A hipnose é um estado especialmente induzido, semelhante a um sonho. A essência do trabalho cerebral em um estado de hipnose não foi completamente estudada até o presente dia. Existem três estágios:
- Relaxamento emocional e muscular fácil.
- Um estado de sono quando a pessoa hipnotizada percebe apenas o que o hipnotizador diz.
- Trance profundo. Apenas 5% dos hipnotizados são afetados.
Quase todas as pessoas recebem hipnose somente para o segundo estágio - sonolência. Embora com um sonho tão específico, a consciência de uma pessoa é desligada, o cérebro continua sua atividade. E se o sugerido não é consistente com os princípios morais do homem, suas atitudes morais - ele desperta. 
O terapeuta e psiquiatra Milton Erickson destruiu a teoria da hipnose, na qual se considerou correto que, em um trance, um médico instilasse em uma pessoa atitudes formuladas com precisão.
A hipnose de Erickson está livre de sugestões. M. Erickson considerou que a imersão em trance deveria ser usada para auto-educação, autoconhecimento, autodesenvolvimento e não para colocar os pensamentos das pessoas na mente das pessoas.
O que é a hipnose Erickson
Com esta hipnose, uma pessoa entra em transe e pode recorrer a sua consciência. A atenção não é desperdiçada na massa de objetos e eventos momentâneos de fora, concentrando-se em emoções, fantasias e sensações pessoais.
Durante esta hipnose, o paciente está ciente de tudo o que está sendo feito ao seu redor e está ativamente em contato com um especialista. Simultaneamente, os blocos e as proibições apresentadas pelas nossas mentes são removidos. Isso revela muitas possibilidades anteriormente inconscientes, um campo enorme para a fantasia.
Durante a sessão, o médico narra a linguagem "hipnótica" das histórias alegóricas, muitas vezes divertidas, mas sempre pensativo.
Hipnose: o que é, como é aplicada e em quem age - video:A diferença entre a linguagem de hipnose de Erickson é que muito do que se diz pode ser interpretado de muitas maneiras, criando comida para pensamento e interpretação para o paciente. Essas histórias, processadas pelo cérebro dos hipnotizados, dão um ímpeto ao desenvolvimento e auto-educação.
O motivo da eficácia da hipnose de Erickson
- Na vida cotidiana, nossas mentes são animadas: usamos conceitos abstratos, analisamos, classificamos, pensamos, argumentamos constantemente. O hemisfério esquerdo está envolvido em tudo isso.
- Em contraste com a esquerda, o hemisfério direito em todos os dias é quase não utilizado, embora seja neles centros responsáveis pela criatividade, graças a ele podemos fantasiar, criar, criar.
- Como habilidades criativas e fantasias são descobertas apenas durante o trabalho do hemisfério direito, não é surpreendente que em um transe hipnotizado de forma inesperada para si mesmos encontrar uma saída para as circunstâncias que pareciam desesperadas. Então este método é uma hipnose eficaz e inofensiva do estresse. Insônia: o que fazer?
Todos conhecem a insônia de primeira mão. Você se virar de um lado para o outro, levante-se. Talvez veja a revista ou verifique seu e-mail. Então, novamente, você se vira na cama e, completamente exausto, mergulha em um sono pesado. Ou você se esquece de dormir, mas apenas para acordar em algumas horas e não adormecer novamente. Você está preocupado com o que fazer a respeito?
Como nos adormecemos?
Observamos, como a pessoa que não tem problemas para adormecer vai a um sonho. As pessoas geralmente não pensam que, quando se deitam e adormecem, então, de fato, passam 4 fases ou estágios diferentes, o final do qual é um som sonoro.
Estas quatro fases: meditação, fantasia, sonolência e sono inconsciente.
Meditação- .Ao acostar, uma pessoa classifica os eventos que ocorreram durante o dia ou aqueles que podem acontecer amanhã.
- Fantasia ou relaxamento. Na próxima fase, os pensamentos diferentes se tornam aqueles que são identificados com descanso e relaxamento: por exemplo, pensamentos sobre a costa do oceano ou uma casa na Finlândia coberta de neve, longe de problemas e dificuldades.
- Etapa fácil do trance hipnótico( ou sonolência).Vem com o relaxamento da mente e do corpo, quando os músculos deixam a tensão.É necessário passar desta fase para ir ao palco do sono profundo. A amnésia ea distorção do tempo, características para esta etapa, não dão uma definição clara do tempo de transição da sonolência para a fase do sono inconsciente. Uma pessoa afunda gentilmente de uma fase para outra.
- Sonho inconsciente. A consciência humana não registra o que está acontecendo.
Pessoas que têm problemas para dormir são muito difíceis de mudar de pensar sobre o relaxamento, ou estão em fase de pensamento há muito tempo. Na maioria das vezes, isto é devido ao fato de que eles estão muito preocupados por algum motivo ou não podem conter seus motivos.Agora que você aprendeu sobre as 4 fases do sono, você entende como uma pessoa com problemas de sono pode tentar ir ao país de Morpheus. Ele precisa se dedicar aos sonhos ou desenhar em seus pensamentos um lugar aconchegante, conectado com emoções agradáveis e tranquilidade.
- Forma frequente de insônia - descontinuidade do sono .Juiz
: o que pode forçar uma pessoa que já está dormindo a acordar drasticamente no meio da noite? Como regra, isso é o que se chama ansiedade tóxica.
Quando estamos preocupados com as ações que podem acontecer, ou o que significa para nós, mais cedo ou mais tarde, nos fará perder o sono e acordar à noite.Isto é chamado de ansiedade tóxica, porque à noite, quando somos especialmente aborrecidos pelas experiências, não podemos fazer nada para influenciar de alguma forma a causa da ansiedade.À noite, os problemas não podem ser resolvidos. As pessoas de quem depende a sua decisão, o sono e a pessoa, exauridas sem dormir, não têm força para resolver as tarefas que o perturbam durante o dia.
Como derrotar a insônia: táticas e estratégia
A hipnose da insônia é um remédio para um sono saudável e profundo ao longo da noite. Baseia-se em dois aspectos distintivos da consciência: - Quando mudamos para a fase do sono que ocorre logo antes da cama, a mente se torna mais impressionável e suavizável. O cérebro reduz lentamente a frequência do trabalho, a consciência começa a desaparecer, mas o acesso ao subconsciente se abre. Por esta razão, uma pessoa torna-se mais sensível à sugestão( que é por isso que você precisa passar um tempo sem as histórias de horror, à noite, é melhor ler ou ouvir os sons da natureza à noite).
- Existe uma pessoa cujas palavras você é particularmente sensível - você mesmo! Você regularmente persuade-se a fazer algo ou não, a confiar em algo ou não. A tática correta para combater a insônia será preparar-se para um sono profundo depois de fechar os olhos.
Repita lentamente( em voz alta ou para você): "Eu me recuso a me preocupar enquanto eu durmo. Essa ansiedade é inútil. Eu mereço um sono bom, forte, restaurador e silencioso ".Áudio hipnose - um remédio natural para um sono saudável, sem receita médica e os efeitos colaterais
Para facilitar a adormecer, você pode ouvir em nosso site audiogipnoz para combater a insônia. Um hipnólogo competente conduz-lo através de fases de pensamento, fantasia, sonolência. Você aprenderá a adormecer rapidamente e dormir profundamente todas as noites.
Audiogipnoz para um sono reparador e música para alívio do estresse: a hipnose- fácil para o sono é baseada em técnicas comprovadas e espetaculares e inclui relaxamento e visualização técnicas mentais para ajudá-lo a manter o curso no sono saudável e empurrar até a manhã todos os pensamentos muscular seqüencial e, interferindo com o sono.
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- Esta sessão relaxante você pode ouvir em um laptop, tablet, gravar em CD, instalar em um smartphone ou player para poder relaxar onde quiser.
Como a hipnose de áudio funciona da insônia?
Hipnose para dormir, começa com o relaxamento de todo o sistema muscular. Ele, por sua vez, promove o relaxamento da mente.
Assista a um vídeo ou escute música com palavras, desfrute de um estado especial de descanso e relaxamento. Na sessão de hipnose de vídeo, utiliza-se uma técnica de visualização que distrai-lo gentilmente das experiências que impedem o sono, direcionando sua consciência para imagens mentais leves e agradáveis que imergem discretamente em um sonho.
Hipnose para o relaxamento antes da hora de dormir - video:- Sono ou música de vídeo usada por um mês, reconstrua sua consciência para adormecer a cada dia e consertar isso como um reflexo condicionado.
Sua consciência, descansando regularmente, torna-se clara e acalma-se, eventualmente formando uma visão de terceiros da situação do problema, razões que contribuem para a insônia e possíveis métodos para resolvê-las.- Para as crianças, também, têm suas próprias técnicas para adormecer efetivamente, incluindo o som estéreo da natureza, melodias acalmantes. Além disso, as crianças são inofensivas para ouvir música instrumental especial para o sono.
- claro, hipnose terapêutica para o sono não é uma panacéia, como um resultado do qual você se levantar de manhã sem problemas.É necessário que você entenda: somente se você ouvir regularmente a hipnose e se esforçar para a paz, a vitória sobre a insônia é inevitável. Com base na complexidade da insônia, você pode mergulhar em uma sessão de relaxamento por 1 hora, ou mesmo por 2 horas.
Vídeo sobre o assunto:
29:20 Deep sleep. Hipnose para dormir( de # insônia).
15:17 Hipnose da insônia ★ Ajudará a adormecer!★ Hipnose fácil para uma boa noite de sono forte
29:57 Hipnose da insônia "Magic Dream".Remoção de blocos de energia. Bio equilíbrio.