העובדה כי קפאין מגרה ונותן אנרגיה, כמעט אף אחד לא יגרום ספקות.קפה הוא מקור טוב של אנרגיה כדי להתחיל את היום.אנשים שותים משקה קפה כדי להתגבר על נמנום.אבל האם זה לא מזיק, ומה ההשפעות האחרות יש לגוף?שאלות אלה מעוררות מיתוסים רבים, שכמה מהם ננסה עתה להבין.שימוש ממושך בקפאין מזיק.הופעתה של מיתוס זה היא תככים של מעשנים: הם שותים קפה יותר מאשר שאינם מעשנים.הגוף שלהם decomposes קפאין 2-3 פעמים מהר יותר מאשר שאינם smokers, ולכן הם צריכים לשתות יותר קפה כדי להרגיש את האפקט.
ידוע כי מעשנים יש בעיות בריאותיות יותר מאשר שאינם מעשנים.אבל זה אשם של ניקוטין, לא קפאין!קפאין אינו מצטבר בגוף: הוא מופרש מן הגוף עם שתן.לכן, אם אתה לא מודאג לגבי בעיות בריאותיות חמורות, אין לך הפרעות קצב לב או לחץ יתר, אז אתה יכול לשתות משקאות קפה בבטחה במשך שנים רבות.
המקור הטוב ביותר של קפאין הוא פולי קפה
שקרים.ישנם צמחים המכילים הרבה יותר קפאין.לדוגמה, את זרעי גוארנה הוא מכיל כ 5%, וכן פולי קפה - רק 0.6-0.8%.כמות קטנה של קפאין מכילה פולי קקאו - 0.3%.
ריכוז הקפאין במשקאות קלים תלוי במידה רבה בשיטת ההכנה.לכן, למשל, בספל קפה זה חומר הרבה יותר מאשר תה, אם כי פולי קפה מכילים פחות קפאין מאשר עלים תה.
קפאין מגביר את הביצועים המנטליים של
True.לפני שתתחיל להתכונן לבחינה או לכתוב עבודת הדוקטורט, לשתות כוס קפה.זה מעורר את החשיבה, על ידי חסימת קולטנים אדנוזין, נוקליאוסיד, אשר מודיע לגוף על הצורך לישון.באמריקה נערך לאחרונה ניסוי, אשר הוכיח עובדה זו באופן משכנע.
קפאין גורם להתמכרות
True.הגוף שלך מתרגל חומר זה, וכאשר אתה לא מקבל את זה, הוא מגיב עם כאבי ראש, כמו גם עצבנות.ככל שאתה קפאין צורכים יותר, את בהיר יותר את הסימפטומים של הנסיגה.
משקאות קפאין יכול להיות שיכור ללא הגבלות
שקרים.מחקרים שנערכו ביוון הראו כי אנשים ששותים הרבה קפה נוטים יותר לפתח מחלות שונות.ואלה, בתורם, לתרום להיווצרות בגוף של חומרים שיכולים לתת דחיפה להתפתחות מחלות לב וסוכרת.
מצד שני, הוכח כי משקה קפה, בשימוש בכמויות סבירות, מסייע במניעת סוכרת.חוקרים קנדיים מצאו כי אצל אנשים שיש להם חילוף חומרים פעיל, קפאין יכול להגביר את הסיכון למחלות לב.