המוצרים המזיקים ביותר עבור הדמות

מנות מתוקות, מלוחות, מטוגנות, מזון מהיר כמו רבים.המאמר מתאר מדוע מוצרים אלה מזיקים ומתאר את ההשפעות המזיקות שלהם על הדמות ועל הבריאות.

דמות להדק טובה מושכת תשומת לב, גורמת מבט מתלהב של אחרים.לפעמים, כדי להביא את הדמות כדי זה מספיק כדי להוציא או לצמצם את השימוש של מאכלים מזיקים.

ביותר מזונות מזיקים עבור דמויות

כל הנתונים הנם מזיקים למזון הם שונים כי בזכות טעמים, אנשים צורכים אותם בכמויות גדולות.ועוד יותר, כן.למרות הערך של מוצרים כאלה הוא קטן.מוצרים מזיקים ניתן לחלק למספר קבוצות.מוצרי

• רוויים תרכובות כימיות כדי לשפר את הטעם ולהקליד

ישירות תוספים אלה אינם משפיעים על המשקל, אבל ההשפעה על חילוף חומרים, לעורר מחלה, לעורר את תיאבון.כל זה מוביל לעלייה בהיקף המותניים.שומן

ומוצרי מזון מטוגן מטוגנים עולה קלוריות בשל המתחם עם מוצרי נפט.

• במיוחד מזיק לבריאות דמות משפיעה שומן רווי.שומנים אלו הם בכמויות גדולות עומס יתר על הכבד, ואת עודף הכולסטרול בכבד שנוצר תורם החסימה של כלי דם, מה שמוביל יתר לחץ דם, אנגינה פקטוריס, שבץ שומני
• הרווי כלול בשר, שומן מן החי, ביצים, גבינה, חמאה, חלב, אשר בנוסף שומנים מכילים הרבה שימושיאלמנטים הדרושים.כמו כן שומנים רוויים הכלולים בשמן דקלים ושמן קוקוס.השימוש במוצרים אלה כאשר הדיאטה רצוי להפחית שומנים בלתי רוויים
• , המהווים את הגוף טוב, להיכלל דגים שומניים, אבוקדו, אגוזים, זיתים, שמנים צמחיים, בשר, עופות.כדי להסיר אותם מן הדיאטה לא צריך להיות, אחרת אתה יכול לקבל בעיות בריאות מוצרי

• המכילים פחמימות

פחמימות פשוטות: לחם לבן, סוכר, ביסקוויטים, דבש, ריבות, סירופים, ירקות מתוקים מתעכלים במהירות, רוויה מתרחשת כמעט מייד, אבל את תחושת הרעב מופיעה מדיבמהירות.צריכת מזון חדש

- וכבר על המותניים 1 ס"מ יותר.פחמימות מורכבות
שימושיות גם ולא כל כך חזק להשפיע על המשקל.ירקות זה, דגנים, תפוחי אדמה, דגנים מלאים, אשר הוא גם עשירים במתכות ומינרלים התורמים לתפקוד התקין של הגוף.

הם מתעכלים על ידי הגוף יותר זמן לעכל, בהתאמה, נצרכים יותר אנרגית הדמות אינה סובלת.דחייה מלאה של פחמימות מוביל לבעיות בריאותיות.מוצרי

• עם תכולה גבוהה של סוכר סוכר

הוא סם, אשר מקלקל את הדמות עם שימוש מופרז.לגמרי לוותר אין זה הכרחי, אבל אם אנו מפחיתים את צריכת הממתקים עד למינימום, אפשר לאבד כמה קילוגרמים.

כל המוצרים הללו מזיקים במיוחד כאשר הם נמצאים בשימוש מתון.מוצרים מזיקים

עבור הדמות, המזון המהיר הרשימה

• : צ'יפס, שווארמה, belyashi, צ'יפס, מיני מאפה, פיצה.במנות אלה מכילים הרבה שומן, פחמימות מהירות ושומני טרנס, אבל מעט חלבון, סיבי ויטמינים
• צהריים רגילים של צ'יפס, סלטים, כריכי קוקטייל מכיל 1500 קלוריות, אשר תואמת את הקצב היומי של משפרי טעם ממוצע לאדם
• לקדם כימזון כזה נצרך הרבה יותר מאשר האדם צריך להרוות קוביות
• בויון, מרקים מהירים, דגנים, תפוחי אדמה, פירה, שום מוצרים מוגמרים למחצה.משפרי טעם מחסן זה ותרכובות כימיות מזיקות שתורמים הרגלה, הפרעה מטבולית, מה שמוביל למחלות

במשקל

• ממתקים, ממתקים, עוגות, מאפים, גלידה.אלה הם מתבוללים בקלות פחמימות בשילוב עם גלוקוז ושומנים.לעורר הפרעה מטבולית ותצהיר של קילוגרמים מיותרים.תכולת קלוריות של 400-600 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר.בכוס אחת של משקה זה מכיל כ 5-6 כפיות סוכר.אורגניזם קשה לעבד גלוקוז כל כך הרבה מיד, כך רוב הסוכר הזה יופקדו על ידי שכבת השומן.
  צריכה מוגזמת מוגזמת של סודה מובילה להפרה של תהליכים מטבוליים, אשר גם מבטאת עודפי משקל
• נקניקיות, נקניקיות, נקניקיות.כמות הבשר נקניקים הוא כ 20-30%.כל השאר - סויה, שומן, מים, ארוחה עצם, חומרי מילוי, חומרים משמרים, עמילן, מלח, טעמים וטעם.כמות הקלוריות 480-560 לכל 100 גרם
• מרגרינה.מוצרים המכילים מרגרינה תורמים לתצהיר שומן מוגבר, שכן קשה יותר לעבד שילוב של שומנים מהחי והצומח.לכן, חלק ניכר שומן זו נשלח אל הצד
  שומן טרנס, אשר מתקבל על ידי המרת השמן הנוזלי לתוך חומר קשה, הוא מסרטן נוף שומן המזיק מעלה את רמות כולסטרול.מרגרינה קלורי יעלה 500 מיונז
• קלוריות, רטבים שונים המבוססים על אותו, קטשופ - תערובת של שומנים, פחמימות, צבעים, ומייצבים, אשר כוללת 300-700, קלוריות

• אלכוהול, בירה ומשקאות אלכוהוליים.מוצרים אלה להאט את חילוף החומרים, למנוע שריפת שומן מאוחסן.הגוף מתחיל לקחת אנרגיה ממסת שריר ולבנות את שכבת השומן.
  כמו כן, אלכוהול ממגר את התיאבון ומפחית בהירות במזון, אשר מגדילה את הצריכה טעימה, מזיק,
• מזון עתיר קלוריות מלוחות אגוזים, קרקרים, וכו 'מלח מעכב מים, אשר מעורר נפיחות, צלוליטיס.בנוסף, מוצרים אלה מאופיינים בתוכן קלורי גבוה, אשר מושפע גם בתצהיר שומן, במיוחד בד בבד עם
• בירה משומר.שימורי ירקות, פטריות, פרות, דגים, מיצים המכילים סוכר, מלח, תבלין, צביעה בכמויות גדולות, וזה רע גם עבור פגיעת דמות

מתוקה להבין

• מתוק פוגעת הדמות בשל העובדה כי סוכר הוא מכיל בדרך כלל את המוצרים,שבו הרבה פחמימות פשוטות.גלידה זה, עוגות, סופגניות, עוגות, שוקולד, קינוחים, לחמניות
• בתהליך עיכול פחמימות פשוטות מתפרקות במהירות להפוך גלוקוז.מתברר - מנה הלם של גלוקוז, אשר הגוף אינו יכול לקלוט בפרק זמן כה קצר.לכן, הגוף עוזב את הגלוקוז עודף עתודה בצורת
• שומן בנוסף, ממתקים מכילים הרבה שומן, מה שרק מגביר את

שומן תת עורי מה פירות פוגעים הדמות?

גם פירות עשירים בויטמינים ומינרלים יכולים להזיק לדמות.כמה פירות מכילים הרבה פרוקטוז, אשר מתייחס פחמימות פשוטות.לכן, הצריכה המוגזמת של פירות כאלה יכול להוביל לעלייה הפרמטרים של הדמות.

ענבי מכילים כמות עצומה של סוכר.יש 10-15 גרגרים גדולים ביום, ואז רק טוב.אם אתה ענבים ארוחת ערב צפופה, אז את העלייה במשקל מובטחת.ערך קלורי הוא 69 קלוריות.

בננות מכילים גלוקוז, פרוקטוז וסוכרוז( 23 גרם לכל 100 בננה), אשר מתייחס פחמימות פשוטות.תוכן קלורי 89 קק"ל.

מנגו מכיל כמות גדולה של ויטמין C גלוקוז.תוכן קלורי הוא 60-70 קלוריות.

פפאיה. תוכן קלורי הוא רק 43 קק"ל, אבל מכיל הרבה פחמימות, פרוקטוז, גלוקוז.

תאריכים .פירות יבשים מכילים 37-71 גרם סוכר לכל 100 גרם של פירות.התוכן הקלורי הוא 257 קק"ל בפירות יבשים.

התאריכים של מכילים 44-88% פחמימות, מחצית מהן סוכרים.קלוריות 274 קק"ל בפירות יבשים.

למרות פירות אלה הם די קלוריות עשירים בסוכר, אבל הנזק לדמות יבוא, אם רק הם מעבר למדוד.אם הם משמשים קצת, הם ירוויחו ואפילו לתרום לירידה במשקל.

שני תאריכים או תאנים ביום, למשל, יחליפו ממתקים.מנגו פפאיה לתרום לשיפור הגוף, והבננה יהיה עליז במשך זמן רב.אבל הם צריכים להיות בשימוש בינוני.

מוצרים מזיקים: ייעוץ ומשוב

• שמן פאלם מזיק על ידי זיהומים, אם לא לגמרי ניקה איכותית.אם הוא נקי לחלוטין, זה יכול להיות אלטרנטיבה חמאה
• אם לא ניתן לנטוש לחלוטין מוצרים מזיקים, להפחית את צריכתם למינימום שלהם, למשל, בקבוק אחד של בירה בשבוע או חבילה אחת של שבבים לחודש.אז בהדרגה, "בלי לשבור" ניתן יהיה לנטוש הרגלי מזון כאלה ולתקן את הדמות של
• , סירוב של כמה מוצרים מזיקים בשימוש נפוץ תהיה השפעה מועילה על עתודות מזומנים.לספור כמה לחודש הולך ממתקים ועוגות או צ 'יפס עם בירה ואגוזים

אנג'לה:
במהלך העונה כולה( 2.5 חודשים) לאכול ענבים ב 1.5-2 ק"ג ליום, האב עוסקת גפנים.כתוצאה מכך - בתוספת 7 ק"ג.

Xenia:
דמות יפה ניתן למצוא רק בריא, בכושר, כוח מלא ואנרגיה של אנשים.עם זאת, הוא עשוי להיות רחוק מהפרמטרים של המודל.מוצרים מזיקים לא רק להוסיף סנטימטרים נוספים המותניים, אלא גם לגנוב בריאות, יופי ואנרגיה, כי הם לא מביאים את היתרונות הגוף, אבל רק סתום.

וידאו: מוצרים מזיקים ביותר