Lai nebūtu daudz laika gatavot brokastis, jums jāzina, kuri ēdieni ir gatavoti viegli un ātri. Tad jums nevajadzēs doties uz darbu vai mācīties laika trūkuma dēļ, neēdot neko.
Kādas brokastis var sagatavot pietiekami ātri?
Pankūkas
Lieliska garda ēdiens, kas ideāli piemērots kā bagātīgas brokastis. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka šāda maltīte ir diezgan augstas kalorijas, un tas var sabojāt skaitli. Tāpēc, ja jūs ēdat pankūkas brokastīs, tad tikai mērenībā, tas ir, ne vairāk kā trīs plānas pankūkas.
Pankūkas var pagatavot ar dažādiem garšīgiem pildījumiem, piemēram, ar maltu gaļu, sēnēm, sieru, vistu, zaļumiem. Varat arī pagatavot saldās pankūkas ar biezpienu, ievārījumu, ievārījumu, šokolādi vai sajauktu pienu.
Ir daudz receptes pankūkām, un katru reizi brokastis var pasniegt dažādas pankūkas.Šādu brokastu galvenā priekšrocība ir tā, ka tā ir ātri sagatavota, tas nozīmē, ka šim procesam cilvēks aizņem ļoti maz laika. Papildus pankūkām varat gatavot arī sieru vai smalkmaizītes brokastīm.
Makaroni ar desu
Ātrs un garšīgs ēdiens. Tas ir ideāls ne tikai kā brokastis, bet arī kā vakariņas, kā arī vakariņas. Patiesi, jūs to arī nevarat uztvert uz noderīgu uzturu.
Testa kartupeļi
Ļoti līdzīgs pīrāgu garšai.Šis ēdiens ir pagatavots tikai divdesmit minūtes.
Jums vienkārši jāmazgā kartupeļi, pēc tam sagrieziet tos ar plāniem gredzeniem. Tālāk jums jāizveido visizplatītākā šķidruma plāksne, piemēram, plāksne, kurai vajadzēs pazemināt kartupeļu gredzenu un laist to pannā.Tas pats tiks darīts ar pārējiem gredzeniem.Šīs brokastis var lūdzu visiem ģimenes locekļiem, un viņi pēc ēdienreizes noteikti netiks izsalkuši.
Gaismas un diētas ēdieni
Ja cilvēks sēž uz mazu kaloriju diētu, viņam vajadzētu sagatavoties brokastīm, lai viņam būtu vieglākas maltītes. Piemēram, no rīta jūs varat ēst augļu vai dārzeņu salātus, biezpienu ar ogām vai augļiem.
Jūs varat arī sagatavot dārzeņu barojošu kokteili vai sulu. Pat ēdienkartē brokastīs varat ēst vārītas olas, zaļie zirnīši, kukurūzas konservi, vārīti rīsi vai griķi.
Ātrākais brokastu klāsts
Ja nav absolūti laika gatavot savas brokastis, tad jūs varat iegādāties jogurtu vai jogurtu un no rīta lietot šos pārtikas produktus.Šādas brokastis ir diezgan noderīgas un apmierinošas, tāpēc cilvēks neizdziedīsies līdz pusdienām.
Turklāt jūs varat iegādāties citus piena produktus, piemēram: siers, siers, biezpiens, piens. Lai dzert glāzi piena vai ēst pāris siera šķēles, jums nav daudz laika pavadīt.