O declínio das forças não é um fenômeno de curto prazo, mas uma tensão emocional prolongada que é acompanhada de letargia, sonolência e uma constante sensação de fadiga. Tal condição nem sempre indica qualquer tipo de doença, mas é o primeiro sintoma da síndrome da fadiga crônica, que é muito difícil de combater.
- sintomas agentes
- Tratamento
- farmacológicos remédios
- Piracetam
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- Folk banho
- Valerian
- Ginseng
- Lipa
- Verbena
- borragem
- Pine
- Aloe com mel e suco de limão
- Cenouras
- Ginger chá
- Mistura de vitaminas
- Bebidas de frutos secos ou bagas
- Prevenção
Razões para
Pode haver bastante para a causa do declínio das forças dos motivos. O mais comum:
- A deficiência de vitamina de é uma das primeiras causas de decaimento. Na primavera e no inverno, o corpo muitas vezes não possui vitaminas necessárias para o funcionamento normal.
- A falta de oxigênio no em áreas densamente povoadas ou quando se trabalha continuamente em uma sala não ventilada causa uma sensação de desconforto, fadiga e apatia.
- mau tempo .Com uma diminuição da pressão atmosférica ou em mau tempo, a freqüência cardíaca diminui e a pressão arterial diminui, o sangue não recebe a quantidade certa de oxigênio e, como resultado, há uma sensação de cansaço e sonolência.
- Tempestades magnéticas. As pessoas sensíveis a fenômenos deste tipo são fortemente propensas a deterioração do estado geral do corpo, pois os flashes no sol podem ser acompanhados de sonolência, cansaço e sensação de fraqueza.
- Estado do estresse .O corpo em estado de estresse ou depressão crônica começa a aumentar a quantidade de hormônio cortisol, cujo excesso causa uma sensação de cansaço.
- Cafeína .Algumas xícaras de café não prejudicam o corpo e são alegres, mas o excessivo uso excessivo de cafeína dá um efeito absolutamente contrário.
- Doenças do sistema cardiovascular .Doenças cardíacas ocultas ou descobertas( miocardite, insuficiência cardíaca) também conduzem o corpo a um estado de fadiga constante, mesmo após um simples trabalho ou caminhada.
- Apnéia do sono .O sono acompanhado de paradas respiratórias afeta negativamente o corpo e o despertar da manhã.Depois de um sonho, uma pessoa sente uma forte fraqueza e rapidamente se cansa.
- Várias doenças do sistema respiratório , um efeito particular tem doença pulmonar obstrutiva crônica. Hipotiroidismo tireoidiano .Os hormônios secretados pela glândula tireóide exercem uma grande influência sobre todo o organismo, a aparência do hipotireoidismo implica uma sensação de lentidão, fadiga e mudanças de humor acentuadas.
- Doenças infecciosas do sistema genitourinário .Cistite, uretrite, pielonefrite e prostatite nos homens acompanham o início de um declínio na força e fadiga constante.
- Anemia congênita ou adquirida( com sangramento menstrual grave, pós-parto, conseqüência de uma falta de digestibilidade de vitaminas).A anemia afeta negativamente a condição geral de todo o organismo e leva à fadiga rápida e a uma diminuição da força.
- Hepatite C com .Esta infecção viral, que afeta o fígado, tem um forte efeito sobre o estado normal do corpo.
- Gravidez .Muitas vezes, o sentimento de cansaço e declínio de força acompanha as mulheres durante o primeiro trimestre e, em seguida, aparece no final do período, de cerca de 37 semanas. A fadiga pode ser causada por anemia e uma diminuição da pressão arterial.
- Síndrome pré-menstrual .Nas mulheres durante este período, há muitas vezes um aumento da fadiga e irritabilidade grave de manhã a noite na ausência de cargas físicas ou emocionais. Recomenda-se durante este período reagir menos a vários estímulos e comer corretamente.
- Idade. O declínio da força nos idosos pode ser o início da depressão senil. A fadiga é acompanhada por um mau humor constante, insônia e mal-estar. Devemos tentar apoiar essa pessoa de forma moral, para que ele não se retire em si mesmo. Para as crianças, a degradação é particularmente perigosa, isso pode levar à perda de alegria e à perda de interesse da criança na vida( astenia).
- Fornecimento incorreto ou insuficiente de .
Sintomas de
Os sintomas se manifestam em cada indivíduo. No estágio inicial, o declínio na força é mais característico desses sintomas:
- sonolência;
- é fraco;
- desempenho reduzido;
- aumenta ou diminui a temperatura corporal;
- inibição e violações de habilidades motoras finas.
Se você continuar ignorando o estágio inicial, você pode experimentar sintomas adicionais:
Enxaqueca- ;
- náuseas;Vômito
- ;Disrupção
- do trato gastrointestinal;
- transpiração;
- palidez da pele;
- sensação de frio e entorpecimento nos membros inferiores e superiores;
- círculos azuis sob os olhos;
- mudança brusca de humor;Apatia
- .
Tratamento Há vários tratamentos para a perda de resistência.
para conteúdos ^Farmacológica
significa conteúdos ^Piracetam
droga está disponível na forma de cápsulas, comprimidos, grânulos e solução injectável. O curso de tratamento com este medicamento dura 1,5-2 meses, com a melhora do corpo, a dose diminui gradualmente.
Contra-indicações: gravidez , aleitamento materno, insuficiência renal, diabetes, idade inferior a 1 ano.
Efeitos secundários: tonturas , dor de cabeça, náuseas, vômitos, distúrbios gastrointestinais, diminuição da concentração de atenção.
Pikamilon
O medicamento é prescrito para enxaqueca, astenia e depressão senil. Tem a forma de liberação em comprimidos ou solução de injeção. O curso de tratamento dura cerca de 1,5 meses.
Contra-indicações: doença renal, gravidez, distúrbios circulatórios agudos do cérebro.
Efeitos secundários: irritabilidade , dor de cabeça, ansiedade, erupção cutânea, coceira.
Fenotropil
Produzido na forma de comprimidos.É prescrito para melhorar a circulação sanguínea e para restaurar a reação normal dos tecidos nervosos. A duração do tratamento é de 1 mês.
Contra-indicações: idade inferior a 14 anos, gravidez e aleitamento, alergia a componentes.
Efeitos secundários: ansiedade, alucinações, dor de cabeça, insônia.
Cereton
O problema é feito sob a forma de cápsulas.É prescrito para demência senil, encefalopatia e após um acidente vascular cerebral e hemorragia cerebral. O fármaco melhora a transmissão neuromuscular e aumenta a elasticidade das membranas celulares neuronais. As cápsulas são usadas antes das refeições por 1 peça 2-3 vezes ao dia. O curso de tratamento dura de 3 meses a 6 meses.
Contra-indicações: para crianças menores de 18 anos de idade, estágio agudo do acidente vascular cerebral.
Efeitos secundários: dores de cabeça, cólicas, colmeias, distúrbios gastrointestinais, ansiedade.
Noctlein
A liberação é feita como uma solução de acetalato de decil para administração oral. Ajuda a melhorar o humor, melhorar o corpo na presença de astenia ou durante a depressão. O curso de tratamento é de 1,5 a 2 meses.
Contra-indicações: doenças infecciosas do cérebro e sangue, insuficiência hepática, convulsões da epilepsia.
Efeitos secundários: insônia , dores de cabeça, perda de peso, depressão.
Remédios populares
Além de preparações farmacológicas, são utilizados remédios populares. Esse tratamento durará mais tempo do que o uso de medicação.
ao índice ^Valerian
Tomar 40 gotas de infusão de raiz valeriana 3 vezes ao dia antes das refeições melhora significativamente o sono e alivia o nervosismo e os espasmos.
para a tabela de índice ^Ginseng
De fadiga após um árduo dia de trabalho, o chá do ginseng moído é bom. Você também pode preparar tintura: 100 gramas de raiz de ginseng devem ser esmagados e derramados com um litro de vodka, deixando-o infundido por 2 semanas. Após a infusão adicione um copo de mel. Pegue a mistura resultante 2 vezes ao dia depois de comer uma hora depois.
para conteúdo ^Lipa
Para ajudar a remover a fadiga e livrar-se do nervosismo, o chá de flores de limão ajuda. Recomenda-se a adição de limão no chá regular, ou faça a flor de limão com lavanda 10 gramas de inflorescência por 1 xícara de água fervente. Infunda por 10 minutos. Beba três vezes por dia.
para a tabela de conteúdos ^Verbena
A infusão da verbena irá ajudá-lo a se livrar da fadiga crônica e animar. Para fazer isso, você precisa de 1 colher de chá de grama verbena, despeje um copo de água fervente e insista 10 minutos no estado fechado. Beba 1 copo de infusão por dia.
para a tabela de conteúdo ^Borage
A infusão de borragem afeta positivamente o sistema nervoso ea infusão adicionada ao vinho aumenta o desejo sexual. Para cozinhar, você precisa de 3 colheres de sopa de folhas de borracha em um termo e despeje um litro de água fervente, insista durante pelo menos 3 horas. Beba tal infusão com sede em vez de água.
para a tabela de conteúdos ^Banhos de coníferas
Para preparar um banho de cura, é necessário agulhas de pinheiro vaporizado durante 3 horas em 5 litros de água quente e, em seguida, adicione o líquido ao banho cheio. Tomar um banho assim por 20 minutos todos os dias será suficiente para se livrar da sensação de cansaço.
para o índice ^Aloe com mel e suco de limão
Esta mistura é adequada para restaurar a força e elevar o humor. Para preparar, misture aloe e suco de limão em quantidades iguais, e adicione a mesma quantidade de mel. A mistura resultante deve ser tomada antes das refeições 2 vezes por dia.
para a tabela de índice ^Cenouras
Este vegetal de raiz deve ser comido em qualquer quantidade sob forma fresca, em combinação com cremes azuis, açúcar ou óleos vegetais. Este vegetal é incrivelmente útil no tratamento do declínio da força.
ao conteúdo ^Ginger tea
Para fazer este chá, você precisa moer 1 centímetro de raiz de gengibre e despeje um copo de água fervente. Se desejar, você pode adicionar mel, limão, uma pitada de chá verde ou açúcar. Beba conforme necessário.
ao conteúdo ^Mistura de vitaminas
Molhe várias frutas secas( damascos secos, passas, ameixas, figos) e qualquer noz. Despeje a mistura com mel e misture bem. Este remédio saboroso e útil pode ser consumido todos os dias.
para a tabela de conteúdos ^Bebidas de frutas secas ou bagas
As compotas naturais tonificam perfeitamente e dão vivacidade em caso de perda de força. Você também pode beber chá feito de bagas de viburno, cranberries, framboesas ou groselhas.
para os conteúdos ^Prevenção de
Como prevenção de fadiga crônica e perda de força deve:
- Use a quantidade de líquido necessária para o corpo para prevenir a desidratação;
- Tire fundos com aminoácidos para reabastecer o equilíbrio de eletrólitos no corpo;
- Execute regularmente o carregamento para aumentar a reserva de energia;
- Monitorar o nível de hormônios no corpo e regularmente passar por exames físicos;
- Observe a rotina diária e adote um sono de 8 horas;
- Aplicar banho de contraste e endurecimento;
- Para a prevenção de tomar vitaminas D e B12( drogas de farmácia ou comer frutos do mar, verdes, pão preto);
- Passese regularmente no ar fresco;
- Recusar álcool e fumar;
- Tente não ficar frio e evitar situações estressantes.