A maioria das pessoas que usam PCs ativamente na vida cotidiana, a acuidade visual diminui muito mais rapidamente do que aqueles que trabalham com um computador menos ou não funcionam. Horas de trabalho na frente do monitor contribuem para o desenvolvimento da miopia e redução da sensibilidade da visão.conteúdo
- comum provoca problemas sintomatologia
- Tratamento e prevenção gotas
- e géis
- Blefarogel 1
- Blefarogel 2
- Vial
- tipo armário
- Vidisik
- Vizin
- hypromelose-P
- Defislez
- lágrima artificial
- Kationorm
- Korneregel
- Oksial
- Optivgel
- Sisteyn Equilíbrio
- Sisteyn
- Sisteyn Ultra
- lágrimas naturais
- Slezin ou lágrima artificial
- Hilo-armário massagem
- ginástica olho
- HinoFurar o pescoço eo ombro
- vitaminas
- Aevitum
- Vitafakol
- Vitrum Visão
- Doppelgerts Atividade
- Ifiral
- kromogeksal
- Luteína complexo
- Mirtilene Forte
- Okovit
- Optics
- Riboflavina
- Sankatalin
- Slezavit
- Strix blueberry
- Super Optic
- Taufon
- Foco
- oicromo
- Boldo Forte
- Poder Interrupções
- Como equipar um local de trabalho
causas comuns
Reading pulsação constante de números e letras é muito NAMÓrgãos de agarrar os olhos. Como resultado dessa fadiga, a circulação do olho é perturbada, o oxigênio não é fornecido aos tecidos. Muitas vezes casos de aumento da pressão ocular, resultando em dor desagradável nos olhos, templos e testa. Se você não tomar nenhuma ação, tudo isso leva a miopia, que irá progredir.
a conteúdos ^ problemasSintomas Os sintomas de perda de visão quando se trabalha com um computador são: vermelhidão
- ;
- dor e sensação de queimação nos olhos, especialmente quando se deslocam;Sensação de
- da presença de partículas estranhas nos olhos;
- dor na testa;
- imagem difusa do visto;
- visão dupla;
- hipersensibilidade à luz.
Tratamento e prevenção
O tratamento, como a prevenção da "síndrome da visão computacional", deve ser abrangente. Somente neste caso, será possível prevenir ou curar a doença. No mercado moderno de medicamentos, existe uma ampla gama de medicamentos que podem lutar contra esse problema. Em regra, estas são gotas para os olhos e géis. Especialmente bem, eles agem em um complexo com vitamina e aditivos para alimentos. As pessoas que sofrem de dor nos olhos são aconselhadas a realizar uma série de exercícios de ginástica. Igualmente importante é o bom arranjo do local de trabalho.
para conteúdos ^gotas e geles de acção
destinado a eliminar a secura e a formação da película de protecção da superfície de secagem do olho. Apesar do fato de comprar gotas não precisa de receita, você precisa discutir a possibilidade de complicações com seu médico. Também deve ser lembrado que nem todas as drogas podem interagir com lentes.
Por sua ação, gotas e géis podem ser divididos em preparações:
- , que restauram a mucosa do olho;
- eliminando a secura do olho;
- estreitamento de vasos oculares e inchaço;
- aliviando processos inflamatórios;
- medicamentos multifuncionais.
Blepharogel 1
Baseia-se em ácido hialurônico, hidrata a área dos olhos, mantém o teor de umidade na pele das pálpebras. Entre os componentes é também um extrato de aloe vera, que tem um efeito tônico e antiinflamatório. O medicamento elimina irritação, secura e fadiga dos olhos.
para conteúdo ^Blepharogel 2
Esta preparação contém enxofre, que tem um efeito anti-séptico. Durante a aplicação do gel, os processos inflamatórios param, a síndrome do olho seco é eliminada. Lute com a violação da alocação de lágrimas.
Frasco
A droga provou ser um excelente remédio para coceira, inchaço, queimação e irritação nos olhos. Pode ser usado para adultos e crianças que atingiram a idade de seis anos. O curso é conduzido por quatro dias. Neste caso, as gotas não são goteadas mais de 3 vezes ao dia, em cada olho 2 gotas. Depois disso, eles tomam uma pausa no tratamento. Se o medicamento for usado muitas vezes, pode haver reações adversas sob a forma de visão turva, hiperemia conjuntival. Contraindicado em alterações distróficas na córnea e glaucoma.
ao índice ^Tipo de comodo
Representa uma solução aquosa estéril a 2% de povidona. Recomenda-se a hidratação adicional da córnea e da conjuntiva, eliminação do desconforto em caso de secura, corpo estranho, queima nos olhos, causada por fatores climáticos e carga visual intensa, e ao usar lentes de contato macias e duras.
Vidisik
Projetado para aumentar a proteção e hidratação da córnea. Dá a viscosidade do rasgo, com a formação de uma película protetora sobre a córnea.É capaz de prolongar a absorção de outras drogas. Imediatamente após o uso, provavelmente a aparência de nebulização nos olhos, uma queima e irritação.
para conteúdo ^Vizin
Este é um agente hidratante baseado em um extrato de planta semelhante a uma lágrima humana. Ideal para uso regular, pode melhorar a condição do filme lacrimal. Elimina a fadiga e a secura do globo ocular, decorrentes do uso prolongado do monitor. Fornece cicatrização da córnea e conjuntiva.
ao conteúdo ^Hipromelose-P
Protege a córnea, possui uma viscosidade que prolonga a interação da córnea e da solução. Tem um efeito lubrificante e amaciante.É usado para lacrimejamento suave, alterações patológicas nas pálpebras e também após queimaduras e efeitos tóxicos. Reduz a irritação dos olhos causada por fumaça, poeira, frio, vento, sol e água salgada. Pode ser usado para alergias, bem como para o uso de lentes de contato e para a desinfecção do líquido lacrimal.
para a tabela de conteúdo ^Defisle
Pode reduzir de forma rápida e eficaz a irritação ocular devido a fumaça, sol, vento, frio e outros fatores desfavoráveis. Também é usado para reações alérgicas, vestindo lentes de contato e com a finalidade de desinfecção do líquido lacrimal.
Lágrima artificial
Tem o mesmo princípio de ação que Defisle e Gipromeloza-P.
para conteúdo ^Catião
Estas gotas são usadas para melhorar a condição de uma pessoa com síndrome do olho seco. Hidrata e lubrifica eficazmente a superfície do olho e protege contra os efeitos negativos do ambiente.
aos conteúdos ^Correlegel
Estas gotas, melhorando a condição da mucosa do órgão visual, contêm dexpantenol. Tem um efeito metabólico, regenerador e anti-inflamatório na mucosa.
para conteúdo ^Óxido
Esta é uma solução oftálmica contendo ácido hialurônico e eletrólitos. Aplicar como um hidratante, que alivia o desconforto ao usar lentes de contato.
para conteúdo ^Oposto
Um excelente remédio para a fadiga ocular. Tem um efeito hidratante. Imediatamente após a aplicação na superfície do olho, uma película protetora é formada por secar. Quando alérgico a seus componentes pode causar medo da luz, inchaço na pálpebra, vermelhidão da conjuntiva. Contra-indicado em crianças menores de 18 anos, mulheres grávidas e lactantes.
para conteúdo ^Systain Balance
É capaz de estabilizar a camada de gordura da película ocular e reduzir a evaporação do líquido da superfície do olho. Elimina temporariamente os sintomas dos olhos secos.
para conteúdo ^Gel sistêmico
Alivia o desconforto e a irritação. Lava e restaura a superfície do globo ocular e protege-o de possíveis danos.
para conteúdo ^Systein Ultra
É um dos medicamentos mais potentes para o tratamento e prevenção da síndrome do olho seco. Promove o máximo de conforto por hidratar a córnea. Possível aplicação ao usar lentes de contato.
para a tabela de conteúdos ^Lágrima natural
Com uma única aplicação, a droga dura uma hora e meia. Ao mesmo tempo, uma deficiência de líquido lágrima é eliminada, a umedura da córnea aumenta.
ao índice ^Lágrima ou rasgo artificial
Aumenta a estabilidade do filme lacrimal, reduz os sintomas de irritação, previne a secagem da córnea. Após a instilação, dura uma hora e meia.
ao conteúdo ^Hilo-cofres
Quando usado, forma um filme que não desaparece quando pisca e não reduz a acuidade visual. Fornece lentes de contato vestindo mais confortáveis. Recomendado para uso com secura da córnea, ardor e dor nos olhos.
para a tabela de conteúdos ^Massagem
- Massagem de energia. A mão direita é colocada no ombro esquerdo e apertou-a, puxando para cima. O mesmo método é usado para o ombro oposto. Depois disso, as mãos devem ser espalhadas para os lados e segurar grandes círculos.
- Massagem tocando os dedos. Toque com facilidade e delicadeza os dedos e os dedos na pele do rosto e dos olhos, evitando a interação com o globo ocular.
- Massagem na frente. A testa acariciou suavemente as mãos, fechando os olhos. Passar gradualmente para as bochechas e subir para os templos. Os movimentos de soft tornam-se mais premente.
- Massagem na cabeça. Os movimentos de rotação massageiam o couro cabeludo de ambos os lados até o pescoço. Ele relaxa perfeitamente os músculos.
- Massagem de globos oculares. Pressionando as pálpebras fechadas com pequenas almofadas de dedos, faça movimentos rotativos nas diferentes partes cerca de 30 segundos. Bloquear os dedos sobre o globo ocular e pressione para baixo de modo que os olhos eram faíscas, conte até 3-4 e dramaticamente abrir os olhos, abaulamento olhos, conte até 3, feche os olhos e repita o procedimento. Somente 2-3 abordagens.
- Tome um pouco de óleos cosméticos, por exemplo, óleo de caroço de pêssego ou gérmen de trigo, pontilhada aplicar óleo ao redor dos olhos, começam a fazer movimentos circulares com os dedos médios no seguinte caminho: a partir do nariz das sobrancelhas, no canto do olho no bojo de tuberculose óssea e novamente em suas sobrancelhas. Na área da sobrancelha, é necessário pressionar fortemente, na parte inferior para pressionar moderadamente( é pressionar e não esticar a pele).
- Para remover a pressão do olho, coloque o dedo indicador e médio sobre a ponte do nariz, começar a acariciar o nariz para baixo, empurrando ligeiramente. Faça 25 repetições. Coloque os dedos do meio na ponte do nariz e faça traços para cima, até o início da borda do cabelo.
Ginástica
olho- Relaxamento. Os olhos devem estar bem fechados e relaxados.
- Movimento circular. Tais movimentos são realizados com os olhos abertos no sentido horário, e depois no sentido anti-horário( 25-30 em cada direção).
- Movimento em linha reta. Os olhos se movem intensamente da esquerda para a direita e vice-versa, depois de baixo para cima( 25-30 em cada direção).
- piscando. Ao mesmo tempo, os olhos apertam ativamente e desengate( faz 1-1,5 minutos).
- Diagonals. A vista é traduzida pela primeira vez para a parte inferior esquerda e, em seguida, para o canto inferior direito( faça um minuto).
- Espelho diagonal. Semelhante às diagonais de exercícios.
- Relaxamento escuro. Os olhos são cobertos com palmas e relaxam.
- O piscar é lento. Eles piscam 100 vezes, não fazendo movimentos rápidos das pálpebras.
- Olhos inclinados. Os olhos são reduzidos ao nariz. Mantenha-se por 10-15 segundos, relaxe a sua visão, repita 3 vezes.
- Close-distante. Você precisa ir para a janela e se concentrar na parte próxima. Depois disso, gaste uma linha imaginária à distância e considere os objetos mais distantes.É necessário traduzir bruscamente a vista de um objeto próximo a distante. Faça o exercício por 2-3 minutos.
Ginástica do pescoço e ombro
Inclinações da cabeça: a cabeça está inclinada alternadamente nas duas direções e para trás e para frente até sentir a forma como os músculos se estendem e o alívio vem. Este exercício simples relaxa os músculos do pescoço e restaura a circulação sanguínea para o cérebro.
Ginástica para os ombros: os ombros são levantados e mantidos por 15 segundos, depois baixados. Faça o exercício 3 vezes. Depois disso, gire os ombros para frente e para trás. Estes exercícios relaxarão a cintura escapular.
para a tabela de conteúdos ^Vitaminas
A falta de certas vitaminas no corpo leva a uma visão fraca.
para a tabela de conteúdos ^Aevit
As vitaminas ativas são A e E. Recomendado para uso com alterações na retina, processos patológicos nos vasos. Use somente quando seguir as instruções e usar a receita! Contraindicado em mulheres, bem como pacientes com colecistite. O curso dura 2 semanas, levando 2-3 vezes por dia.
para a tabela de conteúdos ^Vitafakol
Mais comumente usado para o tratamento de catarata. Melhora o curso dos processos metabólicos para a formação de energia. Isso afeta positivamente a condição da lente.
para a tabela de conteúdos ^Vitrum Vision
Esta preparação inclui muitos componentes, contém uma série de vitaminas, bem como extracto de mirtilo. Recomenda-se que seja usado em cargas elevadas como resultado de um longo trabalho no computador, com a terapia de cegueira noturna e como manutenção após tratamento cirúrgico.
para conteúdo ^Doppelgerz Active
É um aditivo para o alimento principal, contém luteína, retinol e extrato de mirtilo.É permitida a utilização sem receita médica. Recomendado para o período de recuperação após a cirurgia para o tratamento dos órgãos da visão. Melhora o processo de regeneração e circulação nos olhos.
ao índice ^Ipheral
Elimina fadiga ocular e conjuntivite alérgica, bem como irritação na mucosa. Os sintomas são neutralizados três dias após a aplicação. Lidar perfeitamente com a sensação de secura e corte na área dos olhos. Evita a fadiga.
ao conteúdo ^Cromohexal
Atribuído a pessoas que sofreram problemas oculares durante a floração e outras reações alérgicas. O efeito positivo vem rapidamente: lágrimas e queimaduras são eliminadas.
ao conteúdo ^Complexo de luteína
Este medicamento é um complexo forte que restaura a retina. Atribua pessoas com maior pressão sobre a visão. Efeito muito benéfico na visão de idosos com glaucoma, alterações distróficas na retina e catarata.
para a tabela de conteúdo ^Myrtlelene Forte
Tem em sua composição vitaminas e extrato de mirtilo. Recomenda às pessoas que trabalham no computador e depois de um procedimento cirúrgico sob os olhos.
para a tabela de conteúdos ^Oglovit
Este medicamento é recomendado para cegueira de frango, cargas pesadas nos olhos e durante a recuperação das operações anteriores nos olhos.
aos conteúdos ^Óptica
A composição do medicamento inclui caroteno e uma série de minerais que são necessários para manter a saúde ocular. Prescrito a pessoas com dieta irregular e com problemas retinianos, pessoas com diabetes. Não use para crianças menores de 12 anos e pessoas que tenham uma reação alérgica aos ingredientes dos componentes da droga.
ao índice ^Riboflavina
No tempo mais rápido ajuda a restaurar a córnea da distrofia, fortalecer os vasos sanguíneos da área dos olhos, evitar a cegueira noturna e a fadiga ocular de trabalhar com o computador.
para a tabela de conteúdos ^Sankatalin
É prescrito para a prevenção da catarata e para a restauração do olho em caso de doença transferida. Após a aplicação do medicamento, a função visual é restaurada em pouco tempo. O medicamento ajuda a eliminar as moscas antes dos olhos.
para os conteúdos ^Tear-away
Esta é uma preparação doméstica contendo na sua composição um extrato de mirtilo. Lutas com mudanças relacionadas à idade nos olhos.É mais usado para idosos.
ao índice ^Strix com mirtilo
Contém mirtilos e caroteno. Possível uso como profilaxia. Remove sensações desconfortáveis com trabalho constante ou periódico por trás do monitor.
ao conteúdo ^Super Optician
Sendo um aditivo biologicamente ativo para alimentos, ele protege a visão dos efeitos adversos de vários fatores e mudanças de idade. Aumenta a acuidade visual, reduz o risco de cegueira noturna, mantém o tom dos olhos.
ao conteúdo ^Taufon
Atribuir com lesões da córnea, com catarata e cegueira de frango. Ele luta perfeitamente com a fadiga e o desconforto na área dos olhos. Neutraliza efetivamente os sinais de olhos secos, inflamação e rubor. Suporta órgãos oculares para uso prolongado no monitor.
para conteúdo ^Foco
Melhora a circulação sanguínea nos olhos, melhorando sua acuidade. Não use para pessoas com menos de 14 anos.
ao índice ^ 
de alto cromo Elimina a irritação da mucosa do olho, evita a síndrome do olho seco.
ao índice ^Blueberry Forte
Este é um aditivo biologicamente ativo que é usado sem receita médica. A composição inclui caroteno, vitaminas B, luteína e extrato de mirtilo. Melhora a lente, recomendada para miopia e hipermetropia. Contra-indicado em crianças menores de 14 anos.
para a tabela de conteúdos ^Power
Há uma série de produtos necessários para manter a visão. Eles contêm todos os microelementos e vitaminas necessários. Vitamina A, necessária para retina. Encontra-se em cenouras, damascos e gemas de ovos. A salsa e os tomates contêm beta-caroteno. Não é menos importante a vitamina C, que tem um efeito benéfico sobre a condição dos vasos sanguíneos.É muito em limão, repolho, mirtilos e laranjas. Potássio e vitaminas B ajudam o sistema nervoso. O potássio é abundante em mel, maçãs e bananas, bem como em produtos lácteos, produtos à base de carne e peixe.
para conteúdo ^Breaks em
Para manter a visão normal, você precisa fazer breves intervalos entre trabalhar no computador.É suficiente 5-10 minutos após cada hora de trabalho para descansar os olhos e remover a tensão acumulada e a fadiga. Neste intervalo, recomenda-se fazer ginástica para os olhos, observar a distância, segurar uma leve massagem facial, fazer alguns exercícios de diluição do sangue para todo o corpo, por exemplo, andar pelas escadas, agachar 25 a 30 vezes, balançar os braços e torso no tronco.
para os conteúdos ^Como equipar as estações de trabalho
- Os olhos devem estar em um nível ligeiramente superior ao bordo do monitor.
- A distância entre o monitor e os olhos não deve ser inferior a 50 centímetros.
- É importante manter uma postura suave e sentar-se.
- O teclado eo mouse devem estar em um nível onde os antebraços são horizontais em relação ao chão.