dieta chinesa é muito resistente e muito baixa em calorias. A duração da dieta chinesa para perda de peso - três semanas, ou 21 dias. O peso é reiniciado nas primeiras duas semanas, o terceiro - corrige o resultado.
É incrível porque essa dieta recebeu esse nome. Com a comida tradicional dos habitantes do Médio Oriente, não tem nada a ver com, contudo, com as tradições culinárias de outros países asiáticos. Provavelmente, os criadores desta dieta decidiram dar a esse nome um toque de mistério e romance.
Menu da dieta chinesa
As refeições são rigorosamente reguladas apenas na primeira semana, bem como a quantidade de alimentos consumidos. Na segunda e terceira semana é permitido comer pelo menos 10 vezes por dia e em quantidades ilimitadas. Mas estritamente apenas os alimentos que são fornecidos para dietas de dieta.
Primeira semana
Três refeições por dia: para o café da manhã, almoço e jantar, coma um ovo e uma laranja. Beba apenas chá verde. Naturalmente, sem açúcar.
A segunda semana de
Qualquer grão, exceto mangás e pérola, é encharcado durante a noite e, pela manhã, é cozido em água sem sal e açúcar. Você pode consumir qualquer quantia. Para beber, novamente, apenas chá verde sem açúcar.
Terceira semana
São permitidos vegetais e frutas, guisado vegetal, cozido em óleo vegetal com adição de sal. Você pode beber, além de chá verde, até mesmo sumos e bebidas de frutas.
Recomendações sobre a aplicação da dieta chinesa
Na dieta chinesa é muito difícil e difícil a primeira semana. Se você sobreviver, então deve ser mais fácil.
A terceira semana é, de fato, uma tentativa de sair suavemente da dieta, passando para uma dieta equilibrada normal. No entanto, a ausência completa de produtos de origem animal dentro de duas semanas certamente irá causar-lhe a vontade de comer no dia 22 antes de despejar carne e salsa.É necessário suprimir essa tentação, caso contrário, um devorador terminará mal. Entre na dieta de alimentos para animais, especialmente carne, pouco a pouco, muito suavemente e gradualmente.
É improvável que a dieta chinesa o ajude a formular as habilidades de nutrição racional, então se você decidiu tentar, seja especialmente atento à sua dieta após o término da dieta. Dieta de perda de peso