כולנו יודעים איך פירות וירקות בריאים, כמה ויטמינים שונים יסודות קורט שהם מכילים.עם זאת, לא תמיד אנו זוכרים כי ישנם גורמים אשר הנם מוצר שימושי יכול להפוך באופן חסר תועלת לחלוטין ולפעמים אפילו מזיק לבריאות.בסופרמרקטים מודרניים 12 החודשים לקנות תותים בשלים, ריחניים, אבל אתם מאמינים ביתרונות של נס כזה פרותי יער?מדעני
בכל הזמנים, בטוח שכל עונה מציגה אותנו עם סט מיוחד של פרות וירקות כי הם מובטחים כדי לשפר את הבריאות שלך ואת הגוף שלך ייתן במצב מצוין לבריאות.רופאים סינים כתבו על הצורך והחשיבות של אכילת אותם מוצרים "עבודה" לשימור אנרגיה במשך אלפי שנים.איזון פנימי תלוי מה ומתי אתם אוכלים, אז לא יודעים את הבסיס של התאוריה הזאת, אנחנו יכולים, לצערי, איזון זה מופר.
במילים אחרות, בכל עונה יש קסם משלה ומוצרים יקרי ערך שלה.מהם העקרונות הבסיסיים של תזונה עונתית, אילו מאכלים משמשים בחורף ובקיץ, באביב ובסתיו?
מוצרים שימושיים לכל
עונה על פי רפואה, חורף וסתיו מזרחיים, חשוב לצבור ולאחסן אנרגיה באביב ובקיץ - לקרר את הגוף, חיסכון באנרגיה יקרה.לכן, את מתנות הטבע ניתן לחלק 4 עונה: הקבוצה האביב
- - באביב חשוב לשקם את הגוף ממצב שינה, לעבור בהדרגה מנות חמות לחמם( אבל להיזהר - חשוב לא להיות בקירור!).במהלך תקופה זו, אתה צריך להתמקד דגנים שונים, ירקות, תה( ירוק רצוי).
- קיץ הקבוצה - הגיע הזמן קבוצה מגניב, טרי של מזון.במהלך תקופה זו, להימנע כבד, שומן, מזון חם, רוחות וקונדיטוריה.לתת עדיפות ירקות טריים, פירות בשלים, תה צמחים קר.אבל היזהר משקה קר מדי - זה מזיק למערכת העיכול שלך.הקבוצה סתיו
- - זה הזמן להתכונן לחורף, כך בתקופה זו צריכה להילקח כמו מזונות מבושלים מזון, פירות וירקות אפויים.מחוץ לחלון שיתקרר, כך בסתיו מחמם את הגוף - משמש מרכיבי מזון ותבלינים עם אפקט התחממות( שום, פלפל).
- חורף הקבוצה - האוכל החם שיעזור כדי לחסוך באנרגיה יקרה עבור הגוף.אל תהסס לאכול מזונות חלבון, דגנים( סוגים מהוקצעים), אגוזים, תבלינים ועשבי תיבול, כי לעורר שיפור זרימת דם( בצל, קארי, קינמון, שום).
לאכול מזונות שתואמים את העונה, ואת הגוף שלך יהיה אסיר תודה לך!אז, בכל מקרה, להבטיח את המרפאים המזרחיים.