Por que a pressão no calor, fraqueza, suor, dor de cabeça, sono? Quão fácil é tolerar um calor forte no verão com um bebê, uma gravidez, um coração: dicas e técnicas

Neste artigo, você aprenderá o que precisa fazer para facilitar a transferência do calor do verão.

Primeiro, estamos esperando o verão, e então, quando vem, não sabemos para onde ir do calor.

Como sobreviver ao calor em um apartamento sem ar condicionado, sem prejudicar a saúde?

Para sobreviver ao calor do verão você precisa beber bastante água limpa e legal.

Alguns segredos para tornar mais fácil sobreviver ao calor do verão :

• Você precisa saber como se vestir adequadamente .Residentes de países quentes da Ásia usam uma túnica quente, envolvem a cabeça, suam e assim escapam do calor. Mas os europeus não se encaixam nisso. Nós, que não estamos acostumados a vestir roupas no verão, precisamos usar roupas leves de tecidos naturais - linho, algodão.
• O que beber para aliviar o calor de ?Todos os mesmos asiáticos no calor bebem chá verde quente. E isso é correto? No calor do sangue engrossa, e chá com limão liquefeita. Mas da cerveja, que às vezes bebemos no calor, o sangue torna-se espesso, a pressão arterial aumenta, o coração bate mais forte e a crise hipertensiva pode ocorrer. Além disso, você não pode beber no calor de kvass, romã e suco de uva escuro, água muito fria da geladeira. Você pode beber sucos leves com sabor azedo, compotas, chá verde.
• No calor, você deve dar preferência aos peixes e legumes cozidos , e não à carne.
• À noite, a janela deve ser aberta e fechada durante o dia.
• Como esfriar vários graus de ar no apartamento ?Se você colocar uma tigela ou garrafas de gelo de plástico na frente do ventilador, a temperatura na sala diminuirá ligeiramente.
• Como dormir no calor de ?Antes de ir para a cama, você precisa tomar banho à temperatura ambiente, e dormir com as janelas abertas, pendurando uma folha molhada na frente da janela.

Por que pressiona o coração no calor? Como sobreviver ao calor do núcleo?

Para sobreviver ao núcleo de calor do verão, você precisa tomar algumas medidas

No calor do coração há cargas adicionais, e funciona no modo avançado .Portanto, devemos prestar atenção especial ao coração, e especialmente aos que têm problemas cardíacos.

Medidas preventivas para pessoas preocupadas com o coração :

• No calor, no meio do dia, tente não estar ao sol por mais de 15 minutos.
• Usar trajes e roupas feitas de tecidos naturais.
• No calor, reduza a carga em casa e no trabalho.
• Tente caminhar ao ar livre à noite, quando o calor cair.
• Tente comer alimentos com potássio e magnésio( vegetais, frutas), eles ajudam o trabalho do coração.
• Existem poucos alimentos gordurosos.
• Beba água, sucos, compota apenas quando está com sede. O uso excessivo de líquido para pessoas com doença cardíaca coronária leva a um atraso no corpo e ao aumento da pressão arterial.
• Se você estiver na rua e você se sentir mal, dor no peito, vá para a sombra, tome o medicamento prescrito pelo médico, o que estimula a atividade do coração e chama o médico.

Como sobreviver a febre de uma mulher grávida e um bebê?

Para sobreviver ao calor do verão com um bebê, você precisa seguir as recomendações do médico

Recomendações para futuras mães :

• Se possível, vá para uma gravidez para a cidade.
• A diminuição da temperatura corporal no calor ajudará: um banho frio, banhos frios para pernas e mãos, lavando o rosto com água fria.
• Melhora a saúde do chá com hortelã e limão, banho com hortelã, comprime com caldo de menta.
• No calor das pernas inchar, então você precisa usar sapatos confortáveis, e quando descansar os pés, deite-se sobre um travesseiro especial.
• Use roupas de grande porte feitas de tecidos naturais.

Como sobreviver ao calor de um bebê ?

• Andar no calor com uma criança pequena pode ser feito pela manhã e depois das 17 horas.
• Para vestir uma criança, você precisa de um conjunto leve feito de tecido natural e um panama ou um chapéu leve.
• No calor, a necessidade de leite materno em crianças pode aumentar, porque eles comem menos, mas com mais freqüência para saciar sua sede.
• Também é necessário dar a uma criança com mais freqüência água fervida no calor.
• O calor pode banhar a criança até 5 vezes por dia, especialmente se a criança está corada e suando muito, o procedimento leva 5 minutos.
• Além disso, no calor, você pode fazer uma limpeza molhado bebê com uma toalha macia, primeiro pau, e quando seca - o segundo, e assim por diante.

Por que no calor incha as mãos, as pernas, o corpo. O que devo fazer?

para sobreviver ao calor do verão, e as pernas menos inchados e todo o corpo, você precisa fazer um banho frio para os pés no calor pés

podem inchar, e em pessoas saudáveis.principais razões

para os pés inchaço:

1. Por causa do "pé" empregos( vendedores, cabeleireiros) problemas
2. com os problemas de fígado, coração, rins
3. com vasos sanguíneos

• Gravidez No calor dos vasos sanguíneos quando exposto ao calor expandido, o fluxo sanguíneo para o coração é mais lento, o corpo acumula fluido, o que leva ao inchaço das pernas.
• O aumento da secreção de suor através da pele também leva ao inchaço das extremidades.
• O inchaço das pernas no calor é um sinal de que a circulação sanguínea está quebrada, muitos sais são perdidos pelo corpo. Para

pernas menos inchado no calor, você precisa aderir às seguintes regras :

• Se é possível, mesmo durante o dia ou à noite e nos fins de semana, para se deitar com os pés cerca de 15 minutos algumas vezes por dia.
• Para uma melhor redução dos vasos sanguíneos, tome um banho alternativo à noite.
• No verão no calor, não comer picles, alimentos defumados e alimentos picantes, ajuda a manter o fluido no corpo.
• Beba muita água limpa, mas de nenhuma maneira bebidas doces, cerveja e bebidas alcoólicas fortes.
• Faça exercícios aeróbicos de natação e água.
• Menos para beber líquidos à noite.

Para as pessoas que têm um trabalho sedentário, para pés menos inchados, os especialistas aconselham , mesmo no local de trabalho, fazer algumas vezes por dia seguinte exercícios : razuvshis

1. , pressione os calcanhares no chão, e meias neste momento aumentar tanto quanto possívelmais alto e vice-versa.
2. Primeiro, aperte os dedos dos pés e depois estique-se.
3. Movimentos de rotação com os pés, primeiro para um lado, e depois para o outro.

para sobreviver ao calor do verão, sem água limpa e fresca não pode fazer

Se inchaço das pernas e o corpo só durante o dia e à noite ir perto, então não se preocupe.

sinais de inchaço doentio que não vá após uma noite de descanso, e observado por um longo tempo, seguir :

• Insuficiência cardíaca .O edema nas pernas é formado na noite do pé para as canelas, o mesmo em ambas as pernas, denso, pálido, com pés frios ao toque.
• Doenças dos rins .Edema em ambas as pernas, mãos e rosto, não denso, mas solto, pele pálida, fria ao toque.
• Doenças hepáticas .Inchaço nas pernas e abdômen. Doenças do pâncreas .O inchaço simétrico das pernas, abas após pressionar com um dedo não permanece, a pele no lugar do edema é áspera e escamosa.
• Perturbação do sistema linfático e, em seguida, desenvolvimento de elefantiasis das pernas .O edema pode se desenvolver em uma perna, mas não no outro. O inchaço é vermelho, quente ao toque, doloroso.

Uma criança suuda mal no calor, o que devo fazer?

Para torná-lo mais fácil de sobreviver ao calor de criança saudável verão, leve sempre com limpo suor frio

água de um adulto e uma criança - isto é normal, como a natureza. A excreção de suor é responsável pelo sistema nervoso.

criança pode transpirar, se :

• Ele não estava vestido para o clima: quente lá fora e você vestiu a sua T-shirt, camisola e casaco.
• Suor forte com resfriados.
• Suando em situações nervosas.
• A criança está cansada ou não dormiu muito, esta situação também pode ser acompanhada por transpiração.

Com os pontos acima mencionados na criança, todas as partes do corpo suam uniformemente, o suor é inodoro.

Se o seu filho suores com odor forte, espesso e pegajoso, ou um líquido e abundante, então você deve se dirigir ao médico local. Estas podem ser as seguintes doenças :

1. Raquitismo .A criança está inquieta, dorme mal, a pele coce, suor forte durante as refeições, depois do banheiro, suam para o cheiro de azedo.
2. Transtorno do Sistema Nervoso .A criança suuda em lugares separados, suando afiado em um cheiro, pegajoso ou muito líquido.
3. Insuficiência cardíaca, hiperfunção da glândula tireoidea, falta de vitamina D .Transpiração intensiva na criança, sono fraco, histéricos freqüentes.doenças hereditárias
4. : fenilcetonúria( metabolismo deficiente de ácidos aminados) - transpiração com odor rato, fibrose cística( mutação) - transpiração para formar cristais, sabor salgado com um elevado teor de cloro e de sódio.

Por que o corpo suena forte no calor, a cabeça, o rosto?

para sobreviver ao calor do verão e suar menos, você precisa seguir algumas dicas Sweat

ou hiperidrose contribui para a termorregulação do corpo. Homem

no calor do suores pelas seguintes razões :

• Porque
• esforço físico Depois de tomar álcool
• após uma refeição pesada
• Por causa de problemas de saúde

rosto pessoa transpira muito, pelas seguintes razões :

• Depois de sofrer estresse
• devidogorduroso, comida picante com álcool
• em mulheres após 45 anos devido à menopausa razão

para a transpiração da cabeça pode ser o próximo :

• cuidados inadequada do couro cabeludo e cabelo
• predisposição para a linha genética
• fortes suores nocturnos em tuberculose
• Esforço emocional
• distonia

Se os suores cabeça - isso pode ser um sinal de doença do fígado ou vesícula biliar.

Se o pescoço suar, isso pode ser um sinal de uma doença do sistema endócrino.

Suiça fortemente o calor do que fazer com menos suor?

Para tornar mais fácil para sobreviver ao calor do verão na parte da manhã não devem beber café e chá verde com limão

para menos suar no calor, você primeiro precisa instalar causa sudorese:

1. Stress .Se você sabe que você tem que se preocupar no trabalho na parte da manhã para beber um chá calmante de hortelã, pétalas peônia, valeriana raízes, motherwort e erva-cidreira. Você também pode se preparar para a próxima agitação - beba chá calmante por vários dias seguidos.
2. Heat .Em clima quente, você pode limpar o rosto e pescoço com cubos de gelo de infusões de ervas ou lavagem de infusão de ervas, tendo um efeito vasoconstritor( casca de carvalho, burnet).
3. Fonte de alimentação .Na parte da manhã, em vez de tomar café chá verde, desistir de alimentos gordurosos e comer mais vegetais e frutas.

Por que a dor de cabeça, sente-se doente, sente sonolência no calor e tontura?

para sobreviver ao calor do verão a principal coisa - para evitar a desidratação do corpo

No calor pode ficar doente e tonto por várias razões :

1. Desidratação .Em calor extremo, micronutrientes úteis e sais deixam o corpo, e o corpo fica desidratado. Para evitar que isso aconteça, você precisa ter água limpa com você, e beba-o em pequenos sorvetes. Então, o corpo está saturado de água.
2. Se você for por muito tempo no calor sem uma toca .Você pode obter um golpe de calor, geralmente antes de começar a doer sua cabeça.

Por aquecer a pressão arterial cai,

fraco para sobreviver ao calor do verão, as pessoas que sofrem de hipertensão e hipotensão, tem que tomar medicação prescrita por um médico

• No calor, em pacientes hipotensos, pressão arterial é reduzida. E a pressão arterial baixa diminui ainda mais, e a pessoa se sente mal.
• A pressão arterial em pacientes hipertensos pode diminuir ligeiramente apenas no estágio inicial da doença. Para pacientes hipertensos que tomam comprimidos o tempo todo, devem ser levados para além disso.
• Uma ligeira redução da pressão sanguínea devido ao facto do calor da concentração de dióxido de carbono no ar sobe ligeiramente dilatar os vasos sanguíneos, e, como consequência, a pressão diminui.

Por que fica ruim no calor, é difícil de respirar, sem força?

Se você é muito mal transferir o calor do verão - pode ser uma consequência de uma doença sobre a qual você não sabe no

calor Se uma pessoa é muito ruim, e torna-se difícil respirar - pode ser a causa de qualquer doença.

Não há ar suficiente em tais condições :

1. Doenças cardíacas e pulmonares.
2. Alergia sobre a floração de plantas.
3. Asma brônquica.
4. Gravidez .No corpo de uma mulher grávida há mudanças. Todos os órgãos trabalham em um modo fortalecido. Na última fase da gravidez não há ar suficiente, muito menos em calor extremo. Todos os sintomas após o nascimento da criança passarão.reacção
5. para calor é expressa como se segue: a transpiração grave, face pálida, não pode respirar, fadiga, dormência das extremidades e coração a bater.

Se a causa desta condição quando é difícil respirar é uma doença, então você precisa ir ao médico imediatamente. Ele colocará o diagnóstico correto e prescreverá um tratamento.

Por que você sente que suor no calor e não sente fome?

Quando o calor intenso é liberada uma grande quantidade de suor do corpo, e com ela ir e oligoelementos, o primeiro sinal de sua perda - são atraídos para doces

no calor pode ser procurado por motivo de perda, com suor copioso, stress, vitaminas e oligoelementos. Estes são os seguintes minerais :

• Magnesium .As quebras nervosas esgotam a quantidade de magnésio em nosso corpo e o cacau do chocolate o reabastece, então você quer um doce.
• Chrome .Se a quantidade de cromo for menor no corpo do que é suposto, a partir de nossas células, a glicose deixa de fluir para o sangue e, portanto, quer um doce.
• Fósforo .Para reabastecer o corpo deste elemento você precisa comer peixe, ovos, cereais, mas o sinal de falta de fósforo é a atração pelo doce.

Mas lá no calor não seria desejável para a razão que o corpo gasta forças inteiramente em outras coisas - a luta contra a alta temperatura, e não devemos sobrecarregar o seu almoço saudável e jantar, e comer alimentos leves, e pouco a pouco.

Como facilmente transferir calor no verão: dicas e técnicas

para sobreviver ao calor do verão, muitas vezes Lave o rosto com

água fria transferir o calor do verão será muito mais fácil se você ouvir o seguinte conselho:

• no calor, 11-16 horas, não vá para fora, eNão faça o trabalho associado ao esforço físico pesado. Desta vez, deve se sentar no interior ou na varanda, se você não tiver a luz solar direta.
• É desejável ir dormir com o pôr-do-sol e levantar-se cedo, quando não é muito quente.
• pode beber água fria pura, compota de leite, suco de fruta, chá verde e hortelã, não mais 100-150 ml de cada vez, mas muitas vezes.
• No calor não comer alimentos carnes gordas, produtos de farinha, e dar preferência a okroshka, beterraba, pepino, tomate, cebola, frutas e bagas.
• No verão, é útil recarregar pratos com óleo de cânhamo contendo ácidos graxos poliinsaturados, vasos de fortalecimento.
• tomar diariamente uma ducha fria, e muitas vezes durante o dia, lavar o rosto e as mãos até o cotovelo e acima da água fria e esfregue todo o corpo com uma toalha molhada.
• Limpe o rosto eo pescoço várias vezes ao dia com cubos de gelo de caldo de sálvia, camomila.
• No trabalho, você pode polvilhar o rosto para se refrescar com um spray especial.
• Se você tem pés inchados ou varizes, enquanto que à noite você precisa para lavar seus pés em água fria.
• De face powder e foundation in summer devem ser descartados.
• No verão, o rosto deve usar um creme protetor e lábios para engrasar com batom higiênico especial.
• Deve ser vestido com roupas feitas de tecidos naturais, cor clara leve.

Para transferir facilmente o calor do verão, você deve se preparar para ele a partir da primavera, coletando conselhos úteis. Vídeo

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