-
מספיק לישון כדי לשפר את הזיכרון!
זכור, שינה חזקה 8 שעות הוא מאוד נחוץ כדי לתמוך במוח שלך במצב בריא.
אתה צריך להבין את זה במשך כל היום המוח שלך עובד היטב תוך פתרון מספר עצום של משימות שונות.
הלילה עבורו הוא כמו תרופה לנוח טוב ולצבור כוח למחרת.
-
רוצה לשפר את הזיכרון?
ואז לקרוא את הספרים שימושי!
כאשר אתה קורא - המוח שלך באופן אוטומטי ואוטומטי זוכר את המידע לקרוא, ואם זה עדיין חיוני וחיובי - כל כך הרבה!
בתמונות החיות של המוח שלך מופיעות, הדמיון מופעל!
קריאה היא הכשרה מצוינת עבור הזיכרון שלך, גם יש לך אוצר המילים להגדיל, מודיעיני מגביר!
-
כיצד לשפר את הזיכרון?למד את השירה בעל פה!
לחשוב על כמה שירים אתה יודע בעל פה?
אבל הילד שלך יודע הרבה שירים, שלא כמו כמה
למד שירה יחד עם הילד שלך - זה לא רק לאמן את הזיכרון שלך - זה ייתן לך הרבה תחושות נעימות של יופי!
-
משחקי מחשב לשפר את הזיכרון!
אוהדים של משחקי מחשב יהיה מעוניין לדעת כי הם לא רק להרוג זמן במחשב, אבל גם לשפר את הזיכרון שלהם.אבל. .. לזיכרון מספיק זה 30 דקות של המשחק, אבל לא כל היום.
כאשר אתה משחק משחק לוגי - המוח שלך חושב, משנן פעולות ספציפיות, בוחר אסטרטגיה אחת או אחרת, מתכנן אירועים עתידיים.
לדעת את המדד - לא להיסחף, כי הדבר הזה לא יוביל את הטוב!
-
כדי לשפר את הזיכרון - עבודה עם מספרים!
"ובכן, למה אני זוכר את כל השטויות, ואת הדברים רציני צריך למשוך כמעט מן המאבק עם טרשת נפוצה?"
אולגה גרומיקו.מקצוע: מכשפהAnu-ka מודה את עצמך בכנות, אתה זוכר היטב ולדעת את לוח הכפל?
עד כה, אנשים פשוט לא יכולים לדמיין את עצמם ללא מחשבונים שונים!
ואתה מתאמן בתרגול שלך( טוב יותר בעמודה, כמו בבית הספר), את כל הרכישות בחנויות( לא בודקים את ההמחאה).
אתה לא רק להפוך את המוח מרוויח, אבל אתה גם להתאמן הזיכרון שלך!
-
רוצה לשפר את הזיכרון?להיפטר עצמך של שגרת היומיום!
תן זיכרון שלך את ההזדמנות לקחת נשימה של אוויר צח!נסה לבצע פעולות ספונטניות ובלתי קונבנציונליות.
לדוגמה, אתה יכול לשנות את המסלול היומי שלך לעבודה - ללכת בדרכים אחרות!
במקום קפה בבוקר - אתה יכול לשתות מיץ טרי!
נסה לא להסתכל על המקלדת, ונסה להדפיס כמה משפטים על ידי חיוג עיוור!
אלה דרכים פשוטות אתה יכול להציל את עצמך משגרה מעצבנת, להפחית את הביטויים של מתח!
-
כדי לשפר את הזיכרון - תמיד ללמוד דברים חדשים!
מה תמיד חלמת ללמוד איך לעשות, אבל תמיד לא היה לך מספיק זמן?
היום הוא רק היום הנכון בשביל זה לנסות את היד שלך בכיתה החדשה!
בדוק את הכוח שלך בשיעור חדש - זה יכול להיות לחקור את הסודות המסתוריים של פרעונים או צלילה!
כל דבר!
חדש תמיד כל כך מעניין ותמיד מניע, מוסיף אש לדם, רגשות חדשים!
לעשות בעצמך מה אתה בעבר פחדו לעשות או otmazyvalis חוסר זמן!
תן את המוח ואת הזיכרון לעבוד קשה!
-
ספר לנו על אתמול.
נסו לזכור ולספר לחבר איך בילית אתמול!אבל, להתחיל את הסיפור שלך מאוד!זה יהיה יותר קשה - אבל עבור הזיכרון שלך יהיה זה בדיוק!
כאשר אתה זוכר על העבר - הזיכרון שלך מופעל ולא יכול למחוק את המידע הקודם, שבו זה יכול להיחשב מיותר!
-
ללמוד אנגלית( ספרדית, סינית, פורטוגזית, וכו ')
לימוד שפה זרה היא השיטה הטובה ביותר לאימון זיכרון, אפילו בחיים הידע שנצבר יהיה מאוד שימושי!
נסה כל יום כדי ללמוד 6-7 מילים חדשות!
כאן תראה, בעוד כמה שבועות הזיכרון שלך יעבוד כמו שעה!
-
סקס לעיתים קרובות.
מדענים הביאו כי אותם אנשים שיש להם חיים אינטימיים עשירים - כמעט אף פעם לא סובלים דמנציה!
וזה בגלל קיום יחסי מין, כמו ספורט, מחמצן את הגוף, וגם מסייע לתאי המוח לגדול מהר יותר על ידי הפעלת ההיפותלמוס, וזה בתורו אחראי על הזיכרון!
-
אין לשבת על דיאטות קשות.
הקוראים היקרים, זכור - כאשר אתה יושב על דיאטות קשה מדי כמעט אפס קלוריות - אתה מאבד לא רק משקל, אלא גם זיכרון!מדענים למדו כי נשים היושבות על דיאטות קשות - המידע מעובד לאט מאוד!
עדיף ללכת על דיאטה רציונלית ולא לענות את עצמך!
-
אמצעי מניעה לנשים משפרים את הזיכרון!
זה שטויות, אבל מומחים הביאו עובדה מעניינת כי תהליך שינון מושפע היטב גלולות למניעת הריון של נשים.
ככל שאישה משתמשת בהם יותר, כך טוב יותר.
והכי מעניין הוא כי מוצרי מניעה להביא תוצאות חיוביות גם כאשר אישה מפסיקה לקחת אותם.
-
סויה היא התרופה הטובה ביותר לפיתוח זיכרון.
מדענים הביאו עובדה מעניינת כי אותם אנשים שיושבים על דיאטה סויה יש זיכרון מעולה!נסה להיכנס דיאטה סויה שלך קוטג 'סויה, חלב סויה, בשר סויה( 2 פעמים בשבוע).
-
תמיד לאכול ארוחת בוקר.
קח מנהג תמיד לאכול ארוחת בוקר!
המוח שלך במהלך השינה שורף הרבה קלוריות!
יש ארוחת בוקר - ואתה תשכח שכחה במשך כל היום.
-
לשכוח עצלות.
זכור, אנשים עצלים לעולם לא יהיה זיכרון טוב!להילחם עם עצלות.
קרא גם: "כיצד להתגבר על עצלותך ולהיות אדם מאושר!"
-
ספורט - שיטה טובה לשיפור זיכרון !
אנשים חכמים תמיד אמרו: "כאשר אתה הרכבת הגוף שלך, הזיכרון שלך רכבות מדי!"
וזה באמת נכון!
כאשר אתה שומר על הגוף במצב גופני טוב - היכולת לעבד ולאחסן מידע בזיכרון עולה, ואתה גם מקבל הערכה עצמית!
פעילויות ספורט רוויות את המוח עם חמצן, ומפחיתים את הסיכון למחלות כגון: מערכת הלב וכלי הדם, סוכרת - עם סבילות שבה הזיכרון מתדרדר.
אני ממליץ לכם לצפות בסרטון מרתק ושימושי: "כיצד לשפר את הזיכרון?טיפים יעילים!
-
להאזין למוסיקה.
בעת האזנה לשיר האהוב עליך, יש תנודות קול הגורמות גלי מוח!בעזרת הגלים האלה, אנחנו זוכרים במהירות את המידע.
המוזיקה הטובה ביותר לאימוני זיכרון - קלאסית!
-
תמיד לחשוב על דברים טובים.
האויב הרע ביותר עבור זיכרון הוא עצבנות ומצב רוח שלילי!
מחשבות רעות, אדישות לכל דבר - לגרום לנו מוסחת ואנחנו לא זוכרים כלום.
אבל אנשים חיוביים, חיוך, מחשבות טובות - להפוך את הזיכרון שלנו לעבוד על "הידד!"
לעתים קרובות לזכור את נעים.
האם אתה תופס את עצמך חושב שאתה לא טוב לזכור פרטים שונים: מספרי טלפון, שמות של אנשים מסביב, תאריכי הלידה של קרובי משפחה?
האם הזיכרון שלך כל הזמן נכשל לך ברגעים לא מתאימים? כיצד לשפר את הזיכרון של ?
אני אשתף אתכם בסוד קטן - על מנת כדי לשפר את הזיכרון של - זה צריך להיות מאומן!
הזיכרון שלנו יש כמות בלתי מוגבלת, תאים רבים עבור מידע שונים, אנחנו פשוט לא למדו כיצד להשתמש בהם!
אני רוצה להציע לך טיפים יעילים שיאפשרו לך לשמור על הראש שלך הרבה מידע מעניין!