מדוע הלחץ בחום, חולשה, זיעה, כאב ראש, שינה?כמה קל לסבול חום חזק בקיץ עם תינוק, בהריון, לב: טיפים וטכניקות

במאמר זה, תוכלו ללמוד מה אתה צריך לעשות כדי להקל על העברת חום הקיץ.

ראשית, אנחנו מחכים לקיץ, ואז כשמדובר, אנחנו לא יודעים לאן ללכת מהחום.

איך לשרוד את החום בדירה ללא מזגן, ללא נזק לבריאות?

לשרוד את החום בקיץ צריך לשתות סודות כמה מגניב מספיק מים נקיים

כדי להקל כדי לשרוד את חום הקיץ:

• חייב לדעת איך להתלבש כראוי.תושבי מדינות אסיה חם ללבוש גלימה חמה, לעטוף את הראש, הזיעה ובכך להימלט מן החום.אבל האירופים לא מתאימים לזה.אנחנו, שאינם רגילים לעטוף את עצמם בבגדים בקיץ, צריך ללבוש בגדים קלים מבדים טבעיים - פשתן, כותנה.
  instagram viewer
• מה לשתות כדי להקל על החום של ?כל אותו אסיאנים במשקה חום תה חם ירוק.וזה נכון?בחום הדם מתעבה, ותה עם לימון הוא נוזל.אבל מן הבירה, אשר אנו לפעמים לשתות בחום, הדם מתעבה, לחץ הדם עולה, הלב פועם חזק, ועשוי היטב מגיעים למשבר עם יתר לחץ דם.גם אתה לא יכול לשתות בחום של מיץ ענבים, רימונים ומיץ ענבים כהים, מים קרים מאוד מהמקרר.אתה יכול לשתות מיצי אור עם טעם חמוץ, compotes, תה ירוק.
• בחום, אתה צריך לתת עדיפות דגים וירקות מבושלים , לא בשר.בלילה יש לפתוח את החלון ולסגור אותו בשעות היום.
• איך להתקרר כמה מעלות של אוויר בדירה דירה?אם אתה שם קערה או בקבוקי קרח פלסטיק מול המאוורר, הטמפרטורה בחדר יקטן מעט.
• איך לישון בחום של ?לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך להתקלח בטמפרטורת החדר, וישן עם החלונות הפתוחים, תלוי על סדין רטוב מול החלון.

למה לוחץ על הלב בחום?איך לשרוד את החום של הליבה?

לשרוד בחום הקיץ של הליבה, יש צורך לנקוט בצעדים מסוימים בלב החום

יש עומס נוסף, וזה עובד במצב החזק.לכן, עלינו להקדיש תשומת לב מיוחדת ללב, ובעיקר לאלה שיש להם בעיות לב.אמצעי המניעה

לאנשים חוששים לב:

• בלהט, באמצע היום, לנסות יותר מ -15 דקות לא יהיה בשמש.
• ללבוש כובעים ובגדים מבדים טבעיים.
• בחום, הפחיתו את העומס בבית ובעבודה.
• נסה ללכת בחוץ בערב כאשר החום יורד.
• נסו לאכול מזונות שיש להם אשלגן ומגנזיום( ירקות, פירות), הם עוזרים לעבודת הלב.
• ישנם מעט מזון שומני.
• לשתות מים, juices, compotes רק כאשר אתה צמא.שימוש מופרז בנוזל עבור אנשים עם מחלת לב כלילית מוביל לעיכוב בגוף, ולחץ דם מוגבר.
• אם אתה ברחוב, ואתה מרגיש כאב ברע, החזה, ללכת לצל, לקחת את התרופה שלך, המיוחסת לך על ידי הרופא שלך, אשר מגרה את פעילות הלב להתקשר לרופא שלך.

איך לשרוד את הקדחת של אישה בהריון ותינוקת?

כדי לשרוד את חום הקיץ עם תינוק אתה צריך לעקוב אחר ההמלצות של הרופא

המלצות

אמהות :

• במידת האפשר, ללכת ההריון של העיר.טמפרטורת גוף
• נמוך בחום תעזור: מקלחת צוננת, אמבט לכפות רגליים קרירות ביד לשטוף את הפנים עם מים קרים.
• לשפר תה בריאות עם מנטה ואמבטיה לימון בתוספת נענע, מנטה דוחס מרק.
• בכפות הרגליים החומות להתנפח, אז אתה צריך לנעול נעליים ורגליים נוחות במנוחה המונחת על כרית מיוחדת.
• ילבש בגדי אור מרווחים מבדי טבעים.איך לשרוד את תינוקות

החום?

• הליכה בחום עם ילד קטן יכול להיות בבוקר, ואחרי 17 בערב.שמלת
• הילד צריכה להיות בחליפת אור עשוי בדים טבעיים פנמה, או כובע אור.בלהט ילדים
• צריך בחלב עלול לעלות, מכיוון שהם אוכלים פחות אבל לעתים קרובות יותר, כדי להרוות את צמאונם.גם
• צורך בחום של הילד לתת במים רתוחים בדרך כלל.
• החום יכול לרחוץ את הילד עד 5 פעמים ביום, במיוחד אם הילד הוא סמוק ומיוזעים בכבדות, ההליך לוקח 5 דקות.
• כמו כן, בחום, אתה יכול לעשות מנגב תינוק רטוב במגבת רכה, מקל אחד הראשונים, וכאשר יבש - השנייה, וכן הלאה.

למה לחמם ידות נפוח, רגליים, גוף.מה עלי לעשות?

לשרוד את החום בקיץ, ופחות רגליים נפוחות ואת הגוף כולו, אתה צריך לעשות אמבטיה מגניבה עבור הרגליים בחום רגלי

עלולות להתנפח, וגם אצל אנשים בריאים.סיבות עיקריות

לרגלי הנפיחות:

1. בגלל "עומד" משרות( מוכרים, מספרות) בעיות
2. עם הבעיות בכבד, בלב, בכליות
3. עם כלי דם

• הריון בלהט של כלי הדם כאשר הם נחשפים לחום מורחב, זרימת דם ללב היא איטיתנוזל, מצטבר בגוף, וזה מוביל את הנפיחות של הרגליים.זיעה מוגברת
• דרך העור גם מובילה את ההתנפחות בגפיים.
• רגל הנפיחות בחום - זה סימן כי זרימת הדם השבורה, אבדה הרבה מלחים בגוף.כדי

הרגליים פחות נפוחה מן החום, אתה צריך לדבוק הכללים הבאים:

• אם זה אפשרי, אפילו במהלך היום או בשעות הערב ובסופי שבוע, לשקר עם רגליהם על 15 דקות כמה פעמים ביום.
• להתכווצות כלי דם עדיף לקחת את שטיפות הערב.
• במהלך חום הקיץ אינו משתמש מלוח, עישון מאכלים חריפים, זה מקדם את המעצר בנוזל הגוף.
• לשתות מים טהורים יותר, אך בכל מקרה לא מתוק משקאות, בירה ומשקאות חריפים.
• עוסקת אירובי שחייה ומים.
• לשתות פחות נוזלים למשך הלילה.

עבור אנשים שיש להם עבודה בישיבה, כדי פחות נפוח הרגליים, מומחים מייעצים , נכון במקום העבודה, לעשות כמה פעמים למחרת תרגילים :

1. razuvshis, לחצו על עקבים לרצפה, וגרביים בשלב זה להעלות כמה שיותרמעל, ולאחר מכן ולהיפך.
2. ראשית לסחוט הבהונות, ואז rastopyrivat.תנועה סיבובית
3. של הרגליים שלי, תחילה בכיוון אחד ואחר כך את השני.

לשרוד את החום בקיץ ללא מים קרים נקיים לא יכול לעשות

אם נפיחות ברגליים והגוף רק במהלך היום ובלילה ללכת על ידי, אז אין לך מה לדאוג.

סימנים של נפיחות חולנית שאינה ללכת אחרי מנוחת לילה, וכן נצפו במשך זמן רב, בעקבות :

אי ספיקת לב

• .נפיחות ברגליים נוצרים בערב מן הרגליים אל הרגליים התחתונות, אשר זהות בשני הרגליים, עבות, חיוורות, הרגליים קרות למגע.מחלות של הכליות .נפיחות בשתי הרגליים, הידיים והפנים, לא חזק, רופף, עור חיוור, קר למגע.מחלות הכבד
• .נפיחות על שתי הרגליים והבטן.מחלות הלבלב .נפיחות סימטריות של כפות הרגליים, השקעים, לאחר לחיצת אצבע נשארת, העור באתר של בצקת וקשקשים מחוספסת.הפרת
• של מערכת הלימפה, ולאחר מכן את ההתפתחות שַׁנהֶבֶת של הרגליים.בצקת יכולה להתפתח על רגל אחת, אבל לא על הצד השני.נפיחות אדומה, חמה למגע, כואבת.ילד

מזיע בחום בחום, מה לעשות?

כדי להקל לשרוד את החום של הילד בריא בקיץ, תמיד לשאת מזיעה

מים קרים נקי של מבוגר וילד - זה נורמלי, כמו שהטבע התכוון.הפרשת הזיעה אחראית למערכת העצבים.ילד

עלול להזיע, אם :

• הוא לא היה לבוש בהתאם למזג האוויר: חם בחוץ ואתה לבוש חולצת טי, סוודר ומעיל שלו.
• הזעה חזקה עם הצטננות.
• מזיע במצבים עצביים.ילד
• הוא עייף או ישן מעט, המצב הזה יכול גם להיות מלווה על ידי זעה.כאשר

נקודות הנ"ל אצל הילד בכל חלקי הגוף להזיע באופן שווה, הזיעה היא חסרה ריח.

אם זעות ילדכם עם ריח חזק, סמיך ודביק, או נוזל ושופע, אז אתה צריך להתייחס לרופא המקומי. זה עשוי לכלול את המחלות הבאות :

1. רככת .ילד חסר מנוחה, לא ישנה, ​​גירוד בעור, זעה חמורה בזמן אכילה, לאחר שימוש בשירותים, הזיעה, הריח החמוץ.מערכת העצבים
3. .הזעות בייבי במקומות נפרדים ריח זיעה חריף, או דבק נוזלי מאוד.אי ספיקת לב
4. , היפרתירואידיזם, מחסור של ויטמין D .הזעה נמרצת אצל הילד, שינה גרועה, היסטריה תכופה.מחלות תורשתיות
5. : פנילקטונוריה( חילוף חומרים לקוי של חומצות אמינו) - זיעה עם ריח העכבר, סיסטיק פיברוזיס ( מוטציה) - זיעה ליצירת גבישים, הטעם המלוח עם תכולה גבוהה של כלור ונתרן.

למה לחמם אדם מזיע הגוף בכבדות, בראש, בפנים?

לשרוד את החום בקיץ ואת להזיע פחות, אתה צריך ללכת כמה טיפים

זיעה או הזעת יתר תורם thermoregulation של הגוף.

האיש בלהט הזעות עבור מהסיבות הבאות:

• בגלל
• מאמץ פיזי לאחר נטילת אלכוהול
• לאחר
• ארוחה כבדה בגלל בעיות בריאות אדם מזיע פנים

בכבדות על מהסיבות הבאות:

• לאחר שסבל
• מתח בשלמזון שומני, מתובל עם אלכוהול
• בנשים לאחר 45 שנים עקב גיל מעבר סיבת

זע של הראש עשוי להיות הבא: טיפול לא נאה

• של נטיית הקרקפת והשיער
• עבור קו גנטי
• זעות לילה חזקות

דיסטוניה

הנפשי

שחפת אם זעות הראש - זה עשוי להיות סימן של מחלה כבדה או כיס מרה.אם

מזיע צוואר - זה יכול להיות סימן של מחלות אנדוקריניות.

להזיע בחום בחום של מה לעשות כדי להזיע פחות?

כדי להקל לשרוד את החום בקיץ בבוקר צריך לשתות לא קפה, תה ירוק עם הלימון

זע פחות בחום, תחילה עליך להתקין זעת גורם :

1. מתח .אם אתה יודע שאתה צריך לדאוג בעבודה, בבוקר אתה צריך לשתות תה מרגיע מנטה, עלי כותרת אדמונית, שורשים ולריאן, motherwort או קרחת תיקון.אתה יכול גם להתכונן לתסיסה הקרובה - לשתות תה מרגיע במשך כמה ימים ברציפות.
2. מחממים .במזג אוויר חם, אתה יכול לנגב את הפנים והצוואר עם קוביות קרח מן חליטות של צמחי מרפא או לשטוף חליטת צמחים, בעלי השפעה ווזוקונסטריקטורי( קליפת אלון, סירה).אספקת חשמל .בבוקר במקום לשתות קפה תה ירוק, לוותר על מזון שומני, ולאכול יותר ירקות ופירות.

מדוע כאב הראש, להרגיש חולה, מרגיש מנומנם בחום וסחרחורת?

לשרוד את החום בקיץ העיקר - כדי למנוע התייבשות של הגוף

בלהט יכול לקבל בחילה וסחרחורת עבור מכמה סיבות:

1. התייבשות .בחום קיצוני, שימושי micronutrients ו salts לעזוב את הגוף, ואת הגוף הופך מיובש.כדי למנוע את זה קורה, אתה צריך מים נקיים איתך, ולשתות אותו לגימות קטנות.אז הגוף רווי במים.
2. אם אתה הולך הרבה זמן בחום ללא כיסוי ראש .אתה יכול לקבל שבץ חום, בדרך כלל לפני שזה מתחיל לפגוע בראש שלך.

למה לחמם את לחץ הדם נופל,

חלש כדי לשרוד את החום בקיץ, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם ולחץ דם נמוך, יש לקחת תרופות שנקבעו על ידי

• הרופא בלהט, בחולים hypotensive, לחץ דם הוא הוריד.וכך לחץ דם נמוך יורד עוד יותר, והאדם מרגיש רע.
• לחץ ארטריאלי בחולי יתר לחץ דם עלול לרדת מעט רק בשלב הראשוני של המחלה.כדי לחולים hypertensive אשר לוקחים גלולות כל הזמן, הם צריכים לקחת יותר.
• קלה ירידה בלחץ הדם בשל העובדה כי החום של ריכוז הפחמן הדו-חמצני עולה לאוויר מעט מרחיב את כלי הדם, וכתוצאה מכך, הלחץ פוחת.

למה זה נעשה רע בחום, קשה לנשום, אין כוח?

אם אתה קשה מאוד להעביר את החום של הקיץ - זה יכול להיות תוצאה של מחלה על אשר אתה לא יודע את

החום אם אדם הוא רע מאוד, וזה הופך קשה לנשום - זה עשוי להיות הגורם לכל מחלה.

אין מספיק אוויר בתנאים כאלה :

1. מחלות לב וריאות.
2. אלרגיה על פריחה של צמחים.
3. אסטמה ברונכיאלית.
4. הריון .בגוף של אישה בהריון יש שינויים.כל האיברים עובדים במצב מחזק.בשלב האחרון של ההריון אין מספיק אוויר, הרבה פחות בחום קיצוני.כל הסימפטומים לאחר הלידה של הילד יעבור.תגובת
5. כדי חום מתבטאת כדלקמן: זעה חמורה, פן חיוורות, לא יכול לנשום, עייפות, חוסר תחושה בגפיים ולב פועם.

אם הסיבה למצב זה כאשר קשה לנשום היא מחלה, אז אתה צריך ללכת לרופא מיד.הוא ישים את האבחנה הנכונה ויעניק טיפול.למה את מרגישה מזיעה בחום, ואינך מרגישה רעבה?

כאשר חום עז משתחרר הרבה זיעה מהגוף, ואיתו הולך ויסודות קורט, הסימן הראשון של האובדן שלהם - הנמשכים המתוק המתוק

בחום ניתן רצה שמכוח האובדן, מזיעה שופעת, מתח, ויטמינים ויסודות קורט.אלה הם המינרלים הבאים :

• מגנזיום .התמוטטות עצבה לרוקן את כמות המגנזיום בגוף, ואת הקקאו בשוקולד ומחדש אותו, אז זה יהיה רצוי ומתוק.
• .אם הסכום של כרום בגוף הוא פחות מאשר להניח לו מתוך התאים שלנו, גלוקוז הוא כבר לא לזרום לתוך הדם, ולכן רוצה מתוק.
• זרחן .כדי לחדש את הגוף של אלמנט זה הוא הכרחי כדי לאכול דגים, ביצים, דגנים, וזה סימן של חוסר זרחן הוא האטרקציה למתוק.

אבל שם בחום לא יהיה רצוי מהסיבה שהגוף מוציא כוחות לחלוטין על דברים אחרים - המאבק נגד בטמפרטורה גבוה, ואנחנו לא צריכים להעמיס הצהריים והערב הלבביים שלו, ולאכול מזון קל, ולאט לאט.

איך להעביר את החום בקלות בקיץ: טיפים וטכניקות

לשרוד את החום בקיץ קרובות לשטוף את הפנים עם

מים קרים העברת חום הקיץ יהיה הרבה יותר קל אם אתה מקשיב העצה הבאה:

• בחום, 11-16 שעות, לא לצאת, ואל תעשה עבודה הקשורה במאמץ פיזי כבד.הפעם צריך לשבת בחוץ או על המרפסת, אם אתה לא מקבל אור שמש ישיר.
• רצוי ללכת למיטה עם השקיעה, ולקום מוקדם, כאשר זה לא חם מדי.
• יכול לשתות מים טהורים מגניב, לפתן חמוץ, משקה פירות, תה ירוק מנטה, כבר לא 100-150 מ"ל בכל פעם, אבל לעיתים קרובות.
• בלהט לא לאכול אוכל בשר שמן, מוצרי קמח, ולתת עדיפות okroshka, סלק, מלפפונים, עגבניות, בצל, פירות ופירות יער.
• בקיץ זה שימושי למילוי מנות עם שמן קנבוס המכיל חומצות שומן רב בלתי רווי, חיזוק כלי.
• יומי להתקלח מגניב, ולעתים קרובות במהלך היום לשטוף את הפנים ואת הידיים עד המרפק מעל מים קרים ולשפשף את הגוף כולו במגבת רטובה.
• לנגב את הפנים והצוואר כמה פעמים ביום עם קוביות קרח ממרק מרווה, קמומיל.
• בעבודה, אתה יכול לפזר את הפנים שלך כדי לרענן את עצמך עם תרסיס מיוחד.
• אם יש לך רגליים נפוחות או דליות, אז בערב אתה צריך לשפוך את הרגליים במים קרים.
• מ אבקת פנים היסוד בקיץ צריך להיות מושלך.
• קיץ האדם צריך להשתמש בקרם מחסום, ואת השפות משומנות שפתון היגייני מיוחד.
• צריך להיות לבוש בבגדים עשויים בדים טבעיים, צבע אור חתוך רופף.

כדי להעביר בקלות את חום הקיץ, אתה צריך להתכונן אליו מן האביב, איסוף עצות שימושיות.

וידאו: איך לשרוד את החום בדירה?10 טיפים!מעניין