Dzimušie un rūpējamie vecāki ir gatavi darīt visu iespējamo, lai padarītu viņu mazuļus augstu gudrākajiem, lai apskaustu visus radus un draugus. Bet, kā liecina pētījumi, šim nolūkam ir nepieciešams ne tikai regulāri sadarboties ar bērnu, bet arī pienācīgi viņam barot.
Bērnu prudigai ir svarīga. .. joda
Kā izrādījās, lai bērns būtu skaists, pilnībā attīstīts un viegli iemācīts, tev vajadzīgs. .. jods. Kāda ir tā slēpta vara? Tas ir vissvarīgākais mikroelements, kas piedalās hormonu ražošanā visiem pazīstamiem vairogdziedzera dziedzeriem. Tīroksīns kā galvenais "kaprīzes" dziedzera hormons ietekmē organisma enerģijas patēriņu un ir enerģijas ražošanas paātrinātājs šūnās. Un bērnu organisms pastāvīgi pārspēj enerģijas patēriņu.
Ar nepabeigtu joda piegādi šī atkļūdošanas ķēde tiek pārtraukta, un bērni sāk uzņemties pozīcijas. Proti:
- atpaliek izaugsmē;
- garīgā attīstība ir ilga kavēšanās līdz kretinismam;
- kurlums pakāpeniski paņem bērna ausis;
- dzimumdziedzeru veidošanās ir bojāta, un attiecīgi seksuālā attīstība aizkavējas.
Ja zaudē laiku un ir acīmredzamas šādas acīmredzamas pazīmes, ārstiem ir ārkārtīgi grūti tikt galā ar šādu grūtu uzdevumu, un dažos gadījumos tas nav iespējams.
Jods pārtikas produktā
Tātad, jūs nolēmāt iekļaut savā izvēlnē un attiecīgi bērna izvēlnē vairāk joda. Bet jo tālāk jūs dzīvojat no jūras piekrastes, jo mazāk šis vērtīgais elements atrodas augsnē un ūdenī, un līdz ar to arī jūsu ikdienas pārtikā.Tādēļ jums tas jādara no jūras veltēm.
Galvenie joda "pārvadātāji" ir: garneles, jūras zivis - siļķes, mencas, jūras aļģes, proti, jūras aļģes, austeres. Bet visus šos produktus var viegli patērēt pieaugušie, bet bērna barību var papildināt ar zivīm, jo visiem pārējiem produktiem ir diezgan oriģināla smarža un garša, kā arī var izraisīt bērna "pārtikas produktu" alerģiju.
Jūs varat iegūt kādu jodu piena produktos, kā arī dārzeņos un augļos. Bet, diemžēl, tajās ir tik mazs, ka, lai apmierinātu ikdienas vajadzību pēc joda, jums vajadzētu ēst 8 kg gurķu vai 200 bumbierus.
Bet ir izeja. Visos veikalos tagad tiek pārdots jodēts sāls, ko var veiksmīgi pievienot gandrīz visiem ēdieniem. Tas nav piemērots tikai produktu sagatavošanai turpmākai lietošanai( konservēšanai, marinēšanai, marinēšanai).Ir vērts ņemt vērā vēl vienu detaļu: jods ir ļoti gaistošs, un šāds sāls nav vēlams lietot ēdienu gatavošanā.Pēc termiskās apstrādes( ēdiena gatavošana, cepšana, sautēšana) ēdienā netiks saglabāts jods. Labāk "burvju" sāls pievienot tieši uz plāksnes, tad ieguvumi būs 100%.
veikali sāka ņemt vērā lielo pieprasījumu pēc jodētiem produktiem, tāpēc tagad plauktos ir īpaša veida maize, sieri, pusfabrikāti no gaļas un konditorejas izstrādājumiem "yummies", kas bagātināti ar jodu. Nododiet viņiem priekšroku, izvēloties produktus.
Visbeidzot, aptiekās tiek plaši pārstāvētas dažādas jods saturošas zāles un bioloģiski aktīvās piedevas. Jautājiet savam ārstam, vai jūsu bērnam jālieto kāda no šīm zālēm.