Comer demais e comer demais à noite: sinais de causa, consequências. O que fazer quando comer demais durante a noite, como se livrar da fome à noite?

Se você ou sua família fazem regularmente caminhadas noturnas para a geladeira, leia o artigo e pense se você encontrou o problema de comer demais durante a noite.

Há muitas histórias e piadas sobre comer demais durante a noite. Os maridos provocam suas esposas e esposas de maridos. Como, você vai todas as noites para a geladeira, como um fantasma, não adormeça até você escolher com todas as mais deliciosas. Na verdade, não há muita diversão aqui, é extremamente indesejável e desagradável comer à noite. Noite periodística ou regular "porteiro" fala sobre problemas psicológicos sérios e muito rapidamente tem um efeito prejudicial sobre a saúde.

Por que eu acordo de um forte sentimento de fome à noite?

O desejo de "envolver" uma geladeira tarde da noite ou de noite, surgindo ocasionalmente, pode muito bem ser a norma. Se é sempre, causa sofrimento e previne a vida, independentemente de estar satisfeito ou não, já é uma patologia.

"O cão noturno".Na verdade, não há muita diversão aqui.

1. A aparência de fome durante a noite é normal, se durante o dia em que uma pessoa tenha estado ativa, participando de esportes, ao mesmo tempo que ele comeu o jantar suficiente ou ignorado. A fim de não acordar do desejo de comer, antes de dormir, você pode pagar um produto de proteína com baixas calorias - um copo de iogurte ou iogurte, 100 g de queijo cottage, assim. E à noite, você pode suprimir o sentimento de fome neste caso, mesmo um copo de água pura.
2. Um desejo muito ganho de comer à noite ocorre em mulheres que estão sentadas na moda, prometendo excelentes resultados dietéticos. Com fome, desequilibrado, com um menu não razoável de alimentos insípidos. Durante o dia, uma mulher lutando com si mesmo e com uma sensação de fome, ou estoicamente mastigando aipo preenchido com iogurte, ea noite vai receber menos energia e nutrientes do povstaet consciência corporal é enviado para o inferno. Então, acontece: "Eu não come depois das seis da noite, mas comendo depois de doze noites".Nutricionistas e médicos gritam: é necessário perder peso corretamente, de modo que o benefício imaginário não seja um grande prejuízo.
3. Existe um tipo especial de transtorno alimentar, que na psicologia é chamado de compulsão compulsiva, e nas pessoas simplesmente comendo demais durante a noite. Ocorre num contexto de stress, emoções fortes, síndrome da fadiga crônica é caracterizada pelo surgimento de fome desenfreada na tarde e noite horas, apenas por comer indiscriminadamente a dores de estômago, após o surgimento de um forte sentimento de culpa por seu próprio comportamento. O excesso excessivo compulsivo nem sempre é possível ganhar sozinho.Às vezes você precisa de ajuda de um psicólogo e tratamento com drogas.

Para a gula ao longo da noite, a maioria das mulheres está inclinada.

IMPORTANTE: devastar a geladeira à noite uma vez ou permanentemente, a principal coisa a perceber que comer à noite errado, tentar encontrar a razão por que a fome não conseguia dormir. Então, o problema de comer demais durante a noite será muito mais fácil.gula

e comer demais à noite: Sinais

provoca compulsão alimentar por causa do stress com anorexia nervosa e bulimia são os três transtornos alimentares mais comuns.

Os psicólogos acreditam que a noite "porteiro" é a resposta do corpo ao estresse, trauma psicológico ou depressão.transtorno alimentar ocorre quando:

• fator traumático - um único, mas muito fortes emoções negativas, como ocorre em resposta à perda de um ente querido, o amor infeliz trabalho não amados, etc.
• fator traumático afeta o tempo( esse fator pode ser censuras constanteso lado dos pais, o ridículo dos outros, etc.)

Não sendo capaz de controlar e expressar suas emoções sem ter um "ombro amigável", uma pessoa começa a aproveitar o estresse. Principalmente, à noite e à noite.

IMPORTANTE: Existe uma teoria do desenvolvimento de excesso de compulsão no nível do sistema nervoso central, no hipotálamo do cérebro. Aqui estão localizados o centro da fome e o centro da felicidade. Alguns especialistas acreditam que com doenças do sistema nervoso, os pacientes podem substituir esses dois conceitos.

O transtorno alimentar na forma de excesso de refeições durante a noite é, na maioria das vezes, uma causa psicológica.

Uma pessoa que sofre de comer demais durante a noite não entende imediatamente que algo está errado com ele. Ele começa a soar o alarme logo após acordar à noite para comer, começam a impedi-lo de viver, ele sempre se culpa por "débito" em produtos noite, porque eles também ganhar um certo número de quilos extras e ganhar graves problemas de saúde.

A presença de problemas psicológicos, que inteligentemente disfarçados como um aparentemente inofensivo "queria comer", você deve pensar, encontrar-se ou um seguintes amou manifestações clínicas:

• aparição na noite de incontrolável absorção fome
• de alimentos indiscriminadamente( pacientes com transtorno da compulsão alimentar comer qualquer coisaeles vêem) falta
• de prazer do processo de comer
• bulimia episódica( devido a uma sensação de peso no abdômen, por vergonha ou medo de seu próprio comportamento com o paciente parampulsivnym excessos podem causar vômitos at) sentimentos
• de vergonha, culpa ou medo associado com comer demais à noite

comer demais à noite, o paciente sente um sentimento de culpa.

paciente com comer compulsivo em membros da família na comunidade pode comer muito bem, mas ele diz que de um desejo de comer alimentos sozinho, e foi, em seguida, perdeu o controle do processo.

IMPORTANTE: você pode falar sobre comer demais durante a noite se a compulsão alimentar durante a noite acontece duas ou mais por semana, 4-5 semanas seguidas.

Note-se que, para um excesso excessivo compulsivo, como também para outros distúrbios alimentares, as mulheres estão mais inclinadas. Encher o estômago durante a noite, eles são complexos relativos a aparência forçada( com seu marido, família, colegas e amigos são meninas comem muito pouco, mas à noite esvaziou o frigorífico), problemas familiares, a falta de atenção dos homens, etc. .

Sofrimento de noite, um homem não consegue acalmar seu apetite e come tudo.

VIDEO: Excesso compulsivo

Sobre comer e comer demais durante a noite: conseqüências. Posso colocar excessos de pâncreas durante a noite?

Um problema psicológico suportado pela frente da noite traz um novo problema psicológico. Um homem se culpa por gula, ele não está mais satisfeito com a reflexão no espelho, ele cai na depressão. Para obter prazer da comida, torna-se ainda mais difícil.

Ele se torna irritável, não dorme bem, ele tem mudanças de humor. Portanto, se você tem três dos sinais listados de compulsão compulsiva, você precisa entrar em contato com um especialista - um psicólogo e um nutricionista.

O excesso de peso é o resultado de excesso de refeições durante a noite.

O excesso de refeições durante a noite é crônico, então após um mês ou dois ocorrem conseqüências desagradáveis:

1. Os alimentos, consumidos à noite, não são úteis, mas rapidamente armazenados em gordura. O paciente logo enfrenta um problema de excesso de peso. Todo mundo sabe com o que está repleto.
2. Tem um trato gastrointestinal. O estômago é esticado, o suco gástrico é produzido ativamente. O paciente sente um peso no abdômen, ele pode desenvolver gastrite. Sua cadeira está quebrada( hoje pode haver diarréia e constipação de manhã).
3. O metabolismo é perturbado. Como regra geral, à noite comer alimentos gordurosos e carboidratos. Para processá-lo em tal quantidade para um organismo que não está sob a força.
4. O nível de colesterol e açúcar no sangue está aumentando. Um paciente com excesso excessivo compulsivo arrisca a aterosclerose, hipertensão e diabetes tipo 2.
5. Aparece edema. Por causa do excesso de comer, a água é mantida no corpo, pelo que o paciente percebe o inchaço do rosto e dos membros pela manhã.
6. Há uma falha hormonal. Uma mulher pode enfrentar uma menstruação irregular, abundante ou escassa, um homem com problemas de potência. Libido, a fertilidade é reduzida em pacientes com sobrealimentação complexa, independentemente do sexo.

Como lutar e se livrar da gula da noite?

diagnóstico

de "front compulsivo" ou "binge eating disorder" é colocado psicólogo. Continuar a desenvolver esta estratégia de tratamento especializado, que deve incluir uma série de atividades.

1. Juntamente com o psicólogo, o paciente deve estar ciente da presença ele tem um problema. Se isso não acontecer, o tratamento será inútil. Se livrar do vício, para assumir o controle do consumo de alimentos que pode apenas com o apoio de um psicólogo, sua família e amigos. A paciente mostra cognitiva indivíduo - terapia comportamental e sessões de grupo. O próprio paciente e sua família deve tentar criar um ambiente familiar propício para a recuperação, porque está em conflito e mal-entendidos entre os membros da família são muitas vezes a causa do stress, o que implica noite excessos.
2. nutricionista deve ajudar a farra paciente comer construir corretamente uma dieta. Se o transtorno alimentar saiu pela culatra excesso de peso, dieta especialista desenvolvido para perda de peso gradual indolor.
3. Se, devido a excessos durante a noite, o paciente desenvolveu qualquer doença física, você deve consultar com um médico e outros médicos - especialistas para curá-los.

Confrontados com o problema de comer demais à noite, o paciente deve trabalhar com um psicólogo.cura

para comer demais à noite

Desde a noite de compulsão alimentar estão a tomar antidepressivos prescritos por um médico.não medicamentos especiais

para o tratamento da noite tradição não existe. Mas, em alguns casos, a medicação usada para eliminar suas causas e consequências.decisão

1. por do psicólogo o paciente pode ser atribuído a terapia com antidepressivos. Ele só será eficaz em combinação com outros tratamentos da gula noite!
2. para apaziguar a fome e contribuir para a perda de peso, o paciente é receitado remédios à base de plantas, tais como inibidores de apetite chás de ervas.
3. Se um exame médico revelou uma doença somática, a excessos paciente durante a noite medicação prescrever a tratá-los.
4. Para normalizar o sistema digestivo ao paciente pode ser dado preparações de enzimas.

Quando comer demais à noite para ajudar o sistema digestivo, preparações de enzimas administrados.

Como se livrar da sensação de fome durante a noite? O que comer à noite, quando a fome atormentado?

Se você quiser comer à noite de vez em quando, nós não estamos falando sobre o transtorno alimentar, aqui estão algumas dicas para manter-se nas mãos e não comer demais.

1. a necessidade de comer regularmente e equilibrada ao longo do dia. Para ter uma noção de fome sob controle, você precisa desenvolver sua dieta para que refeições por dia não é inferior a 5.
2. Jantar deve ser obrigatória. E não é muito cedo. O fato de que você não pode comer após 6 - estupidez. A última refeição deve ser de até 2 horas antes de deitar.
3. Doce noite não pode comer, estimula o apetite.
4. Antes de ir para a cama é recomendado para andar fora.
5. Além disso, antes de ir para a cama você pode beber chá de ervas, se não alérgica. Ele e diminuir o apetite e melhorar o sono.nutrição

adequada e bom humor - o seguro de uma noite de compulsão alimentar.

importante: as pessoas que são propensas a comer demais à noite, é melhor não manter na geladeira por um grande estoque de produtos. A casa doces, alimentos ricos em amido, alimentos de conveniência e lanches não deve ser em tudo.

Se a fome ainda não dorme, suprimi-la possível, usando um: Vidro

• do copo
• água do copo verde chá
• de iogurte
• laranja metade
• casal maçã
• metade verde de folhas
• pepino repolho
• colher de farelo de aveia
• par de porcas da amêndoaprodutos

que você pode jantar à noite não queria comer.

VÍDEO: O que não quer comer( eu gostaria de ter uma noite)

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