Como fazer massagem efetiva da perda de peso da barriga

Não há mulheres no mundo que não sonham com a aparência de uma estrela de Hollywood e uma figura ideal. Mas acontece que tanto a aparência como uma figura delgada, mas há uma pequena barriga, cuja causa pode ser uma gravidez recente ou erros na nutrição. Como fazer o estômago "se afastar" e nunca mais lembrou de si mesmo? A massagem ajudará!

• tratamentos de massagens profissionais
• Como fazer em Tipos casa
• Óleos
• Contra

Características procedimentos

massagem em si traz um monte de diversão para todos os homens, porque durante este procedimento você relaxar emocionalmente e fisicamente. Para as mulheres massagem é muito útil do ponto de vista da correção: reduz o volume, resultando no fim da pele do abdômen, ajuda na luta contra as estrias e também melhora o processo digestivo.

é acreditado médicos, nutricionistas, massagem do abdômen que promove a perda de peso sem exercícios e dietas debilitantes, somente se o peso não ultrapasse os limites permitidos. Será mais eficaz massagear o abdômen em combinação com uma dieta bem equilibrada e exercícios físicos especiais. Sua vantagem é que enquanto massageia o abdome neste local intensifica a circulação linfática e sanguínea, e ao mesmo tempo acelerar o processo de queima de gordura no corpo e melhora o peristaltismo intestinal.

massagem profissional massagem durante uma sessão no especialista começa com um afago leve da pele no sentido horário.É esse movimento que melhora a digestão. Então acariciar torna-se mais enérgico e é realizado não só com as palmas, mas também com os punhos. Uma atenção especial ao terapeuta de massagem durante a sessão é dada às dobras gordas, que são tocadas e "esfregadas" com as palmas das mãos. Gradualmente, os movimentos adquirem um caráter vibratório, seguido por uma pressão afiada, e então sua pressão diminui e se transforma em acalmação calma.

Como fazer em casa

Muitas mulheres querem fazer abdômen massagem de emagrecimento, mas não pode dar ao luxo de ir para o procedimento. Desespero não é necessário, porque uma massagem para perder peso na barriga pode ser feita em casa.

Faça isso melhor em posição de pé ou deitada, tentando esticar os músculos abdominais. Assim, você pode realizar a melhor massagem do tecido adiposo do abdômen.

Depois disso, vale a pena mudar para o acasalamento fácil do abdômen com as duas mãos, sem esquecer de fazer os movimentos no sentido horário. Comece nesta fase da massagem envolver gradualmente vinco gordura abaixo da mama, primeiro puxe-o, em seguida, esfregou os dedos, e depois passar para a próxima vinco. Então você precisa acalmar a pele do abdômen com traços leves.

Depois acariciando a próxima fase de massagem - esfregando a barriga da parte superior para a parte inferior dos ossos de sua mandíbula. Para terminar esses movimentos, bem como anteriores, são necessários cursos simples.

Fazendo o direito abdômen massagem de emagrecimento, não se esqueça sobre o sentido das medidas. Se você está com dor ou desconforto, você deve deixar de exercer movimentos de massagem.

Casa pode fazer vários tipos eficazes de massagem para emagrecimento estômago, a saber:

• Drenagem linfática - para transportá-lo, você precisará de um creme ou óleo muito gordo, que deve ser aplicado em todo o abdômen. Começa massagem com traços leves, que se tornam mais intensos, enquanto você deve considerar o fluxo linfático - para o centro da periferia.É esta massagem que aumenta o fluxo de sangue através das veias para o coração e remove líquido e escória do corpo. Deve ser realizada durante pelo menos 15 minutos.
• ponto chinês - promove a perda de peso, se você realizar cursos simples diários durante 25 dias. Universal é o ponto de Guan-yuan, que está localizado na linha média do abdômen abaixo do umbigo. Para realizar a massagem, você precisa deitar de costas. Os movimentos circulares de massa são realizados com um polegar de intensidade média, a duração da massagem é de cerca de 30 minutos.
• padded - este tipo de massagem abdominal ajuda a remover estrias, suavizar os músculos abdominais, alisar a pele e aumentar o tom. Para torná-lo eficaz, deve ser feito com um creme ou óleo( eles devem primeiro ser aplicados na pele do estômago).Tal massagem fornece um mergulho circular do abdômen, que com cada círculo se intensifica, o que leva a um ligeiro enrugamento da pele. Após a massagem, esfregue o abdômen com uma toalha em movimento circular.
• Anti-celulite - torna a pele do abdômen mais elástica e reduz a quantidade de gordura debaixo da pele. Para essa auto-massagem, você precisa de um creme ou óleo anti-celulite. A massagem começa com acariciar o intestino grosso e, em seguida, proceder a movimentos circulares mais intensos. Depois disso, comece a amassar os músculos da imprensa: do pubico às costelas. Então você deve fazer pancadas de luz e fazer um formigueiro. Nova Sessão da massagem para perder peso deve ser leve suave movimento,null, circular, e em seguida, colocar em um site de celulite creme reunido ou fazer uma bandagem com argila, algas ou café.Todo o procedimento de massagem não deve demorar mais de 5 minutos.
• Honey - não só reduz o estômago, mas também torna a pele macia e flexível. Para 1 massagem, você precisa de 1-1,5 colheres de sopa de mel, em que você também pode adicionar 3-4 gotas de óleo essencial: limão, laranja, lavanda, zimbro. O mel líquido é aplicado na palma da mão, com um movimento suave, a palma é pressionada para o estômago e, em seguida, mais apertado é arruinado. O abdômen deve estar tenso. Para um efeito visível, a massagem com mel deve ser realizada todos os dias durante um mês.
• Água - este tipo de massagem do abdômen é feito durante o banho.É necessário direcionar o fluxo de água fria para o abdômen e dirigi-lo em um círculo. Recomenda-se alterar a pressão da água periodicamente. Tal massagem do abdômen não só promove a perda de peso, mas também alivia o estresse no final do dia.
• Vacuum - é considerado um dos tipos mais eficazes de auto-massagem. Para conduzi-lo, você precisa comprar frascos de silicone especiais( na farmácia), loção cosmética e óleo de massagem.pode fazer massagens de emagrecimento abdômen é bastante fácil: a pele abdominal para limpar a loção, aplicá-lo e corrigir o frasco de óleo de massagem para que debaixo dela tinha cerca de 1,5 centímetros de sua pele. Então você deve começar a puxar a lata na barriga, fazendo movimentos em ziguezagues ou espirais no sentido horário. A massagem da barriga pelos bancos deve ser de 6-7 minutos.
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Óleos

durante a massagem, emagrecimento abdômen é recomendado o uso de óleos minerais, essenciais e de base de origem vegetal. Eles promovem um melhor deslizamento e amaciam a pele do abdômen. Os mais adequados para massagem do abdômen são: azeite

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• óleo de amêndoa;
• óleo de abacate;Óleo de pêssego
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• óleo de semente de uva.

Contra

nem sempre é útil, e às vezes até contra-indicados. Para perda de peso, não pode ser feito, se você:

• doenças agudas crônicas de órgãos na cavidade abdominal;
• doenças do estômago ou intestinos;
• pedras na bile ou nos rins;A exacerbação
• de doenças do sistema genitourinário;
• mensalmente;Gravidez com
• ( a qualquer momento);
• período de recuperação após aborto ou parto( dois meses);
• presença de doenças venéreas;
• várias doenças de pele;
• presença de neoplasias malignas.