Kā pareizi peldēties vannā: 7 posmi atpūtai

Vai jums nepatīk vanna? Tātad, jūs vienkārši nezināt, , kā pareizi peldēties pirts !

Reizi mēnesī( nevis tikai 31. decembrī) mūsu draudzīgs pirmslaulību uzņēmums gatavojas "sabatu", uz vietu, kur ir daudz siltuma, tvaika un garīgās sarunas ar zāļu tēju.

spilgti dvieļi, cepures un slotas jau sen ir pārveidots no "nepieciešamības" modes aksesuāru, mēs, godīgi sakot, dižoties ar otru.

Mēs piedāvājam jums pievienoties šīs procedūras faniem.

Kā pelde vannā: 7 soļi, lai sasniegtu "vannas" svētlaime

solis skaits 1.Opredelyaemsya uz vannu veidu vai 5 veidu laimes ikvienam

gan mūsu slāvu dvēsele parasti izvēlas tradicionālu koka pirts ar slotu, jums vajadzētu zināt, ka tas, kokā pelde vannā, daudzējādā ziņā ir atkarīga no tās veida, un jūsu veselības stāvokli:

solim skaitu 2. Sagatavot 8 "dārgumiem", kas jums ir nepieciešams, lai ņemtu vannā, lai sasildītos pareizi

1. pirts slotu, ja jums iet uz krievu pirts.

   Tas ir patiešām lieliska iespēja ar skaidru sirdsapziņu thrash viņas Vissvētākās naidīgs vai draudzene!

   instagram viewer

   Ja jūsu "ierocis" ir no sausām zarām, tam jābūt iepriekš iemērcam karstā ūdenī.

   veidā, ar slotu veids ir arī svarīgi:
   

2. Bast lūku, sizala, lufa ir nepieciešams, lai saņemtu ne tikai pareizi Pēc mazgāšanās vannā, bet krītot uz "veco ādu".

Pēc tvaika istabas, visas ādas beigušās šūnas tiek noņemtas ar "vieglu roku kustību".

3. uzgalis vannā filca, filca, kokvilnas, linu un citus dabas materiālus.

   Protams, tas cepure nevar konkurēt elegance ar cepures Anglijas karaliene.

   Bet pilnīgi aizsargāt savu gaišo maz galvu no pārkaršanas, un skaisti mati - no bojājumiem un žāvējot.

4. dvieļi.

   Viens noderīgs, lai novērstu to sadedzinātu "piekto punktu" par karstu plaukta tvaika telpā( varat podstelit).

   Un vēl var aplauzt sevi, izkāpjot no tā, tā, lai akls skaistumu skaitli visiem klātesošajiem.

5. čības.

   staigāt basām kājām, jo ​​ir iespējams, tikai tad, ja esat lepns īpašnieks savu personīgo vannā( kā mēs skaudība jums!).

   Visi pārējie parūpēsies par aizsardzību sēnītes, kas ir "uz laiku" var iekāpj vietās.

6. šampūns un ziepes.

   Ja vēlaties peldēties vannā pareizi, nav problēmu iepazīstināt kosmētikas produktus ar uzmācīgu smaržu un krāsu "ķidām acis."

   labāk izvēlēties kaut ko mazāk reprezentabls, bet noderīgu par jūsu dārgo veselību, piemēram, ziepju bāzes darvas, kazas piena, sēnītes.

7. Maskas un skrubji.

   starp izsaukumi tvaika telpā var veikt no paša skaistumu, kas nodarbojas ar ādu un matiem gan iegādāto un sagatavoto "sajaukt" mājas.

   Noderīgi padomi par

   aprūpes opciju slinks - piemērots tvaicētiem no ādas vienkārši sāls vai medus.



8. Zaļā vai zāļu tēja.

   Tikai tēja!

   Jā, jā, un nav satrūkšanās riebumu, un runāt par aukstu alu vai salts pudeli degvīna, "zanykanoy" savā ledusskapī.

   Mēs vēlamies peldēties pirtī!

Stage number 3. Sāciet! Vai 2 lietas, kas jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka zvanīt tvaika pirti

Lai pareizi mazgāties vannā un nav žēl izpostītu nedēļas nogalē, neaizmirstiet:

1. Noskalojiet dušu.

   Šajā gadījumā nav:

   • ielej verdošu ūdeni ( optimālā ūdens temperatūra ir -36-38 ° C);

   • berziet sevi ar visiem muļķiem, kā novēlējies Moidodyr, ziepes un washcloth.

     Šajā gadījumā ādas aizsargājošais lipīdu slānis tiek mazgāts un, ienākot tvaika telpā, tas sāk zaudēt mitrumu.

     Jūs nevēlaties izskatīties kā Ēģiptes mūmija?

   • mitri mati, , ja jūs nevēlaties izbiedēt pārējos tvaikoņus ar karstuma dūrienu vannā.

2. Ievietojiet vāciņu.

   Tā, starp citu, ir vēlams viegli samitrināt ar ūdeni papildu aizsardzībai pret augstām temperatūrām.

Ideja biznesam: pirts uz riteņiem

Stage number 4. Pirmo reizi - pirmajā klasē!Vai arī 3 noteikumi, kā pareizi pacelties pirtī, pirmo reizi ieejot tvaika telpā

1. Vislabākā pirmās pieejas temperatūra ir 60 ° C.

   Tas ir tas, kas parasti atrodas tvaika istabas apakšējā plauktā, tādēļ nav nepieciešams vadīt Vasīla drauga "no augšas".

2. 3-10 minūtes ir pietiekami , lai justos kā sirds sāka ātrāk, asinis skrēja ātrāk un garastāvoklis kļuva nozīmīgs, tāpat kā mīlošs vidusskolas students.

3. Pirts pirmā ieeja netiek izmantota.

   Jūsu ķermenis vēl nav gatavs šādam stresam!

Stage number 5. Mēs apdegums nav kā bērns! Vai arī 4 iezīmes otrajai pieejai tvaika istabā, kas jāņem vērā, lai vannā

1. tiktu pareizi nomazgātas. "Saldajā ellē" pavadītais laiks ir jāpalielina līdz 10-15 minūtēm.

   Šis uzdevums, protams, nav vājprātīgs!

2. Ja jūs varat justies labi, varat doties uz vidējo vai augšējo plauktu vannā, lai pienācīgi peldētu.

   Galvenais šeit nav jābūt varonīgam, piemēram, padomju karavīriem Otrā pasaules kara laikā.

   Klausieties savu mīļoto un pareizi atšifrējiet ķermeņa signālus.

3. Jums ir nepieciešams izmantot slotiņu.

   Jūsu pirtī pavadītājam jāzina pamatdarbības posmi ar viņu strādājot vannā:

   • .

     Feel like a real Indian rajah!

   • kratot.

     Slotas ir paceltas līdz griestiem, un pēc tam dažas sekundes nospiež kājas, jostasvietas, plecu lāpstiņas;

   • Pārklāšanās.

     Mēs ceram, ka jūs nevienu nepakunājāt sava pirtnieka priekšā, pretējā gadījumā jums būs grūti laiki!

   • Stroking.

   Un tagad ar savu apmierinošo seju jūs atgādina kaķi Murka pēc bagātīgām vakariņām;

   • Vilkšana.

   Skarbie pūšļi mainās ar triecieniem;

   • saspiest.

     Mēģiniet nerunāt pārāk skaļi, ja karstās sukas spiediens uz ķermeni ir 3-5 sekundes.

4. Neuzkāpies pie plaukta pēc "zīdaiņu sitieniem".

   Pareizi atstāt tvaika telpu vannā, kas nepieciešama vienmērīgi un lēni.

6. solis. Dievs mīl trīsvienību vai 3 noteikumus par to, kā pareizi peldēties pirtī par trešo un nākamo zvanu tvaika telpā

1. Maksimālais apmeklējumu skaits tvaika pirtī ir 5-7.

   Izmēģiniet jautājumus un nemēģiniet iestatīt ierakstus.

2. Saunas telpas uzturēšanās ilgums un katras pieejas temperatūra var pakāpeniski palielināties.

   Uz ķermeņa teica: "Paldies!", Jums ir jāuzrauga sava labklājība un jālūkojas gudri.

3. Maksimālais uzturēšanās laiks saunā ir 20-25 minūtes.

   Jaunajām sievietēm ir pietiekami, lai pastāstītu savām draudzēm par neseno datumu, un vīrieši - lai apspriestu visu savu priekšnieku neatbilstību un darba šarmu.

posms Nr. 7. Nepārtrauciet vienu! Vai arī 5 noslēpumi atpūtai vannā starp pieejas tvaika istabai

Lai pareizi pelde vannā, un tas ir svarīgi, lai efektīvi izmantotu katru minūti starp zvaniem tvaika istabu:

1. laiks Atpūtas nedrīkst būt mazāks nekā faktiskais puisi.

   Es domāju, ka tā nevienam nebūs problēma - dzīve vannā ir īpaši jauka!

2. Pēc katras pieturas vannā jābūt labi atdzesētai.

   Plešanas prakses Aksakals:

3. Slaucīšana ar sniegu.

   Lūdzu, esi ļoti uzmanīgs, jo pagājušās ziemas raksts no vīna pagalma autora tieši nonāk neatliekamās palīdzības telpā ar salauztu roku.

   shēma "Fallen, waking up, plaster!" Darbojās 100%!

   Tas ir patiešām izklaidējies ārsts, redzēdams, ka pacients nolietojies uz slapja peldkostīla apakšējā jaka un gumijas čības!

4. Lēkšana ar autentisku ūdeni vai iegremdēšana mucā vannā.

   Neatkarīgi no zivju Nemo, kuru jūs nejūtat, būs pareizi neņemt vērā drošības pasākumus;

5. No ledusūdens izlej ledus( liela vanna ar rokturiem).

   Tas ir īpaši jautri, ja pats neesat to izdarījis, bet kāds cits ir neredzams.

   Tiek garantēta visa uzņēmuma sajūsma pirtī.

Vannas iesācējiem ir pietiekami, lai izskalotu ar ūdeni 25-30 ° C temperatūrā.Jūsu vanna "feats" uz priekšu!

6. Pareizi atjaunojiet ūdens bilanci, dzerot karstu kāzi.

   Medus, pechenyushki un vecmāmiņas ievārījums padarīs šo vākšanu sirsnīgāk nekā pidžamas un virtuves sarunas "uz mūžu".

7. Vannai pareizi jāpiemēro maskas un krūmāji, atstājot tvaika telpu 5-10 minūtes.

   Šajā laikā karstā āda un mati ar pateicību pieņem visu, ko esat nolēmis tos barot.

   Mazgājiet kosmētikas līdzekļus ar siltu ūdeni - un ievērojiet neparastu skaistumu spogulī.

   Jums nav dārgākas brendiju losjoni!

8. Pabeidziet vannu ar dušu( ūdens - istabas temperatūra).

   Jūs nevarat justies žēl par sevi un berzēt savu naidīgu kuņģi un sānus ar mazgāšanas līdzekli.

Sergejs Belyaev dalīties vannas gudrība un pateiks, ko nepadara vannu:

Anti-Rating: 12 lietas, ko nekādā gadījumā nevajadzētu darīt, ja jūs vēlaties, lai pelde vannā pareizi

saraksts reālu tabu tiem, kuri vēlas, lai vannāpareizi tvaicēts, izskatās šādi:

1. Pirms svīšanas izvelciet alkoholiskos dzērienus.

   Pat ja vannā tu ieraudzīsi mīļotā drauga dzimšanas dienu vai ilgi gaidīto automašīnas iegādi.

   Jā, es saprotu, cik labs ir jūsu norijums!

2. Atkaulo ar pildījumu vai izsalkušo kuņģi.

   Visas asinis vannā piekļaujas ādai un noteikti ne uz vēderu, tāpēc viņam būs grūti tikt galā ar piecām šokolādes konfektēm un aizdomīgu šavormu no kioska tirgū.

3. Aizmirstiet par gāzētiem dzērieniem.

   Tomēr, nevis vannā par tām aizmirst to!

   Tomēr siltā, mitrā vidē kaitējums no šīs ķīmiskās "trakuma" palielinās desmitiem reižu.

4. dzert auksto dzērienu.

   . Tā kā jūs nevēlaties, lai vannā būtu aukstā kvass, jums jāaptur zirgi, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet pareizi svīstīt.

5. Iet uz vannu ar lielu nogurumu, sliktu izjūtu, augstu temperatūru.

   Ja šonedēļ jūs strādājāt kā vergu galdiņā, nonāca nelielā negadījumā, bet par pilnīgu "laimi" viņi nokļuva auksti, labāk ir atlikt ceļojumu uz pirti.

Kā uzlabot veiktspēju?

6. Nekādā gadījumā nevajadzētu pārspēt sevi fiziski, pirms peldat.

   Šeit ir pilnīgas relaksācijas zona un īsta "atvieglinātā" vieta, nevis draudzīgas turnīra vieta ar roku mazgāšanu un karstu seksu ar savu draudzeni.

7. Lai konkurētu, kurš ilgāk paliek tvaika telpā vai nokļūst aukstākajā ūdenī, nav pilnīgi pareizi.

   Demonstrēšanas izrādes ir labāk neorganizēt vannā.

   Ietaupiet spēkus sporta un biroja sacīkstēs uz karjeras kāpnēm.

8. Ielejiet pārāk daudz ūdens uz tvaika vannas akmeņiem.

   No tā gaiss kļūst smags un apdegums, grūti sēdēt uz plaukta. Ielej slotu ar stāvu verdošu ūdeni.

   Pat ja jūs esat sagatavojuši cepšanas zari, pēc iegremdēšanas verdošā ūdenī visas lapas nokļūst līdz jūsu kājām.

   Romantiska, bet ne praktiska!

9. Atkaulojiet pirti, turiet galvu zem griestiem un nolaidiet kājas.

   Temperatūras atšķirība var būt aptuveni 30 ° C, un tas nav "huhry-muhry", tāpēc jums ir nepieciešams atpūsties plauktā ar komfortu.

10. Tas nav pilnīgi pareizi izlej pēc tvaika istabas atstāšanas ar siltu ūdeni auksta ūdens vietā.

    Pretējā gadījumā jums nebūs nekādu prieku un ieguvumu.

11. Pārkarsēt uz vārītu kartupeļu stāvokli.

    Sos signāli vannā var būt šādi:

• sirdsdarbība pārsniedz 170 sitienus minūtē;
• ātrs, elpas trūkums;
• slikta dūša;
• reibonis vai galvassāpes;
• lido pie acīm;
• ausīs "zvana".

Šajā gadījumā nevajadzīgi pārbaudiet likteni vannā - pārtrauciet svīšanu, atstājiet tvaika telpu vēsā telpā un nonākiet pie jūsu sajūtām.

Patiesu ķermeņa un dvēseles svinības var organizēt, mācot , kā pareizi peldēties pirts , tāpēc izmantojiet šo iespēju pilnībā.

Ļaujiet tur iegūto spēku un enerģiju pietiekami, lai īstenotu vērienīgākos plānus. ..