נפיחות - אות של החזקת מים מופרזת ברקמות.נפיחות ברגליים נפוצה יותר במחצית היפה של האנושות.גוף בריא הוא מסוגל להציג את כל הנוזל העודף עצם, ולכן תחת פיקוחו של תסמיני חרדה להיות מיין, גרימת רגליים נפוחות אצל נשים, וכיצד להילחם בו.
כמובן, לא בכל המקרים צריך לדאוג: ישנם מצבים רבים בהם נפיחות היא תגובה נורמלית אל הסביבה החיצונית.לדוגמה, לעתים קרובות נפוח הרגליים בקיץ הנשי, אך התסמינים נעלמים לאחר אמבטיה קרה או חצי שעה שאני שוכב עם רגליים מורמות.אזהרות
על כשלים רק נפיחות הקבועות, והסרתו יש צורך להשתמש באמצעים רפואיים.תוכן
- וסוגים
- איך לחסל נפיחות
- תרגילים שיטות מסורתיות תרופות
- מניעת
הראשי הסיבות וסוגי
חלק מהסיבות הן טומנת בחובה השלכות חמורות, ואחרות קל לתקן, להקל על חייך, וורידים - עומס.בעיות לב
- להתרחש אם נשים הפכו לרגליים נפוחות בבית העגלים.הסיבה יכולה להיות אי ספיקת לב, לחץ דם גבוה לעתים קרובות או קרדיומיופתיה.גילויים אלה מתרחשים אם הרגליים נפוחות בקרב נשים מבוגרות.בנוסף, חוסר היכולת של הלב כדי להבטיח את זרימת דם נורמלית מציינת קוצרת נשימה ועייפות מוגברים בעת הליכה.
- אי ספיקת כליה קשורה בלחץ גבוה, הפרשת שתן מכשולים מכני, מחלות אוטואימוניות או סוכרת.מחל העיקרון ב התגלמות זו היא חוסר היכולת של פסולת מסנן כליות בצורה של נוזל השיורים, אשר כתוצאה נשמר בגוף מעורר את הנפיחות.חולשה וסקולריים
- או מחלה מובילה העובדה שלנשים יש רגליים נפוחות.גילויים יותר מבוטאים לאחר שהות ממושכת במצב האנכי: עמידה או ישיבה.במקביל קיימת תחושת כובד בגפיים התחתונות וכאב לסירוגין בזמן הליכה.
- דליות, שבה הם מאבדים את גמישותם, הרחיב באופן מוגזם ומעוות.
פחות מסוכן עבור גורמים הקשורים לבריאות: נעלי נוחות
- ;עבודה בישיבה
- ;מאמץ פיזי גדול
- ;
- מעודף משקל.בהתאם
גורמת לנפיחות להפריש כמה סוגים ממנו:
- Gidremicheskaya: הקשורים למחלת כליות.תשושה
- : מתבטא ביחס למחלות לב.נפיחות
- ספיקה: מופיעות כתוצאה של הקשיחות של כלי שיט לחץ מוגבר הנימים.
- המכאני: מאפיין במקרה של גידולים של האטיולוגיה שונה, ובמהלך הריון.
- נוירופתי: מופיע עקב סוכרת או אלכוהוליזם.
- אלרגי: מתרחש לאחר החשיפה לאלרגן, נעלם לאחר טיפול עם אנטיהיסטמינים.
איך לחסל
נפיחות נפיחות מתמדת, להקל על עצמך כי הוא כמעט בלתי אפשרי תמיד שיש בסיס, המהווה בדרך כלל לזהות רופא מנוסה בלבד.אם יש לך לב את הסימפטומים הרלוונטיים לפנות רופא, אשר ישלח לאורולוג, קרדיולוג או phlebologist.
ניתן להסיר אותה באופן עצמאי על ידי שיטות שונות:
לתכנים ^תרגילים
- הליכה.חיזוק הקירות של כלי הרגליים הוא הקלו על ידי סיורים יומיים הליכה.בנוסף, הליכה מסייעת לשפר את זרימת הדם בשל המתח התקופתי של שרירי הרגליים, ולכן, מונע את הופעתו של נפיחות עומדים.במקרה זה, כדאי לקחת רק נעליים נוחות, כי במקרה ההפוך ההשפעה תהיה הפוכה.
- שחייה.מים לחיצה שווה על העור, נותן אפקט של ניקוז לימפטי ומתח עגל משפר את זרימת הדם, מתן יובל שלה מהרגליים ללב.כדי להשיג תוצאה מתמשכת, אתה צריך לשחות על שלוש פעמים ביום במשך לפחות חצי שעה.
- במצב שכיבה לבצע הרגליים בתנועה מעגלית הראשון בכיוון אחד, אז - והשני, ואז מושכים את הבהונות והעקבים לסירוגין.כל תנועה יש לחזור על עצמו לפחות 20 פעמים.זה מועיל במיוחד אם הקרסוליים להתנפח.מתגלגל מגרב לעקבים.תרגיל זה נוח לביצוע במשרד, במהלך הליכה או מקום אחר מחוץ לבית.יעיל זה יחזור על עצמו 20 פעמים.טעינת
תרופות
יש המון תרופות מתאימות, אשר ניתן לסווג על פי הכיוון של פעולה: ג'לים טוניק
- , קרמים או משחות לשימוש מקומי.תרופות כאלה מבוססות לעתים קרובות על תמצית ערמונים או גינקו בילובה.הם מנרמל את הגמישות של קירות כלי, שיפור חדירות שלה.אותן תרופות ניתן להשתמש בטבליות, אבל רק על פי המלצת רופא בצורות מורכבות של המחלה.
- משתנים שנועדו לשחרר את הגוף מנוזל שלא יכול לסנן את הכליות.כדי לעשות זאת, יש תרופות הומיאופתיות רבות, הכוללות תותים, ערער, פקעות ורדים, שבצבוץ, מוז, סרפד ומרכיבים טבעיים אחרים.
מסורתית שיטות
- שום: שום כתוש צריך לשפוך מים רותחים ואחרי הקירור לתערובת - בצקת באח המקום, משאיר חצי שעה.
- מתכון עתיק מדבר על התכונות הרפואיות של עלי ליבנה, אשר חייב להיות שפכו לתוך שקיות קטנות עד הברכיים.עלים צריך להתאים בחוזקה את העור במשך חמש שעות עם נפיחות חמורה ושניים - במקרים מתונים.
- עלים כרוב טרי אינם שימושיים פחות.הם צריכים להיות מיושמים על נקודה כואבת, לאחר שעבר בעבר אותם עם סיכה כדי להפריד את המיץ.כדי לתקן את העלים לנוחות אתה יכול טיח.
- בדלי של מים קרים אתה צריך לשפוך קילוגרם של מלח מטבח רגיל.פתרון זה צריך להיות טבול מגבת ולהחיל אותו על הגב, כי לאחר עשרה ברזים צריכים לשפר את זרימת שתן.טעינת
מניעה כדי למנוע נפיחות היא לדבוק כללים פשוטים:
- לא לאכול הרבה מזונות מלוחים, בשרים מעושנים מוצרי גרימת צמא.
- העבר יותר, הימנעות ממושכת יושב.
- לעשות עיסוי כף הרגל.זה שימושי במיוחד אם הרגליים נפוחות על ידי הערב.
- הוצאת אמבטיה קרתה עשרים דקות.
- לנעול נעליים נוחות.