šodien runāt ar jums par ienaidnieku cilvēces, par rūdītiem ieradums, kas paralizē daudzus cilvēkus, padara cilvēkus grūti un bezjūtīgs roboti, padarot tos vienaldzīga reālajā dzīvē - tas Internet Addiction Disorder !
Kā mēs varam no tā atbrīvoties?
Te ir tas, ko mēs zinām par šo slimību Wikipedia:
Interneta atkarības - ir obsesīvi, kaislīgs un nekontrolējama vēlēšanās nekavējoties izveidot savienojumu ar internetu un sāpīgi agonizing nespēja savlaicīgi izņemt no interneta tīkla.
Kā atbrīvoties no interneta atkarības?
Ar interneta pieaugošo popularitāti un attīstību mēs uzzinājām par interneta atkarības problēmu .
Šodien un katru dienu tas ir vēl svarīgāk.
Daži cilvēki ir tik ieinteresēti šajā virtuālajā telpā, ka viņi pat nezina, kā interneta atkarības nokļūst spēcīgā pasuris !
Līdz šim cilvēki ir sākuši priekšroku dot internetam, nevis reālajai pasaulei - un pavadīt vairāk nekā 18 stundas dienā datorā.
Līdz šim saskaņā ar dažādiem pētījumiem, kas veikti visā pasaulē, 10% interneta lietotāju ir atraduši interneta atkarību !
Ko man darīt? Kā būt? Un kā pretoties šim sliktajam un stulbam paradigumam?
Jūs zināt sakomu: "Ja jūs patiešām vēlaties - jūs varat lidot uz vietu!" Tas būtu vēlme. ..
Tas ir tieši šeit!
Veikt un skaitīt, cik daudz laika pavadat saziņai ar draugiem vai pat ar svešiniekiem sociālajos tīklos, iepazīšanās vietnēs, forumos utt.?
Vai jūs iedomājieties, cik daudz laika tu varētu ietaupīt un iztērēt savā darbā vai mājās pelnoši sev un savai ģimenei?
Bet banāls tas viss sākas ar pārbaudot e-pastu. ..
Saprotam, ka jums ir Internet Addiction Disorder - tas ir pirmais solis, lai risinātu šo problēmu.
Noteikumi, kā atbrīvoties no interneta atkarības!
-
Sadala savu darba laiku tā, ka tas ir maksimāli produktīvs.
Plānojiet skaidru grafiku, lai noteiktu laiku, lai pārbaudītu to pašu pastu.
Sākumā tas nebūs viegli, taču zinātniski pierādīts, ka, ja jūs novērojat kaut ko 21 dienu pēc kārtas, tas kļūst par paradumu.
Tērējiet internetā ne ilgāk par to laiku, kas patiešām var būt jums noderīgs.
-
Interneta atkarība - ir ļauns, tāpēc, lai ne ilgāk, nekā jums jau ir nolēmis lūgt savu ģimeni, lai pārbaudītu jums - es esmu pārliecināts, ka viņi būs priecīgi palīdzēt šo.
Varat iestatīt modinātāju, lai izpildītu noteiktu laiku, rakstiet uz lielas papīra loksnes motivējot vārdus, kurus vēl vairāk stimulētu un nodot vai pakārt šo gabalu netālu no jūsu vietā, tieši pirms jūsu acīm.
-
Izvairieties no vietnēm, kuras esat pavadījis stundas ar iepriekš.
Jūs pat varat mēģināt izdzēst savu kontu, piemēram, no iepazīšanās vietas.
Komunikācija reālajā dzīvē ir daudz interesantāka, daudz jautrāka un produktīvāka nekā virtuālā komunikācija.
Izvairieties no dažādiem forumiem par nevajadzīgām tēmām.
Papildus nebeidzamai sarakstei, strīdiem, cīņām un neķītrās valodas, jūs neko neatradīsi par sevi interesējošu.
Un tā jūs par sevi izdarīs milzīgu soli no interneta atkarības iznīcināšanas!
- Ja jums patiešām nav nepieciešams - neieslēdziet datoru!
-
Kopumā labākais un vieglākais veids, kā risināt interneta atkarībā - ir citu atkarības iegāde.
Pašizglītība:
- lasīt motivējošas un interesantas biznesa grāmatas;
- reģistrējies visiem kvalifikācijas celšanas kursiem;
- sāk mācīties angļu valodu;
- , dodieties uz sportu.
-
Vēl viens ļoti noderīgs padoms: pilnībā nogaliniet ieradumu ēst jūsu datora priekšā.
Jo galu galā, nevis pusstundas pārtraukumu, būs "iestrēdzis", kas monitorchika pat labākajā gadījumā par stundu vai divas, lēnām košļājamās un karsējot pārtiku.Starp citu, viena no lielākajām interneta atkarības īpašībām ir slikta apetīte.
-
Vai jums patīk iepirkties?
Tad neesi slinks, ņem savu labāko draugu draugu un gājienu iepirkšanās, tirdzniecības centros.
Tas ir daudz jautrākas un patīkamākas izklaides nekā jebkurā interneta veikalā, lai pārskatītu tūkstošiem dažādu fotoattēlu, kas ielīmētas vairākas stundas, piekto punktu krēslā.
Mūsdienu tehnoloģija vēl nav sasniegusi līmeni, lai mēģinātu apģērbu tiešsaistē.🙂
Atkarība no sociālajiem tīkliem: Psihologa palīdzība
Pull sevi kopā, jūs nevēlaties, lai kule pirkstu pie jums, un kliedz, ka tu esi zaudētājs, ka jūs neatstās neko saprātīgu! !!
Put beigās ar mērķi - atbrīvoties no atkarības - interneta atkarībā , topi spēcīgs, neļaujiet sevi vājais! !!
Cīnies par savu laimīgo nākotni, jo mums dzīve ir dota tikai un vienīgi, jums vairs nebūs citas iespējas!
Iet ar draugiem, kopā ar ģimeni dažiem pasākumiem, izstādēm, koncertiem, ekskursijām, teātrim.
Pastaigājieties parkā, botāniskajā dārzā, peldieties laivā.
Iegūstiet šo atbildi par pozitīvām emocijām, kuras nekad nesaņem, visu laiku pavadot internetā.
Apskatiet dzīves stāstu, es domāju, ka tā atstās savu zīmi savā atmiņā!
Lead veselīgu dzīvesveidu, pavadot vairāk laika dabā, sazināties ar draugiem reālajā dzīvē, pievērst lielāku uzmanību savu mīļoto, ģimeni, un kā likums, šīs metodes ir iegūtas no cilvēka interneta atkarībā .
Live tiešraidē!
Katru dienu motivējiet sevi veiksmei!
Virtuālās telpas īpatnība ir tā, ka tā neeksistē.
Tātad, kāpēc tērēt savu dārgo laiku un dzīvi, kas jums tiek dota tikai vienreiz kaut ko, kas neeksistē?