Avitaminose Primavera. Como fazer estoques de vitaminas A, B, C, D, PP?

Este artigo irá falar sobre como evitar o beribéri primavera. Além disso, vamos nos concentrar em doenças graves causadas por uma falta de certas vitaminas no organismo.

produtos de má qualidade, lanche rápido junk food, o consumo insuficiente de frutas e produtos de origem animal não passa em vão para o corpo. Como resultado de uma dieta desequilibrada pode começar beribéri.

acreditava que o beribéri - um fenômeno sazonal, que aparece somente no início da primavera. Na verdade, a deficiência de vitamina pode acompanhar uma pessoa ao longo do ano, na primavera do mesmo pode estar piorando. Vamos entender o que é uma doença de deficiência e como combatê-la.

O que é deficiência de vitamina, e quais são os principais sintomas?

vitamina deficiência - uma doença que resulta de uma falta de vitaminas no organismo. Os sintomas

de beribéri: apatia

• , tendência à fadiga, falta de vontade de trabalhar, desfrutar
• vida tendência para resfriados freqüentes pele
• escamosa da face, mãos
• Lifeless
• cabelo lábios rachados não são passíveis de recuperação usando pomadas e cremes Variedades

beribéri Há dois conceitosdeficiência de vitamina e deficiências de vitaminas. Eles diferem uns dos outros, e muitas vezes um é emitido para outro. O

gipovitaminoz diferente de beribéri?

popularmente chamada beribéri falta de quaisquer vitaminas no organismo. Mas, na terminologia médica deficiência termo vitamina é uma completa falta de certas vitaminas.

falta de vitaminas - é gipovitaminoz .Beribéri comum entre as pessoas por um longo tempo vivendo no extremo norte. Na maioria dos casos em nosso país as pessoas têm demonstrado deficiências de vitaminas. Primavera

Por que há uma deficiência de vitamina?

No inverno, o uso de frutas frescas torna-se menor. E os frutos que vêm à nossa mesa, muitas vezes não têm quantidades adequadas de vitaminas. A maioria das frutas nas prateleiras no inverno chega a partir de países estrangeiros.

Importante: frutas e legumes estrangeira são enviadas para nós na forma de nedospevshem, também tratada com produtos químicos para preservar a apresentação. Como resultado, o fruto não trazer os benefícios esperados.

Em cima do que temos pouco a ser ao ar livre e não têm praticamente nenhum calor solar. Pela oferta primavera de vitaminas no corpo está esgotado, e encher o estoque não totalmente, e, portanto, não é uma vitamina deficiências.

Como evitar o surgimento de beribéri primavera?

vídeo: Lutando com avitominoz doenças

o que pode ser causada por uma deficiência de vitamina?

As consequências graves como resultado da deficiência de vitamina nos países desenvolvidos são extremamente raras no momento. Os cientistas têm sido capazes de esclarecer o relacionamento entre vitaminas e seus efeitos sobre o corpo humano. No entanto, ainda hoje, em países com poder limitado, houve o desenvolvimento das seguintes doenças: polineurite

1. ( beribéri)
2. Pellagra
3. escorbuto
4. Raquitismo
5. parestesia
6. cegueira noturna( cegueira noturna)

doenças similares afetam as pessoas com condições de vida muito precárias e alimentos, bebidas alcoólicas.

Um escorbuto é uma falta de vitamina C. Sintomas de escorbuto

Scintillas é uma doença de marinheiro. Em tempos de longas caminhadas no navio, os marinheiros comeram alimentos escassos. Basicamente, era corned beef( carne de cavalo salgada) e grãos secos. Durante muito tempo os marinheiros fizeram sem frutas e vegetais frescos.

Sintomas de escorbuto:

1. Doença das gengivas. As gengivas começam a sangrar, obter cor cianótica, tornar-se friáveis, dolorosas
2. Hemorrhages. Nas extremidades inferiores ocorrer hemorragias internas que se manifestam inchaço e pele cor sólida em azul, amarelo em

escorbuto séculos passados ​​foi considerada uma doença fatal.

Mais tarde descobriu-se que as frutas cítricas ajudam a prevenir o escorbuto. Citrus contém uma grande quantidade de vitamina C( ácido ascórbico).

Como tratar o escorbuto em casa

escorbuto nunca tocam aquelas pessoas que comem regularmente frutas e vegetais ricos em vitamina C:

• limões, laranjas, toranjas
• Groselha
• Pimenta
• Kiwi
• morango
• Maçãs brotos
• Bruxelas

Importante: a maioria das pessoas acredita erroneamente que o maior conteúdo de vitamina C em frutas cítricas. De fato, a proporção de ácido ascórbico em frutas cítricas não é tão alta como em outras fontes. Para comparação, 100 g do produto é: roseira - 650 mg;pimenta doce vermelha - 250 mg;groselha - 200 mg;laranja, limão - 50 mg. Os pacientes devem

gargarejo escorbuto:

• casca caldo de carvalho( 1 colher de chá para 250 ml de água quente)
• álcool formiga água quente( 5-6 gotas por 200 ml de água) rábano
  tintura em

cegueira noturna regia - vitamina escassezA. Sintomas de cegueira de frango em seres humanos

Cegueira de frango é uma doença que afeta cerca de meio milhão de pessoas por ano no mundo. Os sintomas da cegueira noturna são visibilidade muito fraca em pouca luz. Os sofredores da cegueira noturna podem mesmo parar de ver no escuro. Mesmo os antigos egípcios descobriram que a doença é tratada com sucesso quando introduzida na dieta do fígado. O fígado é rico em vitamina A.

Tratamento de cegueira noturna em humanos

Tratamento de cegueira noturna é comer alimentos ricos em vitamina A( retinol):

• fígado de peixes marinhos e animais
• abóbora
• Tomates Cebolinha

Cenouras beribéri - uma falta devitamina B. Sintomas da doença de Beriberi

Atualmente, a doença de beribéri ou a polineurite é extremamente rara. Há outro nome - doença de arroz .Anteriormente, era uma doença comum na Ásia. O motivo da aparência é a falta de vitamina B1.sintomas

: Distúrbios Mentais

2. Fadiga
3. Náuseas
4. dor na panturrilha ao caminhar sensação
5. dor nos pés, pernas apetite
6. deterioração

doença Arroz Curiosamente afeta principalmente os ricos, mas pobres passou. O fato é que os ricos lavaram completamente o arroz antes de cozinhar, e os pobres comeram com as cascas. A casca de arroz, como se viu, é rica em vitamina B1.

Métodos de tratamento beriberi

tratamento é medicamente:

1. afectadas por injecção intramuscular de uma solução de 5% de solução de injecção de neostigmina cloreto
   tiamina de
2. ácido nicotínico banhos de pinho também mostrado, massagem especial, fisioterapia, irradiação UV, dieta

para a prevenção de doençadeve comer alimentos que contenham vitamina B1: Beef

• , feijão de porco
• , ervilhas, batatas soja
• , repolho, cenoura

com o tratamento atempado com beribéri girou com sucessovlyayutsya. Se você começa a doença, ela flui para uma forma crônica.

Raquitismo - falta de vitamina D. Como o raquitismo se manifesta?

Raquitismo é uma doença que ocorre hoje entre as crianças. Raquitismo é uma causa de falta de vitamina D. A vitamina D peculiaridade é que ele está contido em uma pequena quantidade de produtos e não pode fazer o número necessário, entrar no corpo com alimentos.

Mas a vitamina D pode ser obtida tomando banhos de sol. Nos lugares onde o sol aparece raramente, os casos mais freqüentes de raquitismo.É por isso que os pediatras recomendam que as crianças de até três anos na temporada de inverno para tomar algumas gotas de vitamina D por dia. A vitamina D pode ser comprada na farmácia.

primeiros sinais de sintomas de raquitismo é:

1. Aumento da sudação
2. fitful sono
3. excessivo choro

Algum tempo depois acrescentou fraqueza muscular e barriga esparramado. Com a continuação do desenvolvimento da doença que afecta o tecido ósseo, e não é sua deformação: pernas

• pode tomar em forma de O ou
• em forma de X desproporcionalmente grande do crânio, uma grande testa
• abaulamento ou reincidente peito
• Deformação da pelve em raparigas

Deformação da pelve em raparigas podeprevenir uma atividade laboral mais normal.

Como curar o raquitismo em

criança Para prevenir o raquitismo congénitas gestante deve muitas vezes a pé no ar fresco, comer direito. Uma boa prevenção para um bebê recém nascido é a amamentação prolongada, a massagem, a natação.

Em raquitismo mostrado medicação e boa organização da rotina diária. Com o tratamento medicamentoso, o médico calcula a dose necessária de vitamina D, prescreve preparações com cálcio e fósforo. Também é necessário fazer uma massagem especial, visitar a piscina, organizar uma alimentação adequada.

Pellagra é a falta de vitamina PP.Os sintomas da pelagra em humanos

Pellagra desenvolve devido à falta de vitamina E e proteínas.

Uma das principais razões é a falta de aminoácidos pelagra treptofan.

Esta doença manifestou-se em pessoas, cujo principal alimento era o milho. Hoje, a pelagra é comum entre os alcoólatras crônicos, bem como nos países africanos. Os sintomas da pelagra são: insónia

• Agressividade
• Dermatite Diarreia
• paralisia dos membros fraqueza
• Alopécia( calvície) doença

chamados pelagra três D: dermatite, diarreia, demência( demência).

Como tratar a pelagra, para evitar complicações

Pellagra é tratada sob a supervisão de um médico na unidade de internação. Em média, o curso de tratamento dura um mês e meio. Durante este tempo, o paciente é prescrito vitaminas e ácido nicotínico. Se o paciente estiver esgotado, a transfusão de sangue é possível. As vitaminas podem ser injetadas no corpo sob a forma de injeções e conta-gotas.

Importante: Complicação da pelagra é a transição da doença na forma aguda e posterior morte. A doença pode matar uma pessoa em 4-5 anos, se não iniciar o tratamento.

Dieta para

beribéri Para evitar problemas associados com a deficiência de vitamina, deve comer alimentos diferentes a cada dia:

1. sucos frescos( cenoura, maçã, laranja)
2. Frutas frescas e vegetais
4. Laticínios Carne, fígado

O alimento deve ser variada e útil.

Escolha legumes e frutas de temporada. Inverno deve comer chucrute, beterraba, maçãs sazonais, nozes, abóbora, etc.

Alimentos melhor cozido no vapor ou no forno, por isso permanecem mais vitaminas. Evite frito, picante, salgado.

Que vitaminas devem ser tomadas com uma forte deficiência de vitamina?

Se os sintomas do beribéri são muito preocupantes, você deve consultar o seu médico. Por resultados da análise de um sangue, torna-se conhecido, que as vitaminas não são suficientes em um organismo. O médico designará um complexo de multivitaminas, o que trará o maior benefício para seu corpo. Diferenças

beribéri adulto beribéri sinais de deficiência de vitamina em crianças crianças

são:

• Sonolência
• Pobre memória e desempenho escolar
• O choro
• falta de interesse no que está acontecendo
• Pobre

desenvolvimento mental e físico Ao contrário de deficiência de vitamina D adultos crianças manifesta deformação do osso. Em adultos é: distúrbios do sono, diminuição da visão, freqüência de fraturas dos ossos.

Como curar beribéri Spring: Dicas e Comentários de

Alina, 23 anos : março-abril, poucos meses terríveis para mim. Todos estão felizes com o sol e o calor, e eu sofro de beribéri. Em mim constantemente durante esse tempo de cabelo, a pele é descascada, estourando os lábios. A salvação para mim foi a recepção de vitaminas complexas. Também tento caminhar mais vezes no inverno e comer maçãs o tempo todo.

Ivan, 40 anos : não haverá beribéri se você comer muito. Eu tenho feito esportes toda a minha vida, tanto no verão quanto no inverno, eu como direito. Portanto, a chegada da primavera, nenhuma mudança negativa no corpo não observa.

Oksana, 29 anos : Sou mãe de uma criança de cinco anos. Para nós, o pediatra escreveu multivitamins. Notei que minha filha estava sonolenta, irritada, fraca. Claro, isso me preocupou muito. Descobriu-se que isso é devido à falta de vitaminas. E vivemos em Moscou, você não pode comprar produtos naturais.

Coma vegetais e frutas, tente comer uma variedade de alimentos, mais frequentemente vá para o ar. Então a primavera pode ser encontrada de bom humor e com uma onda de força. Vídeo

: Dr. Komarovsky sobre raquitismo e vitamina D