peito seios bonitos é um sonho acalentado de cada menina que mantém o controle de sua aparência ecuida de sua própria saúde. Devido a várias razões, o decote pode perder sua juventude e beleza, causando assim certos complexos e dúvidas. Na maioria das vezes, as mulheres enfrentam esse problema após 30-40 anos, quando a pele se torna menos elástica. Foi durante este período de beleza começa a se perguntar sobre como fazer os seios mais firmes e alguns procedimentos cosméticos será capaz de parar o processo de envelhecimento.
Claro, se você não é um torcedor de maneira radical correção busto envolvendo cirurgia, em seguida, alcançar a forma ideal desejado, neste caso, é extremamente difícil. No entanto, mesmo em uma situação tão difícil, você pode usar vários métodos eficazes que ajudarão a tornar a suculenta zona de decote mais sedutora e perfeita. 
músculos seios e exercícios dos esportes
peitorais são tonificados, visivelmente levantar os seios e dar-lhes uma forma redonda agradável. Para alcançar o melhor resultado, você deve prestar a devida atenção aos exercícios físicos que visam fortalecer o tecido muscular do tórax.
Para isso, não é necessário comprar uma assinatura cara para a academia.É suficiente realizar de forma sistemática e regular o treinamento em casa, levando em consideração as recomendações de instrutores experientes. Pressão
- .Este é um exercício simples para a elasticidade do busto, o que lhe permite alcançar resultados notáveis. Para uma execução adequada, fique de frente para a parede e por 10 segundos com força máxima para pressionar as palmas sobre a superfície da parede. O exercício é repetido 10 a 15 vezes.
- Stand com os pés na largura dos ombros, costas retas, e pressione firmemente as palmas das mãos para os quadris, dobrando os cotovelos. Agora, com movimentos suaves cautelosos, é necessário conectar os cotovelos atrás das costas, permanecendo nesta posição por cerca de 15 a 20 segundos. O exercício é repetido 5-10 vezes.
Exercício Exercício 
pressão espremendo palmas 
exercício para
- músculos das costas Excelentes ajuda a fortalecer os músculos do peito, e tais instrutores de recomendação.É necessário apertar bem as palmas na frente dele e apertá-las por 5-10 segundos. Faça cerca de 7-10 repetições.
- Braço "seco".Para efeitos máximos, os especialistas aconselham regularmente visitar a piscina, onde você pode treinar a técnica de nadar no peito. Se você não tem tempo livre para frequentar centros de fitness, este exercício pode ser feito de forma independente em casa. Para a realização das "secas" pernas de peito deve ser colocado sobre a largura dos ombros, endireitar as costas e começar a fazer movimentos circulares no plano horizontal, abrindo os braços afastados e conectá-los no rosto. Se você prestar atenção aos atletas profissionais, sua área de decote sempre tem excelente elasticidade e forma bonita.
- Não se esqueça de realizar exercícios voltados para os músculos das costas. Para fazer isso, tomar a barriga deitado situação para baixo, rebobinada as mãos atrás da cabeça e começa a puxar a coroa para cima, tomando uma calha profunda nas costas. O exercício é repetido 10 a 15 vezes.exercícios
para fortalecer os músculos do peito - cremes vídeo
e máscaras para seios firmes decote
precisa de cuidados constantes e requer a mesma atenção que a pele sensível do rosto e pescoço. No entanto, muitas mulheres se esquecem após o banho para usar géis e cremes especiais, projetados para jovens e a elasticidade desta zona.
Em casa, você pode fazer o peito mais elástico usando as seguintes receitas:
- Corte o limão em pequenas fatias e, em seguida, coloque as peças preparadas sobre a pele decollete pré-cozida no vapor. As fatias de limão são deixadas por cerca de 5-10 minutos. Após este tempo, os lóbulos são removidos, e o suco de limão é lavado com água fria. Em conclusão, a pele é umedecida com um creme nutritivo especial.
Limões de peito 
Máscara de creme de morango e azedo 
Máscara de clara de ovo e suco de limão 
Máscara de aveia e leite
- Molde meia xícara de morangos ou morangos frescos. Em seguida, adicione algumas colheres de creme azedo e algumas gotas de óleo essencial para a mistura. Misture todos os ingredientes cuidadosamente e aplique a máscara no peito. Após 10-15 minutos, você pode lavar o produto com água morna e usar um hidratante.
- Em um recipiente conveniente, mexa duas claras de ovo, adicione algumas colheres de suco de limão à mistura e aplique a máscara resultante na área do decote. Em nenhum caso, deve ser aplicado a pele sensível do mamilo. Os ingredientes são lavados após 10-15 minutos.
- Para alcançar a elasticidade da mama ajudará os flocos de aveia. Para cozinhar, algumas colheres de aveia devem ser derramadas em um copo de leite morno. A mistura deve durar meia hora até estar completamente pronta, após o que é possível aplicar a máscara ao peito. Após 20 minutos, a máscara é lavada e humedecida com um creme nutritivo.
Cuidados adequados com os peitos
É necessário começar a cuidar adequadamente da área do decote desde uma idade precoce. No entanto, muitas garotas não pensam em diferentes métodos para manter a elasticidade do jovem e do busto até notarem uma séria deterioração da aparência. Para não recorrer a métodos cirúrgicos radicais de correção no futuro, é muito importante poder manter a atratividade das glândulas mamárias antes que apareçam defeitos cosméticos. 
Recomenda-se que os mammólogos adotem as seguintes recomendações obrigatórias:
- Deve ser dada especial atenção à seleção de um sutiã confortável de qualidade que não espremirá o tórax e dará sensações desconfortáveis. Um equívoco comum é a visão de que um sutiã de tamanho menor aumentará visualmente o busto e torná-lo mais atraente. Na verdade, cálices pequenos selecionados incorretamente podem provocar apenas uma violação da microcirculação nos tecidos, violando assim o processo natural de circulação sanguínea. Tais violações podem levar a consequências muito desastrosas, até o câncer de mama.
Corretamente selecionado sutiã Esconda o tórax da luz solar 
Postura correta
- É necessário monitorar a correção da postura. Os ombros retos e esticados permitem ampliar visualmente o peito e fazer sua marcha mais livre e voando. Saddle está provocando flacidez prematura.
- A pele na região decollete é sensível, de modo que os efeitos nocivos dos raios ultravioleta podem causar envelhecimento prematuro da epiderme e a aparência de manchas de pigmento feio. Para evitar tais conseqüências, os mamíferos são aconselhados a não tomar banana-do-sol em topless e expor os seios à influência negativa do banho de sol.
- Se você quer perder um par de libras extras e levar seu corpo ao tom, então tente se livrar do excesso de peso gradualmente, sem levar o corpo à exaustão. Uma rápida queda de quilogramas provoca a aparência de pele flácida e estrias nãoestáticas, que estragam a aparência do busto.
Massagem e hidromassagem para o tórax
Admite procedimentos de água e não pode negar-se o prazer de tomar um banho relaxante? Então recomendamos combinar negócios com prazer e fazer um busto de hidromassagem eficaz em casa. 
- Tudo o que você precisa é fazer o jato mais poderoso e direcioná-lo para a área do peito. Se durante uma massagem você sentir sensações desagradáveis, então você precisa reduzir a intensa pressão da água.
- Para melhores resultados, execute o procedimento com água fria, reduzindo gradualmente a temperatura até o fluxo estar completamente frio.
- Após o banho, o peito é apagado com movimentos cuidadosos de massagem, dando a elasticidade e elasticidade extra da pele.
A implementação sistemática de hidromassagem em casa e o cumprimento de todas as recomendações garantirão o cuidado adequado para a área de decapagem, preservando a beleza e elasticidade da mama por um longo período de tempo.
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