Proteja as suas articulações e ligamentos importa como atletas e pessoas comuns de seu estado depende da mobilidade e saúde. Articulações e ligamentos estão em grande risco de doenças por várias razões: o grau de atividade física, dieta, vitaminas e assim por diante. Para evitar a dor e doenças articulares crônicas, precisamos de prevenção.
- Vitaminas
- complexos vitamínicos
- De articulações crise
- para juntas de mobilidade
- de artrite e artrose
- para mulheres e crianças para
- idosos Para os atletas
- para animais Vitaminas
articulações necessárias
Para a prevenção de lesões músculo-esqueléticassistema motor é necessário tomar vitaminas para fortalecer as articulações. Eles podem ser obtidos nos alimentos e na forma de preparações especiais.
- A vitamina A é responsável para o crescimento de cartilagem e osso e impede que os processos destrutivos nas articulações. A maior quantidade do mesmo está contido no óleo de peixe, fígado, manteiga, bem como vegetação - aneto, salsa, espinafre.
- vitaminas B ( B1, B2. .. B12) é reduzida com a estrutura dos elementos de ligação, reduzir a dor. Vitaminas do complexo B são ricos em frutos do mar, farelo, cereais e queijo.
- Vitamina C suporta a estrutura e o desempenho de cartilagens, ligamentos e articulações fortalece e protege-los contra o desgaste.É encontrado em pimentas doces, tomates, ervilhas, laranja, limão e groselha.
- vitamina D fortalece os ossos e articulações, limpa vasos. Em grandes quantidades encontradas no óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau.
- vitamina E afeta a mobilidade das articulações, restaura a cartilagem e ligamentos após a lesão, retarda o envelhecimento das células. Pode ser encontrada nos amendoins, brócolis, espinheiro mar, beterraba e aipo.grupo
- vitamina k ( K1, K2, K3, K4, K5) são responsáveis por processos de cicatrização de feridas governar a coagulação do sangue. Contida no fígado suíno, uvas, vegetais de folhas verdes, creme de leite, iogurte.
- selênio efeito favorável sobre articulações danificadas, solta dor aguda em contusões.
- cálcio afeta a força dos ossos.É especialmente útil em combinação com vitamina D.
- cobre protege a cartilagem, saturar o corpo com oxigénio.
- metilsulfonilmetano proporciona um efeito analgésico, desinfecta e restaura o tecido articular.
- condroitina promove a cartilagem, suporta a função de conexão. Ele é processado como parte de pacotes de gado para suplementos dietéticos.
- Glucosamina restaura a cartilagem de uma lesão.
- silicone melhora a elasticidade dos tecidos e ossos sraschivaemost.
- Zinco fortalece os ossos. Contido em amendoins, sementes, milho, datas, ervilhas. Quando
complexos vitamínicos articulações
O tratamento é mais eficaz quando aplicado complexos vitamínicos que combinam uma variedade de vitaminas e minerais. Você precisa consultar um médico, a fim de determinar quais funcionam melhor complexos vitamínicos. Além disso, o médico pode prescrever vitaminas para articulações injeções.
De articulações fulcral
Mobility é por vezes acompanhada de uma crise das articulações. Isso pode ter muitas causas:
- os idosos - doenças articulares;crianças
- - imaturidade do sistema de ligamento-muscular;adolescentes
- - especialmente o desenvolvimento relacionadas com a idade;mulheres
- - uma predisposição genética para a flexibilidade das articulações.
O cruzamento articular pode ser uma norma e um sinal de uma doença. Para manter a saúde das articulações e ligamentos, é importante comer completamente e corretamente escolher os complexos vitamínicos necessários.
devem ser incluídas na dieta. Quando as articulações são quebradas, os especialistas recomendam tomar Duovit .É produzido na forma de pellets multicoloridos. O curso da terapia 20 dias, tome 2 comprimidos de diferentes cores por dia. Contra-indicações: hipervitaminose A, E e D, úlcera de estômago, tuberculose, idade até 10 anos.
Para mobilidade articular
A vitamina para juntas com glucosamina e condroitina tem um efeito anti-inflamatório. Eles permitem preservar a mobilidade das articulações, fornecendo deposição de cálcio no tecido ósseo e processos enzimáticos em células cartilaginantes. A vitamina para a glucosamina articular ajuda a restaurar a elasticidade do tecido cartilaginoso.
articulações úteis glucosamina e condroitina são encontradas nas seguintes preparações:
- Doppelgerz ativo Glucosamina + condroitina .As vitaminas são indicadas no tratamento de fraturas, osteoartrose, osteocondrose. A droga é adequada para atletas com esforço físico pesado, idosos e aqueles que são viciados em dietas. Disponível em cápsulas. Pegue com alimentos 1 cápsula por dia. Contra-indicações: gravidez, amamentação, idade até 14 anos.
- Glucosamina máximo da Natur Produkt .Aumenta a mobilidade articular com artrite, nutre o tecido cartilaginoso. Produzido sob a forma de comprimidos, cápsulas, ampolas e pó.Recebendo comprimidos / cápsulas com refeições 1-2 vezes por dia, ingestão de pó - 1 pacote por dia, injeções - 400 miligramas 3 vezes por semana. O curso é de 4 a 6 semanas. Contra-indicações: sensibilidade ao fármaco, gravidez, aleitamento materno, fenilcetonúria, insuficiência renal.
- Cumprir com cálcio D3 .O medicamento enche a deficiência de cálcio e vitamina D3.Recepção com alimentos: 1 comprimido 2-3 vezes por dia. Contra-indicações: tuberculose, tumores, osteoporose por imobilização, hipersensibilidade, insuficiência renal crônica, fenilcetonúria, idade até 3 anos. Atenção: com gravidez e aleitamento.
- Glucosamina Flex é um suplemento biológico para a saúde das articulações produzidas na Polônia, graças a extratos minerais e vegetais, influencia cuidadosamente a cartilagem articular, mantendo a mobilidade articular e a saúde óssea, fortalece a força muscular. Pegue a droga recomendada depois de comer três vezes ao dia por 1 cápsula. O curso de admissão é de no mínimo 8 semanas. Não foram encontradas contra-indicações.
medicamentos finlandeses para saúde em conjunto também são dignos de nota: Nivelamin Strong, Bodyflex Combi, Bodyflex Glucosamin.
para a tabela de índice ^De artrite e artrose
No tratamento da artrose( deformidade) das articulações, as vitaminas do grupo B são usadas principalmente, o que reduz a sensibilidade à dor.
As vitaminas D, B, A, C e macronutrientes úteis para artrose articular são cálcio e magnésio.
- Moller .As vitaminas protegem contra artrite e artrose, suavizam processos inflamatórios. Eles mantêm a integridade das articulações e estrutura óssea devido à presença de vitaminas D e E, gengibre e Omega 3. Contraindicado em mulheres grávidas.
- KONDRONOV .A droga é indicada no tratamento da osteoartrose grau I-III, osteoartrite, periartrose e patela. Está disponível em cápsulas e como uma pomada. Tome 2 cápsulas 2-3 vezes por dia durante 2 semanas a 4 meses. A pomada é aplicada em um ponto dolorido. Contra-indicações: hipersensibilidade, gravidez, amamentação, idade até 14 anos. Com precaução deve ser usado para diabetes mellitus, asma brônquica, tromboflebite, tendência ao sangramento.
- MatrixOsteo .A droga estimula a síntese do tecido cartilaginoso.É produzido na forma de um líquido. Antes de comer, dilua 5-6 gotas da droga em uma pequena quantidade de água e beba. Execute o procedimento 2-3 vezes por dia. Contra-indicações: gravidez e aleitamento, intolerância, idade até 14 anos.
- Сабельник .Alivia a inflamação na artrite, artrose, osteocondrose, gota. Elimina dor e inchaço das articulações, tensão muscular. Produzido em 3 formas: comprimidos, creme e tintura. Tome 1 comprimido por dia com as refeições. O creme deve ser aplicado diariamente 2-3 vezes por dia. A tintura deve ser tomada oralmente antes das refeições 2 vezes ao dia, diluindo 1 colher de chá em 1/3 xícara de água. O curso é de 20 a 30 dias. Contra-indicações ao tomar cápsulas: gravidez, aleitamento materno, intolerância;Creme - alergia e irritação nos locais de aplicação;Tinturas - idade até 18 anos, alcoolismo, trauma craniocerebral, epilepsia, danos no fígado e nos rins, intolerância, gravidez e aleitamento.
Para mulheres e crianças
Para mulheres e crianças, as vitaminas Solgar( Solgar) para articulações são adequadas, tanto para a prevenção de doenças articulares crônicas como para o pós-operatório. A empresa Solgar produz vitaminas eficazes para juntas, desde preparações de um componente até complexos multivitamínicos.
Na linha de complexos vitamínicos Solgar - 12 vitaminas contendo vitaminas necessárias para articulações.
- Vitamina K .Promove o endurecimento dos ossos e coagulação do sangue, prevenção da osteoporose. Pegue 1 cápsula com comida. Existem efeitos colaterais sob a forma de alergias.
- Ácido hialurônico .Nutre a cartilagem articular, normaliza a proporção das superfícies articulares. Tome 1 comprimido por dia com as refeições. Contra-indicações: gravidez e período de amamentação, idade até 15 anos, doenças oncológicas, intolerância individual.
- Kangavitis com vitamina C .Uma droga para crianças sob a forma de comprimidos de mastigação, que rapidamente satura o corpo com vitamina C. Ajuda a fortalecer o tecido conjuntivo dos músculos e da pele, cicatrizando as feridas e o desenvolvimento acelerado dos ossos.É utilizado para a prevenção do raquitismo. Não há contra-indicações.
Para idosos
Com a idade, o sistema locomotor torna-se frágil, os tecidos ósseos ficam mais finos, as articulações perdem elasticidade. Portanto, ao longo dos anos, aumenta a importância de manter o funcionamento de tecidos e órgãos. Vitaminas para articulações para idosos, em contraste com inúmeros medicamentos, têm um efeito benéfico no sistema imunológico.
Preparações de vitaminas para juntas, que se tornarão um bom suporte de saúde para pensionistas:
- Arthro complexo .Previne a destruição da cartilagem articular, aumenta a elasticidade do tecido cartilaginoso, fortalece os ligamentos e os músculos, elimina a inflamação. A suspensão deve ser realizada em 5 mililitros durante as refeições 1-3 vezes por dia. O curso é de 8 a 16 semanas. Contra-indicações: gravidez, aleitamento materno, alergia.
- Artroscópio .Remove inflamação, fortalece e restaura as articulações, tendões, ligamentos e ossos. Tome 1 cápsula 3 vezes ao dia antes das refeições. O curso é de 6 a 12 semanas. Contra-indicações: idade inferior a 16 anos.
- bigode dourado com sabelnik ( Cortez).Uma preparação barata que facilita a condição com reumatismo, deposição de sais na coluna e articulações. Tome 1 comprimido 2-3 vezes ao dia após as refeições durante 30 dias. Contra-indicações: intolerância individual, gravidez e aleitamento.
Para atletas
Os atletas precisam se manter durante treinos intensos e treinamento, bem como durante a recuperação de lesões.
As principais vitaminas esportivas para articulações e ligamentos recomendados aos atletas e visando a manutenção da atividade física:
- Colágeno ultra .Restaura as articulações danificadas e alivia a dor. Disponível em 3 tipos: pó para uso interno, gel e creme - para uso externo. Os bioaditivos em pó tomam com alimentos 1 vez por dia, mexendo-o em meio copo de água, leite ou chá.O curso mínimo é de 1 mês, o curso deve ser repetido 2-3 vezes por ano. Contra-indicações: hipersensibilidade, gravidez e aleitamento, oxalúria, alta coagulabilidade do sangue.
- Orthomol sport .A droga para a prevenção de doenças articulares. Produzido em comprimidos e garrafas para beber. Beba 1 garrafa depois ou comendo com 1 comprimido 1 vez por dia. Não há contra-indicações.
- Optium Nutrition Opti-Men e Optium Nutrition Opti-women .Vitaminas americanas para articulações, populares entre os atletas. Na sua composição: fito-mistura, 25 vitaminas e minerais, 8 aminoácidos, 8 plantas exóticas. Todos esses componentes permitem o uso máximo de reservas internas do corpo e aceleram o metabolismo. Pegue com alimentos 2 comprimidos por dia. Contra-indicações: idade até 18 anos, aumento da excitabilidade nervosa, gravidez e aleitamento, insônia, hipertensão arterial.
Para animais
Animais domésticos também precisam de vitaminas para fortalecer o sistema músculo-esquelético. Para gatos e cães, foram desenvolvidas vitaminas para as articulações . Polidex Gelabon plus na forma de aditivos para alimentação animal.
A droga é necessária para gatinhos e cachorros durante o período de crescimento e sob estresses, envelhecendo animais. Polydex restaura o dano aos sacos articulares e às cartilagens intra-articulares, contribui para o ajuste correto das aurículas e para a eliminação do efeito do "inchaço do antebraço".Não há contra-indicações.