Ar savu spēku cilvēka smadzenes var dot priekšroku jebkuram datoram.
katru dienu un pat katru stundu, miljardiem nervu šūnām smadzenēs nonāk saskarē ar citām šūnām, kā rezultātā mēs varam nākt klajā ar bezprecedenta lietām kreativnichat.
Tomēr, tāpat kā jebkurš dators, arī mūsu smadzenes izgaismo un galu galā ir jāuzlabo.
Nē, es nevēlos teikt, ka jums ir nepieciešams steidzami veikt lobotomiju, cerot pievienot RAM.
Tagad es aicinu jūs rūpīgi domāt par , kā uzlabot smadzeņu darbu.
Ņemiet vērā, ka, ja bērnībā vai pusaudža gados jūs eksplodējot ar spožas idejas, kas vēlējās tik daudz, lai dzīvē, tad līdz 30 gadiem smadzenēs grozās tikai domājis iegādāties autiņbiksītes, maksājot rēķinus un algu pieaugumu.
Pat ja jūs sākat domāt par kaut ko, saprātīgas domas nekad nevar nākt.
Ja uzskatāt, ka ir pienācis laiks uzlabot smadzeņu , tad šādi ļoti vienkārši padomi palīdzēs jums.
Kā uzlabot smadzeņu darbu - aicinājums uz rīcību!
Padoms 1. Vai es sāku ar riteņiem, lai uzlabotu smadzeņu veiktspēju?
Kad runa ir uzlabot sniegumu smadzenēs, 95% cilvēku uzreiz palaist uz aptieku un nopirkt zāles, kas stimulē smadzeņu darbību.
Līdzīgas zāles sauc arī par nootropics.
es tev sacīstu - personīgi es esmu pilnīgi pret zāles smadzenēs.
Tagad es paskaidrošu, kāpēc.
-
Pirmkārt, lielākā daļa narkotiku ir sintētika, kas ir atkarīga.
Un ja tas ir atkarīgs, tad nākotnē bez tabletēm smadzenes sāks strādāt vēl sliktāk.
Galu galā viņš piesaistīsies stimulēšanai.
Vienīgās tabletes, kas uzlabo smadzeņu darbību, ko es zinu, ir "Ginko Biloba".
Tas ir augu stimulants.
-
Otrkārt, lielākā daļa smadzeņu stimulatoru sākotnēji tika izstrādāti pacientiem ar Alcheimera slimību.
Jā, šiem cilvēkiem ir reālas atmiņas problēmas.
Tāpēc, lai uzlabotu atmiņu, tās lieto šīs zāles.
Tāpēc es uzskatu, ka normālos apstākļos smadzenes ir labāk sagatavotas ar citiem līdzekļiem.
- Un visbeidzot, treškārt, sintētika, neatkarīgi no tā, cik tā ir noderīga, ietekmē ķermeni kopumā.
Produkti smadzenēm: TOP-10
Ja vēlaties saindēt sevi ar ķīmiju, lūdzu!
Aizveriet lapu un dodieties uz tuvāko aptieku.
Ja vēlaties doties citādi, dodieties tālāk!
Tip 2. Pirms uzlabot smadzeņu darbību - pārskatot pārtikas
zināms, ka perfekta darbība smadzeņu atkarīga no pietiekamu daudzumu ēterisko vitamīnu un skābēm.
Pirmkārt, smadzenēs ir nepieciešama polinepiesātināto taukskābju omega-3, kas atrodas zivīs.
papildus omega-3, smadzenes vienkārši vajag fenilalanīnu, sintēzes hormonu norepinefrīna, kas ir atbildīga par ātruma reakcijas. Fenilalanīns atrodams sarkanā gaļai, zivīm, mājputniem, biezpienam un olām.
Vēlaties ātru reakciju - mest veģetārismu!
Bet aminoskābju triptofāns novērš smadzeņu šūnu novecošanu un tiek atrasts vistām, banāniem, riekstiem un vīnogām.
Lizīns palīdz aktivizēt domāšanas procesu.
Lai to papildinātu, ēdiet rūgtu šokolādi, kakao, pupiņas, riekstus vai auzas.
Nav nekas, ka viņi saka, ka pēc šokolādes, psihiskās aktivitātes pieaug. Tas satur lizīnu!
Visbeidzot leikīns palīdz nostiprināt atmiņu.
Lai to izdarītu, savā diētā iekļaujiet biezpienu, rudzu sēklas, jogurtu un kefīru.
Sākot ēst pareizi, vispirms atmest kaitīgo pārtiku, kas iznīcina smadzenes.
Padoms 3. Smadzenēm nepieciešams skābeklis
Bez skābekļa, smadzenes strādā laikos sliktāk.
Tāpēc katru dienu 5 minūtes prakse elpošanas atsperes izelpas.
Centieties pēc iespējas ilgāk elpot, un, ieelpojot, skābekļa viļņus, kas ir nepieciešami darbam, ielej smadzenēs.
Papildus aizkavē elpošanu, iemācieties elpot ar 8 rezultātiem un veiciet līdzīgus vingrinājumus 10 minūtes dienā.
Papildus elpošanas vingrinājumiem izbaudiet skābekļa kokteiļus.
Vai arī jūs varat nopirkt tīra skābekļa tēju un 2-3 elpošanas reizes dienā.
Kā trenēt smadzenes: sarežģītu
Tip Tip 4. Sport - labākais draugs, lai uzlabotu darbu smadzeņu
Jebkura fiziska aktivitāte - ir tikai pozitīva ietekme uz smadzeņu funkciju.
Sport normalizē absolūti visu orgānu darbu.
Jums nav nepieciešams doties sporta sporta zālē.
Jūs varat braukt parkā, palaist mājās ar izlaižamo virvi, tupēt vai izspiest.
Saprast izmantot - piepilda smadzenes ar skābekli un palīdz efektīvi risināt sarežģītus uzdevumus.
Padome 5. Lai uzlabotu smadzeņu funkciju - apmācīt savu
cik labi jūs varat ēst, vai arī izmantot, domājot vairāk, kā uzlabot smadzeņu funkciju , tomēr nevar iztikt bez smadzeņu darbību.
Lai to izdarītu, sāciet spēlēt tiešsaistes šaha naudu, pārbaudītājus vai loteriju.
Sāciet arī risināt krustvārdu mīklas, atrisināt mīklas vai mīklas.
Meklējiet mācības, lai attīstītu uzmanību un atmiņu.
Uzziniet dzejoļus vai iecienītākās dziesmas.
Jūs varat arī sākt mācīties svešvalodu vai jaunu priekšmetu.
Papildus smadzeņu vingrinājumiem, sāciet izpētīt pasauli.
Iet kur tu neesi bijis.
Sākt mācīties jaunus aromātus vēlas Ierastajās vietās neparastā veidā.
Vai lielākā daļa parasto lietu ar jūsu acīm ir slēgtas.
Nē, es nesaucu tīrīt burkānus ar aizvērtām acīm, bet jūs varat padarīt gultu, tīriet zobus vai dušā.
Jūs varat arī sākt darīt visu ar kreiso roku.
Tādā veidā jūs paplašināt savu apziņu un atver jaunas smadzeņu robežas.
es iesaku jums apskatīt diezgan noderīgus vingrinājumus,
, kurus sauc: "Super Joga uz smadzenēm"!
speciālisti ir pierādījuši, ka viņu ikdienas izpildīšana padarīs cilvēku gudrāku!
Apkopojot visu iepriekš minēto, es gribu jums atgādināt par spēku atpūtai.
Bez pienācīgu atpūtu, jūs nekad uzlabot smadzeņu funkciju .
Un pārējais ir vienkārši pilns: Miega vismaz 8 stundas dienā, staigāt, atpūsties, bet nekādā gadījumā nav sēdēt uz dīvāna, skatoties TV.