מלח נמצא במוצרי מזון רבים, במיוחד אלה המיועדים לאחסון לטווח ארוך.כמות גדולה של אלמנט זה ניתן למצוא מזון מזון מהיר( פיצה, צ 'יפס, המבורגרים), ב משומר ומוצרים קפואים.אם אתה לא שולט בצריכת מלח, ייתכן שיש חוסר איזון מלח מים, אשר יכול להשפיע לרעה על הפעולה הרגילה של מערכות גוף רבות.עודף הצטברות מלחים משפיע על הבריאות הכללית של האדם, ולכן חשוב לדעת איך לגזור אותם עם מזון ותרופות.
מדוע מלח מצטבר בגוף
המקור העיקרי של מלח הוא מזון.אנשים מודרניים משמשים לאכילה מחדש של מאכלים, משום שציצי הטעם אינם רגישים כל כך בגלל תכולתם הגבוהה במוצרים מוגמרים למחצה המצויים על המדפים.מוצרי צריכה רבים מכילים חומר כגון גלוטמט נתרן( טעם משפר), שהוא לא יותר מלח נתרן.ביום זה מומלץ לאכול לא יותר משני גרם של נתרן( קצה של כפית), בעוד שרוב האנשים להגדיל באופן משמעותי את המינון הזה.מלח יכול לצבור מכמה סיבות:
- תזונה לא נכונה, כולל שימוש במזון עם כמויות גדולות של מלח, חומרי טעם וריח.
- תורשה, המשפיעה על חילוף החומרים ומאזן המלח של הגוף.
- מחלות של מערכת ההפרשה האחראית על הפרשת מלחים.
מ עודף של מלח בגוף האדם הוא מסוכן
עודף של מלח יכול ברצינות להשפיע על תפקוד הגוף האנושי.ישנם סוגים שונים של זה, הצטברות בגוף וגורמת מחלות לא נעימות או תנאים פתולוגיים.אם האיזון של מלח מים מופרע, מצב הבריאות מחמיר, עייפות מופיעה, עצבנות, חרדה יכולה להתעורר.ההשפעה של overabundance של חומרים שונים על מצב הגוף: מלחי
- אלקליין( פחמתי, פוספטים ואחרים).הם מופקדים בעמוד השדרה, לגרום osteochondrosis, אשר תורם הופעת כאבי ראש, כאבים בגב, הפרה של מחזור הדם הרגיל.
- מלחים של חומצת שתן.התוכן הגדול ביותר שלהם מנות בשר, פירות וירקות עם טעם חמוץ.חומרים אלה יכולים להצטבר במפרקים של האדם, הרגליים, הרגליים, אשר גורם לנפיחות, נפיחות.אז הרופאים לאבחן צנית.
- מלחי אוקסלט.הם מסוגלים ליצור אבנים עם משטח חלק.ככלל, הם מצטברים בעצמות ובמפרקים.
בנוסף, צריכה מופרזת של מלח יכולה להיות השפעה שלילית על מערכת הלב וכלי הדם של הגוף.חומר זה יש את היכולת לשמור על המים, מאוחר יותר נוזל מצטבר, הלב הופך להיות קשה יותר לבצע את תהליך זרימת הדם, מגביר את לחץ הדם.עם תסמינים אלה, עליך תמיד להתייעץ עם רופא.כמו כן, עודף של מלח גורם צלוליטיס הפרעות אחרות בגוף.
דרכים יעילות לנרמל את מאזן המלח בגוף
מי שמפקפק אם הגוף זקוק למלח, רופאים יכולים לתת תשובה חד-משמעית - חומר זה נחוץ, אך בכמויות קטנות.היתרון שלה טמון בכך שהוא עוזר לעכל מזון, ויצרו חומצה הידרוכלורית מיוחדת.נתרן מסייע להעביר דחפים עצביים, עם השתתפותו היא ירידה של סיבי שריר.השפעת המלח על גוף האדם היא לא רק שלילית, אבל עם overabundance שלה אתה צריך לדעת איך להפחית את כמות החומר הזה.כדי לעשות זאת יעזור לתקן תזונה נכונה, תרגיל, תרופות עממיות.
הגדלת צריכת המים
מים הם חלק הכרחי בתזונה אנושית בריאה, המסייעת לניקוי הגוף.ללא צריכת קבוע של מים נקיים, מסוננים, לא מוגזים, הגוף לא יכול לתפקד כרגיל.הנוזל עוזר להסיר מלח, לנרמל את המטבוליזם הכולל של הגוף.כדי להרגיש טוב, ביום רצוי לצרוך לפחות שני ליטר מים נקיים.הרופאים ממליצים להפיץ את הסכום הזה במשך כל היום, לשתות בלימות קטנות, אחרת הנוזל לא יביא תועלת ברורה, לשטוף את הגוף לא רק מלח, אלא גם חומרים שימושיים.פעילות גופנית
כדי להרגיש טוב, אתה לא צריך לשכוח תרגילים פיזיים.בשל העבודה של מערכת excretory במהלך העומס, מלח מופרש מזיעה.אם אתה נוהג באופן קבוע, שיטה זו תיתן תוצאות טובות.עבור אדם ממוצע שאינו עושה הרבה ספורט, עומס שלושים דקות של כוח הכבידה בינוני הוא אידיאלי.תרגילים טובים להביא מלח החוצה הם ריקוד, ריצה, רכיבה על אופניים, כל cardio-loading.יש להקפיד על ידי מי שיש לו חוסר איזון מלח מים גרמה הפרעות לב וכלי דם.
שימוש בתרופות טבעיות
תרופות טבעיות הן מזונות מיוחדים שיש להכניס לתזונה.זה יכול להיות ירקות של צבע ירוק, בצל, סלק, אספרגוס, כמו גם שתיית מיץ סחוט טרי( בעיקר פירות הדר), הוספת מזונות עשירים בסיבים לתזונה.השימוש בהם במזון יעזור להוציא החוצה עודף מלח ללא נזק לגוף, זה נכון במיוחד במהלך ההריון, כאשר אתה לא יכול להשתמש משתנים חזק או לטעון את הגוף באופן פעיל.
שינוי הדיאטה
שינוי הדיאטה היא דרך מצוינת להחזיר במהירות את הגוף לקדמותו.ראשית יש להפחית את צריכת המלח.בימים הראשונים אתה יכול לעשות את זה ללא מלח, ללא שימוש בחומר זה בכלל.אז כמות המלח לא יעלה על הנורמה לגוף - 1-2 גרם ליום.הקפידו למלא את הכללים של תזונה נכונה: לאכול שברים קטנים, לשתות כמות מספקת של נוזל טהור.כדאי לוותר:
- שומן, מנות צלוי מבושל עם הרבה תבלינים.
- מזון מהיר, מזון משומר, מוצרים מוגמרים למחצה.
- מים מתוקים, סודה מינרלית.
- תה, קפה, שמירה על מים בגוף.
אם ההשפעה של מלח על הגוף שלך הוא רציני, overabundance שלה גרם למחלות כמו צנית, דלקת פרקים, לחץ דם גבוה, נפיחות, אבנים בכליות, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא.בהתאם לתהליך הפתולוגי המתרחש בגוף, דיאטה המקביל הטיפול ייקבע.משטר תזונתי לטיפול במחלות שונות: שגדון
- .יש צורך לנטוש משקאות אלכוהוליים, להפסיק לאכול בשר ודגים בכמויות גדולות, לשכוח מזון משומר, offal, שוקולד, קוויאר, שעועית, שמרים.עבור הרזיה נוספת, את התוכן הקלוריות של הדיאטה הוא מופחת במידה ניכרת.
- מחלת גאלסטון.הגבלת אכילת מזון שומני, מספיק מים, הפחתת התוכן הקלורי של הדיאטה.
- צבירה של מלחים בערמונית, בכליות, במערכת השתן.אתה צריך הרבה שתייה, תזונה נכונה, דיאטה עם תוכן קלורי נמוך.
- בנוכחות תרכובות אוקסלט בגוף.לאכול מזונות עם תוכן סידן גבוהה, למעט אגוזים.אלה כוללים פרגים, פירות ים, שעועית, חלבה, מוצרי חלב.לחסל את הדיאטה של חומץ, ריבס, תאנים, תרד.
- עם בתצהיר של urate( מלח של חומצת השתן).לאכול יותר הדר, דגנים, ירקות, חלב.הגבל מוצרים כגון דגים, בשר, פטריות, כרובית, שעועית.
- עם הפקדת פוספטים.אתה צריך לאכול פחות מזונות עם זרחן וסידן.כדאי לתת עדיפות דגנים, בשר, לחם, תפוחים חמוצים, כרוב, דומדמניות אדומות, דגים, שעועית, חזרת.
לשפר באופן משמעותי את המצב הכללי של הגוף יעזור המעבר ממלח לבן יותר מזיק לים.במפעל עיבוד של מלחים טבעיים קבוצה של microcells שימושי הוא איבד.יוד טבעי מוסר, אשלגן יודיד הוא הציג לתוך המוצר במקום.מלח הים הנוכחי יש גוון אפרפר, מכיל הרבה מינרלים שימושי לגוף.
מה הסמים להסיר מלח מהגוף
בשום מקרה לא כדאי לקנות תרופות המסייעות לנקות את הגוף, להסיר מלחים ממנו.כל תרופה צריך להיות prescribed על ידי הרופא המטפל בטיפול במחלות מסוימות שנגרמו על ידי הפרה של מאזן מלח מים.כאשר עודף מלח מלח הם prescribed משתנים, ויטמינים.אילו תרופות ניתן להשתמש כדי לשפר את הגוף עם עודף של מלח:
- "Dirkasin 1".פתרון לשימוש חיצוני מלחים.התרופה משמשת למחלות מפרקים, אוסטאוכונדרוזיס.מכיל חומרים טאניקים, תרכובות פנוליות של צמחים, שמנים אתריים.עוזר לשפר את חילוף חומרים, להפחית נפיחות, השפעה חיובית על זרימת דם, מתמוסס מלח, זה פלט אותם.יש השפעה נוגדת חמצון.Atofan.התרופה נמצאת בטבליות או בצורת אבקה.מכיל חומצה phenylcinchoninic.מפחית כאב, דלקת, נפיחות.השפעת התרופה להסרת מלחי חומצת שתן תורמים להצטברות של רקמה לתוך מערכת הדם."Atophane" עוזר להסיר מלח מן הכליות.
- "אוריסן".Diuretic, המכיל מספר סוגים של עשבי תיבול שיש להם השפעה מורכבת על הגוף.בהרכב שלה, אורתוסיפון, horsetail שדה, זנגביל, אלפין רפואי, כורכום.אנטי-דלקתי, משכך כאבים, תרופה נוגדת חמצון מסייעים לסלק חומצת שתן, מקדמת התגבשות של מלחים, לשפר את הבריאות כללית.פולק
סעד כדי לטהר את הגוף של מלח
אנשים שיודעים מה מזיק עבור מלח הגוף, מנסה להשתמש בתרופות עממיות כדי לעזור להביא עניין זה להחזיר את הגוף לאיזון מים-המלח הנכון העולה על הצריכה שלו.השימוש בהם הוא הכרחי, תוך כיבוד תזונה נכונה, הפחתת השימוש במלח ומוצרים שיש להם תוכן גבוה שלה.מה מזונות לעזור לגוף להסיר נתרן: מיצים
- .כדי להביא מלח החוצה, לשפר את מצבו של הגוף, יום צריך לצרוך לפחות ליטר אחד של מיץ טרי סחוט.תפוח מתאים, דלעת, תפוזים, תפוזים לימון.זה יעזור לשפר את חסינות, ביעילות לסגת נתרן.
- איור.כדי להשתמש במוצר זה כדי להסיר מלחים, יש צורך להכין אותו כראוי.בשביל זה, במשך הלילה, יוצקים שלוש כפות אורז עם ליטר מים.בבוקר, לשטוף, למלא עם נוזל טרי, לבשל במשך חמש דקות.לשטוף שוב, לשפוך מים, לרתיחה.חזור על הנוהל ארבע פעמים.לאחר הקירור, לאכול מנה, הארוחה הבאה צריכה להיות אחרי כמה שעות.כדי למשוך מלח, לחזור במשך עשרה ימים.
- כוסמת.בלילה, שופכים שתי כפות של דגנים כוס רוויון דל שומן, כוסמת לרכך בבוקר.לאכול לארוחת בוקר.חזור על זה במשך חמישה עד שבעה ימים, לאחר הקורס מצב הגוף ישתפר, מספר גדול של מלחים יוסרו.
- Cowberry. Rastolkite כוס גרגרים, יוצקים שתי כוסות מים נקיים.השתמש עירוי במהלך היום במקום מים.המשך קורס אתה צריך כמה ימים, ואז לקחת הפסקה.חימר
- .כדי להפחית את הנפיחות של הרגליים עקב הצטברות של מלחים, לקחת שתי כפות חימר מעורבב עם כף של תערובת של עשבי תיבול הקרקע: יארו, לענה, קמומיל.מוסיפים מים, מכינים "עוגות".החל על הרגליים, לשמור על שישים דקות.חזור על זה עד שזה ישתפר.
- עלה מפרץ.חמישה עלים לשפוך 500 milliliters של מים, לבשל במשך כעשרים דקות.חמישה עד שבעה ימים לוקחים לגימה אחת שלוש פעמים ביום כדי להסיר ביעילות מלחים, להפחית את הנפיחות בגוף.
- נבגים.לחסל מלח, לשפר את הבריאות של הגוף יעזור sporishi עירוי.מערבבים חלק אחד של עשב זה ושתי חתיכות של עלי דומדמניות, תותים.יוצקים כוס מים רותחים, נותנים לה להתבשל במשך כשעה.ביום אחד, לשתות רבע כוס.מהלך הטיפול למשיכת מלח הוא חודש.פטרוזיליה וסלרי.קח 50 גרם של עשבי תיבול טריים, קוצצים.יוצקים שתי כוסות מים, ואז מבשלים בערך שבע דקות על אש קטנה.תן לעמוד חצי שעה, להתקרר.מוסיפים 40 גרם של דבש, מיץ לימון סחוט( 1 לימון).כוס אחת צריכה להיות שיכור מנות קטנות לאורך כל היום.כדי למשוך מלח, להחזיר את הצרכים הבריאותיים של הגוף במשך שלושים יום.
- מרתח של שורש חמניות.כדי לעזור לגוף להסיר מלח, יוצקים חצי כוס שורשים וחצי ליטר מים רותחים.מערבבים עשר דקות על אש קטנה, נותנים לה להתבשל עוד חצי שעה.לשתות 170 מיליליטר שלוש פעמים ביום.מהלך הטיפול הוא חודש.יחד עם זאת, מומלץ לאכול ללא מלח.
- עלים של דומדמניות שחורות.חמש כפות של עלים שופכים ליטר מים רותחים בתרמוס, תן לעמוד במשך שעה.ביום אחד אתה צריך לשתות לפחות חמש כוסות.אינפוזיה יש השפעה משתן על הגוף, זה עוזר להסיר ביעילות מלחים.
וידאו: כיצד להסיר במהירות מלח עודף מהגוף
אנשים אשר מקדישים תשומת לב רבה לבריאות של הגוף שלהם, על הסימפטומים הראשונים של בתצהיר של מלחים, רוצה ללמוד איך למשוך אותם.ראשית, יש צורך לעבור לתזונה נכונה, צריכת כמות גדולה של מים נקיים, דחייה של מוצרים מזיקים.להסיר במהירות את המלח יעזור תרופות עממיות מיוחדות המשפרות את המצב הכללי של הגוף, הסרת נפיחות, כאב.בסרטון להלן ניתן לראות כמה תרופות קלות להכנת בבית.תרופות עממיות אלה לא יפגעו בגוף, יסייעו ביעילות להסיר מלחים עודפים: