בחורף, בעונה של כפור, רוחות נוקבות הצטננות מתמדת, חשוב במיוחד כדי לחזק את הבריאות שלך.עוזרי מצוין זה תוכלו לשרת פירות, אשר מופיעים על מכירת בחורף.הנה כמה מידע שימושי על ההשפעות החיוביות שלהם על הגוף.
אפרסמון
אפרסמון הוא פרי סובטרופי, אשר בחודש נובמבר, דצמבר הוא המקור הטוב ביותר של ויטמינים וחומרים pectin שימושי.בחר אפרסמון פשוט, רך יותר, כך זה יהיה יותר מושר.אפרסמון הוא מקור חשוב של ויטמין A והוא שימושי עבור חזון, עשיר חומרים פעילים ביולוגית עם השפעה אנטי סרטנית, יכול לעזור לחזק את מערכת הלב וכלי הדם בשל נוכחות של מגנזיום יסודות קורט חשובים.בנוסף, אפרסמון ניתן להשתמש כדי למנוע הצטננות.לא מומלץ לאכול הרבה אפרסמונים לאנשים הסובלים מעצירות.
פירות הדר
בתקופת החורף, המכירות של פירות הדר עולה בחדות בחנויות.היתרון העיקרי שלהם הוא תוכן גבוה של ויטמין C( חומצה אסקורבית).ויטמין C מחזק שיניים וחניכיים, קיימת דעה כי הוא יכול אפילו לשחזר סדקים באמייל, מגביר את ההגנה על המערכת החיסונית, משפר את זרימת הדם.כ 1.5 תפוזים מכילים מנה יומית של ויטמין C.
פירות הדר שונים שונים השפעה מועילה שלהם על הגוף.התפוז מאופיין בתכולה הגבוהה ביותר של חומצה אסקורבית בהשוואה לפירות קשורים אחרים.אשכוליות משפיע באופן משפיע על מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל את לחץ הדם והוא יכול לשמש לטיפול של טחורים.לימון מסייע להצעיר את הגוף ולשפר את הבריאות על ידי מטבוליזם מגרה.השימוש בו במזון תורם להפרשת מיץ קיבה, אשר אינו מומלץ עבור אנשים הסובלים צרבת.מנדרינים שימושיים לאכול עם שלשולים, כפי שהם להחליש את פריסטליס מעיים.כל פירות הדר מסייעים בהורדת הכולסטרול בדם ומקטינים את המשקל, משפרים את מראה העור, השיער והצלחות.
רימון
אני במיוחד רוצה להזכיר רימון.פרי זה מכיל כמעט את כל הויטמינים הדרושים לאדם( ויטמין A, B1, B2, B9, C, E, PP, חומצה פולית).שימושי כל חלקי הרימון: הפרי עצמו, זרעים, עור, סיבים.זרעי רימון לא נעים לכולם, ולכן ברוב המקרים אנשים מעדיפים מיץ רימונים, אשר יש אפקט תיקון, ולכן זה לא מומלץ להשתמש הרבה.תמצית של קרום רימון יש גם השפעה ריפוי טוב.ההשפעה החיובית העיקרית של רימון על גוף האדם היא העלייה בהמוגלובין בדם.