O combate ao excesso de peso muitas vezes se torna bastante difícil, porque muitas vezes é muito difícil negar-se um pedaço de sua torta favorita e festa festiva e até mesmo perplexo e implacável destruir tudo o que você tem ocorrido há mais de uma semana. Mas muito poucas pessoas sabem que há uma maneira bastante simples de tornar seu peso perfeito.
Esta técnica é adicionar à dieta de especiarias sozinhas - açafrão. Na verdade, a cúrcuma para perda de peso é bastante eficaz. Ativa os processos metabólicos, e a dieta com sua aplicação torna-se um sonho de um verdadeiro gourmet.
Como funciona esta especiaria?
A Cúrcuma é um inimigo formidável de quilos extras e, promovendo a perda de peso, mostra essas propriedades úteis:
- remove toxinas e toxinas do corpo;
- normaliza o trabalho do trato digestivo;
- acelera os processos metabólicos;
- normaliza os níveis de açúcar no sangue;
- dispersa a bile.
Este tempero é rico em vitaminas, minerais e oligoelementos, que são muito importantes para o funcionamento normal do corpo humano. Atenção particular merece uma substância chamada polifenol, pois é isso que retarda o crescimento de células de gordura e promove a perda de peso. E a curcumin não possui apenas habilidades de tingimento ativo, mas também evita a deposição de tecidos gordurosos. Por estas razões, o gengibre amarelo é usado em medicina tradicional para tratar a obesidade.
Com o uso de açafrão, um excesso de fluido é removido do corpo, o edema desaparece e os processos metabólicos retornam ao normal. Este tempero simples queima calorias e reduz o cravings para farinha, alimentos doces e gordurosos.
. É interessante! Os primeiros estudos sobre o efeito da açafrão em peso foram realizados em camundongos. Durante algum tempo, os cientistas alimentaram esses animais principalmente com alimentos gordurosos, e depois eles começaram a dar alimentos enriquecidos com curcumina. Como resultado, os ratos permaneceram com o mesmo peso.
Regras para a aplicação de
Turmeric é uma raiz que é muito parecida com o gengibre. Seu núcleo é colorido em uma cor laranja brilhante e tem um gosto bastante específico. Nos alimentos, esta planta é utilizada na forma de pó.Para obter tal estrutura, a raiz é limpa, fervida, seca e triturada. Assim, o tempero habitual para nós resulta, o que dá aos pratos uma agradável tonalidade ensolarada e um sabor único.
Então, como você toma açafrão para perda de peso?É bastante simples - você precisa adicionar este tempero aos pratos que você come diariamente. Até à data, não há dados precisos sobre a ingestão diária de gengibre de laranja, mas o valor aproximado é conhecido e é de cerca de 2,5 g.
Atenção! Tenha cuidado, uma vez que a açafrão é um tempero bastante forte, e recomenda-se que comece a usar com pequenas doses.
Naturalmente, você não pode comer esta raiz em sua forma pura. Adicione este pó a pratos de pilaf e batata, temperá-los com saladas, sopas e borscht, marinar peixe e carne.
Mas você pode se preparar e bebidas especiais da cúrcuma para perda de peso, receitas que foram publicados um pouco menor.
Receitas de
Deve notar-se que a açafrão, que faz parte das bebidas, dá-lhes um sabor peculiar, que você precisa acostumar. Mas se você realmente se esforça para o peso ideal, então esse fato não será um problema para você.
Dica! Sempre coloque a receita e não coloque especiarias mais do que deveria. Isso não só irá arruinar completamente o sabor do cocktail, mas pode danificar seu corpo.
Com leite
Esta receita para perda de peso inclui açafrão, leite, mel e uma pequena quantidade de água. Faça o seguinte:
- despeje uma meia xícara de água no recipiente e leve a ferver;
- em água fervente diluir uma colher de sopa de especiarias( sem parte superior);
- retire do fogo, adicione meia colher de chá de mel e um copo de leite;
- mistura tudo.
Com kefir
A seguinte receita para perda de peso é mais complicada. Ele contém açafrão, kefir e vários outros ingredientes que precisam ser combinados da seguinte forma:
- duas copos de água despejam em uma panela e levam a ferver;
- retire do fogo, coloque 3 colheres de sopa de chá preto, mexa;
- adiciona 3 fatias de gengibre e uma pitada de cardamomo;
- depois de colocar ¼ colher de chá de canela, uma colher de sopa de açafrão, uma colher de chá de mel e 100 ml de leite de amêndoa;
- deixe a mistura durante meia hora e despeje 500 ml de kefir.
Você receberá duas porções da bebida, que é recomendado para ser usado em vez de jantar.
Dica! Além disso, a açafrão pode ser adicionada ao chá regular, que você bebe pela manhã ou no leite.
Não se esqueça das contra-indicações para o uso desta especiaria. Estes incluem:
- doenças agudas e crônicas do trato gastrointestinal;
- intolerância individual;Alergia ao
- ;Hepatite
- ;
- doença renal;
- período de gravidez e lactação.
Turmeric é seguro para ajudá-lo a perder peso, se você aderir a todas as regras e recomendações sobre a sua aplicação. Use receitas e perca peso com prazer.