היום כדי לדבר איתך על האויב של האנושות, על רגל גרעין קשה שמשתקת אנשים רבים, גורמת לאנשי רובוטים קשים קשוחים, מה שהופך אותם אדישים בחיים אמיתיים - זה התמכרות לאינטרנט ההפרעה !
איך אפשר להיפטר ממנו?הנה
מה שאנחנו יודעים על המחלה הזו ויקיפדיה: תלות באינטרנט
- הוא אובססיבי, נלהב דחף בלתי נשלט באופן מיידי כדי להתחבר לאינטרנט וחוסר מייסר בכאב לסגת בזמן מרשת האינטרנט.
איך להיפטר התמכרות לאינטרנט?
למדנו על תלות באינטרנט בעיה עם הפופולריות הגוברת ופיתוח של האינטרנט.
היום וכל יום זה כל רלוונטי יותר.
יש אנשים שהם כל כך מתלהבים במרחב הווירטואלי הזה כי לא שם לב, אפילו שהם נופלים לתוך בהתאם Cezary Pazura האינטרנט החזק!
עד כה, אנשים החלו להעדיף את האינטרנט, לא את העולם האמיתי - ולבלות יותר מ 18 שעות ביממה במחשב.
היום, על פי מחקרים שונים שנערכו ברחבי העולם, 10% ממשתמשי האינטרנט נמצאו הפרעת התמכרות לאינטרנט!
מה עלי לעשות?איך להיות?ואיך להתנגד להרגל הרע והטיפשי הזה?
אתה מכיר את האמרה: "אם רצון עז - אתה יכול לטוס לחלל!" זה יהיה רצון. ..
כאן וכאן!
לקחת ולספור, כמה זמן אתה מבלה על תקשורת, אם עם חברים או אפילו עם זרים ברשתות חברתיות, באתרי היכרויות, פורומים, וכו '?
האם אתה מתאר לעצמך כמה זמן אתה יכול לחסוך ולבלות אותו רווחי בעבודה או בבית על עצמך ועל המשפחה שלך?
אבל כל זה מתחיל בנאלי עם בדיקת דוא"ל. ..
מבין שיש לך הפרעת התמכרות לאינטרנט - זו היא הצעד הראשון כדי להתמודד עם בעיה זו.
כללים להיפטר התמכרות לאינטרנט!
-
הפיץ את זמן העבודה שלהם באופן שהוא היה פרודוקטיבי ביותר.
לתכנן לוח זמנים ברור, מקל זמן מסוים כדי לאמת את אותו דואר.
בהתחלה זה בהחלט לא יהיה קל, אבל זה הוכח מדעית שאם אתה צופה משהו 21 ימים ברציפות, זה הופך להיות הרגל.
להוציא באינטרנט לא יותר מאשר באותו זמן, אשר באמת יכול להיות שימושי עבורך.
-
התמכרות לאינטרנט הוא רע, אז כדי לא להישאר יותר מדי זמן בשבילך כדי להחליט בעצמך, לשאול את קרוביך כדי לשלוט בך - אני בטוח שהם ישמחו לעזור בשמחה.
אתה יכול לשים שעון מעורר לזמן מסוים, לכתוב על גיליון נייר גדול המניע מילים כי יהיה אפילו יותר כדי לדחוף אותך ולשים, או לתלות את העלה ליד מקום העבודה שלך, ממש מול העיניים שלך.
-
הימנע מאתרים שבהם בילית שעות קודם לכן.
באפשרותך אפילו לנסות למחוק את החשבון שלך, לדוגמה, מאתר היכרויות.
תקשורת בחיים האמיתיים היא הרבה יותר מעניינת, יותר מהנה ופרודוקטיבית מאשר תקשורת וירטואלית.
הימנע מפורוםים שונים בנושאים שאינם נחוצים.
בנוסף להתכתבות אינסופית, סכסוכים, התנגשויות ושפה גסה עליהם, לא תמצאו שום דבר מעניין עבור עצמך.
וכך אתה בעצמך תעשה צעד ענק קדימה של סילוק תלות באינטרנט !
- אם אתה לא באמת צריך - לא להפעיל את המחשב!
-
ובאופן כללי, הדרך הטובה ביותר והקלה ביותר לפתרון תלות האינטרנט היא לרכוש תלות נוספת.
חינוך עצמי:
- לקרוא מוטיבציה וספרים עסקיים מעניינים;
- להירשם לכל קורסים רענון;
- להתחיל ללמוד אנגלית;
- , ללכת על ספורט.
-
עוד טיפ שימושי מאוד: להרוג לחלוטין את הרגל של אכילה מול המחשב.
מכיוון שבסופו של דבר, במקום הפסקה של חצי שעה, תצטרכו "להיצמד" לצג בצורה הטובה ביותר למשך שעה או שתיים, לאט לאט לעיכול המזון שלכם.אגב, אחד המאפיינים הגדולים ביותר של תלות באינטרנט הוא תיאבון ירוד.
-
האם אתה אוהב קניות?
אז לא להיות עצלן, לקחת את החבר הכי טוב שלך חבר ומצעד לקניות, מרכזי קניות.
זה הרבה יותר כיף ומהנה בילוי מאשר בכל חנות מקוונת לסקור אלפי תמונות שונות, מודבק במשך מספר שעות, את הנקודה החמישית על הכיסא.
טכנולוגיה מודרנית עדיין לא הגיע לרמה לנסות על בגדים מקוונים.__
תלות ברשתות חברתיות: עזרה של פסיכולוג
להשתלט על עצמך, אתה לא רוצה להיות דפק לך עם האצבעות שלך צעק שאתה מפסיד, כי אתה לא תעשה שום דבר הגיוני!
לשים בסופו של דבר את המטרה שלך - להיפטר התמכרות - התמכרות לאינטרנט , אם אתה חזק, לא נותנים לעצמך להחליק!
להילחם על העתיד שלך מאושר, כי החיים ניתנת לנו רק פעם אחר פעם לא תהיה לך הזדמנות נוספת!
לכו עם חברים, עם המשפחה שלך לאירועים, תערוכות, קונצרטים, טיולים, לתיאטרון.
לטיול בפארק, הגן הבוטני, לשחות על הסירה.
קבל את החיוב של רגשות חיוביים כי אתה אף פעם לא מקבל על ידי ההוצאות כל הזמן שלך באינטרנט.
תסתכל על סיפור החיים, אני חושב שזה יעזוב את חותמו בזיכרון שלך!
להוביל אורח חיים בריא, לבלות יותר זמן בטבע, לתקשר עם חברים בחיים האמיתיים, להקדיש יותר תשומת לב אדם אהוב, משפחה בדרך כלל אלה שיטות להוביל אדם מתוך תלות באינטרנט .
לחיות את החיים האמיתיים!
כל יום להניע את עצמך להצלחה!
הייחודיות של המרחב הווירטואלי היא שזה לא קיים.
אז למה לבזבז זמן יקר שלך ואת החיים, אשר ניתנת לך רק פעם אחת עבור משהו שאינו קיים?