Kas ir PMS sievietēm: 12 veidi, kā palikt "pareizi"

Dažas dienas mēnesī tu uzvedies kā brūns lācis, kas pamodies ziemas vidū?Vai jāsteidzas ar viņa mājsaimniecībā dusmīgs kobru par nemazgātām plāksni vai salocītu kaudzē pareizas ģeometriskas formas kurpes?

Ir pienācis laiks, lai uzzinātu, ko PMS sievietēm un to, kā pieradināt šo "zvēru» .

Kas ir PMS sievietēm: likvidēt "noslēpumaino" vārds

Mammadaba veikti laimīgs!sievietes, kurām ir iespēja dzemdēt. Bet, lai "dzīve aveņu nešķita" nolēma, ka šis process katru mēnesi tiks pievienots ar to, ka augšējā slāņa endometrija tiks noraidīts.

Šīs smērēšanās sauc par menstruāciju vai menstruāciju.

"Aizpildiet" visas šīs izmaiņas sieviešu hormonu ķermenī.Tas ir viņu vibrācijas ir iemesls bēdīgi PMS( premenstruālais sindroms) - vēstīt par menstruācijām( 5-7 dienas pirms to sākuma), kas garantē ķekars nav ļoti patīkamas fizisko un garīgo "mikroshēmas", kas var pat vispiemērotākais laiku sieviete pārvērtās dusmas.

jautājums - ķermenī: ko PMS sievietēm ziņā fizioloģijas

Kāpēc Madame netiek dejot?3 galvenie iemesli PMS

Gone ir Nežēlīgie dienās, kad ārsti, apgalvojot, ka šāds PMS sievietēm, norakstīt visu uz vāju raksturu Evas meitām, jo ​​tagad viņi zina tieši to, ko izraisa samazināšanos progesterona un estrogēnu organismā:

• palielinās aldosterona( hormons), kas aizkavē ūdeni organismā un smagi skandina sievietes nervu sistēmu.

  Tieši jums jūsu sauciens, kas iet uz ultraskaņu, nobijies pusi līdz nāvei, līdz pat kaimiņa suns;

• sievietēm palielina kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzīms audos smadzeņu), kuru dēļ šī depresija - rokas stiepiena.

  Un jūs sakāt, ka rēkt, jo dega pankūkas - kaut kā nav comme il faut;

• samazināts serotonīna( "hormonu prieka"), un PMS ir skaidri jūtama, ne tikai sieviete, bet visas mājsaimniecības, kolēģiem un draugiem locekļi.

  grūti nepamanīt, ka dāma ir acīmredzami nav garā, ja viņa slams durvis elegants "NISSAN Micro", jo šoferis kapuci "KAMAZ".

Circles of Hell: 12 PMS sievietēm

fizioloģiskās izpausmes Pat ja dāma tiešām grib aizmirst to, PMS, par viņu "palīdzēja" atgādina:

1. Sāpes( vilkšana) jostasvietā un vēderā.

   Hmm, varbūt ir pienācis laiks, lai izsauktu savu treneri un pateikt viņam, ka pieaugums par 20 mārciņu stienis šodien tiek atcelta.

2. Sejas, kā arī roku un kāju pietūkums.

   Tātad, tad, ka jums ir atgādināts Bun viņa labākajos gados, nav vainīgi 2 kilograma "Karakuma" un "The Red Poppy".

3. Sievietes ķermeņa masa nedaudz palielinās.

   Tāpēc neieridzieties izmest svārki no loga, kas jums ir pārāk mazs. Varbūt tas viss ir par PMS.

4. Sievietes krūts šajā periodā var nedaudz sāpēt un nedaudz uzbriest.

   Šī ir kārotā, bet diemžēl īslaicīga krūšu palielināšana pusi no izmēra.

5. Galvassāpes ir iespējamas.

   Varbūt mums vajadzētu atlikt rakstot izcili biznesa plānu un inovatīvus priekšlikumus par iecienītāko boss.

6. slikta dūša.

   Tas ir viss! Un jūs "apsūdzējāt" trešo glāzi šampanieša sliktā veselības stāvoklī!

7. PMS var izraisīt "griešanos" un sāpes mugurkaulā un locītavās.

   Un jūs joprojām nav "vecās vraks" nav reset sevi priekšlaicīgi no pjedestāla "sievietēm, patīkamas visos aspektos!"

8. Traucējumi "zarnu"( caureja, aizcietējums) - bieži viesi PMS.

   Vai vispār zabarrikodirovatsya dzīvoklī un atvērt durvis tikai Pasts un piegāde no picas un suši( ne mirt no bada pats)?

9. Dīvaini pārtikas cravings.

   Solenenky gurķis prikusku ar piena šokolādi un tad "zapolirovat" visi ka granātābolu sula - visvairāk tas sievietēm ar PMS!

10. Slāpes.

    Iespējams, jūs beidzot dzersiet 1,5-2 litrus ūdens, ko ārsts iesaka dienā.

11. Paaugstināts nogurums vai sievietei raksturīga neparasta darbība.

    Lay visu dienu "cukini" uz dīvāna vai, gluži pretēji, mechites birojs kā izplūst šampanieša korķis?Šeit viņi ir patiesas PMS pazīmes sievietēm!

12. Izsitumi un tauku eļļa sievietēm.

    Jā - sveicieni pret pūtītēm un tonāla krēma slāni, kas ir bieza īkšķi!

Kas ir PMS sievietēm, kad emocijas iet savvaļā vai 5 iemesli, kāpēc jums neizdevās braukšanas pārbaudi un kliegt uz viņu?

Lai pilnībā zina, ko PMS sievietēm, un ir gatava asarām, jo ​​savītušas puķes uz palodzes, un neizdevās pīrāgs, jums ir jāzina par viņa emocionālās displejiem:

• grandiozs garastāvokļa svārstības no kopējās apātijas līdz "jautrība".

  No rīta, jūs varat būt ietin segās un nevis pieskārās līdz vasaras vidū, un līdz pusdienlaikam esat gatavs pārcelties stopošana pa Eiropu.

• Sieviete var ļoti strauji reaģēt uz ārējiem stimuliem.

  Ja vadītājam nav let jums uz gājēju pārejas, kas parasti izraisa tikai vēlme atcerēties "laipni, kluss vārds", kas laikā PMS, jūs esat gatavs izraidīt viņu uz Sibīriju bez tiesībām sarakstes un mantas konfiskāciju.

• Bezmiegs vai, gluži pretēji, miegainība.

  Un patiesībā, un citā gadījumā sieviete sauc par "Margrietiņa" valoda negriežas laikā PMS.

• Sieviete var būt grūtības koncentrēties, tāpēc nav ieteicams lidot ar PMS Lasvegasā hit Jackpot poker vai mēģināt pierādīt Fermat teorēmu.

• Nepamatota panika, bailes.

  Tātad, pēc tam, veikt nedēļas nogalē filmu maratonu skatīšanās šausmu filmām - nav laba doma!

"Gyulchatai, atveriet seju!" Vai arī kā PMS sievietes nedrīkst sajaukt ar citām slimībām?

No kāda ir PMS un kā sieviete, lai atšķirtu to no citiem slimībām, pateikt infografikas:

3 situācijas, kad jautājums "Kas ir PMS sievietēm?" Izklausās izsmiešana

• Kad slikti iedzimtības PMS sievietēm var rīkoties kā otro drūma.

  Tagad jūs zināt, tieši tādēļ dažkārt saņemt no manas mātes ne pīrāgus ar kāpostiem, kā arī mīkstās vietas.

• Ctressy, klimata izmaiņas, miega trūkums veicina to, ka visi simptomi PMS sievietēm būs zied "dubultā ziedi".

• Nesabalansēta barošana. It īpaši manāms trūkums vitamīna B( izraisa nogurumu un sāpju krūtīs) un magnija( pilns tahikardija un galvassāpes).

  Tādēļ šajā grūtajā periodā ir labāk maksāt nodevu dārzeņu salāti un augļu plate, un "kriminālprocess" kartupeļi atstāt līdz labākiem laikiem.

Šeit ir laime!12 veidi, kā aizmirst par PMS

Lai ieslēgtu reizi mēnesī hibrīda Bajārs Morozova un Snow Queen un aizmirst to, PMS, ārsti iesaka:

• nepieciešamo 8-10 dienas pirms ikmēneša pieaugumu uzturā ogļhidrātu( graudaugiem, dārzeņiem, augļiem)

  Speciālisti īpaši iesaka kukurūzas pārslas. Tātad, bet kūka un marmelāde, no kuras jūs neesat traģējis no lielveikala.

• Jūsu labākais draugs PMS laikā( izņemot dīvānu) ir dabīgs jogurts.

  Viņš sniegs Jums nepieciešamo kalciju un cīnīsies ar problēmām ar zarnām.

• Gredzena masāža palīdzēs mazināt sāpes.

  Tātad droši lūgt vīram, ja jums nav skūpsts smiltis, kurā jūs iet, tad vismaz uzsitiet kājas.

• Lai atbrīvotos no tūskas laikā PMS, mēģiniet nedosalivat pārtiku, dzer kumelīšu tēju, nevis kafiju un minerālūdeni japielūdz vodichku ar citronu sulu.

  Otherwise're kā zaudētājs lācis, mēģina zagt medu no bitēm dusmīgs.

• No sāpošām sāpēm palīdzēs atbrīvoties no lavandas eļļas.

  lūdza vīram berzēt muguru un atgriešanās solījumu veikt "Fifty Shades of Gray" savā guļamistabā, tiklīdz tu esi stāvoklī.

• Sarkanā zivs atvieglos sievietes stāvokli ar krūšu jutīgumu.

  Jā, tagad ir pienācis laiks nopirkt foreli vai lašu. Nē, nē, jūs neesat apmulsums, bet jūs atbrīvojat PMS simptomus. Ja jūsu āda ir pinnes

• varavīksnes signālus apmēram par savu PMS, jums ir nepieciešams, lai iet ar tīrīšanas pienu uz antibakteriālo želeju vai putas mazgāšanai.

  Neaizmirstiet arī par matējošu losjonu vai toniku.

• Ļoti noderīgi, ja jums ir slikta pašsajūta sievietes radīt "Cobra" no joga( hmm, kāda brīnišķīga nosaukumu vingrinājumiem ieteicamo likvidēšanai PMS simptomus. Simple "līdz punktam!").



• Sarkanvīna glāze uzlabos sievietes veselību.

  Tas zināmā mērā palīdz kompensēt progesterona trūkumu, kas relaksē ķermeni. Un mēs zinājām, jūs zinājāt, ka jums tas patiks!

• dažus pilienus lavandas eļļas uz spilvena palīdzēs atbrīvoties no aizkaitināmība ar PMS.

• augs Asinszāle pievienota tēja palīdz arī nav "lidot dusmas", ja sakāva PMS.

• Mēģiniet izskaidrot ģimenēm, jums nav, lai vilktu pa sīkumiem un pieprasījuma "pirmais, otrais un kompots" vismaz pāris dienas.

  Ļoti drīz jūs kļūsiet atkal mīloša sieva, māte, un vispiemērotākā sieviete pasaulē ar perfekti izlīdzināt guļamrajonos aizkari, bet tagad ļaujiet poosteregutsya "ķircināt dēmonus."

"Mans vīrs PMS augstumā man dod nedaudz naudas un sūta iepirkties. Viņš saka, ka mierīgums mājā ir dārgāks, "

- Nina akcijas no Murmanskas.

Labi zināt:

pazīmes un simptomi PMS sievietēm

grāmatu zināšanas, ka šādas PMS sievietēm pastāstīt

literatūru ir daudzi autori, kuri ir mēģinājuši atbildēt pareizi kādus PMS sievietēm, un to, kā tikt galā ar šo "concoctions»:

Wn / n		Nosaukums Autors
1	«1000 Sieviešu veselības noslēpumi»	Nečas E, D. Foley
2	«200 intīmie jautājumi uz ginekologa»	Pochepetskaya O.
3	«Code sievietēm. Kā hormoni ietekmē jūsu dzīvi »	Viti A.
4	« Sieviešu veselību un ilgmūžību.Ārsta padoms »	Anikeeva L.
5	« Mājas grāmata par sieviešu veselības »	Vinnichenko-Morozova

Mēs patiesi vēlamies, lai jūs informācija par, ko PMS sievietēm, tur bija tikai" sauso "teoriju par jums,praksē, arī šajā grūtajā periodā sievietes organismā, jūs mirdzēja ar pozitīvu un lielisku noskaņojumu.