- מדובר במערכת פנימית של הגוף האנושי, אשר קובע את הקצב של חיים.רבי
תהליכים כדי: תזונה, גדילה, רבייה - קשורים לאירועים חיצוניים מסוימים, כגון זמן בחושך או באור יום, לאותה העונות.
האם אתה תמיד חלום לקבל מספיק לישון ולהרגיש טוב?
ואז לנסות להיצמד לשגרה זו!
השעון הביולוגי שלך יגיד לך על זה - תודה!
אז, שעון האנושי בנוי בצורה זו:
הראשון:
מן 6 am כדי 7 בבוקר - השעון הביולוגי אנשים יש "חלון" מאוד שימושי.
מה זה אומר?
משמעות דבר הוא כי בשלב זה אדם עובד זיכרון הטוב ביותר לטווח ארוך, כל המידע שאתה קורא, או לבדוק - מתעכל בקלות רבה ומהיר.הערה
לסטודנטים: ללמד את הכרטיסים הכי קשה את הבחינה בשלב זה, לזכרו של אתה לא תיכשל האנושי לצפות מדי 🙂
שנית:
מן 8 am כדי 9 בבוקר - שעות האדם הביולוגי לכלול חשיבה לוגית - זה הכי נוחעבור כל פעילות, אשר מקושר במקביל לניתוח, כמו גם עם שינון.
כיצד להתגבר על עצלות?
שלישי:
מן 9 am כדי 10 בבוקר - זה הזמן הטוב ביותר פעיל לעבוד שעון ביולוגי עם סטטיסטיקות ומידע.
הרביעי:
מן 11 am עד 12 אחר הצהריים - שעות אדם להפחית מודיעין דרסטי, בשלב זה משהו Tyazhelova לעבוד, אני רוצה מפלט קטן!
לכן, לעבור: להאזין למוסיקה, לדבר עם עמית שלך כוס תה, תנו לגוף לנוח.
חמישי:
מ 12 ימים עד 14 ימים הוא הזמן המתאים ביותר לארוחת ערב מלאה!
אלה השעון הביולוגי מגיע לשיא, במזרח הם אומרים - "אש העיכול" כאשר בולעים מזון נספג מתעכל בצורה הטובה.
שישי:
מ 12.00 עד 19.00 הוא הזמן האידיאלי לעבודה פעילה.
זכור שכאשר אתה עובד שעות האנושי מאוחר , אז אתה עצמך לאלץ את המוח לעבוד ללבוש.
אז יש overvoltage, אשר מוביל קושי להירדם.
מי מפסידן?
השביעי:
מן 20.00 כדי 23.00 - בשלב זה נח המוח ומערכת העצבים!לא מפריע זה, בבקשה!
שמיני:
מן 23.00 עד 1 בבוקר - אתה צריך להיות ישן בזמן הזה!
זה בתקופה זו של זמן, יש שחזור פעיל של כוח בסדר שלך.
ברפואה סינית, זה נקרא בשם "צ'י", ויוגה ההודי הוא נקרא בשם "פראנה", המדע המודרני יש פטריות שלה, כמו התאוששות של חוזק העצבים והשרירים!
אז חלומות נעימים, משחזר 🙂
תשיעית:
מן 1 כדי 3 לפנות הבוקר - יש התאוששות מלאה של אנרגיה רגשית אנושית.
ידיעת ההתנהגות של האלגוריתם של האורגניזם הזהה שלהם, אתה יכול בקלות לווסת התנהגות משלהם!
אני מציע שתצפה בסרטון קצר על השעון הביולוגי האנושי, כאן תוכלו למצוא המון הגורמים החיוניים כי לא כתבתי במאמר זה.צפייה יפה: