efeito benéfico sobre a memória, o processo de pensamento, o sono. Como resultado, uma pessoa é capaz de avaliar adequadamente o que está acontecendo, ser mais calmo e mais criterioso.
• regula o açúcar no sangue - é útil para diabéticos e pessoas saudáveis, porque não permite a "crescer" de açúcar e colesterol, inibem a sensação de aumento do apetite.

Quais são os benefícios dos mirtilos?

Mirtilos - folhas: benefícios e danos, propriedades curativas, vitaminas e minerais, chá, de que ajuda

Na medicina popular usado ativamente não só bagas frescas e seu suco, e até mesmo folhas. Há uma abundância de receitas usando o Dove deixa que ajuda:

• Estabelecer digestivo
• processo de purificar o corpo e têm propriedades desinfectantes.
• Melhore o sono e elimine os distúrbios do sistema nervoso.
• Eliminar problemas cardiovasculares
• Regular os níveis sanguíneos de açúcar e colesterol
• Reduzir o apetite, eliminar problemas de excesso excessivo.
• Fortalecer a imunidade, fornecer uma propriedade profilática contra resfriados e doenças infecciosas.

Você pode fazer uma decocção de folhas de mirtilo, infusão ou tintura. Deixa apenas mono simplesmente preparar chá ou adicionar outras bebidas quentes, por exemplo, para compota. Bebidas feitas de mirtilos, você pode usar sem restrições, se você não tem contra-indicações e intolerância individual à baga.

Decocção de folhas de mirtilo:

• Este remédio é considerado preventivo para muitas doenças: problemas gastrointestinais, doenças cardíacas e sistema cardiovascular.
• É muito fácil preparar o caldo, para isso você vai precisar de folhas frescas ou secas de mirtilo.
• Para 1 xícara de água fervente você precisa de cerca de 40-50 gramas de folhas trituradas.
• Coloque as folhas em um copo e despeje-as com água de ebulição íngreme, cubra o copo com um pires e enrole-o com uma toalha.
• Nesta condição, deixe as folhas ferver por cerca de 2-3 horas.
• Depois disso, coloque a bebida e coma durante o dia.É suficiente beber 1 colher de sopa.uma decocção de caldo até 5-6 vezes por dia antes de comer.

Como usar corretamente folhas de mirtilo em medicina popular?

Blueberry: diminui ou aumenta a pressão?

Muitas pessoas estão conscientes dos benefícios das bagas para a saúde, mas longe de todos sabem que, dependendo da variedade, as bagas diferem em suas propriedades e composição. Por exemplo, o mirtilo é único porque contém "pterostilben".É essa substância que atua sobre o colesterol contido no sangue, reduzindo seu nível e concentração.

Como resultado, a possibilidade de formar placas ateroscleróticas e, portanto, problemas com o sistema cardiovascular, está desaparecendo. Isso ocorre porque os vasos se tornam "mais fáceis" para transportar sangue através do corpo, por si mesmos eles se tornam elásticos e limpos. Além disso, a pressão normaliza.

IMPORTANTE: há bagas frescas para reduzir a alta pressão possível todos os dias, um punhado de mirtilos em 100-150 gramas - uma porção diária para um adulto.

O mirtilo pode tratar a pressão arterial elevada?

Mirtilos: propriedades úteis e contra-indicações para crianças, mulheres, homens

Blueberry - baga útil para uma pessoa em qualquer idade, tanto para homens e mulheres adultos e crianças. Berry ajuda a saturar o corpo, sem elementos traço e melhorar seu desempenho. Claro, há uma contra-indicação para o uso de blueberry - uma reacção alérgica, hipersensibilidade, "fracas" intestinos, a gravidez.

Falando da "posição" de mulheres, é importante considerar que há-lo em quantidades excessivas não é necessário.É importante limitar-se a uma pequena parcela de 10-15 bagas uma vez por dia. Você não deve apenas comer suco de mirtilo em grandes quantidades, uma vez por causa das peculiaridades das bagas reduzir a pressão, você pode conseguir tonturas e fadiga crônica. Diário norma

humana blueberry adulto por dia - 150-200 gramas, na ausência de contra-indicações. Os mirtilos ajudam a manter o corpo tonificado e "cuidar" da saúde dos órgãos reprodutivos de homens e mulheres. Para uma criança, será suficiente comer 80-100 gramas de mirtilos. Acompanhe cuidadosamente a reação da criança à baga.

Como comer mirtilos?

mirtilos: propriedades úteis e contra-indicações no

Gravidez Não mirtilos durante a gravidez podem estar em qualquer fase.É importante limitar a quantidade comido bagas, não para obter as conseqüências desagradáveis:

• pressão reduzida
• Vertigo
• náuseas e vómitos transtorno intestinal dores
• estômago
• Desmaio
• Dores de cabeça
• Alergia as

criança conseqüências desagradáveis ​​em gestação associados com o consumo excessivo de mirtilos, depende apenasde características individuais do corpo e sensibilidade. Em ambos os casos, se você comer 10 a 15 frutos por dia, uma mulher fica porção suficiente de vitaminas e minerais de que necessita para manter a saúde e para assegurar o desenvolvimento fetal normal.

Como corretamente consumir mirtilos durante a gravidez?

Mirtilos: propriedades úteis e contra quando amamentam

Como durante a gravidez, período de amamentação, blueberries perigosas porque podem trazer uma mulher ou seu filho a uma reação alérgica, para usá-lo em quantidades excessivas. No entanto, se você comer alguns anos no dia, você saturar o leite é importantes vitaminas necessárias para o desenvolvimento infantil normal e saúde.

Blueberry: como é útil no diabetes tipo 2?

Para diabéticos, o mirtilo é útil em que, com um sabor agradável, reduz o nível de açúcar no sangue. Além disso, a baga luta com o nível de colesterol, trazendo-a para um nível normal. A celulose dá uma sensação de saciedade e lutas com a fome freqüente nos diabéticos tipo 2.

Blueberry: quão útil é um tumor maligno?

Como já mencionado, blueberries rico em antioxidantes, que são o principal papel - para combater os radicais livres. Por conseguinte, é possível considerar baga agente profiláctico no tratamento de tumores, tanto benignas e malignas. As substâncias impedem a divisão de células cancerígenas e, portanto, não permitem que os tumores se expandam e surjam em geral.

Comer blueberries em fins terapêuticos e profiláticos

Como fazer dieta de leite blueberry: Receita

sua baga aplicação encontrados da mesma forma como um meio para perder peso. Os mirtilos podem ser atribuídos com segurança à dieta alimentar.substâncias únicas - polifenóis, que são encontrados em um monte de mirtilos, um efeito benéfico sobre a quebra de gorduras, e até mesmo afetar a quantidade de células de gordura no corpo, reduzindo-os. Simplificando, o mirtilo ajuda a queimar estoques "antigos" e evita a formação de novos.

A fim de obter os benefícios de mirtilos, você deve tê-lo em uma limitada e quantidades "certas", observando-se a taxa de utilização por dia( 100-200 gramas).Além disso, é importante saber que apenas um alimento não vai permitir que você "perder peso sobre os olhos."É importante praticar esportes e limitar o uso de carboidratos por dia, bem como recusar alimentos prejudiciais.

Juntamente com bagas, é útil beber chá de folhas de mirtilo, beber frutas e leite e lavar frutas frescas. Esta combinação de produtos afeta favoravelmente o peristaltismo intestinal, forçando-a a trabalhar de forma ativa e fácil de defecar.

Blueberry para perda de peso, como tomar e comer?

Qual é o frescor dos mirtilos?

Blueberry é uma baga com baixo conteúdo calórico e, portanto, é útil para comer.100 gramas de frutas frescas representam aproximadamente 39-40 kcal, na baga há 1 grama de proteína, quase sem gordura( centésimos) e cerca de 6-7 gramas de carboidratos.

Quão forte é o mirtilo?

Quantos mirtilos posso comer por dia?número

de comer blueberries fruta fresca por dia depende de vários fatores importantes:

• Idade
• Saúde
• Individual sensibilidade
• frequência de consumo

fruto Normalmente deve comer não mais do que 200 gramas de blueberries uma dia, às bagas de tolerância normais é permitido comer e mais. Se você não conhece sua reação à baga - comece a comer de 10 a 15 frutas por dia e aumente gradualmente a porção.máscara

para o rosto de mirtilos: os benefícios,

receita de mirtilo pode ser usado não apenas para a recuperação de seu corpo por ingestão, mas também para a preparação de produtos para cuidados da pele. Um rico conteúdo de antioxidantes e oligoelementos ajudará a regular o trabalho das glândulas sebáceas e a preencher a falta de umidade.

Várias receitas para máscaras:

• Máscara com mirtilos de velhice. Prepare esta máscara é muito simples: para isso, você precisa moer em um purê 1 colher de sopa.uma colher de bagas com um slide com a mesma quantidade de creme azedo( qualquer teor de gordura).O peso recebido coloca a pele limpa e mantenha o máximo possível muito tempo, lave então com água fria.
• Máscara com mirtilo contra pele seca. O purê de mirtilo de um pequeno punhado de bagas deve ser misturado com 1 gema de ovo, você pode adicionar um pouco de óleo vegetal( o melhor é o sesame).A máscara é aplicada apenas à pele limpa e dura um quarto de hora, então é lavada.
• Máscara com mirtilo para a pele oleosa. As bagas de mirtilo devem ser misturadas com amido( qualquer: batata ou milho), adicione cerca de 1-1,5 colheres de sopa. Se a massa acabou por ser "íngreme", diluir a máscara com água. Aplicar sobre a pele limpa e segurar por um quarto de hora, em seguida, enxaguar.
• Máscara com mirtilo para hidratação. Misture o purê de mirtilos com 1 colher de sopa.qualquer mel natural. Mantenha a máscara apenas em pele limpa, certifique-se de que você não é alérgico ao mel. Lave quando a máscara seca.

Receitas de beleza com mirtilos: máscaras faciais

Mirtilos e mirtilos: qual a diferença, qual é melhor?

As bagas são muito parecidas, tanto externamente quanto com bom gosto. Estas bagas de taiga diferem apenas no tamanho das frutas e arbustos nos quais elas crescem. Além disso, a composição química das bagas é muito semelhante e, portanto, pode-se dizer com segurança que os mirtilos são tão úteis como uma baga como os mirtilos. Vídeo

: Blueberry de A a Z