Óleo de peixe - instruções de uso

O óleo de peixe é um produto natural único que foi usado como suplemento alimentar ou medicamento há mais de 150 anos. Na maioria das vezes, o óleo de fígado de bacalhau é feito de fígado de bacalhau ou peixe salmão. Este produto é capaz de compensar as deficiências no corpo de vitaminas A e D e compostos úteis de ômega-3.O óleo de peixe é uma rica fonte de antioxidantes.

Indicações

Óleo de peixe mostrado para todos os que seguem a beleza de seu corpo e saúde do corpo. O alto teor de vitamina A( retinol) neste produto ajudará as unhas, os cabelos e a pele sempre ficarão bem. Esta substância também normaliza as mucosas.

Se houver falta de vitamina D no corpo, a recepção de óleo de peixe também é mostrada. Esta vitamina é responsável por muitos processos no corpo. Uma delas é a entrega de cálcio e fósforo às células. A falta de vitamina D afetará o esmalte dentário eo tecido ósseo do corpo. Além disso, esta vitamina é extremamente importante para o bom funcionamento do sistema nervoso.

As vitaminas A e D em combinação entre si ajudam a manter a visão. A partir deles depende a capacidade de ver melhor no escuro e a qualidade da percepção de cor.

IMPORTANTE: O óleo de peixe é um excelente imunomodulador natural com propriedades anti-inflamatórias. Este produto é rico em antioxidantes e pode reduzir o risco de oncologia.

Além disso, ele inclui muitos úteis para os minerais do organismo. O fósforo, bromo, ferro, selénio, manganês, cloro, iodo, magnésio, cálcio, etc peixe

óleo pessoas mostrados expostos a stress. As substâncias incluídas neste produto afetam a produção do hormônio serotonina pelo organismo. Devido ao que ele pode melhorar o humor e melhorar o conforto mental.

O óleo de peixe ou Omega-3

Omega-3 são encontrados não apenas em peixes, mas também em óleos vegetais. Mas, conectando-se com os demais componentes do óleo de peixe, esses ácidos poli-insaturados são melhor absorvidos pelo organismo.

Muitas pessoas percebem o óleo de peixe como uma forma de reabastecer o corpo com compostos ômega-3.Como você sabe, o corpo não pode desenvolvê-los de forma independente. Mas, a importância dos ácidos poliinsaturados para a saúde e o bom funcionamento do corpo é difícil de superestimar.

Omega-3 ácidos são capazes de restaurar o equilíbrio de colesterol "ruim" e "bom".Permitindo que este suplemento rico em ácidos graxos poliinsaturados em sua dieta vai ajudar a reduzir o risco de aterosclerose, trombose, doença cardíaca coronária, varizes e eventos cerebrovasculares.

Óleo de peixe para crianças

Este produto é muito útil para o corpo das crianças. A incorporação de óleo de peixe na dieta do bebê pode melhorar a atividade cerebral e aumentar a inteligência. Crianças que usaram regularmente este suplemento alimentar observaram melhora na qualidade da assimilação da informação, maior perseverança e concentração de atenção.

IMPORTANTE: O Instituto de Pesquisa Russo de Nutrição realizou tal experiência. As crianças em atraso receberam óleo de peixe por três meses. Seis meses depois, realizou-se um teste, que mostrou que as crianças atrasadas alcançavam seus pares.

O óleo de peixe é extremamente importante para uma criança, pois pode prevenir o desenvolvimento de alergias, asma e aumentar a resistência às infecções. A vitamina D, que é rica neste produto, evita o desenvolvimento de raquitismo. Esta vitamina é extremamente necessária para o crescimento do corpo infantil, pois é responsável pela assimilação do cálcio. Assim, ele desempenha um papel importante na formação e crescimento do tecido ósseo e dentes.

Qual é o melhor peixe ou óleo de peixe para uma criança?

Muitas vezes, você pode achar tal opinião que é mais útil para uma criança dar peixe do que o óleo de peixe de uma farmácia. Isso não é verdade.

Os peixes são importantes na dieta do bebê, mas não pode "fechar" completamente as necessidades do corpo crescente nas substâncias presentes no óleo de peixe. Sim, o peixe é uma rica fonte de proteínas, vitaminas e ácidos omega-3.

Mas, a quantidade de peixe necessária para que uma criança receba ácidos ômega-3 na quantidade certa pode causar algum problema:

• Primeiro, o peixe é um produto caro. Especialmente aquele que contém ácidos poliinsaturados em grandes quantidades: salmão, salmão
• Em segundo lugar, nem todas as crianças gostam de peixes. Ela pode não gostar deles por causa do gosto específico. Enquanto o óleo de peixe em cápsulas não tem gosto,
• Em terceiro lugar, o peixe pode conter um grande número de toxinas: metilmercúrio e bifenilos policlorados. Especialmente este "famoso" é o peixe rico em ácidos ômega-3.O óleo de peixe é limpo de todas as impurezas e é um suplemento alimentar absolutamente "limpo" recomendado para crianças.

IMPORTANTE: Os peixes, como os fungos, absorvem e acumulam compostos tóxicos do ambiente à medida que crescem. Dependendo do que alimenta e onde os peixes vivem, algumas de suas espécies podem conter uma quantidade crítica de toxinas.

Dosagem de óleo de peixe

A dosagem de óleo de peixe depende da idade, do complexo terapêutico ou profilático prescrito pelo médico. Você precisa consumir óleo de peixe por 1-2 meses, mas não mais de 3 vezes por ano. Este produto é especialmente necessário para o corpo no inverno.

• Normalmente, a dosagem é de 1 colher( sopa) deste produto duas vezes ao dia

IMPORTANTE: use óleo de peixe com as refeições. A norma diária da Omega-3 é de 250 ml. Mas, tome este produto para reabastecer ácidos poliinsaturados em uma dosagem igual a 1 grama. A dose máxima é de 7-8 gramas. Crianças

• a partir de 4 semanas dar 3-4 gotas de óleo de peixe 2 vezes por dia com
• Crianças de 6 anos de uma colher de chá por dia
• crianças de 6 a 7 anos de uma colher de chá de três vezes por dia
• Crianças com menos de 12 anos precisapara dar óleo de peixe apenas em forma líquida

Óleo de peixe em cápsulas

O óleo de peixe em cápsulas de gelatina não tem um sabor específico.É por isso que praticamente todos os tipos de crianças deste produto são "embalados" em tais cápsulas. E os adultos são mais propensos a escolher esse tipo de suplemento.

As cápsulas de gelatina não apenas "mascaram" o odor e o sabor desagradáveis ​​do óleo de peixe, mas também protegem esse produto da influência destrutiva de fatores externos.

• Dosagem: 1-2 cápsulas 3 vezes ao dia

Óleo de peixe líquido

O sabor do óleo de peixe desde a infância provavelmente é lembrado por todos. Hoje, este produto é mais popular em cápsulas. Mas, se você quiser comprar óleo de peixe mais barato, mas com a mesma qualidade, preste atenção a este aditivo na forma líquida.

Óleo de peixe líquido tem um sabor muito específico, por isso é improvável que as crianças gostem.

• Dosagem: 1 colher de sopa.l.2-3 vezes por dia

Contra-indicações de óleo de peixe

• Pessoas que são alérgicas a peixes e frutos do mar não podem aceitar este produto. Além disso, está contra-indicado para pacientes hipertensos
• Também precisa saber e que o óleo de peixe reduz a coagulação do sangue. Portanto, este produto não deve ser utilizado para pacientes com
• hemofilia não é recomendado para utilizar este produto na presença de pedras no biliar e do trato urinário, diabetes e aumento da função
• tireóide cuidadosamente precisa tomar óleo de peixe com problemas digestivos trato: obstipação, diarreia, flatulência, distensão abdominale azia

analógicos

"óleo de linhaça" .O óleo de linhaça também contém ácidos omega-3.Mas, estes compostos de natureza vegetal são um tanto diferentes dos omega-3 do óleo de peixe. E digerido um tanto pior. Além disso, a composição vitamínica desses produtos é diferente. No óleo de linhaça, mais vitamina E.

• Dosagem: 1-2 colheres de sopa por dia

"Atlantinol" .Suplementos "Atlantinol" é uma fonte adicional de ácidos graxos poliinsaturados omega-3.Disponível em cápsulas. Contém 60% de ácidos graxos úteis.

• Dosagem: 1-2 cápsulas 2 vezes por dia

"Doppelgerz Active Omega-3" .Os suplementos "Doppelgerz Active Omega-3" também reabastecem as necessidades do corpo para ácidos poliinsaturados. Em uma cápsula 800 mg de óleo de peixe e 16,22 mg de vitamina E.

• Dosagem: 1 cápsula por dia

"Smectovite Omega" .Sorbent contém ácidos graxos poliinsaturados. Ele remove toxinas, metais pesados ​​e radionuclídeos do corpo. Normaliza a microflora intestinal.

• Dosagem: 1 dose 3-4 vezes por dia durante 5-10 dias

"Omacor" .Uma droga hipolipidêmica que contém compostos ômega-3.Usado para prevenir a aterosclerose.

• Dosagem: 1-4 cápsulas por dia

Comentários

Inga.
Perguntei a um amigo do seu médico que o óleo de peixe é melhor. Ele me recomendou o mais barato em forma líquida. Como desde a infância. Ele diz que eles praticamente não são falsos, o que significa que ele é o melhor. Comprou ou comprou, começou a beber. Parece que o cabelo e as unhas se parecem melhores. Mas, seu gosto é algo.

Glory.
Eu bebo cursos de óleo de peixe por 1,5 meses 4 vezes por ano. Assim que a condição das unhas e do cabelo se deteriorar, eu imediatamente administrai a farmácia. Eu compro em cápsulas. Mas, eu sempre tomo mais uma dosagem recomendada. Vídeo

: por que vendemos besteira? Escolha o óleo de peixe corretamente