לאחר מחלה ממושכת, עם מחסור בוויטמין עונתי יש צורך לטפל במצב של המערכת החיסונית, אחרת הרופאים אינם שוללים את הסיכון להישנות חוזרת ונשנית, ירידה בביצועים.בתפריט היומי צריך להיות מוצרים כדי לשפר את חסינות, רצוי גם לקחת קומפלקסים ויטמין ומינרלים.
אילו מוצרים להגביר את חסינות
על מנת למנוע מחלות ויראליות הצטננות, הרופאים ממליצים לא רק לקחת גלולות וויטמינים.כדי להפעיל את התהליכים הפנימיים של הגוף, אתה יכול לאסוף מוצרים להגביר את חסינות אצל מבוגרים.הרשימה של מרכיבי המזון בתפריט היומי צריכה להיות מוסכמת באופן פרטני עם המטפל, ומבטלת את הסיכון לתגובה אלרגית.להלן אלה מוצרי מזון, היתרונות של אשר אינם יסולא בפז לגוף, במיוחד במהלך חוסר ויטמין עונתי, לאחר ההתאוששות.
ג'ינג'ר לחסינות
כדי לשפר את הבריאות, התפריט היומי צריך להכיל משקה זנגביל, עשיר בויטמינים, יסודות קורט ערך.זהו מגנזיום, אבץ, קמפיין, נתרן, פלדרין, רטינול, ג'ינג'רול, ויטמינים B ו- C, Borneol, אשר בזמן הקצר ביותר מחזקים את התגובה החיסונית של הגוף.להיות נוגד חמצון טבעי, זנגביל מגביר חסינות, מקדם חיסול מהיר של רדיקלים חופשיים.כדי לשפר את ההשפעה הטיפולית והמניעה, מומלץ להוסיף לימון ודבש למשקה זנגביל, לשימוש בכל שתיית תה.
לימון עם שום חסינות
כאשר לומדים אילו מאכלים להעלות חסינות, חשוב לא לשכוח את המאפיינים של מניעת חיטוי טבעי immunostimulants.לימון עם שום - כלי יעיל שיכול לשפר את התגובה החיסונית.תמיסת עבר את מבחן הזמן, אבל בגוף זה פועל רב פנים.אלה חיטוי טבעי מכילים רכיבים חיידקים להרוג חיידקים, למנוע הופעה נוספת שלהם.להלן מתכון קלאסי של תמיסת לימון עם שום כדי לשפר את חסינות.
תצטרך:
- לימון - 1 PC.
- שום - 3-4 ציפורן;מים
- הוא כמה טיפות.
הכנה ושימוש:
- לטחון שום, לסחוט לימון.
- לשלב את החומרים במיכל אחד, לערבב.
- הוסף 1 כף.l.מים כדי לדלל את תמיסת מרוכזת.
- כדי להגביר את החסינות של לקיחת פנימה עבור 1 כפית.בבוקר ולפני השינה.
דבש לחסינות
זהו מוצר טבעי נוסף המגביר את החסינות בקרב מבוגרים.קח את זה נדרש בזהירות רבה, כי הרופאים לא לכלול את המראה של תגובה אלרגית על העור.אם זה התווית אינו זמין, כדאי לדעת כי הדבש מכיל 22 מתוך 24 יקר לגוף של אישה גבר של אלמנטים.חיזוק חסינות במבוגרים וילדים מובטחת, והכי חשוב - כדי לקבוע את המינון הבטוח של מוצר זה טבעי.ויטמינים A, E, C, B, K, חומצה פולית שולטים בהרכב כדי להגדיל את הביצועים של כל האיברים הפנימיים ומערכות למבוגרים.
פרופוליס לחסינות למבוגרים
מוצר הדבורים הזה מבודד בקבוצת דבש נפרדת.פרופוליס הוא חלק של תרופות עממיות רבות לשמירה על חסינות של מבוגרים.זהו אנטיביוטיקה טבעית, המשמשת באופן פעיל בכל תחומי הרפואה, וחיזוק התגובה החיסונית אינו יוצא דופן.שמנים אתריים, שרפים ירקות, שעוות, טאנינים, ויטמינים, microelements נאספים בהרכב הטבעי.הפרופוליס מייצג מוצרים המגבירים את החסינות בקרב מבוגרים, בנוסף להרס הצומח הפתוגני של מוצא ויראלי פטרייתי.
אילו מוצרים מחזקים חסינות צריך להיכלל בתזונה
לקבלת הגנה אמינה של הגוף, אתה צריך לשנות את התפריט היומי קצת, אבל לעשות את זה עם מיומנות.אם הדיאטה של נשים וגברים בוגרים היא ויטמין ומאוזנת, אתה לא יכול לדאוג הצטננות עונתיים מחלות ויראליות חמורות יותר.ממזונות שומניים יצטרכו לוותר, אחרת בעיות לא נעימות עם עיכול יבוא, אבל סלטים טריים וירקות, כמו נוגדי חמצון טבעיים, יגביר את התגובה החיסונית אפילו בהסגר.הגיע הזמן להבין מה עדיף לכלול במוצרי התפריט כי במהירות להגביר את חסינות אצל מבוגרים.
פירות לחסינות
מוצרים טבעיים אלה מכילים חומצות אמינו, קומפלקס של מיקרואלמנטים, חומרים פעילים ביולוגית הדרושים לתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית.אתה יכול לצרוך גרגרים בטופס טרי, יבש, קפוא או מגורד, אבל אחרי הבישול הם מאבדים את רוב מרכיבי שימושי שלהם.הם מכילים קרוטן, נוגדי חמצון, ויטמינים C, E, B, שמנים אתריים, טאנינים, מלחים של מינרלים.כדי לשפר את תכונות המגן של הגוף ולשפר את חילוף החומרים, לשים לב למוצרים הבאים:
- dogrose, שממנו מומלץ להכין את המרק וסירופ.
- תפוחים ירוקים כמו נוגדי חמצון רבי עוצמה;
- דומדמניות שחורות כדי להפעיל את חילוף החומרים ברמה התאית;
- שעורה chokeberry עם סלניום, יוד, נחושת, מנגן, קרוטן, מוליבדן, ויטמינים C, B1, B2, E, PP בהרכב;
- אוכמן כדי להגדיל את חסינות אצל מבוגרים;
- Viburnum עם תוכן גבוה של ויטמין C;
- הים אשחר, המכיל חומצה פולית, ויטמינים, פלבנואידים.
מוצרי חלב חמוצים המשפרים את חסינות האדם
לחיזוק איכותי של התגובה החיסונית, אסור לשכוח את היתרונות העצומים של יוגורטס חיים.מוצרים טבעיים כאלה, הגוברת במהירות חסינות אצל מבוגרים, בנוסף להפעיל את העבודה של מערכת העיכול, להקל על הצומח של המעיים של חיידקים מזיקים, לנרמל את העיכול, למנוע תסמינים לא נעימים של קלקול קיבה.מצרכי המזון הבאים הם בעלי תכונות דומות:
- kefir;יוגורט;
- אישה תוססת;גבינת שמנת
- ;ביצי
- .
פירות וירקות לחזק את חסינות
מזונות טבעיים אלה עבור המערכת החיסונית צריך להוות את הבסיס של התזונה היומית.השימוש שלהם יכול להיות משולב עם קומפלקסים מולטי ויטמין, למעשה זה לא מזיק לבריאות( למעט פירות אדומים עבור אדם אלרגי כרוני).זוהי פצצת ויטמין, מקור בלתי נדלה של יסודות קורט ערך, נוגדי חמצון טבעיים ללא נזק לבריאות.כל המבוגרים מומלץ לשים לב במיוחד את מרכיבי המזון הבאים: כרוב
- ;
- לפת;
- פלפל בולגרי מתוק;בצל ושום
- ;סקווש וסקווש.
חלבון מוצרים למבוגרים חסינות
במבנה של תאים, חלבון מעורב ישירות, ולכן חשוב לחדש את המלאי שלה בגוף של אישה וגבר.חלבונים הם מקור של חומצות אמינו, הכרחי לסינתזה של אימונוגלובולינים.תאים המושפעים על ידי חיידקים ווירוסים פתוגנים משוחזרים במהירות בהשפעת החלבונים.כזה "בונה" ייחודי של מסת שריר עשוי להכיל את המאכלים הבאים: דגים
- ;
- בשר זנים רזים;פטריות
- ;שעועית
- ( שעועית);
- אגוזים( מכילים phytoncides);
- דגנים;גבינת
- .
מאכלי ים
חיזוק חסינות מתרחשת בהשתתפות חומצות שומן בלתי רוויות אומגה -3, אשר בכמות גדולה מכילות פירות ים מסוימים.השימוש בהם צריך להיות שיטתי, במיוחד במהלך מחסור בוויטמין עונתי.הכן דג טוב יותר עבור זוג או שיטה של בישול, אבל אתה יכול גם לשתות את המסלול המסורתי של שמן דגים.לחסינות של נשים וגברים, מאכלי הים הבאים הם בעיקר ביקוש: דגים
- ים( טונה, סלמון);
- כבד בקלה;
- שרימפס, סרטנים.
וידאו: מוצרים להסרת חסינות
ביקורות
אוליאנה, 42 שנים המזון
שאני זקן בקביעות לצרוך מזונות להעלות חסינות, כי לעבוד עם אנשים אני מפחד זיהום.בנוסף, אני לוקח Duovit, אני תומך של התקשות.גישה משולבת זו תעזור לי כדי להגן על הגוף, לחזק את המערכת החיסונית.אולם עבור כל המבוגרים ממליץ שטיפות המשפרות את התגובה החיסונית.
מריה, 39 שנים
אני כללה בתפריט רק מוצרים כדי להעלות את חסינות למבוגר.הלחם אינו אחד מהם.אני אוכל שעועית, פירות ים, ירקות ופירות, אני שותה מיצים טבעיים.התבזבזתי על החיים שלי גורמים פתוגניים אחרים - אני מנסה להיות פחות עצבני, לעתים קרובות יותר אני באוויר הצח.עבור התפריט, נוכחות של חמוציות מגוררת ללא סוכר חובה.
סבטלנה, בת 43
התרופה החזקה ביותר למניעת תאים סרטניים ושיפור חסינות היא Viburnum.אני בקירור מקררים אותו במקרר לחורף כדי להגן על משפחתי ועל עצמי מכל המחלות.ברי קשה למצוא על המכירה, אבל זה שווה לחפש, שכן תה עם kalina היא דרך אמינה להילחם נגד וירוסים, חיידקים.אתה יכול לאכול טרי.