Por que os resfriados freqüentes ocorrem em adultos: as principais causas

Para determinar o grau de suscetibilidade aos resfriados em adultos é simples o suficiente, não deve doer mais de seis vezes por ano. Se isso acontecer com mais frequência, é necessário identificar as causas de um fenômeno tão desagradável e, após sua eliminação, fortalecer sua imunidade. Embora outros fatores que levem a resfriados possam influenciar uma pessoa.

Razões para

Muitas vezes acontece que os adultos simplesmente não têm tempo para se recuperar completamente de uma doença infecciosa anterior e imediatamente ficam doentes em seguida. O ritmo da vida determina que você permaneça constantemente em movimento, mas se você não curar a doença no tempo, você pode cair nisso durante muito tempo. Este é o erro mais comum de todos os pacientes, é mais rápido começar a fazer as coisas, mas é antes de tudo se arrepender do seu corpo.

O vídeo causa resfriados freqüentes em adultos:

As causas comuns de resfriados comuns em adultos são:

• Perturbação da atividade intestinal. Pode conter muitos micróbios que afetam a microflora do órgão. Surpreendentes freqüentes de doenças em massa ocorrem durante o inverno, isso é compreensível, pois na equipe todos estão sentados em espaços fechados, que raramente são ventilados, e se há pelo menos uma pessoa com resfriado, ele rapidamente transfere seus micróbios para outros. Se ele está em contato direto com outras pessoas, então os organismos daqueles acumulam micróbios patogênicos que reduzem a imunidade de uma pessoa.
• Proteção insuficiente durante um surto. Algumas pessoas, mesmo sabendo que muitas pessoas estão doentes com a gripe ou a SARS esperam que elas saibam, o corpo é forte o suficiente para resistir à infecção e está enganado. Da higiene e o cumprimento das regras básicas de proteção depende da percepção do corpo da doença. Nas pás da epidemia você precisa se proteger de situações estressantes e exercícios físicos excessivos. Com estadias prolongadas em situações estressantes, o sistema nervoso e imune está completamente deprimido no corpo, isso afeta o trabalho de muitos órgãos importantes e até vasos sanguíneos.
• Diminuição da imunidade. Este sistema é capaz de suportar qualquer doença, protege o corpo de infecções. Se uma pequena quantidade de bactérias nocivas entrar nele, então os anticorpos irão lidar com eles imediatamente quando eles são massivamente e constantemente afetados pela imunidade, e eles não têm forças para eliminá-los do corpo. A imunidade pode ser reduzida pela falha de órgãos como: baço, intestinos, bem como sangue e medula óssea. Em seu nível também afeta a presença de vitaminas, estresse e adictions.
• Falta de sono. Um descanso nocturno completo deve estar entre 7 e 8 horas. Desta vez é suficiente para restaurar completamente a força e, na manhã seguinte, alegremente para encontrar o dia. Se uma pessoa não pode adormecer ou dormir por horas em fragmentos, vale a pena reconsiderar sua agenda diária e alocar tempo para descansar. Com insônia, faz sentido pedir ao médico que receba um medicamento eficaz. Talvez, sejam agentes calmantes sob a forma de margarida, lúpulo, orégano ou valeriana. Os banhos relaxantes e a meditação antes da hora de dormir também ajudam.
• maus hábitos. A atitude indiferente em relação ao álcool, as quebras freqüentes de cigarros, o uso de alimentos pouco saudáveis ​​- afeta o estado dos capilares, podem prejudicar o fluxo sanguíneo. Eles extinguem a imunidade e não lhe dão todo o poder para combater infecções, pelo que o vício de álcool e tabaco nos primeiros sintomas de um resfriado deve ser excluído.
• Idade do .Um resfriado é considerado uma doença infantil, para os adultos é repleta de complicações, não é por nada que muitas doenças da infância são melhor tratadas antes, porque elas são acompanhadas por sérios problemas, não são tão fáceis de curar. Em idosos, você precisa alocar tempo para prevenção e monitorar sua saúde, caso contrário você pode estar muito predisposto a resfriados.
• Antibióticos .Qualquer um deles por resultados de pesquisas menor imunidade superior a 50%.O tratamento com eles pode ser prescrito apenas por um médico, se houver a esperança de ser curado sem eles, ele falará sobre isso. Não precisamos escolher o agente ativo para nós mesmos, isso ameaça os efeitos colaterais, mesmo que o farmacêutico aconselhe o remédio, ele não poderá avaliar com precisão a condição, e os meios populares podem ajudar uma pessoa e a outra não pode agir.
• A falta de movimento do .O trabalho sedentário ou a escolha de tal vida podem levar à hipodinâmica, e esta doença ameaça a falta de oxigênio em órgãos e aqueles que são responsáveis ​​pelo estado do sistema imunológico. Os órgãos respiratórios tornam-se mais suscetíveis a resfriados, o que leva a uma doença inicial de um paciente infectado.
• Humidade insuficiente na sala .É importante que, na sala durante a operação de aquecimento no período frio, mantenha-se um nível suficiente de umidade, caso contrário, as membranas mucosas da boca e do nariz secarão rapidamente e não podem retardar totalmente as bactérias. Mesmo as doenças dentárias podem afetar o desenvolvimento da doença.

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Como melhorar a imunidade?

De todas as razões acima para o frio, segue-se que o oponente principal no corpo é imunidade, então você precisa elevá-lo constantemente.

Existem vários métodos para fortalecê-lo:

• Fisicamente .Insira sua rotina diária de caminhadas, ciclismo, piscinas.
• Observe o modo de suspensão.
• Retire o corpo de .Não necessariamente, imediatamente, vá nadar no buraco ou despeje água, basta tomar um banho de contraste, apenas o último deve ser um jato quente.
• Eliminação de focos de infecção. Trata-se do tratamento de dentes e amigdalites.
• Recepção de agentes de imunodeficiência , que incluem vários complexos de vitaminas de farmácia equilibrada.
• Ration .Não deve ter muita comida frita, defumada e enlatada, vale a pena introduzir mais vegetais, frutas e vegetais.
• A ingestão de uma quantidade suficiente de vitaminas .A vitamina C está disponível não só em frutas cítricas, mas também em cranberries, dogrose, repolho e cowberry. A vitamina A está presente em vegetação, uvas e cenouras. Vitamina B em ovos, nozes e feijão. A vitamina E pode ser reabastecida consumindo vários óleos vegetais( milho, girassol, linho e azeitona).
• Reabastecimento da falta de microelementos .O zinco, o cobre, o magnésio e o selênio são encontrados em legumes, carne, peixe e fígado.

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No vídeo, como melhorar a imunidade com resfriados frequentes aos adultos:

Para se proteger do resfriado comum, você pode escolher um estilo de vida saudável e uma nutrição adequada. Assim, é necessário observar a higiene e menos para se comunicar com pessoas doentes e, se você tiver que passar muito tempo com elas, tente ventilar a sala ou negociar com elas ao ar livre. Fortalecendo a imunidade em todas as formas disponíveis, você pode esquecer o frio por um longo tempo.