מאז ימי קדם, מוצר ייחודי זה משמש לא רק כמו משקה שיקוי מרפא, אבל היא גם דרך מצוינת לרדת במשקל.שתיית תה ירוק הוא שימושי עבור שניהם בריאות ושמירה על ההרמוניה האידיאלית של הגוף.
הטבה ופגיעה של תה ירוק
משקה עתיק מכיל קבוצה של אלקלואידים, מאקרו ומיקרואלמנטים, מאות מרכיבים כימיים אחרים ותרכובות אורגניות.מוכלל תה, קפאין נותן את הגוף חיוניות, מגביר את היעילות, משפר את הפעילות המנטלית.עם זאת, אלקלואיד זה יכול לפגוע במערכות הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, ולכן שימוש מופרז לא מומלץ.אלמנט טיפולי נוסף במשקה הוא טנין.זה מקדם את העבודה הרגילה של עיכול, מחזק כלי דם, הורג חיידקים מזיקים.
הרכב של
חלק מהרכיבים החשובים כי הם בהרכב של תה ירוק ולעזור עם ירידה במשקל הם פוליפנולים.Microelements להשפיע על חילופי החום של הגוף, הגדלת זה.על פי מחקרים של מדענים, השימוש של 5-6 כוסות של משקה חם ליום מגדיל את נפח השומנים נשרף ב -40%.חומרים שימושיים catechins, הכלול תה, גם לעזור לרדת במשקל.הודות להם, המטבוליזם של הגוף הוא מותאם, ואת המשקל הוא מנורמל.
כמה שימושי תה ירוק
ההשפעות תה ירוק יש מאוד שימושי.אתה צריך לדעת כי משקה סיני חם הוא משתן.הרכב מסיר עודף נוזל מהגוף.מאפיין זה של המשקה יכול להיות מחוזק על ידי הוספת חלב רזה אליו.יתרון חשוב נוסף של תה ירוק הוא היכולת לדכא רעב, הפחתת רמת הסוכר בדם.באמצעות משקה עשרים דקות לפני האכילה, אתה יכול לקבל מספיק מוקדם, ובכך להפחית את מספר קלוריות נכנסות.התוויות נגד
כמו בכל מוצר, תה ירוק הרזיה, ישנן מגבלות על השימוש: רופאים
- מומלץ לא לצרוך משקה זה עבור אנשים הסובלים ממחלת כליות, קיבה.אין לשתות אותו עם בלוטת התריס מוגדלת בהריון עם רעילות.
- אין לצרוך תה ירוק בלחץ דם גבוה ואלו עם חום גבוה, הפרעות קצב, מפרקים כואבים.
- שתיית משקה חם לירידה במשקל על קיבה ריקה יכולה לשבש עיכול, ובמקרים מסוימים - לגרום גסטריטיס או כיבים.
מתכונים של תה ירוק לירידה במשקל
ישנם מתכונים מיוחדים רבים שיסייעו להכין תה להרזיה סינית כראוי.קילוגרמים מיותרים לא ייעלמו מעצמם, ולכן בשילוב עם משקה רצוי להשתמש במגוון של דיאטות ופעילות גופנית.בין מתכונים פופולריים הרזיה כי הם מוכנים בקלות בבית, להזכיר:
- משקה זנגביל;קינמון
- ;חלב
- ;
- לימון;
- תה יסמין;
- מבושל כראוי oolong.
כיצד לחלוט תה ירוק
תה ירוק הוא adjuvant לירידה במשקל, אבל יעיל מאוד אם מבושל על ידי כל הכללים.כתוספים, ניתן להשתמש במגוון מוצרים: ג'ינג'ר, לימון, קינמון, חלב ואפילו שום.נקודות חשובות לבישול נכון:
- אין למלא את העלים במים רותחים, יש להשתמש בטמפרטורה המצוין בחבילה( 80 עד 94 מעלות).
- התעקש לשתות לא יותר מחמש דקות, כדי למנוע את אובדן תכונות מועילות שלה.
- לבשל באמצעות הפרופורציות הנכונות( 100 מ"ל של נוזל 1 כפית עלים יבשים).
תה ג'ינג'ר
תה ירוק עם זנגביל ולימון, עוזר לרדת במשקל, מוכן כדלקמן:
- לנקות את שורש זנגביל עם סכין.לחתוך את המוצר.
- שים את הפרוסות בסיר עם מים קרים.
- הביאו את המכל לרתיחה.
- מבשלים על אש נמוכה במשך 15 דקות.
- יוצק את המשקה המוכן לתוך כוסות.מוסיפים את הלימון.
- השתמשו בלגימות קטנות כדי למנוע כוויות לחלל הפה ולאברים הפנימיים.
חלב בוץ
משקה זה טוב מאוד להרזיה.Molokochay להכין את המתכון הבא:
- יוצקים ליטר אחד של חלב( הטוב ביותר לא שומן) לתוך המחבת.מביאים לרתיחה.
- מגניב מעט לאחר רותחים.
- להוסיף כמה כפות תה ירוק למשקה.
- מכסים את המחבת במכסה ומניחים לתה לרדת במשך רבע שעה, תוך ערבוב מדי פעם.
- הוסף כפית אחת של דבש לפי הטעם.חלב
- מוכן לשימוש.
Oolong
זה סוג של משקה עתיק יש חלב אופייני טעם קרמל.כדי להכין את oolong יש צורך להכין: מים טהורים, תה ירוק סיני, מנטה, לימון, סוכר( לפי הטעם).מתכון:
- להכין את הקומקום לבשל, להוסיף כמה כפיות של תה oolong.
- יוצקים את התה הראשון במים רותחים ומתרוקנים מיד( כדי לנקות את עלי האבק).
- למלא את הקומקום עם מים חמים ולהשאיר במשך 4-5 דקות.
- הוסף לימון או מנטה לפי הטעם.
- לשתות לגימות קטנות, מעת לעת שופכים מים רותחים לתוך הקומקום.
- אתה יכול לעשות 4-5 brews חוזרות.
עם קינמון
ספייס פופולרי מאוד, אשר מתווספת לעתים קרובות למשקה חם - קינמון.המתכון הקלאסי להכנת משקה הוא פשוט:
- להרתיח מים.אפשר לו להתקרר מעט( כ 80 מעלות).
- תה מבשלים במשך 4-5 דקות, מראש לשפוך את החליטה הראשונה.
- קוצצים את תרמילי הקינמון ומוסיפים קמצוץ אחד למשקה.
- תן לו להתבשל במשך כמה דקות.
- הקפד לא לשרוף את עצמך.
עם לימון
מוצר קלאסי, נוסף למשקה עתיק, הוא לימון.פרי זה יש השפעה חיובית מאוד על בריאות האדם.אין מתכון מיוחד לבישול.רק לחלוט עלי תה ולהוסיף פרוסת לימון.זה לא רצוי להשתמש בסוכר.אם אתה לא אוהב את המשקה חם לא ממותק, אז אתה יכול להשתמש לא פחות שימושי מאשר הדר, מותק.העיקר לזכור כי המרכיב האחרון הוא לא הוסיף תה חם מאוד.אם הטמפרטורה של התה גבוהה מדי, כל התכונות של הדבש יעלם.
כמה תה ירוק יכול להיות שיכור על בסיס יומי
מחקר מראה כי כמות בריאה של תה ירוק הוא שלוש עד עשר כוסות ביום.טווח רחב, אז אתה לא יכול לפחד מן ההשלכות השליליות של צריכת שתייה חמה סינית.עם זאת, אלה הסובלים מלחץ דם מוגבר או מודאגים לגבי הבריאות של הכליה צריך קודם להתייעץ עם רופא על מגבלות אפשריות.
וידאו על המאפיינים של תה ירוק עם חלב לירידה במשקל
ביקורות של מי לרדת במשקל
אולגה, 32 בן
אני לעיתים קרובות להשתמש תה ירוק לירידה במשקל.במשך כמה ימים, אתה לא יכול לרדת במשקל, אבל אחרי כמה חודשים של שימוש קבוע, אתה יכול לראות את התוצאות הראשונות.קניתי תה הרזיה בבתי מרקחת, אבל הם נמכרים באינטרנט.הודות למשקה נפטרתי משמונה ק"ג בשלושה חודשים.אני ממליץ!
ולנטיין, בן 28
אני משתמש בשחור, תה ירוק כדי לרדת במשקל כגון מותגים מפורסמים כמו Turboslim, ליפטון או גרינפילד.המחיר של שקיות הוא לא הזול ביותר, אבל התוצאה היא שווה את זה.בזכות פיטו תה במשך שבועיים נפטרתי שלושה ק"ג.אני מייעצת לכולם!
מריה, 41 שנה
לא האמנתי שאתה יכול לרדת במשקל על ידי שתיית תה ירוק.החלה להשתמש במשקה חם למאבק נגד המשקל הגדול יותר לאחרונה.זה היה נחמד לראות את התוצאה כל כך מהר - בתוך חודש נעלמו יותר משני קילו.