Existem muitas maneiras de perder peso, reduzir o peso corporal e melhorar o corpo. Mas todos eles são basicamente conjugados com a palavra dieta. E uma pessoa imediatamente tem uma certa associação: uma dieta significa proibição de alimentos saborosos e favoritos, é chato, monótono e insípido.
Mas isso não pode ser dito sobre a dieta de suco.É muito alegre, brilhante e colorido, mas também delicioso. Regras
suco dieta
É claro que na dieta de suco é apenas a sucos frescos. Com a ingestão habitual de sucos recém-preparados, muitas substâncias facilmente digeríveis e simplesmente necessárias entram no corpo. Os sucos contribuem para o trato digestivo, melhorando a pele do rosto e do corpo, bem como a queima de calorias extras. Para suco e azedo muito concentrado fresco acabou por ser não agressivo para a membrana mucosa delicada do estômago, é recomendado para ser diluída com água purificada a uma proporção de 1: 1.sucos
têm efeitos sobre a saúde do corpo: beterraba e maçã, por exemplo, um efeito muito positivo sobre o sistema cardiovascular, cereja e cenoura fortalecer o sistema imunológico, aumenta romã em níveis sanguíneos de ferro, e a uva, melancia e pêra são diuréticas muito eficaz.
suco de Variedades dieta
Quanto à perda de peso e saúde em geral com a ajuda de sucos, então existem várias recomendações. Por exemplo, um copo de suco é útil para beber em vez de jantar, que irá ajudar a evitar a sensação de fome, saturar o corpo com vitaminas benéficos. Cenoura adequada, maçã ou um coquetel deles.
Além disso, você pode organizar um dia por semana de descarga, que é permitido beber apenas sucos recém-feitos.
O mais radical das dietas de suco dura 3-4 dias. Durante uma dieta, em vez de comer, cada 3-4 horas um copo ou mais de qualquer suco, ou uma mistura de vários, está bêbado. No total, um dia deve ser cerca de dois litros de qualquer suco diluído com água. Mas, uma vez que o estômago precisa de alimentos sólidos para o funcionamento normal, não é recomendável ficar mais tempo com essa dieta.
receitas cocktail de sumo de
Aqui estão alguns cocktail receitas de sucos para perda de peso:
- «Uma sobremesa cheia": um pouco de leite, uma banana e metade abacaxi.
- "Poder de vegetação": duas maçãs verdes, alguns galhos de aipo, a quarta parte da cabeça de repolho.
- "Pele ideal": 2 pimentões vermelhos e um pepino e pimenta verde.
- "Sweet Dream": um raminho de aipo, uma maçã verde e folhas de uma salada verde.
A dieta de suco não é apenas uma maneira de perder peso e melhorar o corpo, mas também um remédio para mau humor e baço.