Qual é a dieta Maggi? Molho de queijo cottage e ovos Maggi: um cardápio para todos os dias

Variantes das dietas de ovo e coalhada de Maggi.

Maggie dieta Maggi dieta não tem nada a ver com os cubos de caldo, este método de perda de peso é nomeado após seu criador.

A dieta Maggi é uma dieta protéica que envolve o uso de ovos, carne, frutas, vegetais e queijo cottage.

Dieta Mage e perda de peso correta

• Este método de perda de peso pode ser chamado de racional. Claro, a quantidade preferida de alimentos é a proteína
• . Mas a dieta contém muita fruta, então você não precisa se preocupar com os rins e o fígado. A principal desvantagem do método de perda de peso - a necessidade de sua adesão exata aos produtos
instagram viewer
• não pode ser substituída por outros, semelhantes ou adicionar novos. Se você não quer comer um determinado prato, exclua-o do menu
• Você não pode mudar o café da manhã, almoço e jantar. Todos os produtos devem ser usados ​​em uma

específica fim Claro, nesta dieta o corpo pode faltar certas vitaminas e minerais, mas não necessariamente para tomar complexos vitamínicos. Por um mês, nada de terrível acontecerá.É por quanto tempo dura a dieta.

Diet Maggi e adequada perda de peso dieta

Queijo Maggi, um menu

• diário mais popular pode ser considerado dieta ovo Maggie, mas a opção de queijo lá.queijo Cottage é útil para aqueles que têm níveis elevados de colesterol na gema
• são gordura e colesterol, assim que os pacientes com hipertensão e aterosclerose é abandonar a favor da opção de requeijão ovo
• primeira semana. A refeição da manhã é sempre a mesma - 200 gramas de queijo de leite azedo e frutas em qualquer quantidade. O resto do menu nas tabelas
• Você pode imprimi-lo e anexá-lo ao refrigerador. Melhor coisa a fazer por uma semana para comprar mantimentos dadas menu de

Curd dieta Maggi

Segunda semana:

• pequeno-almoço todos os dias, como na primeira semana. São ovos com citrinos
• segunda-feira. O almoço consiste em queijo cottage e vegetais. Para o jantar, você tem um peixe com salada e laranja
• terça-feira. Almoço - vitela frita sem gordura e salada.À noite, trate-se de frutas com queijo cottage
• quarta-feira. Coma o que na terça-feira
• quinta-feira. Prepare vegetais cozidos e queijo cottage para o almoço.À noite, tome um bocado de carne com uma salada verde
• sexta-feira. Para o almoço, peixe com salada e para jantar com queijo caseiro e fruta favorita
• sábado. Tomate, vitela grelhada e uma laranja. Apenas para o jantar frutas
• domingo. O almoço e o jantar consistem em frango fervido, legumes cozidos e laranjas

Por favor, note. O queijo caseiro deve ser tomado 3-5% de gordura. Você pode fritar em uma frigideira seca com uma grade, sem gorduras e óleos podem ser preenchidos com saladas. Você pode usar um substituto de açúcar. Beba 2-3 litros de água por dia.

Curd dieta maggi maggi

Egg dieta, um menu diário

Ovo Diet Maggie - um muito popular e é um vencedor de amantes ovos. O menu da primeira semana pode ser visualizado na tabela.

Segunda semana:

• Para ovos de café da manhã e cítricos todos os dias
• segunda-feira, terça e quarta-feira. Para o almoço, coma porco com uma salada, à noite morda 2 ovos e vegetais cozidos
• quinta-feira. Para o almoço 2 ovos, 200 gramas de queijo cottage e vegetais de qualquer forma. Para o jantar, você só tem 2 ovos.
• sexta-feira. No almoço, peixe de qualquer forma.À noite, coma 2 ovos de qualquer forma.
• Sábado. Carne, 2 tomates e toranja. Para o jantar, qualquer fruta
• domingo. O almoço eo jantar consistem em frango fervido, vegetais cozidos e salada fresca

Você não pode comer batatas, bananas e figos. As ervilhas enlatadas e o milho são proibidos. Beba bastante água, até 3 litros por dia.

Ovos na dieta Maggi

Dieta dietética Mage

Como você pode ver, o menu não está com fome. Na maioria das vezes, não há limite para a quantidade de frutas e carne. A carne é uma proteína, não se transforma em gordura, mas é um material de construção para os músculos.

É bom fazer exercícios simples. O menu equilibrado é difícil de nomear, mas na dieta, carboidratos e fibras suficientes. Os produtos à base de plantas permitem que você não precise de complexos vitamínicos adicionais.

dieta dieta Maggi Maggi

Diet Frutas e vegetais

dieta deve ser sazonal, no verão você pode comer maçãs, peras, ameixas e damascos. Você pode comer melão ou melancia.

No inverno, a escolha não é tão boa, nos supermercados você encontrará laranjas, bananas e maçãs. Lembre-se, você não pode comer bananas, eles têm muito açúcar e carboidratos. Esta é uma fruta proibida.

É melhor comer tudo fresco, é uma fonte de vitaminas. Na verdade, quase todos os regimes alimentares para perda de peso são excluídos pelas bananas. Também são proibidas as uvas. Também tem muito açúcar.

Dieta Muggies e frutas

Receitas para pratos para a dieta

Você não pode fritar produtos em óleo, o reabastecimento também é proibido. Mas com a abordagem certa, você pode fazer o menu diversificado.

Rolos de vitela:

• Corte a vitela em fatias grossas e bata com um cortador
• Aleta de sal e pimenta. Polvilhe com cebolas, ralar o alho e polvilhe com verdes.
• Enrole em um rolo e coloque em uma manga de assar. Adicione muita água
• Asse por 35 minutos. Rolls para não desmoronar, eles matam a receita

palito para almôndegas com cebola:

• em um moedor de carne cortar o peito de frango. Descarte descascar
• Sal a massa de carne e adicione cebola picada
• Adicionar
• especiarias Sformuyte bolas e cozinhá-los em água por 25 minutos.10 minutos antes do final do cozimento Misture as cebolas verdes e maçãs

de corte fino no forno:

• Tome 3 maçãs
• Cortar o centro e sementes.não descascada precisa
• Limpo 1 fruta da pele e esfregue-o em um
• ralador Adicionar a canela purê, baunilha e
• mistura de frutas adoçante nafarshiruyte e asse no forno

receitas para refeições de dieta

Exit dieta Maggi

Note, muitos write, que você pode voltar para a comida antiga. Não é assim. Retornar ao menu anterior resultará em uma nova ponderação. Regras

fora da dieta:

• mais 2 semanas transformar em menu de ovos, queijo, carne e
• citrus Você pode comer no sistema menos 60. Isso é de até 12 horas do dia permitido perigo( doces, geléias e defumados), depois de 12 você não pode ter esse
• Por 3 horas antes da hora de dormir, dine
• Certifique-se de praticar esportes
• Não coma produtos de farinha e pastelaria. Eles podem ser substituídos por produtos da farinha de grãos inteiros
• Não ataque doces e gordurosos. Sobre as salsichas geralmente esquecem, a maionese joga no lixo

Sai da dieta do magga

Por que o peso na dieta do magga?

Isso é bastante normal, esse fenômeno é chamado de efeito do platô.O corpo não sabe como se comportar, seja para armazenar gordura, ou para gastá-lo.

Não vá para o menu habitual, o peso definitivamente desaparecerá.Para garantir que você esteja perdendo peso, mande seus volumes. Você certamente verá os resultados. Não pesa todos os dias. O peso

está na dieta do

muggy Resultados daqueles que perdem peso em toda a dieta do magga, fotos antes e depois do

Muitas pessoas são exclusivamente nesta dieta.É seguro e ajuda a perder peso muito rapidamente. Em apenas um mês você pode perder 10-12 kg. Para aqueles que querem perder peso em 5 kg, é adequado um sistema de perda de peso de dois semanas para os ovos.

Fotos antes e depois da dieta de Maggi

Fotos antes e depois da dieta de Maggi

Comentários de médicos sobre a dieta de magga

• Geralmente, este é um dos sistemas de perda de peso mais efetivos e seguros. Muitas vezes é prescrito por nutricionistas e endocrinologistas
• As proteínas são úteis, mas dentro de limites razoáveis. Ao perder peso, uma grande quantidade de proteína é compensada por produtos vegetais. O corpo não sofre de cetose, os rins funcionam normalmente
• Se você gosta de tais dietas, após eles tomar complexos de vitaminas. Repetir a perda de peso é recomendado não antes de um mês

Avaliações de médicos sobre a dieta do magga

Basicamente, todos aqueles que perdem peso estão satisfeitos com esta dieta. O sistema não tem muita fome, o menu consiste em diferentes produtos.

VIDEO: Dietista na dieta Maggi