Dieta de menu para colesterol alto e alto para mulheres, homens e crianças, para quem por 50. O que você pode comer com aumento e colesterol alto?

O artigo será dado aconselhamento sobre dieta, se você tem colesterol alto.

Conteúdo O que pode ter tanto o colesterol elevado e alto?
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Que dieta é necessária quando o colesterol elevado que são mais de 50?
Dieta para o colesterol elevado, receitas
Norma colesterol,
mesa Dieta para níveis elevados de colesterol e pressão
Dieta para níveis elevados de colesterol e bilirrubina
Dieta para níveis elevados de colesterol e hemoglobina
vídeo:

colesterol alto Muitos ouviram que o colesterol é prejudicial para a saúde humana. Vamos ver o que exatamente.

Colesterol - um tipo de lipídio que está em colesterol
sangue humano no sangue está sempre lá.Ele está envolvido em processos metabólicos, se é normal, ele só traz benefícios
Parte dessa substância na corrente sanguínea a partir de alimentos e muitas vezes produzido pelo

fígado Muitos fatores contribuem para os níveis de colesterol aumentados: não comer direito, pouca atividade física, estresse
Colesterolse acumula nos vasos sanguíneos, causando uma série de doenças graves: a aterosclerose, derrames e ataques cardíacos, doenças cardíacas e placas de colesterol
cérebro complicar a circulação sanguínea, por causa do que os órgãos internos mal funcionamentos
Aumentar o nível desta substância pode ocorrer em qualquer idade. Controlar melhor a sua comida em tempo hábil, evitando alta papel

colesterol humano que pode ter tanto o colesterol elevado e alto?

necessário incluir muitas vezes em sua dieta os alimentos onde há pouca gordura saturada e aditivos químicos nocivos: carne magra

Branco Alguns frutos do mar( mexilhões, algas) Legumes
e frutas
biscoitos( frango ou peru)
Peixes marinhos
( galetnoe, aveia)
óleo vegetal
lácteos Natural e laticínios com pouca gordura

Estes alimentos devem ser a base de uma dieta correta. Todos os pratos são melhor cozido no vapor ou óleo vegetal.

Dieta para o colesterol elevado em mulheres, o menu

dieta aproximado de uma mulher que sofre de altos níveis de colesterol deve ser.

Pequeno-almoço: copo

de chá( verde ou preto) porções
de frutas
Oatmeal na água
Punhado de
nozes Você pode adicionar mel ou geléia

Almoço: vegetais

Parcela
trigo mourisco mingau com óleo vegetal( qualquer prato com óleo vegetal) Soup
vegetal
pedaço de peito de cozidos ou assados (peixe ou peru) Snack

: vidro

de suco fresco
wafer ou aveia biscoitos

Jantar:

não gordura queijo cottage
vidro sem gordura iogurte Pratos

pode ser alterado, mas o núcleo é devidopermanecem os mesmos. A regra principal - a exclusão de produtos nocivos da dieta.

categoricamente não pode ser usado em um colesterol elevado:

salsichas, salsichas, carne de porco compra presunto
e outras carnes gordas
Chips, biscoitos e lanches semelhantes leite e produtos lácteos gordos
( manteiga, nata, creme de leite gordo)
doces elevados em creme
camarão, cérebro
lulas, rins e outros produtos de sopa ovas de peixe

disputa realizada entre os cientistas sobre como ovos afetar os níveis de colesterol. A resposta inequívoca ainda não existe. No entanto, nem quando a dieta anti-colesterol é recomendado o uso de mais de dois ovos por semana.

Dieta para o colesterol elevado em homens, menu de

café da manhã: Oatmeal

com nozes e passas
vidro não gordura do leite
Pão com almoço queijo

Vegetariana sopa de peixe
no forno com legumes
Pão Wholegrain

Lanche:

porções de Jantar frutos:

de arroz com vegetais salada vegetal

dieta para colesterol alto em crianças, menu de

hóspedes:

2 cheesecakes de baixo cottage gordura queijo
cacau água
Banana

Almoço:

Sopa de legumes
costeleta de peito de frango
Batatas cozidas

Lanche:

vidro não gordura do leite
wafer ou aveia biscoitos

Jantar:

vegetais cozinhados
não gordura iogurte

alta colesterol que é necessário dieta em um colesterol elevado assimque são mais de 50?

deve ser dada a preferência não gordo carnes e peixe. A melhor opção - é frango ou peru, guiné
peixe não pode comer alimentos preparados, fast food,
fast food lyuby salsichas e carnes fumadas deve ser completamente excluída
Dê preferência a esses produtos onde uma grande quantidade de fibras. Legumes e frutas devem formar a base da dieta para
enfeite escolher massas duro, cereais e legumes. Reabastecer com saladas
óleo temperada com azeite, molho de soja. Evite maionese e gordura azedo
creme Enter dieta coruja desses alimentos: alho, linhaça,
alcachofra Coma abundância de alimentos com vitamina C( repolho, frutas cítricas, tomates)

Dieta para o colesterol elevado, receitas

Sopa de legumes

Precisamos:

Cenouras
cebolas
Alho Batatas
couve-flor
óleo colheres de sopa de legumes sal e pimenta Como preparar

: água

incendiados e leve para ferver
Enquanto a água está fervendo cozinheiro zazharku
Três cenouras, cebolas e SanchezNOK finamente cortada. Frite-os em óleo até dourar
As jogar água batatas cortadas
cozinhar sopa 20
minutos Solim Então, pimenta, jogar zazharku e couve-flor
Cozinhe mais 10 minutos

Dietary cheesecakes

Temos:

Curd não gorduroso
200g 1
ovo 1 colher de sopa de passas baunilha açúcar farinha

Como preparar:

batida ovo bata
adicionado a isso, o açúcar, o queijo cottage, baunilha
inteiro foi agitada para formar uma massa homogénea. Nós tentamos fazer a coalhada tinha grandes pedaços
acrescenta ao peso da farinha. Cheesecakes deve ser
líquido Adicione as passas
massa formando cheesecakes, desmoronar-los na farinha e frite em salada de legumes

óleo vegetal com queijo

Precisamos:

Tomatoes
Pepinos
rúcula
brynza
Oliveiras
Azeite
Sal
Pimenta
Suco de limão

Como preparar: Pepinos

cortado em cubos
cubos brynza
fatias tomate azeitonas
em quartos rúcula
lacrimais mãos
Misture todos os ingredientes, vestido com óleo elimão sal suco
a gosto

Norm, mesa de colesterol

normal dieta colesterol no sangue a uma pressão elevada e elevado

Hipertensão eo primeiro nível de colesterol associado frequentemente com o outro fenômeno.É por isso que a dieta é um efeito benéfico sobre a saúde em geral em
geral Tentar levar uma vida saudável. Fumo e álcool influenciar negativamente tanto na pressão e no fígado. E ela, por sua vez, recicla o colesterol
Prefere chás de ervas. Faça um chá de gengibre e limão para aumentar o metabolismo
Evite alimentos ricos em gorduras animais: carnes gordas, manteiga, salsicha, cachorro-quente, rápido
alimentos mais frequentemente comer legumes e frutas. Incluir na dieta de alho, cebola
não adicionar a saladas com creme de leite ou maionese. Cozinhe os alimentos em óleo vegetal
Controle o seu nível de colesterol utilizando os testes.Às vezes você pode precisar de medicamentos especiais, exceto dieta

dieta para colesterol alto e

bilirrubina Quando elevados de bilirrubina sob a proibição colocados alimentos muito salgado, enlatados e defumados
Elimine doces e tudo, no açúcar quantidade suficiente entra em contato com
outros alimentos necessários para eliminar completamenteálcool e tabaco
não precisam comer grandes porções, pelo menos 4 vezes por dia
dos produtos, principalmente comer frutas doces, legumes, cereais, pão de trigo integralNão carne gorda, não fatty peixes alimentos
cozinha são melhor cozinhados, cozidos ou assados Refeições

dieta para colesterol alto e hemoglobina

na hemoglobina elevada não pode comer esses alimentos em que muitos de ferro
essas frutas e vegetais comobeterrabas, maçãs, repolho, tomate, cereja, romã, você precisa comer com moderação. Se possível, substituí-los por outros
recomendado não comer carne vermelha. A melhor opção - é frango ou peru
não beber álcool
não comer doces, fast foods, carnes e
conservação Prefere vegetais verdes e brancas e frutas, peixes citrus
precisa comer moderadamente, fervê-lo ou cozido no vapor
Coma mais cereais( cereais, pães, farelo) Discussão
ao seu médico, que tipo de dieta que você será mais adequado

Vídeo: High

colesterol