איך והיכן למצוא מוצר שיסייע לך להיפטר קילוגרמים מיותרים מבלי לעשות לך כל נזק לבריאות שלך?שאלה זו היא, כמעט הדחופה ביותר במין ההוגן.וכדי לפתור את זה יעזור עולש.שוויה טמון בעובדה שהיא לא רק מקדם הרזיה, אך במקביל משחרר את הגוף של חומרים מזיקים שהצטברו, לטפל מיקרופלורת המעי ומסייע להתגבר על כמה מחלות.בואו לגלות אם עולש יעיל למעשה לאבד משקל, ואיך זה עובד במקרה זה.
כיצד עוזר עולש במאבק בהשמנת יתר?
אז, האם עולש לעזור לרדת במשקל.הנה הטיעונים העיקריים לטובת המפעל הזה.
- הוא מכיל חומר מיוחד - אינולין, אשר מנטרת את רמת הסוכר בדם ואינה מאפשרת עודף שלה.כמובן, רכוש עולש זה חשוב יותר עבור אנשים הסובלים מסוכרת, אך בעת ובעונה אחת שרוצה לרדת במשקל זה גם מביא יתרונות מוחשיים, כלומר הודות אינולין הוא מאיט את הספיגה של שומנים ופחמימות פשוטות, אשר קשור באופן ישיר לירידה במשקל.
- צ'יקורי משפר באופן משמעותי את המיקרופלורה במעיים ומנער תהליכים מטבוליים.כתוצאה מכך, קלוריות כי להזין את הגוף במהירות "להפוך" לאנרגיה, אשר גם משחק תפקיד חשוב לאבד משקל.
חשוב!אבל לא לשים יותר מדי תקווה על עולש, כמו מוצר זה אינו מסוגל למלא תפקיד מכריע במאבק להשמנת יתר.זה יכול להיות רק קישור נוסף שיהיה אחראי על שיפור הפעילות של המעי.לאחר שתיית כמה כוסות משקה זה, לא לחכות עד קילוגרמים מיותרים להיעלם מיד.
זכור כי עולש עוזר לרדת במשקל, אתה צריך להפחית את הצריכה של מאכלים עתירי קלוריות.רק במקרה זה השומנים המצטברים ישמשו את הגוף כדי להבטיח פעילות נורמלית.בנוסף, לא מומלץ לדלל משקה עולש עם סוכר או ממתיק אחרים, שכן אלה קלוריות נוספות.הגבלות
על שימוש
דיאטת עולש במסגרת המאבק נגד השמנה חשובה לזכור כי בנוסף שימוש השימוש עולש ובמקרים מסוימים יכולות לגרום לפציעה חמורה.התוויות נגד: אי סבילות אישית
- ;
- דליות ורידים;
- אלרגי חומצה אסקורבית או נטייה לכך כמו tsikornogo שורש של חומר זה נכלל עודף;
- ARVI;שיעול
- .
חשוב!במבט ראשון זה אולי נראה כי מחלה כזו קטנה כמו שיעול, לא יכול להיות קונטרה רצינית לשימוש עולש, אך למעשה החומר הכלול הצמח לא רק להחמיר את השיעול, אלא גם לתרום להופעת התקפות חזקות למדי.
כללי שימוש
עכשיו יש צורך להשמיע את התכונות הבסיסיות של השימוש עולש בתזונה.ישנן מספר תוכניות שונות, בהתחשב בהם, אתה יכול לבחור את הדרך האידיאלית עבור עצמך כדי להילחם במשקל עודף.בנוסף, המלצות אלה יסייעו להשתמש במפעל זה עם יעילות מקסימלית.
- כל יום, להחליף את ארוחת הערב עם 200 מ"ל של משקה מן עולש מסיס.אבל לזכור כי בין הארוחות צריך להיות 8 שעות, ואת הדיאטה היומי צריך להיות מאוזן, כלומר, מורכב של מוצרים טבעיים.הערה
!דיאטת cichoric אפשרות זו מאפשרת לך להתאים את חילוף החומרים במהירות, אבל באותו הזמן להיות מוכן כי תהיה כל זמן לפני השינה אתה "מרדף" את תחושת הרעב, כמו עולש ממגר את התיאבון.
- חצי שעה לפני כל ארוחה, אתה צריך לשתות 100 מ"ל של משקה עולש.זה אמור להפחית את הצריכה של למעלה פרי מתוק 2 חתיכות ליום, ו לחלוטין לנטוש את הפסטה, קינוחים, תפוחי אדמה, סולת.להעשיר את הדיאטה עם גבינת קוטג ', כוסמת, ירקות, דגים רזים ובשר.הערה
!במהלך דיאטה זה חשוב מאוד להקשיב לעצמך.אם השימוש במשקה עולש לפני אכילה הופך להיות קשה לך - לא לכפות את עצמך!עדיף לבחור גרסה אחרת של הדיאטה.
- לפני כל ארוחה, לשתות 100 מ"ל של משקה של עולש, ובארוחת ערב לאכול רק סלט של עלי ציקורי.לכן יש צורך להחיל ארוחות שבר 5 ביום: ארוחת בוקר - גבינת קוטג 'או ביצים מקושקשות, חטיף - יוגורט או צהרי פרי - כוסמת, בשר, סלט, חטיף - אבוקדו, או קומץ קטן של אגוזים, ארוחת ערב - עולש סלט.לכן, אתה יכול להפיץ בצורה נכונה ארוחות לאורך כל היום להרוות את הגוף עם כמות אופטימלית של חלבון.
חשוב!שמירה על דיאטה זו, זכור כי הדיאטה שלך לא צריך להכיל רק סלטים דל קלוריות, אבל אכילת מזון מהיר הוא גם לא מקובל.לפתח את התפריט כראוי, על פי ההמלצות לעיל, ו עולש הוא בטוח כדי לעזור לך לרדת במשקל.עולש
לאכול דיאטה escaroles הוא פשוט כמו מתבשל משקה מן השורש שלו.זה מספיק כדי לבחור את החומרים המתאימים ביותר ולשלב אותם בצלחת אחת.כך, למשל, תוספת מעולה של עולש סלט יהיה: סלרי
- ;
- תפוחים ירוקים;
- אגוזים;
- מלפפונים טריים;
- פטרוזיליה ירוקה.מצרכי
מומלצים לתדלק יוגורט טבעי, שמן פשתן, קרם או מיץ לימון דל שומן חמוץ.
כמובן, עולש - הוא לא תרופת פלא עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, אבל תוספת מצוינת לתזונה שלו יכולה להיחשב.הקפד לתמוך בשיטה זו של לחימה קילוגרמים עודפים של עומסים פיזיים, תיאבון מתון וצריכה של מוצרים טבעיים תוצאה חיובית לא ייקח הרבה זמן.