מה אתה לא יכול לאכול תוך ירידה במשקל?5 מוצרים מזיקים ביותר, מזון מזיק

עודף משקל הוא לא רק בעיה אסתטית.זה רק קצה הקרחון.קילוגרמים מיותרים מובילים לבעיות במערכת הלב וכלי הדם.

התזונה הנכון הוא כי השומן מצטבר כלי הדם, הפחתת זרימת דם.זה יכול להוביל למחלה כמו טרשת עורקים, יתר לחץ דם ומחלות לב כליליות.זה, בתורו, מגביר את הסיכון להתקפי לב ושבץ.לכן יש צורך במאבק עם עודף משקל.ומניעת בעיה זו יכולה להיות הרחקה מן הדיאטה של ​​חמש מוצרים מזיקים ביותר.עליהם, תלמד במאמר זה.

מערבב הרזיה: משקאות עם ממתיקים מלאכותיים( מיצים, משקאות קלים)

הרזיה מערבבת: משקאות עם ממתיקים מלאכותיים( מיצים, משקאות קלים) מי

הוא הבסיס של חיינו.אנו משתמשים בו בצורות ובכמויות שונות.מישהו לא יכול לדמיין את היום בלי ספל קפה, אחר בלי תה מתובל.אבל, מסוכנים יותר מאחרים עבור הגוף שלנו, הם משקאות מתוקים: לימונדה, מיצים, וכו 'וזה לא משנה מה עושה אותם מתוק: סוכר טבעי או תחליף שלה.

באשר סוכר, אז הכל פשוט.ככל הנראה, כל מי שהיה עודף משקל יודע כי מוצר זה הוא פחמימה מהירה.כלומר, מקבל לתוך הגוף, הסוכר מומר במהירות לתוך תאי שומן "נעים" מסודר על הצדדים, בטן אזורים בעייתיים אחרים של הגוף.עצור

.אבל, מה עם תחליפי סוכר?תזונאים רבים מאמינים כי מזונות אלה ניתן לאכול עבור בעיות עם השמנת יתר.אבל האם זה כך?חשוב להבין כי ממתיקים יכול להיות טבעי סינתטי.ממתיקים טבעיים המבוססים על סטיביה, פרוקטוז, סורביטול קסיליטול נספג לחלוטין על ידי הגוף ולכן לא ניתן לסווג חומרים מסוכנים.אבל, אתה לא יכול לומר על אלה מלאכותיים.ממתיקים בהתבסס סכרין, cyclamate, אספרטיים, Acesulfame אשלגן sukrazita עלולים לשבש את מערכת הלב וכלי הדם ולגרום גירוי של מערכת העצבים.

אבל, את הנזק העיקרי של ממתיקים מלאכותיים החמרה של הרעב.

אחרי שאנחנו שותים משקה מתוק, שבו כמו סוכר המשמש אנלוגי המלאכותית שלו, אנחנו רוצים "המשך משתה."במקרה זה, כדי להדוף רעב, שנחקק לאחר שתיית משקה מתוק, אנחנו אוכלים יותר מזון מאשר אם הם אכלו את האוכל שלהם ללא שימוש משקאות או מיץ מתוקים.

חשוב: צריכה יומית של משקה מתקתק( 0.5 מ"ל) מוביל שנה 6-7 קילוגרמים מיותרים!

יכול ולא קמח הרזיה עם קמח לבן לירידה במשקל לא יכול קמח

עשוי השורה השנייה

קמח לבן בדירוג של מוצרים מזיקים להתערב לרדת במשקל לקחת את המוצרים מקמח לבן.הכל פשוט.בייצור של קמח לבן, הוא ניקה של כל זיהומים.עם זאת, רוב מפתיע, כי יחד עם הטיהור של המוצר יוסרה ויטמינים, אנזימים, מינרלים, כמו גם מגנזיום, קובלט, נחושת, ברזל, מוליבדן.לפני עיבוד של תבואה חיטה לקמח, הוא מכיל ונדיום בריום הכרחי לעבודה נכונה של הלב.בקמח של כל אלה ויטמינים ו macronutrients שם.

בסדר, אבל איך זה משפיע על אלה שרוצים לרדת במשקל?מה מזיק ארוחה לאנשים כאלה?העניין הוא כי מוצרי קמח להשפיע לרעה על חילוף החומרים של פחמימות בגוף.אלה "קלוריות ריקות" בעצמם הן רעים לגוף, אלא גם לעכב את עיבוד פחמימות בו ממוצרים אחרים.

חשוב: מוצרי הקמח עלולים לפגוע בבטן.התעללות במוצרים כאלה לאורך זמן עלולה להוביל לבעיות חמורות יותר.

ולבסוף, הסיבה השלישית לוותר מאפים מקמח לבן, היא הנוכחות בהם הפטרייה שמרים.חומר זה נחשב כיום מסרטן, מה שאומר שזה מעורר את ההתפתחות של סרטן.

יכול לא לירידה במשקל: סירופ תירס לקרוא את תוויות - GMO רוטב

לא יכול לירידה במשקל: סירופ תירס לקרוא את תוויות - סירופ תירס GMO רוטב

במדינתנו אינו פופולרי מאוד בצפון אמריקה.אבל, ואנחנו יכולים לפגוש אותו במוצרים שונים שנקנו בסופרמרקט.מה מזיק סירופ תירס ולמה אתה צריך לקרוא את התווית לפני רכישת משהו בחנות, אני אסביר להלן.

סירופ תירס עשוי תירס.מוצר זה מופץ באופן נרחב בבישול משמש ממתיק מעובה.סירופ כזה ניתן למצוא כמה משקאות קלים, מזון קפוא וממתקים.סירופ תירס מכיל רעלים שונים שיכולים להוביל להשמנת יתר ובעיות בסוכרת.בנוסף, מוצר זה עלול לגרום לסיכון להתקפי לב ושבץ.

חשוב: ניסויים אחרונים עם סירופ תירס הוכיחו את הנזק לגוף.כאשר החום מטופל במוצר זה, חומרים מסרטנים הגורמים לסרטן להתפתח.

בעת רכישת מוצרים בחנות, הקפד להסתכל על התווית.בנוסף, כי אתה צריך להוציא את רכישת מוצרים המכילים סירופ תירס, ודא כי המוצר שקנית אין GMOs.חומרים מזיקים

במזונות: נתרן glutomat של רשתות מזון מהיר מקלות סרטנים, תבלינים

חומרים מזיקים במזונות: glutomat נתרן של רשתות מזון מהיר מקלות סרטנים בתבלינים

נוספת מזיקה המוצר ההרזיה הוא נתרן glutomat.חומר זה משמש משפר הטעם.הוא הוסיף למוצרי המזון המהיר שלה.בנוסף, נתרן גלוטמט היום ניתן למצוא תבלינים שונים ואפילו מקלות סרטן.

השלילי הגדול ביותר, מאכילת מזונות המכילים גלוטומט נתרן, הוא להתרגל חומר זה.בליעה רגילה כמה מוצרים המכילים חומר זה "לשקם" את העבודה של הגוף, והוא לא יכול לעשות בלי glutomata נתרן.ללא חומר זה, בלוטות הטעם כבר לא יכול לתפקד כראוי וטעם המזון הופך "טרי".

חשוב: מדענים גרמנים מצאו כי אפילו כמות קטנה של גלוטמט נתרן גורמת להרס של תאים במוח אחראי התיאבון.

לגבי גלוטמט נתרן והפחתת משקל עודף, אז הכל רע.העובדה היא כי חומר זה, להיכנס לגוף עם מזון, מפחית את הפעילות של רקמת שומן חומה.רקמה זו, שריפת קלוריות, מגן על הגוף מפני הקור ומבטיח את הפעולה הנכונה של המערכות האחרות שלו.כלומר, גלוטמט נתרן מפחית את שיעור שריפת קלוריות "תוספת".לכן, על מנת להתמודד עם קילוגרמים שנוא צריך להיות מחוץ MSG ומוצרים בהם הוא מוכל, מהתזונה.

זה בלתי אפשרי לאבד משקל: מטגנים בשמן.גריל ללא שמן - שימושי

זה בלתי אפשרי בעת ירידה במשקל: מטגנים בשמן.בגריל בלי חמאה -

שימושי לסיכום, 5 המוצרים המובילים שלנו מפריעים לרדת במשקל, אתה צריך לומר כמה מילים על שמן.מוצרים בהם הרבה שמן או שומנים אחרים, עם ירידה במשקל יש לכלול את הדיאטה שלהם.כמו כן, יש צורך להוציא מזון מטוגן ממנו.הדבר הוא שכאשר טיגון בשמן, התוכן השומן של מזונות עולה.עם טיפול זה, תרכובות שומן מן השמן מתווספים למזון, הגדלת הקלוריות שלהם.בנוסף, התעללות של מזונות מטוגנים עלולה לגרום לבעיות עם הלבלב.

חשוב: כאשר טיגון בשמן, מסרטנים הגורמים לסרטן להתפתח.יתר על כן, הם יכולים להיות מאוחסנים הן בשמן עצמו באדים שלה, אשר נשאפים במהלך הבישול.

עבור אוהבי ומטגנים, עדיף להשתמש גריל לבישול.הוא לא רק לא מוסיף שומן למזון, אלא להיפך, נמס השומן כבר הכיל את המוצרים ולוקח אותם מהם.זו הסיבה האוכל, מבושל על הגריל, נחשב תזונתי.בנוסף, זה טעים ובריא.

עודף משקל הוא בעיה לא רק המראה, אלא גם נטל גדול על הגוף.לעזור לו להיפטר קילוגרמים מיותרים.יתר על כן, זה מאוד קל לעשות את זה.אתה רק צריך להוציא את המוצרים הנ"ל מן הדיאטה.

וידאו: כללים תזונה נכונה