הערכה עצמית.כיצד להגדיל את ההערכה העצמית?

איך אתה יכול להיפטר אי הוודאות של השטן?

איך להפסיק לנשוך נדנוד כישלונות שלך?

איך להאמין באישיות שלך וספונטניות?

זה יעזור לך הערכה עצמית טובה!

מאמר זה, אנו נעזור לך לשפר את ההערכה העצמית של - רק לסמוך עלינו!

כיצד להגדיל את ההערכה העצמית?

אתה מגושם, עבה, אנאלפבית. .. אתה יודע מעט כלום לא יודע איך. .. אתה לוזר עצלן ומתמשך. ..

ורשימת חיובים - רק חלק קטן ממה אתה חוזר על עצמך כל יום השראה בתת המודע שלך!

זכור, כאשר אתה מאשים את עצמך על כל דבר קטן - אתה באופן אוטומטי תוכנית עצמך את הכישלונות הבאים, אתה נוהג עצמך לתוך מתחמי!

שאל את עצמך את השאלה:

מתי השבח את עצמך?מתי התרכזת בעצמך?

אם יתברר כי זכרת התכונות שלך ראוי רק על יום ההולדת שלך, במהלך ברכות של חברים - אז מאמר זה הוא 100% נכתב בשבילך!

להפסיק להעניש את עצמך!

הגיע הזמן לדבר על ההיבטים שלך ראוי, ועל זה אתה חייב קודם להגביר את ההערכה העצמית שלך!

מהי הערכה עצמית, איך לאפיין את זה?הערכה העצמית

- הוא כאשר אדם כראוי להעריך את האישיות שלהם, אינדיבידואליות, ייחוד וחשיבות של היכולות והאיכויות של דמות שלהם. .

מילה - יודע השווה שלו!

פעם הסתובבתי ברחבי אתרים שונים באינטרנט נתקלתי מאמר מעניין מאוד של אישה אשר היה כל הזמן לניסור את עצמה להאשים את מתחמי שלה!

אישה משותפת בגלוי כי מגיל צעיר היא הייתה תמיד שמנמונת, כל החברים שלה היו קלושים כמו ברוש, והיא לבדה נראית "פאי".

לאחר שהחליטה בדרך אחת, להוסיף את עצמך מוטיבציה לשחק ספורט עבור דיאטה!

היא לקחה סוג אחד של תרגיל לפני השינה!כל

פעם שהיא הולכת לישון, היא אמרה לעצמה וחזרה ביטויים מסוימים: "אני מאוד עבה, אני אוהב חזיר, אני מיד צריך לרדת במשקל!אם אני כל כך שמנה, אף אחד לא יאהב אותי אף פעם! "מה קרה בסוף?

התוצאה היתה לגמרי הפוכה למה שהיא ציפתה - האישה אפילו נסעה יותר לתוך המתחם!

טעינה זה נמשך בדיוק 1 דקה - נופף ביד אחת, את הרגל השנייה ואנחנו פיזית עומס זה הסתיים.לאחר מכן היא רצה כמו ברקים למטבח, אכלה מחצית הכיכר שעליה הצילה שמן שוקולד שוקולד ואכלה אותו.

מותניה התפשטו לנגד עיניה, מצב רוחה הידרדר ברגע שהיא התקלקלה עם פירוז'קי אחר!

ועכשיו בואו ננתח את המצב הזה ביחד!למה

היא האישה הזאת כל כך שלילי ביקורת עצמו מעורב במוחו המחשבות הבאות:

«אה. .. עכשיו אני כל כך שמן, אז ניחא!אז זה הגורל שלי, הנטל שלי!אנחנו חייבים לקבל ולהמשיך לרוקן את המקרר וכמובן לסבול. "

כיצד להגדיל את ההערכה העצמית לגבר?עם ביטויים כאלה, היא הראתה את הייאוש שלה, את חולשתה, הורידה את ידיה והפסיקה להיאבק עם עצמה!

כשהיא להתענג בנוסף קייק, הוא שיטה כזו של ביצוע עצמה, ביצע בגופו עבור מה שהיא לא הקשיב ולא לרדת במשקל, אלא מעלייה במשקל.

בואו נלך רחוק יותר!

האם יש לך הערכה עצמית נמוכה?

ואתה לחפור בילדות שלך!

מאז ילדות, כולנו מחפשים המלצות של ההורים שלנו, קרובי משפחה, חברים!

אנחנו מחכים לשבחים שלהם מילים טובות בצד שלנו.הדבר העצוב

היא שלא כל ההורים יכולים לראות את הכישרון החבוי של ילדכם( או אפילו לא מנסה להסתכל עליהם - לתת לדברים להתנהל בקצב שלהם, או מאוד עסוק שאפילו הזמן אינו מספיק על הילד שלהם).

כנראה כולם יודעים השחקן הפופולרי רובין וויליאמס, שכיכב בסרט הקומדיה "גברת דאוטפייר".

אז, אביו של השחקן בתחילה שפשף בנו לבית ספר יוקרתי, שלמד לפוליטיקה והפך למומחה בעתיד הכיוון שלה. ..

אבל רובינה גורשה מבית הספר מיד.

לאחר מכן, אבא שלי יעץ לו ללמוד רתך, כי הוא איבד לחלוטין את התקווה שמשהו יגדל מתוך בנו.

כילד, אנו תלויים לחלוטין על ההערכה של אנשים סביבנו: לא דבר ביטוי סטרונציום שלנו, הערכה רעה הערה האגרסיבית של אחד האיכויות שלנו - כל ישיבה זו בזיכרון שלנו, והוא הופך מתחמים מסוימים בעתיד!

ללמוד לאהוב את החיים!

לדוגמה אני אתן אירוע אחד בחיים האמיתיים:

"אני מאוד מפחד להופיע על הבמה הפתוחה מול קהל של אנשים!אני מתחיל להסמיק, לשכוח את המילים, הלב שלי פורץ מתוך החזה בהתרגשות!
זה קצת שטויות. ..
בשנת הלימודים, אהבתי להיות על הבמה שיחק במגוון סצנות, השתתף KVN "- לשתף איתנו 35 בן ולדימיר -" אני חושב שהסיבה לכל זה היה אירוע שקרה ליכיתה י '.
ניהלתי חג הספר, ואיכשהו בטעות שמעתי את הביטוי המורים שלי: "למה Vovochku נעשה המובילים החג הזה, זה בלתי נסבל, זה כל כך הרבה קוצים». ..
«שמאז, אני לא יכול. .. אני!קשה לשבור את עצמך! "

פסיכולוגים טוענים כי אתה יכול להביס הערכה עצמית נמוכה, אתה יכול רק לחפור לתוך העבר שלך.כאשר

אנשים מוצאים כי מצב מאוד שעושה לו את המתחמים וחוויות - הוא יכול שוב זה לגלול את ראשו, ועל פונדר החדש, לנתח, לאפשר לסלוח אדם אהוב, להפסיק לנהוג עצמם במתחם, שחרור ולכן הפנימי "אני"מ רגשות שליליים!

כיצד להגדיל את ההערכה העצמית?

ואתה מזהה את הייחודיות שלך!

אחד המכרים שלי forked ו קנה לעצמם מעיל פרווה dorogushchee!

לפני כן, במשך זמן רב היא הבטיחה לבעלה שהיא באמת צריכה את המנטו הזה, היא התווכחה איתו במשך זמן רב, ואפילו הוסיפה עוד דמעות לרחמים שלה!

מסיבה כלשהי זה נראה לה כי כאשר היא ללבוש את המנטו המדהים הזה היא מיד לבוא ביטחון!

העובדים מיד להתחיל לעבד אותה, את הילדים שלה - יהפוך צייתן, ובעלה יאהב יותר.

אבל אבוי. .. זה מעולם לא קרה.במעיל הפרווה שלה, היא נראתה איטית, פו הדוב.עובדי

צחקקה מאחורי גבה, ואת הבת שלו על המצח טעונה את הביטוי: "Mamul לך מבט מצחיק הלבשה פרווה זו, כמו פרה על הקרח»

זה כל כך. ..

איך להעלות את הביטחון העצמי!?

כן, זה קורה לעתים קרובות כאשר אדם, לפני ניתוח להיפטר מתחמי פנימי הערכה עצמית נמוכה, מנסה להסתיר אותם בעזרת גורמים חיצוניים.

לחשוב על כמה זמן וכסף יש לנו כדי לשפר את המראה שלנו, תוך ניתוח ומלחמה מתחמי פנימי יביא לנו יתרון כפול.

כאשר אדם חיובי וחי עם הנאה כל יום - לו תמיד יהיו אותם אנשים.

כדי להגדיל את ההערכה העצמית של היא פשוטה מאוד: עליך קודם כל להעריך את התכונות שלך, לגלות את הייחודיות שלך ואת הייחודיות!

זכור, אותם אנשים שיודעים את התכונות הראויות שלהם - להשיג הצלחה עם קליק אחד של האצבע שלהם, בביטחון הכותרת של המטרה!

מדענים הוכיחו את העובדה המעניינת שהאדם שהוא קשוב באופן חיובי לחיים יודע על מעלותיו - לעתים נדירות הוא חולה במחלות!

הגוף שלו מחזק את ההגנות שלה להתנגד וירוסים שונים שיכול לגרום ללחץ ממושך( ומופיעים על הקרקע הזו: וכאבי ראש, מחלות לב, ואת מכות, וכו ')

חייב לראות כמה המלצות שימושיות,

מה דרכים אחרות אתה יכול להעלות את ההערכה העצמית שלך

ולבסוף להפסיק להיות פסימיסטית כואבת!

אנחנו נראים:

האם עדיין יש לך הערכה עצמית נמוכה?

לבצע שימושי של טעויות שלך!

אתה יודע, מתוך מצבים לא נעימים וכישלונות - אף אחד בחיים זה אינו חסין!

במקום לחוות בגלל כמה נסיבות לא נעימות - אתה יכול למצוא לא רק אחד minuses שלילי מוצק, אלא גם כדי למצוא רגעים חיוביים עם pluses!

האם סרבו להתקבל לעבודה חדשה?

זה לא משנה!הם ויתרו ושכחו!

כמו בעתיד תקבל גם את ההצעה הטובה ביותר, הזדמנות חדשה. ..

תאמינו, כי הרעיון הוא חומר, ולשמור מחייך!

האם נפרדת עם חבר הנפש שלך?

טוב, בסדר!

להבין, כאשר אתה יוצר מערכת יחסים רצינית חדשה, אתה תהיה יותר מתמצא, חכם יותר ומנוסה יותר!

להיות חיובי!

אחרי הכל, חשיבה חיובית לא רק תוכניות העצמי הפנימי שלך למזל טוב בעתיד - בזכות זה לך, כמו מגנט יצליח. ..