-
אנחנו אוספים את כל הרצון לתוך אגרוף.
זו העצה של אמא שלי.כאשר בילדותה שמעה ממני את המילים "עצלות", "חוסר רצון" וכדומה, היא תמיד אמרה: "תינוקי, תכנסו את כל הרצון לאגרוף ותעשו מה שאתם לא רוצים.
אז אתה תוכיח שאתה חזק ואמיץ ".
עצות של אמא אני משתמש עד כה, וכאשר אני בירך על ידי הרצון, אני מיד לצבור את כל כוח הרצון ולהוכיח לעצמי ולאחרים שאני לא חלש.
-
אנו מתגמלים את עצמנו על התוצאות הטובות.
האם אתה יודע איך בעלי חיים מאומנים?
השלימה את הפקודה - יש טעים.
עבוד את אותו רפלקס: עבור משימה שבוצעה בהצלחה, אתה לתגמל את עצמך.
לדוגמה, יש לך להיפטר עצלות, כתב מאמר, אז לבלות חלק מן האגרה על להיות נחמד לעצמך.
האם ללקק את כל הבית לזרוח?
הגיע הזמן להירגע בסלון מעוצב להפליא כדי ליווי של הסרט האהוב עליך עם כוס תה ריחני ביד שלך.
-
אל תעשה שום דבר.
כן, זוהי דרך קיצונית.
לשבת על כיסא, לקפל את הידיים על הברכיים, לעצום את העיניים ולשבת כך עד שאתה מרגיש כמו לקפוץ למעלה ולהתחיל לעשות משהו.
האם אתה חושב שזה לא יקרה?חה!
אתה לא יכול לדמיין כמה מהר את העצלות מאולץ הוא מעצבן.
האמת היא, שיש קושי אחד: אחרי שאתה קופץ מהכיסא, מונע על ידי הרצון להתחיל לעשות משהו, לרוץ לא למחשב נייד, טלוויזיה או ספר, אבל להגיע לעבודה.
-
להקטין את כמות העבודה.
לדוגמה, היום יש לך מתוכנן לעשות ניקוי כללי, לשים את הדברים בסדר בארונות בגדים וארונות, לשטוף את החלונות, לטפל הצמחים הבית.ברור כי כמות העבודה מפחידה באמת.
עדיף להשאיר משהו למחר, נגיד, חלונות.
כבר קל יותר, נכון?
ושם, תראה, אתה נסחף כל כך עם עבודה כי תוכל לשטוף חלונות, לבשל לעצמך ארוחת ערב טעימה כגמול על יום עבודה מוצלח.
איך להתמודד עם עצלות?
-
להפיץ את העבודה בלוקים.
כאשר המשימה גדולה מדי ומורכבת, אני משתמש בטקטיקה זו.
לדוגמה, אני צריך לכתוב מאמר להיום, לערוך בדיקה, לענות על ההערות שלך ולחפש נושאים חדשים ומעניינים עבורך.
אני עושה תוכנית:
- 8.00-11.00( מאמר), ואז הפסקה 15 דקות;
- 11.15-13.15 - תשובות להערות;
- 13.15-14.00 - ארוחת צהריים;
- 14.00-17.00 - הכנת המבחן, ולאחר מכן 15 דקות הפסקה;
- 17.15-19.00 - חפש נושאים מעניינים חדשים.
-
להתחיל לעבוד באמצעות "אני לא יכול".
אני לא יודע עליך, אבל זה הכי קשה לי להתחיל לעשות משהו בימים שאני מנסה להתגבר על עצלות.
אבל, ברגע שאני מכור קצת עבודה, העסק מתחיל לנוע מהר מאוד מן הרצון לבלגן סביב היום אין זכר.
-
החלף את העבודה שאתה צריך לבצע, את השני.
תן לזה להיות משהו לא נעים בשבילך.
לדוגמה, אתה חייב לבצע בדיקה, אבל אתה לא רוצה לעשות את זה, אז אתה כל הזמן מוסחת על ידי משהו.
השאירו את שיעורי הבית במשך זמן מה וללכת למטבח כדי לקרוע כמה סירים של שומן יבש.
כן, השליטה אחרי עבודה כזו נראית כמו הצלה.
-
תארו לעצמכם שמחר לא קיים.
שיטה זו מתאימה לאנשים עם דמיון טוב ואת היכולת לעורר את עצמך עם מה שנדרש.אתה צריך לדמיין שיש לך יום אחד לעשות את העבודה.מחר לא, הוא נעלם.
אתה יכול לנסות דרך אחרת של הצעה: אם אתה לא עובר את הדו"ח הזה היום, אז מחר הבוס שלך יהרוג אותך.
במובן האמיתי ביותר של המילה: לקחת ולירות ממש מול עמיתים, כך שאחרים לא יכולים להיות עצלן.
-
מצא סיבה טובה למה אתה צריך לעשות את העבודה הזאת.
בכנות לענות את עצמך את השאלה "למה אני עושה את זה?", "מה אני מקבל אם אני עושה את העבודה היטב?".
יש צורך לנקות את הבית שלך באופן קבוע, כי החיים בבית נקי הוא נעים ובריא.
אל יאחר עם המצגת כי הראש לשלול ממני את הפרס, ואני לא יהיה המגפיים החדשים ללכת לעבודה, ובסופו של Footcloths הישן להסתיר מבישה מעיני אדם.
להניע את עצמך נכון!פסיכולוג חשיבה מעניינות
ומאמן סטניסלב Bodyagin איך להתגבר על עצלנות,
ראה את הוידאו הקצר:
-
שיחה לעזרת המועצה שלו.
אני מקווה שחלק מהקוראים שלי אין ממזרים חסרי רגישות שלא אכפת להם על התחושות של יקיריהם.
אם אתה אדם רגיל, מי לפחות לפעמים חווה את העינויים של המצפון, ואז להשתמש בזה.לדוגמה
, לדמיין איך להרגיז את אמא שלך, כשהיא רואה שאתה לא לשטוף כלים כמו זה יהיה קשה אחרי יום ארוך של עבודה עדיין מנקה את המטבח כפי שהוא קשה להיאנח ולומר, "אוי ואבוי, אני כל כך לתוכךמאוכזב ", וכו '
איך להיפטר עצל - מבוא קטן. .. המאמר של
היום מוקדש הבטלנים, אני רוצה ללמד, איך להיפטר העצל.
זה פשוט לא נחוץ עכשיו לגלגל את עיניו בכעס, הם אומרים, כמוך, ג'וליה, מעז להאשים אותי חטא כזה.
כן trudyazhek כגון אני עדיין לחפש.
אבל בכנות לענות את עצמך את השאלה: "האם החיים שלך מעולם לא היה המקרה כאשר אתה מתמכר ההתקפה של עצלות, דוחה עבודה עד מאוחר, תוך אי אפשר היה לעשות את זה בכל מקרה".אנשים
מושפע אינו הכרחי, כי אין כמעט syschetsya אדם שמעולם עצלן, פשוט הם בטלנים כרוניים, ויש אנשים רגילים שפשוט לפעמים מצליחים להתגבר על עצלנות.
ראשון - פשוט כי החיים הטפשים שלך הוא לא מוצא את זה בעיה, אבל האחרון בדרך כלל יש תחושה של צריבה בושה ולהתחיל לקרוא לעצם מילות אחרונות, כאשר מדי עצלנים.
זה מה הידיד שלי Nastya, כך בשבילה והקוראים האחרים שלי של אותה הבעיה, ואני כתבנו את המאמר הזה.
10 דרכים להיפטר
עצלנות אני לא יכול להבטיח כי תוכל בהחלט בכושר באחת מהשיטות הבאות, איך להיפטר עצלות , אבל, אחרי שניסיתי את כולם, אתה בטח להרים מתכון אוניברסלי עבור עצמך, מי יציל אותך מן ההתקפות של בטלה:
Nastya, והקוראים הנפלאים האחרים שלי, אני מקווה, בין המתכונים לך לחפש אחד שיעזור לך להיפטר עצלות לנצח.