Māte ir lieliska laime.
Tas pārliecināts, un tās sievietes, kuras jau ir bērni, un tiem, kas ir tikai gatavojas šo nozīmīgo soli.
Un bez izņēmuma, zina, cik daudz ko darīt un pienākumi katru mamma, kuri vienkārši neiespējami pārtaisīt. ..
Un šeit ir reāla, ja apguvis laika vadība moms .
Šī vienkāršā zinātne ļaus jums visiem, lai neatpaliktu un ne pārpūlēties pārāk daudz, neaizmirstiet par sevi, un nav upurēt savu veselību vai miegu.
Neticu, ka tas ir iespējams?
Un es pierādīt jums piemēru mans draugs Dina - Mamma brīnišķīgi sešu mēnešu maz meitene Zlata.
Time Management mamma Dina
Bērnu Dina un viņas vīrs bija plāno dzemdēt pirmajā gadā laulību, bet gaidīt ilga gandrīz 5 gadus.
Protams, pozitīvs grūtniecības tests bija lieliska dāvana saviem draugiem.
Bet tajā pašā laikā, Dean, un Nikolass mazliet bail, vai viņi spēs( abi vecāki dzīvo tālu), lai tiktu galā ar bērnu, darba un sadzīves darbus.
Dean, būdams dāma ir ļoti organizēta, pat no grūtniecības sāka gatavoties šādu svarīgu notikumu savā dzīvē.
laimi, viņas grūtniecība bija bez sarežģījumiem, tāpēc nekas atrauj no gatavojot nākamo mamma.
Ryskov internetā meklējot informāciju, kas varētu būt noderīga, lai viņas, mana draudzene stumbled interesantu frāzi: "laika vadība māmiņām" apguva tēmu sīkāk, es uzzināju, ka tas ir par laika vadību, un es sapratu, ka tas ir tieši pa rokai.
Pārskatot pieejamo literatūru, Dean norādīja uz grāmatu pati Goncharova "7 baušļi organizēts mammas" - dažus noderīgus padomus, viņa uzzināja, ka nākotnē.
Tā dekāns ir strādājis valsts organizācijā, tad 2 mēnešus pirms dzemdībām likumīgi devās grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu un ar entuziasmu paņēma sagatavošana:
- emisijas no mājām visu trash, zinot, ka viss pievienots, un tādēļ bezjēdzīgi lieta, vecas drēbes un citi laiks atstātviņas māja.
- Es veicu pavasara tīrīšanu.
- ir aprīkojis bērnudārzu.
- nopirka visu, kas nepieciešams, lai mazulim( ultraskaņas apstiprināja, ka viņi gaida meitene) sarakstā, kas viņai tika dota pansionāta, un ka tā ir izveidojusi pati.
- velta daudz laika, lai sevi ilgu laiku saglabāts, ejot ārā, kas nodarbojas ar vingrošana grūtniecība, lasīt( un ne tikai uz laiku vadības grāmatām un bērnu aprūpes), palutiniet sevi noderīgu labumi, uc
Kopumā stundai X Dīns bija pilnībā gatava, izmanto, lai maksimāli "vasaras laiku" laikā pirms nosūtīšanas.
laika vadība māmiņām, vai 5 manas draudzenes
padomus pirmajā mēnesī pēc dzemdībām Dean pat acīmredzami, nevis domāt par laika pārvaldību māmiņām - viņa ir vienkārši, lai pierastu pie jaunās lomas, atgūstas pēc dzemdībām, viņa mācījās izprast bērnu, tikt galā ar organizatoriskiem jautājumiem: postscripts,reģistrācija, poliklīnika uc
Sākot ar otro mēnesi, mans draugs saprata, ka tas bija laiks pārtraukt iet ar plūsmas, un tas ir nepieciešams, lai sāktu plānot katru dienu, ja viņa vēlas, lai ietu kopsolī ar visiem.
Zlata pieauga nedaudz, ne pārāk kaprīzs un satraukumu bērns - tā, ka Dievs lika Dina īstenot laika pārvaldību mammām.
Par 5 mēnešiem veiksmīgs laiks vadības Dina ietaupīt dažus noderīgus padomus par mammām, kas nepieciešams.
Padoms skaits 1 reizi vadību moms: plāni dienas
ir iespējams, šim nolūkam izmantot mobilo lietotni vai datoru, izdrukāt grafikas, un tā var būt - parasta dienasgrāmata
Mana draudzene plāno nākamajā dienā, vakarā, pēc pulksten 22:00, kad bērns aizmieg.
Parasti pietiek 10 - 15 minūtes, lai rakstītu to-do sarakstu, kas viņiem laika posms, un prioritātes: ļoti svarīgas lietas jaunai mātei piešķir rozā marķieri, tos vēlams paveikt dienas laikā - dzeltena, tiem, kas var tikt veiktas tikbonuss nepiešķir vispār.
Pirms sākat rakstīt jaunu sarakstu,
Dean streiki no vecā visu, ko izdevās izdarīt, un ienes jaunu faktu, kas ir nepieciešams, lai pabeigtu nākamajā dienā.
par laika vadība Padoms skaits 2 Moms: Atcerieties, ka galvenais - bērnu
Tas ir tavs bērns, kurš ikdienas plānos vajadzētu ņemt galveno vietu.
Mana draudzene vienmēr ir bijusi perfekcionista, bet dekrētā viņa no tā atgūsties.
Viņa tagad apmierināti ar to, ka vārīti vakariņas makaroni nautically ne gardēžu kastrolis vai padarīt gultu dzēsumiem, bet ne gludināmais veļu, jo mazulim šajā dienā pieprasīja īpašu uzmanību.
Mom Dina uzskata, ka Zlatai ir visas tiesības mainīt savu laika vadību, un tam nav nekā nepareizas.
Padoms skaits 3 laika vadība māmiņām: pavadīt ar savu bērnu, jo daudz laika
bērns aizņem daudz laika - tas ir fakts.
Bērns prasa pildspalvas, vēlas pievērst uzmanību, satraukts, un šodien ir daudz dažādu lietu?
Lai tos varētu paveikt ar bērnu.
likt viņam saitē vai mugursomā, un - uz priekšu, darīt mājas darbus, iet iepirkties, uz pilsētu visos jautājumos, uc
Bīstams trupjiem, piemēram, vārīšanai, var izdarīt, kamēr dēls vai meita guļ pusdienās.
Pat ja no cilpas vai mugursomā noguris atpakaļ, jūs varat ievietot pupsika tuvu, veikt dažas rotaļlietas un pastāvīgi runāt ar viņu, - lai viņš nejustos pamesti un nebūs traucēt jums.
Padoms skaits 4 par laika menedžmentu māmiņām: Veikt palīdzību no visiem, kas ir gatavi piedāvāt savus
Es domāju, ka mātēm ir ievērojams bonusu bezbērnu sievietēm - viņi var lūgt palīdzību.
Jūsu ģimenei un draugiem - ir pati par sevi, bet arī uzdot kaimiņam pieskatīt 10 minūtes drupatām, kamēr jūs darbināt uz pasta nodaļu, vai svešinieks palīdzēt jums dot klaidonis uz kāpnēm, arī nav iespējams kautrīgs.
mazulis aug, un jums būs daudz vieglāk iemācīties laika pārvaldību māmiņām, bet tagad pieņemt, ka jums ir nepieciešama palīdzība.
Un, protams, nebaidieties apgrūtināt savu vīru - viņam aktīvi jāiesaistās bērna dzīvē un jāpalīdz tev visās lietās, kad viņi dzīvo mājās.
Padoms skaits 5 par laika pārvaldību māmiņām: Vienkāršot savu dzīvi ar maksimālo
mūsdienu sievietes atšķirībā no saviem priekštečiem ar sieviešu līnijas var ievērojami vienkāršot savu dzīvi, izmantojot sadzīves tehniku (stiralki žāvētājs, Multivarki, maizes mašīna), dažādus pakalpojumus, piemēram,, produktu piegāde, sadzīves ķīmija un gatavas maltītes mājās.
Ja jūs nevarat tikt galā ar mājsaimniecības pienākumiem bērna aprūpes dēļ un pieļauj ģimenes budžetu, tieši savam vīram pastāstiet, ka jums ir nepieciešams nolīgt saimnieci.
Viņa var ierasties vairākas reizes nedēļā, lai attīrītu dzīvokli un gatavotu vakariņas.
laika vadība māmiņām - tik skaidras plānošanas
Nav svarīgi, cik vecs jūsu toddler, jūs strādājat, vai joprojām ir bērna kopšanas atvaļinājumā, jums nebūs iespēja apgūt laika pārvaldību māmiņām, bez skaidras plānošanas un rutīnas.
Lūk, piemēram, izskatās ikdienas bērnam 3-4 mēnešiem:
Šis režīms norāda, ka māte, kas viņš bija, zina, cikos vadība - viss ir skaidri apgleznoti uz pulksteni, tad atpūtas veidi ir iezīmēti dažādās krāsās.
Jūs varat veidot šo modeli savā ikdienas rutīnā, padarot to mājsaimniecības darbus, risinot dažus jautājumus, svarīgus zvanus utt.
Piemērots mātei, kas ir apguvis laika vadību, un tas ir dienas režīma veids.
Viss šeit ir diezgan skaidrs, un ar šādu zīmi ir viegli strādāt:
Un šeit ir daži ieteikumi no darba mamma Anna Voronkova, kas lieliski apguvis laika vadību, izstrādājot ikdienas rutīnas:
-
Sadaliet visu savu biznesu vairākos veidos:
- darbinieki;
- ekonomiskais;
- ir personisks;
- organizatoriskā uc
Tāpēc jums būs daudz vieglāk sagatavot savu ikdienas darbu un apgūt laika vadību.
-
Padomājiet, kuru no lietām varat apvienot.
piemērs, cooking vakariņas var kombinēt ar klausīties audio grāmatas, iet uz klīniku vai citai valsts organizācija - saziņai ar savu bērnu, vai izglītojošas spēles, tērzēšana ar draugu - pastaigāties pa parku uc
Tātad par dienu jūs pārvaldīsiet daudz vairāk.
-
Atcerieties, ka laika vadība ir laika pārvaldība.
Tas nozīmē, ka nav pietiekami vienkārši uzrakstīt sarakstu ar lietām, ko vēlaties darīt, lai dienā, jums arī nepieciešams, lai apzīmētu laika intervālus, kuru jūs pievienot, lai veiktu konkrētu uzdevumu.
Tas ir ļoti organizēts un ļauj daudz vairāk laika.
-
prioritāte.
Lemt par lietām, kas ir jābūt klāt jūsu ikdienas režīmā, jo - svarīgākais, un ņemt tos uz labāku laiku.
Un tad uz šī skeleton string sekundārie plāni un pienākumi.
-
Izvēlieties Jums optimālu režīmu.
Tie režīmi, kurus es jums pieminēju, nav jākopē.
Jūs, ņemot vērā jūsu raksturu, veselības stāvokli, vairāk darba slodzes var darīt mazāk vai vairāk nekā citas mātes.
Izveidojiet savu režīmu, pārbaudiet to.
Ja tas jums nav piemērots, nomainiet un uzlabojiet to.
Agrāk vai vēlāk, laika vadība jums jāiesniedz.
5 Sieviešu kļūdas, izmantojot laika pārvaldību māmiņām
Tas ir tikai lieliski, ka esat nolēmis mācīties laika pārvaldību mammām - tas būs ievērojami vienkāršot savu dzīvi.
Jautājums ir strīdāks ātrāk, ja jūs nepieļaujat citu māmiņu visbiežāk pieļautās kļūdas.
1. Vai to pats
Teiksim tu dzīvo tālu prom no saviem vecākiem un radiniekiem, vīrs smagi strādā, lai nodrošinātu būtiski, lai jums un jūsu mazulim, un draugiem, lai izmantotu - ir neērti.
Pat šajā gadījumā jums nav jācenšas visu darīt pats.
Iesaistīties vīra biznesā - laika vadība var būt ne tikai māmiņām, bet arī tēvēm. Dean
Mans draugs teica, ka viņas vīrs vakaros un brīvdienās darīt to, kas jums ir nepieciešams: pastaigas ar mazo meitiņu, barošanas viņai( bērnu pudele barota), mainot viņas autiņi, peldēšanās, uc
svētdiena - diena viņu ģimene( tie iet kopā ar visu ģimeni, provedyvat vecākiem, uc), bet sestdien sadalīt divās daļās:
- pusi dekāns saviem gadījumos: tikšanās ar saviem draugiem, apmeklējot skaistumkopšanas salons, aerobikas, iepirkšanās, un ilgstoša miegautt.;
- pēcpusdienā - viņas vīrs( viņš iet uz zvejas reisā uz sporta zāli ar draugiem par alu garāžā rakt dziļāk mašīnā, uc).
Bet naktī kāpj uz Zlate mana draudzene vīrs bez maksas, jo viņš ceļas 6:30 katru dienu un strādāt, tāpēc ir tiesības gulēt, bet Dean, ja ne dospat nakti, var uzpildīt uz dienu ar mazo meitiņu.
2. upurēšana miegu un viņu intereses
Es domāju, ka jūs esat redzējuši vairākkārt, kā "ya_zhe_mat" padara interesantu labi kopts sieviete brutāla, netīrs, raustīšanās izveidi.
Neviens no cikos vadība nav jautājums, kad māte rādītāji par viss iekļauts ar mazgājot galvu un vismaz minimālu tīrīšanu no mājas, jo katrs otrais vēlas pavadīt ar savu bērnu.
vīrs kļūst nevis sabiedrotais, bet šķērslis - kādu iemeslu dēļ viņš arī ir jāpievērš uzmanība, kas pilnībā pieder dityu.
Un tad vīriešu brāļi mest ģimeni, jo viņi atstāj šādas brīnišķīgās mātes un sievas?
Vēl viens ārkārtējs ir mēģinājums darīt to, ko jums nav laika darīt dienas laikā, naktī, upurējot miegu.
Ar šo režīmu jums nebūs pietiekami ilgi!
Vienkārši apgūstiet moms laika vadību, un jums būs laiks gan sev, gan bērnam, gan vīram, gan mājai.
3. Lai sastādītu uzdevumu sarakstu mutiski
"Tas ir viss! Es pavadīšu laiku uz visu zīmēšanu! ", - daudzas sievietes no vakara domā un novērtē to, kas viņiem vajag darīt rīt, tikai - mutiski.
Protams, nākamajā dienā tiek aizmirsta apmēram puse no plānotajiem.
Un tāpēc tas atkārtojas katru dienu.
Jā, jūs pavadīt 10-20 minūtes uz rakstveida apkopošanu režīma dienā - tas ir pamats laika vadība - un pārliecinieties, ka tā jums nebūs aizmirst par svarīgākajām lietām dzīvē, un ir laiks, tik daudz vairāk.
4. plāns pārāk daudz
Pat pirms kļūt par māti, jums ir laiks, lai izslēgtu kalniem, pieņemt to, ka tagad ir jauns cilvēks nāca savā dzīvē, uz ko tas padara būtiskas korekcijas.
Protams, bērns aizņem daudz laika, bet tev jāvelk ik brīdi, kas pavadīts kopā ar viņu.
Es jums atgādinu, ka mātēm paredzētā laika vadība ir balstīta uz bērna vajadzībām.
Neplānojiet pārāk daudz - jums vēl nav laika, lai pārtaisītu visu šo, un pēc tam nonāktu neapmierinātās sajūtās.
Koncentrējieties uz vissvarīgākajiem, pārējie - būs jāgaida.
Patiesi novērtējiet savas stiprās puses un izvairieties no neapmierinātības ar sevi un laika vadību.
5 vairāk padomus jaunajām māmiņām darīt visu, un pat vairāk video:
5. panika, jo
kļūmes Kāds būtu ideāls un pārdomāto nebija jūsu ikdienas rutīnas, dzīve var viegli veikt savus labojumus.
Neuztraucieties, jo ir spēkā force majeures, kas pārkāpj jūsu režīmu.
Tas ir dabiski.
Galvenais ir tas, ka ikvienam vajadzētu būt dzīvam, veselīgam un laimīgam, pārējais ir nostiprināms.
Materiālu laika vadība ir veidota tā, lai vienkāršotu savu dzīvi, nevis kalpotu kā pastāvīga kairinājuma avots.
Ja jūs nevarat apgūt to, tad jūs plānojat pārāk daudz, iestatot nereālus laika rāmis vai veicot citas kļūdas.