Datas: propriedades úteis, vitaminas, oligoelementos, contra-indicações, norma diária para mulheres grávidas, antes do nascimento, para aleitamento com aleitamento materno e crianças

Datas são frutas deliciosas e saudáveis, especialmente quando se trata de saúde de mulheres grávidas. O artigo vai falar sobre como melhorar datas saúde parto e mulheres no início da gravidez, bem como oferecer-lhe as receitas usam esses frutos no tratamento de doenças.

: propriedades úteis e contra-indicações para mulheres grávidas, lactantes, crianças

Datas - conhecido por muitos deleite doce que cresce em palmeiras nos? 'Países quentes', principalmente na África. Comprar uma data seca ou seca nas prateleiras das lojas modernas não tem absolutamente nenhum problema, porque está sempre disponível e tem um preço acessível.

Poucas pessoas sabem que data não é apenas delicioso, mas também fruta muito útil para o corpo humano. Um grande fornecimento de microelementos e vitaminas úteis, é claro, tem uma data nova, mas mesmo secas pode trazer benefícios, bem como secar ao sol. Em alguns países, você também pode comprar datas enlatadas.

IMPORTANTE: Deve ser dada especial atenção às propriedades positivas das datas de mulheres grávidas e mulheres que amamentam. O feto ajuda-os a encontrar todo o complexo de microelementos vitais para o bem-estar e o desenvolvimento saudável do feto no útero.

A data é útil para mulheres:

• Elimina anemia e anemia como aumenta o açúcar no sangue e melhora o funcionamento dos órgãos formadores de sangue( por exemplo, baço).
• Melhora a qualidade do sangue aumentando o nível de hemoglobina devido ao alto teor de ferro.
• Nutre o corpo com vitaminas importantes, por exemplo, C aumenta a imunidade, A dá saúde aos órgãos internos, B melhora o metabolismo.
• No período de lactação, as datas ajudam a tornar o leite materno mais saturado com vitaminas, gorduras e nutrientes. As frutas melhoram o fluxo de leite.
• O zinco, muito datado, cuida de órgãos reprodutivos internos, preparando-os para trabalhar ou restaurando após o parto.
• O potássio e o magnésio, que também são muitas nas datas, afetam os tecidos moles do corpo, em particular, no tecido muscular. Isso é necessário para o útero, melhorando sua elasticidade. Datas
• - uma excelente ferramenta para combater o estresse e mau humor. O uso regular de datas nos primeiros meses após o nascimento de uma criança ajuda a eliminar a depressão e aumentar o nervosismo.
• As datas afetam favoravelmente o corpo de uma jovem mãe, melhorando seu leite. Isto é graças à oxitocina( ele é responsável pelo fluxo de leite).O cálcio, o potássio e o magnésio no leite serão abundantes, o que significa que a criança será capaz de desenvolver um sistema ósseo normal. Além disso, na data em que há melatonina - um hormônio especial, que é responsável por um sono saudável e doce, necessário, tanto para o bebê quanto para a mãe.

Contra-indicações:

corpo

	substância do que útil para a enfermagem e mulheres grávidas
vitamina B1	se preocupa com a saúde do sistema nervoso antes e depois do parto, melhora a função cerebral
vitamina B2	Melhora todos os sistemas na
corpo Vitamina B3	é um membro ativo de processos redox, carboidratose trocas de proteína
vitamina B6	em combinação com vitamina B1 diminui	tónus uterino
vitamina B9 a sua utilização consiste no fornecimento de carbono para a síntese de hemoglobina
vitamina B12	Ele permite operar todos os sistemas do corpo suavemente
vitamina C	Fortalece o sistema imunológico
vitamina A	cuidar de corpos de
vitamina E	Melhora a pele, cabelo e unhas
vitamina D	fortalece o sistema da mãe óssea e do feto, o bebê através do leite materno
vitamina PP	é necessária para manter a função corporal ideal
	vitamina K é necessária para o tratamento de feridas e chagas, hemorragia interna, lesões ulcerativas da mucosa
Biotina	um efeito positivo no cabelo, unhas e
pele Beta-caroteno	protege o corpo contra os efeitos causadores de câncer de agressivas pró-oxidantes
Luteína	proteger os olhos dos danos do sol e estresse oxidativo
neoxantina	tem efeito anti-inflamatório no corpo
Colina	melhora o metabolismo no tecido nervoso, nãodá cálculos biliares formados, que normaliza o metabolismo das gorduras e ajuda a reduzir o peso
vitamina U	promove a cura de várias lesões mucosa
Silicon	proteger essas áreas do corpo como glândula tireóide, glândulas supra-renais, hipófise, linfonodos
potássio	necessidade de suporte de vida de todos os tecidos moles, é, e os vasos e músculos e do cérebro e órgãos internos
	cálcio precisa para manter a saúdedentes e ossos fortes
	magnésio tem um efeito benéfico sobre o crescimento ósseo
sódio	Implantação e manutenção de água-sal metabolismo
enxofre	crescimento normal das unhas, cabelo e pele
Phosphorus	melhorasubstâncias variadas no corpo
cloro	manter o equilíbrio ácido-base do corpo
Bor	Acelera o metabolismo, quebrar a gordura
Vanadium	é útil para o sistema nervoso central, e também pode ajudar mulheres com toxemia durante a gravidez.
Ferro	melhora a qualidade do sangue, aumentando hemoglobina
iodo	Melhora cérebro
cobalto	participa no desenvolvimento de RNA e DNA, afectar o crescimento de tecido ósseo
lítio	pode ajudar as mulheres com toxemia durante a gravidez, que afecta positivamente o SNC
Manganês	participa no desenvolvimento de células
Copper	participa em processos redox
	molibdênio desempenha um papel fundamental em muitos processos biológicos do corpo humano
Myšípara	quantidade limitada da substância em Kas combate a anemia e melhorar o apetite
níquel	diminui a pressão, diminui a acção de adrenalina
rubídio	desempenha o papel de activador do sistema nervoso, cardiovascular, aumenta a pressão arterial
Selénio	permite mais manter a elasticidade da pele
Fluoro	Protegeesmalte
Chrome	Sua boa para apoiar o equilíbrio normal de açúcar no soro do sangue
	zinco protege os órgãos reprodutivos das mulheres
Aminoácidos	prolonga corpo juventude
Valina	Previne a redução dos níveis de serotonina
Histidina	é importante para o metabolismo de proteínas
Isoleucina	necessária para o funcionamento normal de muitos sistemas
Leucina	necessárias para a formação de células de proteína de tecido normal
Lisina	com este aminoácido é formada ambiente anabólico
Metionina	necessário para o crescimento e manutenção do equilíbrio de azoto do corpo
Treonina	pode suportar o sistema imunitáriosistema clorídrico
	Triptofano aminoácido necessário para a síntese de proteínas zhiznennoneobhodimyh
Fenilalanina	melhora a memória, aumenta a concentração global
Alanina	recebe energia adicional devido ao aumento da síntese de glicose colesterol
Arginina	abaixa, fortalece os vasos sanguíneos, reduzem o risco de desenvolvimento de aterosclerose
aspártico	ácido importante para o funcionamento dos sistemas nervoso e reprodutivo
Glicina	necessários para a construção de ácido proteína tem antiinfluência do ácido glutâmico
	Manter de tom, bem como aumentar a eficiência organismo
prolina	necessário para phormirovaniya tecido do tendão, dos ligamentos, e no músculo cardíaco
Serina	Regula o cérebro
Tirosina	envolvida na regulação da actividade enzimática
Omega-3	desempenha um papel no reforço
ómega-6 membranas celulares	Evita depressões
Ácido palmítico	Melhora
intestino	ácido oleico serve
fonte de energia linoleico ácido	acelera o metabolismo no corpo
ácido esteárico	levanta ka protectorapele ETS adverso efeitos térmicos
fitoesterol	Participa na construção de membranas celulares
campesterol	normaliza o nível de "mau" e "útil" colesterol no
corpo Beta-sitosterol	humano melhorar a condição do cabelo e da pele
estigmasterol	Retire o excesso de colesterol no organismo
Amido	tem antiúlcera ação
	Fiber melhora do intestino, ajuda a manter o peso normal
pectina	«ordenada» intestinos de SHLQuais são as toxinas e

• No entanto, certifique-se de ouvir as recomendações sobre o uso de datas no montante da norma diária. Exceder a dose admissível de datas por dia, você corre o risco de prejudicar a si mesmo. Datas
• - frutas calorias e eles têm uma grande quantidade de açúcar. O uso excessivo de datas pode causar ganho de peso. Homem o suficiente para comer em 5-7 dias de frutas, de modo a não se machucar. Além disso, as datas não deve ser combinado com outros alimentos( pão, bolos, doces, massas, produtos lácteos gordos, ovos).As datas devem beber muita água ou chá sem açúcar.
• sofrimento feminino Particularmente notável de diabetes. Se a doença está presente, é necessário controlar rigorosamente a sua saúde, datas de comer. Não comer um monte deles, e, muitas vezes, a fim de não fazer o nível de açúcar no sangue é muito alto.
• Cuidado deve comer datas para aqueles que sofrem de doenças do trato gastrointestinal e distúrbios intestinais regulares. Datas impacto sobre a parede intestinal, irritando-los e amolecimento das fezes. Em alguns casos, eles são um bom laxante, em outros - podem causar diarreia grave.
• Comer data durante a lactação, você deve acompanhar de perto a saúde de seu filho e da maneira como ele reage ao leite: Existe uma erupção cutânea, vermelhidão, aumento da ansiedade. Refeições começar com 1-2 frutas e, em seguida, aumentar a taxa de datas, não superior a um dia.

desfrutar os frutos da posição das mulheres e depois das datas

parto: vitaminas e minerais Datas

pode ser justamente chamado de "alimento dos deuses" para o grande benefício do homem e do rico conteúdo de elementos traço em frutas frescas e secas( de preferência, apenas os frutoso tratamento térmico) não é passado.

Por que existem datas tão útil?

Datas para mulheres grávidas e lactantes com constipação, como laxante:

Datas receita - isso não é apenas uma fonte de oligoelementos útil, é o laxante suave perfeito, o que é adequado para a maioria das pessoas. A constipação é visto naquelas pessoas que não assistem a sua dieta, muitas vezes uso nocivo, gordurosos, salgados, alimentos açucarados. Diversificando sua ração diária de um punhado de datas, você sempre pode fazer você se sentir melhor e ajudar a livrar os intestinos de fezes naturalmente.

notar sua capacidade de incluir a massa de propriedades úteis de datas:

• tem
• ação antiviral tem ação antimicrobiana
• anti-inflamatório efeito
• melhorar a

sistema digestivo data segredo é muito simples - na fruta contém muita fibra e fibra, bem como óleos graxos. Constipação causada por distúrbios alimentares, pode ser facilmente eliminado através da normalização da cadeira. Figs possíveis para usar em qualquer forma: uma seco, curado, fresco.

Se alguém "não gosto" doce sabor de datas, podem ser preparados a partir dos frutos de tais meios :

• O punhado de datas( 8-10 frutas) suavemente esmagar com uma faca.fruta
• Misturar com uma colher de chámanteiga
• Adicione uma pitada de pimenta preta( ele mata doçura)
• Coma mistura e durante os próximos 2 horas, tente não comer ou beber.

Você também pode preparar compota. fazer isso simplesmente: frutas punhado derramar água( 100 g datas requerem cerca de 1 litro de água).As datas são cozidos em fogo baixo por 20-30 minutos. A compota resultante deve se esqueça de beber com o estômago vazio.

Durante a gravidez, a ingestão regular de datas pode economizar de prisão de ventre constante( especialmente no último trimestre, quando o feto pressiona os intestinos).Basta comer 5 frutas durante o dia com o resto da comida e o resultado não vai demorar muito. Durante a amamentação datas comer ajuda a normalizar a cadeira não é apenas a minha mãe, mas também o bebê.

O que é útil para comer datas?

Datas com leite de tosse durante a gravidez: uma receita

Uma das receitas mais populares - "datas de tratamento de tosse com leite."Uma mulher grávida é muito vulnerável a muitas doenças durante a gravidez. Uma vez que muitos da droga durante a gravidez são "proibidos", a mulher muitas vezes recorreram às receitas da medicina tradicional.

Em primeiro lugar, as datas durante o resfriado são úteis na medida em que o alto teor de vitamina C neles aumenta a resistência da imunidade. Por outro lado, o caldo preparado a partir de datas em leite, possui propriedades envolventes e expectorantes.

Para preparar uma decocção por um dia você precisará:

• Um punhado de datas - 5-8 pcs.(grande fruta com uma pedra).
• Leite( apenas em casa, gorduroso) - 1 vidro( 220-250 ml).

Preparação:

• Enxaguar as datas com água corrente( isto é necessário para lavar a poeira e sujeira aderidas à fruta).
• Coloque as datas em uma panela e despeje com leite
• Leve o leite a ferver e cozinhe por 10-12 minutos.
• Deixe o caldo esfriar a 37-40 graus
• O leite pode ser bebido de uma vez, e pode ser dividido em duas refeições( aquecer o leite pela segunda vez).
• O leite deve ser bebido antes ou depois de 1-1,5 após a ingestão.

IMPORTANTE: O caldo de datas no leite é capaz de eliminar rapidamente a tosse seca. Depois de beber leite, os frutos podem ser comidos. Beber leite é bom e benéfico antes de ir para a cama.

Datas com leite contra tosse

Datas para mulheres grávidas antes do nascimento para estimulação de trabalho

Existe uma opinião de que as datas são o alimento mais útil para uma mulher que se prepara para o parto. O fato é que essas frutas são ricas em frutose, o que significa que eles fornecem à mulher um suprimento adequado de energia para encontrar força para um parto feliz.

Açúcar( frutose) O inicia muitas reações químicas no corpo humano, que até certo ponto ajudam a mãe a trabalhar para lidar com a dor, normalizar o fundo hormonal e melhorar o tom do útero, o que significa fazer as lutas mais tolerantes.

Nas datas, existe uma substância única - oxitocina. Otoxitocina é único porque ajuda uma mulher a iniciar um processo de nascimento mais rápido. Ele também "começa" o trabalho das glândulas mamárias, contribuindo para a produção ativa de leite. A oxitocina é inerentemente um hormônio, também afeta o tecido muscular do corpo, contribuindo para sua redução "correta", que ajuda a dar à luz rapidamente sem rajadas e dor insuportável.

Há datas permitidas em qualquer trimestre de gravidez. Nos dois primeiros, eles obterão a quantidade máxima de microelementos úteis que a criança precisa para um desenvolvimento saudável normal. Além disso, eles facilitam o bem-estar de uma mulher, eliminando toxicosis e náuseas, fraqueza e mau humor. A adição regular de datas a sua dieta nos últimos termos ajudará a sobreviver bem ao estado pré-natal e patrimonial.

Como as datas ajudam as mulheres no trabalho de parto?

Datas para o aleitamento materno para melhorar a lactação no primeiro mês

Como já mencionado, a oxitocina, que está contida nas datas, é muito útil para uma mulher que experimenta uma condição pré-natal. Especialmente se o nascimento de uma mulher primeiro. A oxitocina ajuda a relaxar a musculatura do corpo, incluindo o útero, que é extremamente importante para entrega rápida com rajadas e dor mínimas.

A entrada de leite materno depende de vários fatores e a presença de uma quantidade suficiente de oxitocina é um deles. Esta substância permite que as glândulas funcionem ativamente, e o rico conteúdo de vitaminas, minerais e aminoácidos nas datas irá saturar o leite, tornando-o nutritivo e gracioso.

De que idade você pode dar a data da criança?

As datas são um produto de origem vegetal e, por isso, às vezes podem provocar reações alérgicas. Pela primeira vez, a criança "conhece" a data através do leite materno da mãe. Neste momento, a mãe deve usar extremamente frutas, 1-2 peças cada.um dia para seguir a reação da criança ao produto.

Se a criança não tiver uma erupção cutânea, cólica grave, ansiedade, vermelhidão - ele não tem alergia às datas. Nesses casos, o uso de datas só se beneficiará.É importante não exceder a taxa diária admissível do feto - 3-5 pcs.por dia. Mais crianças adultas, de 2 a 5 anos, também não devem comer datas em quantidades excessivas.

IMPORTANTE: antes de dar datas ao seu filho, enxágüe-os com água corrente, porque muita lixeira e sujeira prejudicial ao corpo do bebê podem ficar na superfície pegajosa da fruta.

Datas de tosse para crianças: receita

Alguns bebês não gostam de leite e, portanto, as datas, preparadas no leite, não ajudarão a lidar com tosse e resfriado. Neste caso, você deve encontrar outras formas de usá-los. Antes de tudo, ofereça o bebê para tentar os frutos em toda a sua forma( secos ou secos, talvez frescos).

Se a criança não quiser comer datas nas quantidades necessárias, tente dar o bebê com data de amora com mel. O mel pode ser escolhido de qualquer variedade, mas necessariamente natural. Esse medicamento deve ser administrado a cada criança durante meia hora ou meia hora depois de comer.

IMPORTANTE: a maneira mais simples é preparar compote a partir de datas.É importante apenas ter em mente que a compota deve ser concentrada e saturada. O açúcar para adicionar não vale a pena, a bebida será doce e sem açúcar.

Receitas com datas

Pode haver alergia às datas e quais são os sintomas?

A alergia às datas é a mesma que parece com a ingestão excessiva de doces: acne no corpo, erupções cutâneas e vermelhidão, comichão na erupção cutânea e inchaço do corpo. Em alguns casos, há uma desordem intestinal, má saúde, dores de cabeça e náuseas. Se você notar manchas vermelhas em seu corpo ou no corpo do bebê com um remendo grosso, você deve limitar estritamente o uso das datas.

IMPORTANTE: Não espere por sintomas mais graves, como febre, dificuldades respiratórias ou inchaço "Quincke".Deve tomar imediatamente um medicamento antialérgico apropriado para envelhecer e continuar a administração até a eliminação de sintomas desagradáveis. Vídeo

: "Qual é a sabedoria da data?"