Como lidar com a depressão pós-parto você mesmo?

A partir do artigo, você aprenderá por que há depressão pós-parto e como lidar com esse problema corretamente.

Um grande número de mães após o nascimento do muito aguardado rosto de bebê problema como depressão pós-parto. Parece que todos os medos e angústias para trás, você pode aproveitar a vida novamente, dormindo em seu estômago e cuida de seu pouco um. Mas devido ao fato de que nove meses de gravidez a mulher estava em tensão constante, sua condição emocional e física foi gravemente afetada.

Se você deixar a menina sozinha com os seus problemas e temores de que sua condição pode piorar e, em seguida, ele vai ter um impacto sobre o bem-estar do pequeno homem. Em casos especialmente graves, a depressão pós-parto pode atormentar a mãe até seis meses. Então, vamos ver por que existem tais problemas psicológicos e como lidar com eles efetivamente.

O que é depressão pós-parto?

• depressão pós-parto - é um pesado alterações do estado mental deu à luz a uma mulher com quem ela cai em uma depressão, não prestando atenção às pessoas ao seu redor, e se for grave pode sequer pensar em suicídio. Alguns do belo sexo restaurar rapidamente o seu estado emocional, enquanto outros podem levar um longo e doloroso está acontecendo ao seu redor
• Se parentes não obter-se para normalizar o estado mental de uma mulher, é melhor para este problema contratou o especialista. Depois de baço banal, sem medidas adequadas, pode entrar em psicose pós-parto, e, em seguida, a mulher pode prejudicar e sua saúde, e saúde
• bebê Portanto, se você perceber que a mulher recém-entregues emocionalmente apoio reprimida que ajudar a mexer com o bebê, andar comele na rua, lave as roupas dos seus filhos ou até mesmo faça o jantar para ela. Em suma, fazer tudo o que ela tinha a oportunidade de relaxar e, pelo menos ocasionalmente sentir amado e protegido

Por que é a depressão pós-parto?

• Quanto mais perto do momento de nascimento, mais passiva a mulher se torna. Ela começa a se preocupar com o nascimento e estará bem com ela e seu bebê.Além disso, ela começa a se preocupar se pode lidar com suas novas responsabilidades e como aceitar seu novo status de ente querido. Todas essas ansiedades e medos são exacerbados imediatamente após o nascimento. Uma mulher pode voltar a ser piegas, nervoso, pare de se comunicar normalmente e pode, em geral, não prestam atenção ao
• criança Além disso, mudanças significativas estão ocorrendo dentro do corpo acabado de dar à luz uma menina. Após o nascimento, o nível de hormônios no sangue cai muito bruscamente, o que leva a mudanças físicas. Uma mulher pode sentir grave fadiga, hipersonia e sensação de peso nos braços e pernas
• Este não é um sentimento bastante normal, fortemente batido para fora da rotina, porque uma mulher não pode pagar deitado o dia todo na cama, enquanto sua atenção e cuidado requer um bebê recém-nascido. E se neste momento ninguém pode ajudar a mulher, em seguida, o excesso de trabalho constante de seu corpo irá falhar, e ele vai começar causas da depressão pós-parto

de depressão pós-parto

Todas as mulheres reagem de forma diferente às mudanças que ocorreram em suas vidas após o nascimento de um bebê.Algumas mães estão felizes com o nascimento do bebê e dedicam todo seu tempo a cuidar de um homemzinho. A criança é uma grande felicidade para eles, e eles estão tentando fazer tudo para garantir que ele era saudável e alegre.

Outras mulheres são muito difíceis de tolerar os problemas associados ao cuidado do recém nascido. Devido à constante fadiga e falta de sono, eles se tornam muito irritáveis, começam a mope e desenvolvem depressão pós-parto.razões

condição pós-natal:
• tendência a
depressão • indesejados ou graves da gestação
• problemas com a amamentação
• Falta
ajuda • A falta de financiamento
• Falta de compreensão por parte dos parentes de pessoas
• O medo de fazer algo errado Sintomas

de depressão pós-parto

Muitas vezes, uma mulher não está pronto para os desafios que inevitavelmente surgem nos primeiros meses após o nascimento de um bebê.Além da lição de casa habitual, ela também tem que lidar com uma criança. E como todos sabem um recém-nascido exige atenção constante e é por isso que as mães jovens são deixados sem energia, sem tempo para cuidar de si e da casa.

Portanto, se você não quer ter logo após o nascimento piorou sostoyaniie emocional, especificar antecipadamente com seu marido como você vai dividir tarefas domésticas após o nascimento de um filho ou filha. Também não seja tímido e peça ajuda aos avós.

Sinais de depressão pós-parto:
• indiferença e apatia
• bebê é a irritação
• Redução
auto-estima • Sudden humor mudança
• Insomnia
• completa ausência
apetite • Dispensa de intimidade
• birras regulares

Medidas preventivas para a prevenção da depressão pós-parto

Como já esclareceu, as alterações pós-natal escritas acima no estado emocional provocam certos fatores. E se você tentar fazê-lo de que eles não ocorrer, então é provável que a mulher será capaz de passar período pós-parto completamente normal.

Portanto, será melhor se a futura mãe saber o quanto possível sobre quais problemas podem surgir imediatamente após o nascimento da criança. Converse com a mãe, irmã ou amiga íntima. Se possível, então deixe a mulher participar de cursos especiais para mulheres grávidas. Lá, ela pode se preparar adequadamente para o parto e descobrir como cuidar adequadamente de seu filho ou filha.recomendações

para ajudar a evitar alterações pós-natal:
• sono 7-8 horas por dia
• Aderir a nutrição adequada
• Regularmente ler livros para
grávida • acordo sobre quem vai ajudar nas primeiras semanas após o nascimento
• Pré-comprar as coisas do bebê necessário
• Se possível, mantenha uma forma habitual de
vida • Encontrar um hobby tranquila
• tanto quanto possível passeio no

ar fresco como se livrar de sua própria depressão pós-parto?

Se as alterações pós-natal são leves, é possível estabilizar a condição psicológica do sexo justo em casa.

Tente transmitir à mulher que todas as dificuldades são temporárias e se você esfregar um pouco, tudo em breve retornará ao normal. Apenas não grite na garota e não diga a ela que ela mesma é a culpa por sua condição. Será melhor se você tira parte de suas responsabilidades em si mesmo.

Recomendações que ajudarão uma mulher a ajustar-se a um humor positivo:

• Planeje seu dia para .Se você não tem tempo para fazer tudo o que precisa, tente elaborar um cronograma. Especifique nele um tempo livre para executar determinadas tarefas e tente aderir à programação planejada do
• Atitude correta. Mesmo se você achar que é difícil, e você se sentir como um limão espremido sempre lembre-se que agora você tem uma pessoa que está em tudo depende de você
• Fique sozinho. Pelo menos às vezes deixa seu filho ou filha para seu marido ou seus pais. Passe seu tempo livre exclusivamente para você.Leia um livro, ouça música, faça compras ou simplesmente visite seu amigo próximo
• Não se cale. No caso de você começar a ter pensamentos perturbadores ou se você está apenas infeliz com alguma coisa, não fique tudo em si mesmo. Falar sobre suas preocupações com os entes queridos e se você precisa perguntar-lhes para ajudar a tratamento

de depressão pós-parto com antidepressivos

• Claro, uma mulher que é a amamentação é melhor para evitar a medicação. Afinal, resíduos químicos, que são comprimidos com leite materno vai inevitavelmente entrar no
• bebê corpo Eles podem prejudicar órgãos internos da criança e irá reduzir significativamente as propriedades protetoras do organismo. Portanto, se a mulher é bastante pesado e você não pode fazer sem o uso de antidepressivos, que a amamentação é melhor dar
• Mas em qualquer caso, não escolher os seus próprios preparativos para o tratamento da depressão pós-parto. Corretamente pode ser feito apenas por um especialista que, antes da consulta, conduzirá uma conversa profunda com você.Mas, mesmo neste caso, não esperar resultados imediatos, porque, a fim de antidepressivos tenha efeito é necessário tomar uma certa quantidade de seu
• E só quando o corpo recebe a dose necessária de você se sentir as primeiras mudanças. Lembre-se também, se o médico atribuiu-lhe antidepressivos por meio ano, tanto para aceitar e é necessário. Se você deixará de beber-los após os primeiros resultados positivos, há uma possibilidade de que a depressão pós-parto vai voltar

Tratamento de remédios populares de depressão pós-parto

Se você por algum motivo não quer tomar antidepressivos, pode tentar se livrar do problema de remédios populares. Mas, imediatamente, ajuste-se ao fato de que esse tratamento levará bastante tempo. Afinal, embora os remédios populares ajudem a se livrar dos problemas mentais, eles o fazem devagar.

Mas ainda neste método de tratamento há vantagens. Uma vez que você tem que lidar com a doença com ingredientes naturais, é provável que você possa alimentar o bebê e restaurar seu estado emocional.

orientações simples:
• Duas ou três vezes por dia se fez chá das folhas de hortelã, Highlander e
motherwort • Pelo menos, por vezes, permitir-se um par de fatias de
laranja ou tangerina • Tome um banho com a adição de sal marinho ou misturas de ervas
• Coma todos os dias cháuma colher de pólen. O pólen de acácia, lima, lavanda e alecrim possui propriedades calmantes. Vídeo

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