Ovos e cascas de ovos crus e cozidos: beneficie e prejudique o corpo. Ovos de codorna, galinha, ganso, pato, galinha, peru e faisão: benefício e dano para homens, mulheres, crianças, como tomar?

Os ovos são um produto indispensável da dieta diária, mas nem todos são igualmente úteis. Vamos tentar entender qual é o benefício e o dano de diferentes tipos de ovos.

- isto é bastante forte alérgeno , mas seus benefícios são inegáveis. Vamos descobrir quais os ovos e como usar corretamente, de modo a não prejudicar a saúde.

Quail ovos crus e cozidos: benefício e dano para as mulheres, como usar?

Por sua composição química, os ovos de codorna ocupam o primeiro lugar em termos de valor para a saúde humana. Eles contêm uma variedade de oligoelementos, graças ao qual:

• contribuir para a redução do colesterol
• não causam alergias
• ter um efeito benéfico sobre o sistema
• nervoso tem propriedades antibacterianas e imunomoduladores

codorniz ovos - um produto dietético valioso

rica composição de ovos de codorna torna um produto indispensável para a saúde das mulheres:

• vitaminas a e e , que são considerados os principais vitaminas beleza, tem um efeito benéfico sobre paraem .Além disso, eles são antioxidantes, que desempenham um papel significativo na prevenção do desenvolvimento do cancro composição
• mineral reduz a probabilidade de uma avaria do sistema nervoso e depressão, que mulher tão inclinados, por causa da sua natureza.
• tirosina melhora a aparência de uma mulher de ácido fólico
• e proteína contribuir melhorar
• níveis hormonais femininos quando utilizado durante a gravidez há uma redução significativa de toxicidade em mulheres e na prevenção de abortos

Tome ovos de codorna pode ser tão:

• beber um ovo cru em um estômago vazio em uma hora - meia antes do pequeno almoço. Pode ser misturado com bebida ovo de codorna mel ou suco de limão
• cozido com shell
• para um efeito tangível, tirar um dia para 4 a 6 ovos de codorna

A composição de ovos de codorna incluem vitaminas A e E, proteínas e valioso

ácido não abusar ovos acolhimento, sevocê:

• colesterol alto doença
• aterosclerose
• fígado
• tendência à obesidade trombose
• intolerância à proteína do

indivíduo Quando usado para aderir a taisRavil:

• use apenas ovos frescos .Verifique o prazo de validade. O prazo de validade máximo de ovos de codorna - nenhum semana mais
• não comer ovos se eles estão presentes rachaduras, uma vez que a integridade escudo de ovo quebrado é provável a entrada de germes e bactérias
• antes de usar lave bem os ovos em água corrente, de preferência com soda. Isso ajudará você a evitar contrair salmonela

codorniz ovos crus e cozidos: os benefícios e malefícios para os homens, como fazer?

rico conjunto de micro e macronutrientes, que são ricos em ovos de codorna, torna este produto indispensável para uma forte metade da humanidade. Devido ao fato de que os nossos homens, como regra, mal monitorado sua dieta e não desista maus hábitos, recomenda-se o uso sistemático de ovos de codorna, como resultado disso:

• cardio mais forte - sistema
• vascular diminui o colesterol
• melhora
• imunidadeelevado teor de proteínas, é necessário, a alto esforço físico ovos

Raw codorna ter um efeito benéfico sobre o

além corpo ovos de codorna contribuir para rua significativa para a vida íntima do homem .Destaca, o estilo de vida errado geralmente leva a uma diminuição da potência. Testículos codorna ajuda para lidar com este problema, porque a presença de aminoácidos e fósforo:

• melhora significativamente eréctil função
• ajuda a reduzir o período de
• refratário afeta positivamente a quantidade ea qualidade de ejaculações

oferecem receitas testadas com ovos de codorniz para melhorar a potência: bebida

• 4 ovos antes de comer, lavou-se para baixo regia colher, septos infundido com noz
• tendo tintura feita de 150 g de água mineral, testículo 2, 20 ml de conhaque, suco de açúcar colher lama. O efeito desta tintura é comparada com a ação de "ovos Viagra»

codorniz - uma fonte de forças

masculinos, mas simplesmente comer os ovos de codorniz crus, no valor de 4 - 5 peças por dia também ajuda a melhorar a potência.

Mas não se esqueça que, no caso do uso obsoletos ou sujos ovos, alergia ou intolerância à proteína, esta solução útil pode causar o dano corporal.

Vídeo: Ovos de codorniz benefício para as mulheres, para os ovos de codorna homens Ovos de codorniz

: benefícios e danos para as crianças

Perepelov vacinados raramente e alimentam-se quase adicionados aos medicamentos. Este facto reduz o risco de alergias no uso de seus ovos, é importante para a nutrição infantil.

Como um produto hipoalergênico, ovos de codorna tem todo um conjunto de vantagens que são importantes para as crianças

• saúde facilmente digerível corpo
• impedir o desenvolvimento de raquitismo
• contribuir crescimento
• estimula mental, ajuda o desenvolvimento
• com doenças respiratórias freqüentes
• facilitar Estado para dermatite

codorniz ovos na dieta de uma criança é introduzida depoisano

Enter ovos de codorna na dieta de uma criança gradualmente , não antes de o bebê vira um ano de idade. De acordo com as recomendações de médicos, dependendo da idade do produto deve ser administrado em doses:

• de 1 a 3 anos - 1 pc.
• de 3 a 7 - 2 pcs.
• com mais de 7 - 4 pcs.que forma

In é mais útil para dar aos filhos de ovos de codorna? Recomendamos vivamente-los para ferver por duas razões:

• menos propensos a infecções intestinais proteína
• em forma bruta é mal absorvido, por isso pode causar inchaço e

distúrbio gastrointestinal não arriscar a saúde do seu bebê.Quanto mais vitaminas e minerais em um ovo mantida mesmo após 10 minutos de ebulição.

vídeo: ovos de codorna crus gostam de comer. Ovos de codorna beneficiam e prejudicam

de galinha crus e cozidos ovos: prejudicar ou beneficiar homens e mulheres

ovo da galinha - um produto alimentar valioso. Benefícios que ela traz para a nossa saúde, devido à composição rica química, que inclui: proteína

• , que é facilmente absorvida por seres humanos e inclui os componentes necessários para os mesmos
• leucina , um tipo de aminoácido que ajuda a reduzir minerais
• colesterol evitaminas , responsável pelo software vital( selênio, fósforo, ferro, biotina, C, e e assim por diante.)

ovo de galinha podem ser comidos crus ou termicamente tratado forma

, portanto, ovos ajudouayut:

• com cardio - vascular doenças devido à presença na sua composição vitamina E
• como a prevenção do cancro devido a luteína a mesma vitamina E
• fortalecer os ossos e dentes com fósforo e vitamina D
• melhorar a visão através do enxofre da cisteína e outros aminoácidoshormonas femininas
• manter favorável devido à presença de colina e homens fólico
• ácido aumentar consideravelmente a potência

ovos de galinha quase completamente absorvido pelo organismo.É útil para usá-los como matéria e tratado termicamente.

os danos que os ovos podem causar a saúde, dizem muitas vezes. O mesmo pode ser perigoso este produto?

• possível salmonela contaminação
• «colesterol nocivo", que é encontrado em antibióticos
• gema de ovo, hormônios e nitratos, que são apoiados por uma vida de frangos em granjas, e que depois se acumulam em ovos

Vídeo: Os ovos de galinha. Benefícios prejudicar ovos yaits. Chem úteis( propriedades da composição) ovos

durante a gravidez: benefício e Gravidez danos

- condição da mulher, o que exige mais atenção à sua saúde. Muitos médicos recomendam fortemente que durante este período incluem pratos de ovos em seus menus.

sua rica vitamina e composição mineral tem efeito benéfico no desenvolvimento fetal e no corpo do mulher: proteína

• - é uma espécie de colina material celular
• construção - ajuda a prevenir o desenvolvimento de defeitos do tubo neural fósforo
• e potássio - ajudar a fortalecer as unhas e ossos
• ferro - ajuda a normalizar o nível de ovos

hemoglobina - produto obrigatório na dieta de mulheres grávidas

no entanto, em alguns casos, o uso de ovos pode causar BPEalergias

• devido à presença de bactérias ovomuc�de e Witelo
• infectados com salmonela, que podem ser no shell: futura mãe.É durante a gravidez é recomendado não comer ovos fritos, ovos cozidos e o
• impacto negativo mais cru de substâncias que alimenta as galinhas em fábricas. Por isso melhor usar ovos de aves de capoeira

particularmente saudável gestante pintadas e ovos de codorna .Mas a partir de ovos de aves aquáticas devem ser descartadas.ovos

-primas com o estômago vazio: os benefícios e malefícios

Beber ovos crus em um estômago vazio - um conselho bastante comum de muitas doenças. Benefícios de comer ovos crus é a seguinte:

• útil para nós as vitaminas e minerais que são ovo precioso, sem tratamento térmico salvo ovo cru
• umedece garganta
• mucosa é ovos crus são ricos albumina, afetando o estado do
• sangue reduz a inflamação nodoenças do trato gastrointestinal, como uma espécie de lubrificante para parede do estômago
• tem um efeito positivo sobre a quantidade e qualidade das ereções em homens

comer ovos crus pode ter negativoconseqüências Nye

No entanto, há uma outra opinião sobre o uso de ovos crus:

• ovo cru digerido muito pior do que
• fervida há um risco de infecções intestinais infectadas
• pode causar uma reacção alérgica
• composto por ovos contêm não apenas componentes úteis, mas também nitratos nocivos, hormônios e antibióticos

Se você ainda comer ovos crus, siga estas regras:

• use apenas ovos frescos , ovos bebida aves
• desejáveis ​​com
• casca danificada, lave os ovos sob o funcionamento

água SiRoy e gema de ovo cozido: os benefícios e malefícios

rica em vitaminas e aminoácidos composição da gema é devido ao fato de que o ovo é destinado principalmente para o desenvolvimento do embrião.colesterol

contido na gema de ovo, dividir rapidamente, sem se deter no corpo. Além disso, o uso de gema de ovo é a presença de componentes exclusivos que afetam a melhoria de órgãos: vitaminas

• e ferro estão lutando ativamente com fadiga e
• depressão lecitina é ferramenta antisklerotichnym também ajuda com o fósforo
• fígado e vitamina D ajudar a fortalecer os dentes e zeaxantina
• óssea eluteína reduz o risco de desenvolver cataratas
• omegazhiry úteis para o coração
• colina tem um efeito positivo sobre o colesterol metabolismo

contida na gema de ovo ledigerido para

• melatonina está envolvida na formação de células e rejuvenesce organismo
• aminoácidos tirosina e triptofano, sob a acção das enzimas gástricas são péptidos formação estimulantes, impedindo o desenvolvimento de oncologia, inferior

pressão arterial Quando propriedades tratamento térmico antiokisdantnye de gemas de ovos são reduzidos quase duas vezes. Portanto, é útil para comer cru.

No entanto, estar cientes de que o consumo excessivo de gema de ovo não é desejável por causa do elevado teor de gordura e colesterol.taxa aproximado diária para uma pessoa saudável - 1 gema de ovo por dia.

ovos crus e cozidos branco: os benefícios e prejudica

Egg Protein contém muito poucas calorias, porque seu principal componente - a água. No entanto, parte da proteína também inclui aminoácidos e vitaminas para ajudar a melhorar o trabalho do nosso corpo.

propriedades úteis de proteína com base na sua composição química:

• devido à ausência de colesterol e de gordura é uma poderosa fonte
• produto dietético de proteínas
• reduz
• colesterol elevados níveis de vitamina D aumenta a imunidade, melhorar a função cerebral proteína

ovo durante a preparação prolongado perde propriedades úteis

absorvida pelo ovo branco é melhor cozido de cru. No entanto, o assunto do seu tratamento térmico a longo prazo não é necessária a fim de reter o valor nutritivo máximo.efeitos secundários

sobre a utilização de proteínas não é praticamente observada. Danos ao produto só pode trazer casos

• intolerância alergia à proteína
• ( a proteína é mais alimentos alergênicos do que gema) infecções
• contratantes( devido ao contato próximo com a casca do ovo)

Shell de codorna e frango ovos: os benefícios e prejudica

casca de ovo pode servir como um excelente suplemento alimentar na dieta humana, por causa da casca do ovo inclui uma pluralidade de elementos:

• carbonato de cálcio
• enxofre
• manganês zinco
• molibdénio
• silício
• fósforo
• de sódio

casca de ovo - uma rica fonte de micronutrientes

Portanto, este produto valioso é prescrito para:

• osteoporose( taxas anuais de 3 semanas) fraturas
• ( para acelerar o crescimento do osso) azia
• ( funciona melhor do que refrigerante) dor
• no estômago( equivalente ao efeito de antiácidos) diathesis
• criança( misturado com suco de limão)
• hemorragias diversascaracteres( cálcio tem efeitos benéficos sobre a coagulação do sangue)

também úteis para usar o shell, e como medida preventiva: raquitismo

• cárie
• fragilidade óssea
• anemia

casca de ovo é útil para os dentes e ossos

Dependendo do tipo de tratamento, o invólucro recebido na forma:

• pó moído( adicionados aos alimentos, diluiu-se no sumo ou leite) tintura
• de água, casca e de pó cítrico
• ácido, hidratado com sumo de limão

casca de ovo pode prejudicar apenas sedesinfecção insuficiente. Portanto, antes de usar, baixe-o durante 5 minutos em água fervente.ovos

Fried: os benefícios e prejudica

ovos são um produto dietético valioso. E mesmo torrado, embora em menor medida, eles mantêm as suas qualidades benéficas.

comer ovos fritos tem uma série de vantagens:

• digerido melhor do que
• crua praticamente elimina a possibilidade de infecções intestinais

ovo frito - de alto teor calórico prato

desvantagens essenciais de ovos fritos são: aumento

• calorias, resultando em um produto não pode ser usado em uma nutrição
• dietético emtratamento térmico ocorre destruição parcial de vitaminas e oligoelementos

para ir de ovos fritos maior benefício para svoegorganismo cozinhar ovos - ovos fritos ou omeletes vapor e antes da divisão na panela, lavar com água corrente para evitar o risco de infecção.

ovos cozidos: os benefícios e prejudica

Comer ovos crus não é seguro para os seres humanos, devido à possibilidade de contrair uma infecção. Além disso, a clara de ovo cru é muito pior absorvida. E a gema, pelo contrário, é digerida melhor nesta forma. Portanto, a fim de obter o máximo benefício dos ovos, os nutricionistas recomendam comer-los, cozido cozido.

vantagem deste método de preparação é essencial:

• salvou quase todos os minerais encontrados na
• gema reduz o risco de infecções intestinais proteína
• é completamente absorvido pelo corpo

Use ovos quentes pode causar infecção por Salmonella Métodos

de preparação "no saco" de ovos: mergulho

• em ebuliçãoágua por 3 minutos
• ovo despeje água fervente, deixe por 7-10 minutos, escorra. Mais uma vez encher com água fervente, mantenha por 2 minutos

causa dano aos produtos de saúde pode, em casos de: uso

• ovos obsoletos
• não-cumprimento das regras para o processamento antes de alergia
• cozinhar

ovos no café da manhã: os benefícios e malefícios

Muitos nutricionistas recomendam fortemente começar o dia com o consumo de ovos emcafé da manhã .De fato, o valor nutritivo e energético do ovo é comprovado por muitos estudos.

em favor do uso de ovos na parte da manhã, os especialistas dão as seguintes razões:

• fácil digestibilidade do produto, o que torna a primeira refeição leve, sem peso no
• estômago preservado permanentemente sensação
• saciedade produto de baixo teor calórico
• composição mineral e vitamina dá um poderoso impulso de energia para o baixo preço
• dia inteiro

produto ovos de galinha - um grande pequeno-almoço

Além disso, foi empiricamente provado que comer ovos no pequeno-almoço a nutrição dietética ajuda a velocidade reduzidaEu peso .

Harm

de receber ovos no café da manhã lá, a não ser quando as pessoas contra-indicada usar ovos em geral, por razões médicas.

vídeo: ovos no café da manhã: os benefícios e prejudica ovos

-primas em gastrite: os benefícios e prejudica

comer ovos crus está bem estabelecida no tratamento de gastrite.

ovo cru tem efeitos benéficos sobre o corpo, devido às suas características únicas:

• tem efeito envolvente de
• continha aminoácidos acelerar a recuperação da mucosa gástrica
• afectado devido a uma lizitsinu anti-séptico natural impede o crescimento de Helicobacter
• reduz patogénico
• flora aumenta a imunidade
• reduz a acidez ovos

-primas são recomendados para

gastrite Para o tratamento de gastrite pode ser comido e as de frango e ovos de codorna. No entanto, os médicos dizem que é preferível usar ovos de codorna, como eles

• gippoallergenny raramente são portadores
• infecções intestinais têm uma rica vitamina composição

Comer ovos crus para gastrite formas possíveis:

• uma hora antes de uma refeição bebida 1 de frango ou dois ovos de codorna
• mistura de clara de ovo e óleo vegetal numa proporção de 1: 1.Tome uma colher de sopa por hora antes de comer

Antes de iniciar o tratamento com ovos crus, consulte o seu médico, de modo a não causar danos à sua saúde.

codorniz ovos: os benefícios e riscos de diabetes mellitus

Devido à sua composição, que inclui um conjunto de ingredientes biologicamente activos, os ovos de codorniz são amplamente utilizados em várias doenças. Eles recomendado para pacientes com diabetes.

Na diabetes consumir ovos maneiras:

• jejum cru, regado com água quente. Comece com 3 pedaços, aumentando gradualmente a dose de 10 6 peças
• mistura ovo com 100 ml de sumo de alcachofra de Jerusalém. Tome meia hora antes ovos refeições
• , misture com suco de limão em uma proporção de 1: 1.Tome uma hora antes das refeições, durante 3 dias, em seguida, fazer uma pausa de três dias, e novamente ao abrigo do regime

O uso de ovos de codorna em diabetes, discutir com seu médico

Se você não pode beber ovos crus, usá-los em forma cozida. Mesmo durante o tratamento térmico, que são benéficos para o organismo.

No entanto, lembre-se que o colesterol, que está contida em um ovo, em quantidades excessivas podem causar danos significativos à saúde, especialmente no período de doença aguda. Coma esta medicina natural corretamente, dado o seu estado de saúde.

ovos pintadas: os benefícios e malefícios

valor energético ovos pintadas estão em segundo lugar depois de codorna.

shell tem uma baixa porosidade, a Shell abaixo dela muito durável. Portanto, o risco de penetração de micróbios patogénicos para o ovo é praticamente inexistente. Por esta razão, armazenamento ovos Guiné-galinha, mesmo após prolongadas manter todas as suas propriedades úteis:

• baixo teor de gordura e colesterol
• quase completa assimilação
• alto teor de aminoácidos, minerais e vitaminas

ovos pintada composição

antibacteriano

hipoalergênico de ovos Guiné-galinha contêm alto teor de ferro, então eles são especialmente recomendadas para incluir na dieta:

• em alto esforço físico durante
• gravidez durante o nervodistúrbios
• e depressão no pós-operatório quando
• anemia

nutrição infantil Coma guiné ovos de aves podem estar em qualquer forma. Crianças melhores para ferver.

danos ovos guiné-ave só pode pessoas que sofrem de: intolerância à proteína do

• alérgico a alguns dos componentes contidos no
• ovo de pato ovo com

excessos: benefícios e malefícios

Como todos os ovos de aves, composição ovos de pato inclui uma pluralidade de micro e macro. Mas tem uma dieta muito rica em gorduras, em que o ovo é maior do que proteínas. Devido a esta estrutura difere ovos oleosidade( viscosidade) que é frequentemente usado em pasteleiros cozimento de biscoito.

ovos de pato são amplamente utilizados na fabricação de

confeitaria Junto com um alto teor de vitaminas e aminoácidos ovos de pato diferem alta calorias. Portanto, eles são recomendados para incluir na dieta em:

• condições exaustão
• físicas do organismo em que aumenta a sua

energia As principais desvantagens que têm ovos de pato, incluem o seguinte:

• alto risco de contrair salmonelose e outras infecções. Portanto, os ovos de pato cru para comer, você não deve. Antes de cozinhar-los lave
• alto teor calórico exclui aqueles ovos da lista de
• alimentos saudáveis ​​são suficientemente pesada para a digestão. Então não deixe seus kiddies a 6 anos
• tem um gosto específico e cheiro Ovos de ganso

: os benefícios e malefícios

ovos gansos, bem como outras aves são considerados um valioso complexo mineral e vitaminas, tem um efeito positivo sobre o corpo humano. Eles também diferem alta nutricional.ovos

Ganso têm uma série de características úteis:

• ajudar a limpar o sistema
• sangue afetar positivamente
• hormonal melhorar a função cerebral
• ter um

efeito antioxidante Comer ovos de ganso é associado com muitos riscos para a sua

saúde No entanto, lembre-se que, além do impacto positivo nao corpo, os ovos de gansos têm essas características: shell

• gosto diferente
• específica tem um grande poros, o que aumenta o risco de penetraçãovírus no albúmen e gema. Portanto, comer ovos tratamento térmico somente após prolongada, depois de lavar cuidadosamente a
• pode causar um
• reacção alérgica não é recomendado para ovos de faisão

comida para bebé: os benefícios e prejudica

ovos Valor faisão é um conjunto único de substâncias que fazem parte dela. Acredita-se que este é um dos mais valiosa para produtos humanos. Estes ovos têm uma estrutura muito delicada, gema excede grandemente a quantidade de proteína.

Ovos faisões dotado com as seguintes propriedades:

• diferem
• alta nutricional têm conteúdo, enxofre e
• fósforo elevados de potássio melhorar imunológico organismo função
• acelerar significativamente recuperação do órgão quando as doenças
• tem sabor delicado, que depende do faisão dieta ovos

pássaro -

iguaria gourmetportanto, o uso de ovos de faisão

• extremamente útil durante a gravidez
• durante intenso estresse físico e mental durante pesado Zabolevs
• com resfriados freqüentes

incluídos na dieta de faisões ovos, lembre-se:

• não comer ovos crus em uma
• antes de cozinhá-los lave.É importante que a água não foi nzhe 40 graus, uma vez que impede a penetração de bactérias na
• ovo estes ovos são muito ricos em calorias, por isso não é recomendado para o excesso de
• peso não incluem o menu infantil, a fim de evitar reacções alérgicas

Ovos de peru: os benefícios e prejudica ovos de peru

por seu valor nutricional ocupa a terceira posição depois de codorna e Guiné-galinha. A proporção de nutrientes e equilíbrio de vitaminas tornam este produto indispensável no tratamento - fins preventivos.

A utilização sistemática de ovos de peru observa:

• aumento imunidade
• acelerar o metabolismo
• fortalecer cabelos e unhas
• melhoria da memória
• sem alergia

Ovos de peru - uma valiosa

produto alimentar Quando ovos de peru usados ​​lembre-se:

• ovos mais úteis colocada no início do verão, como eles têm um maior teor de proteína e
• aminoácidosnão armazená-los em conjunto com produtos silnopahnuschih dado que o reservatório tem grandes poros, o que favorece a penetração de odores em ovos
• completamente limpo antes
• não usar emte cru, porque neste tipo de ovo é mal absorvido

Devido à elevada presença de colesterol não é recomendado o uso de ovos de peru

• pessoas com
• excesso de peso em um colesterol
• alto nível em graves doenças hepáticas e renais

Ovos gaivotas: os benefícios e prejudica gaivotas

Ovostem um sabor específico de peixe de .Gema de ter muito negrito e saboroso, e a proteína tem uma consistência espessa.gaivotas ovo, bem como outras aves marinhas selvagens, tem um teor elevado de ingredientes naturais úteis.

Ovos gaivotas têm peculiar

cheiro é acreditado que a utilização sistemática em ovos chaichih alimentos promove:

• fortalecer a atividade cerebral aumento
• músculo cardíaco
• prevent
• doenças de pele rejuvenescimento da
• corpo fortalecimento

usar a atividade sexual desses ovos só pode cozido para evitar contrair infecções. Além disso, considere que as gaivotas comem não apenas peixes, mas também carriões. Portanto, seus ovos podem conter toxinas que são perigosas para a nossa saúde. Vídeo

: o dano dos ovos: verdadeiro ou mito?